讓你瞬間自信的秘訣

讓你瞬間自信的秘訣第一頁(yè)，共十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三Evenifyou'veonlygotaminuteortwo,duckintothebathroomandlookintothemirrortomakesureyou'relookingyourbest.Brushingyourhair,givingyourfaceagoodwash,straighteningyourcollar,checkingyou'venotgotabitofparsleystuckbetweenyourteeth----Allofthesecanmakethedifferencebetweenfeelingconfidentinyourphysicalappearanceandfeelinganxiousaboutanimaginedflaw.第二頁(yè)，共十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三哪怕只有一兩分鐘的時(shí)間，也要沖進(jìn)盥洗室里照照鏡子，以確保自己儀表最佳。梳梳頭、洗洗臉、拉拉衣領(lǐng)，檢查一下是否有香芹殘存在自己的牙縫中----這些簡(jiǎn)單動(dòng)作都將消除我們對(duì)設(shè)想缺陷的憂慮，而使自己在衣著容貌上看起來(lái)更加自信。第三頁(yè)，共十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三Perfectyourphysicalappearance:There'snodenyingthatone'sgroomingplaysacrucialroleinbuildingconfidence.Althoughweknowwhat'sontheinsideiswhattrulycounts,yourphysicalappearancewillbethefirsttocreateanimpression.第四頁(yè)，共十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三優(yōu)化儀態(tài)儀表：毫無(wú)疑問(wèn)，衣著打扮在建立自信的過(guò)程中起著決定性作用。盡管人人都知道內(nèi)在美是至關(guān)重要的，但是也無(wú)可否認(rèn)外在衣著打扮是第一印象的決定因素。第五頁(yè)，共十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三Ifsomethingunexpectedhappens,it'seasytoletitknockyourfledglingself-confidence.Perhapsyouspillyourdrinkonsomeone,youarrivelateforthebigmeetingbecauseoftrafficproblems,orsomeonewhoyouwantedtospeaktogivesyouacoldbrush-off.Tryto"reframe"thesituation,putitinthebestpossiblelight.Often,eventsareonlynegativebecauseofthemeaningweattachtothem.第六頁(yè)，共十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三始料不及發(fā)生之事往往容易就將初步建立的自信擊得粉碎。你可能不小心將飲料灑在別人身上，可能由于交通堵塞而導(dǎo)致重要會(huì)議遲到，或者你想要與之交談的人卻冷淡地拒絕了你，等等。試著“換個(gè)角度”看問(wèn)題，往最佳方向考慮。通常，事物之所以具有負(fù)面意義，完全是由于我們把自己的主觀思想強(qiáng)加于此。第七頁(yè)，共十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三Keepyourself-confidenceupbytakinggradualstepsforwards,ratherthanfreezingwhenfacedwithwhatseemslikeagiantleap.Ifyou'renotsurewhattodo,lookforonesimplestepthatyoucantaketomakeprogress.Thatmightmeanmakingeyecontactataparty,introducingyourselftoastranger,breakingtheiceinameeting,oraskingaquestionofyourinterviewersthatshowsyourknowledgeoftheirindustryandcompany.第八頁(yè)，共十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三步步為營(yíng)來(lái)增強(qiáng)自信，要遠(yuǎn)勝于飛躍時(shí)期的停滯不前。如果所處情況讓你無(wú)所適從，不妨從簡(jiǎn)單的事情做-----可能是在聚會(huì)上與別人一個(gè)簡(jiǎn)單的眼神接觸，把自己介紹給一個(gè)陌生人，打破會(huì)議僵局，或者是問(wèn)面試官一個(gè)能夠顯示你了解他們行業(yè)及公司的問(wèn)題。第九頁(yè)，共十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三Starttakingactionevenifyoudon'thaveaclearideaofwhatneedstobedone.Startmovingtowardsyourgoal.Makecorrectionslater.第十頁(yè)，共十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三在茫然無(wú)措之時(shí)就開始有所行動(dòng)，開始朝著自己的目標(biāo)前進(jìn)。即使有錯(cuò)，以后更正也不晚。第十一頁(yè)，共十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三Haveyoueversatthroughanentireclassatcollegeormeetingatworkwithoutsayingaword?Haveyouhadaneveningoutwherefriendschattedfeelingveryself-confidentatthetime---andyouprobablyfeltevenworseafterwards.Whateverthesituationyou'rein,makeanefforttocontribute.Evenifyoudon'tthinkyouhavemuchtosay,yourthoughtsandperspectivearevaluabletothosearoundyou.第十二頁(yè)，共十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三你是否曾經(jīng)在大學(xué)課堂或者工作會(huì)議上干坐著一言不發(fā)？你是否曾經(jīng)在朋友晚上聚會(huì)興高采烈的時(shí)刻而獨(dú)自盯著自己的飲料發(fā)呆？肯定有，那里那地，你感覺到非常不自信-----甚至事后會(huì)感覺更糟。從現(xiàn)在開始，不管處于哪種場(chǎng)合，試著主動(dòng)一些吧。即使你覺得自己無(wú)話可說(shuō)，但是說(shuō)出來(lái)，你的觀點(diǎn)與看法將使你周圍的人獲益匪淺呢。第十三頁(yè)，共十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三Bymakinganefforttospeakupatleastonceineverygroupdiscussion,you'llbecomeabetterpublicspeaker,moreconfidentinyourownthoughts,andrecongnizedasaleaderbyyourpeers.第十四頁(yè)，共十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三如果每次小組討論之時(shí)至少有一次能夠大聲表達(dá)自己的觀點(diǎn)，那么你就會(huì)成為一個(gè)好的公眾演說(shuō)家，你的自信也會(huì)因此而增加，同時(shí)也會(huì)被你的同僚尊為團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)。第十五頁(yè)，共十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三Apersoninauthority,withauthority,speaksslowly.Itshowsconfidence.Apersonwhofeelsthatheisn'tworthlisteningtowillspeakquickly,becausehedoesn'twanttokeepotherswaitingonsomethingnotworthyoflisteningto.第十六頁(yè)，共十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三權(quán)威人士及威儀之人往往語(yǔ)速比較慢。這說(shuō)明他們很自信。一個(gè)認(rèn)為自己講話淡而無(wú)味之人往往說(shuō)話語(yǔ)速很快，因?yàn)樗幌胱屓藗儗?duì)淡而無(wú)味的講話浪費(fèi)時(shí)間。第十七頁(yè)，共十九頁(yè)，編輯于2023年，星期三Aneasytipforbothseemingandbeingmoreself-confidenceistospeakslowly.Ifyougabble,you'llendupfeelingworseasyouknowyou'rebeinguncleartoyouraudienceortothepersonyou'reinaconversationwith.Speakingslowlygivesyouthechancetothinkaboutwhatyou'regoingtosaynext.Ifyou'regivingatalkorpresentation.pauseattheendofphrasesandsentencestohelpyouraudiencetakeinwhat