愛的五種能力：愛情與婚姻中的情感經(jīng)營課

愛的五種能力Ⅱ：愛情與婚姻中的情感經(jīng)營課讀書筆記模板01思維導圖讀書筆記目錄分析內(nèi)容摘要精彩摘錄作者介紹目錄0305020406思維導圖情感婚姻親密關(guān)系滋養(yǎng)經(jīng)營問題能力冷戰(zhàn)滋養(yǎng)內(nèi)心關(guān)系愛親密關(guān)系部分述情機會模式?jīng)_突信號本書關(guān)鍵字分析思維導圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要資深婚姻家庭咨詢師趙永久暢銷力作《愛的五種能力》續(xù)篇！在親密關(guān)系中，吵架、隱忍、冷戰(zhàn)等痛苦的情景消耗著人們的精力，傷害著彼此的身心，并且在此之后，通常還不能真正地解決問題。那么，身處親密關(guān)系中的人們到底要如何避免這些問題而真正擁有長久的幸福呢？換句話說，我們都知道親密關(guān)系需要經(jīng)營，但到底要如何經(jīng)營呢？其實，親密關(guān)系經(jīng)營的核心是滋養(yǎng)，更準確地說是彼此滋養(yǎng)。在親密關(guān)系中，每個人渴望的不一樣，需要的滋養(yǎng)也不同，比如有的人更渴望被認可和欣賞，有的人更渴望在對方心里重要，有的人更渴望能被對方懂得，等等。本書深度剖析里中國式兩性關(guān)系的問題根源并結(jié)合真實案例提出了全新理論。滋養(yǎng)是愛情與婚姻中情感經(jīng)營的不二法則，是破解親密關(guān)系經(jīng)營的關(guān)鍵。首先每個人內(nèi)心都要住進一個愛自己的人，然后讓他成為自己、承認存在的價值、給予無條件的愛、放在重要位置、表達喜歡和認可。滋養(yǎng)對方而不改變對方。讀書筆記讀書筆記婚姻是需要用心經(jīng)營的，婚姻里沒有對錯，用心去滋養(yǎng)對方，了解對方變心情緒的原因。內(nèi)容摘要：共情，互相滋養(yǎng)，懂得退讓，學會道歉，道歉是重新對話的開始。從實際層面提出了做法建議，尤其是一些溝通語句表達很具參考價值。本書深度剖析了親密關(guān)系中人格是如何發(fā)展、變化、形成的。愛，也是一種能力。親密關(guān)系的維持需要兩個有相對健康的人格來進行共同修復那些以往的創(chuàng)傷，并且維護那些滋養(yǎng)過的愛意。讀完<愛的能力1>過來的，最近遇到感情上的檻兒，一直在自我治愈，遇到這本書真的是緣分，書中很多共鳴之處，希望吧，我們都能好好的，經(jīng)營好自己，經(jīng)營好關(guān)系。為活在關(guān)系里，我們減少了孤獨；因為活在關(guān)系里，有人和我們一起共同面對和分擔痛苦與壓力。人生中的感情很多時候會被忽略，因為生活中太多其他事占用了這部分情感，心態(tài)和時間，看完這本書，感情都是需要去培養(yǎng)和好好用心經(jīng)營的，需要花時間去培養(yǎng)和進行雙方的愛的深化，特別是婚姻里面的感情，生活的瑣事，工作的雜事，都會成為大部分人的日常，培養(yǎng)這五種能力幫助你在感情中游刃有余，有很多收獲的。很不錯的一本書還需要重復看一遍確實學到了一些對于我來說有一些東西是需要去改變的。精彩摘錄精彩摘錄即不再想著改變對方，而是只管成長自己，然后通過滋養(yǎng)對方來幫助對方成長，在對方成長之后，自己自然會收獲幸福的親密關(guān)系。此后，自己內(nèi)心的一些需要也可以得到一定程度的滿足。滋養(yǎng)，指的是在兩個人的關(guān)系中，一方通過做一些什么或不做一些什么，來為對方內(nèi)心發(fā)展與成長提供一些必要條件，幫助對方獲得心理上的發(fā)展和成長，使對方變得人格更加成熟、內(nèi)心更加強大。之后親密關(guān)系中的痛苦也就會相應地減少，幸福的時刻會自然地增多。如果你真的想要改善親密關(guān)系的話，最好的做法，是先不管對方做得如何，只管把自己的事情先做好。你有改變，關(guān)系本身就會有改變，自己做那個良性循環(huán)的啟動者。親密關(guān)系經(jīng)營的核心是滋養(yǎng)，更準確地說是彼此滋養(yǎng)。從這個角度，可以把滋養(yǎng)分為三個層次：第一個層次是理解對方怎么了；第二個層次是把自己對對方的理解表達給對方；第三層是做一些事或刻意不做一些事，來滿足對方內(nèi)心發(fā)展的需要。有力量的人，并不是攻擊性強的人，反而是不容易產(chǎn)生憤怒但能堅守自己邊界的人，他們才是真正的強者。那些成年后充滿攻擊性的人，并不是有力量的人，而是對世界充滿恐懼和憤怒的人，是兒時沒有得到足夠好的照顧和關(guān)愛的結(jié)果。目錄分析第一部分滋養(yǎng)，親密關(guān)系經(jīng)營的不二法則第二部分做好自己，滋養(yǎng)自然就會發(fā)生第三部分深深地懂得，才能深深地滋養(yǎng)第四部分親密關(guān)系中的五種滋養(yǎng)目錄第五部分沖突，滋養(yǎng)的機會參考文獻后記被強調(diào)的愛不再是愛目錄第一部分滋養(yǎng)，親密關(guān)系經(jīng)營的不二法則第一章愛你，因為渴望被你滋養(yǎng)第二章當兩人決定在一起時，所要面對的就已注定第三章滋養(yǎng)性關(guān)系和傷害性關(guān)系第四章滋養(yǎng)，從自己做起第五章滋養(yǎng)的三個層次第六章告訴對方如何滋養(yǎng)你第二部分做好自己，滋養(yǎng)自然就會發(fā)生第七章如何應對對方的挑剔第八章如何幫助對方彌補內(nèi)心缺失第九章如何改變對方的內(nèi)在關(guān)系模式第十章如何幫助對方變得更獨立第十一章如何讓對方越來越尊重你第三部分深深地懂得，才能深深地滋養(yǎng)第十二章識別情緒信號，讀懂愛人心第十三章痛苦因共同面對而減輕第十四章沒有評價的聆聽，就是滋養(yǎng)第四部分親密關(guān)系中的五種滋養(yǎng)第十五章每個人內(nèi)心都要住進一個愛自己的人第十六章讓他成為自己第十七章承認存在的價值第十八章給予無條件的愛第十九章放在重要位置第二十章表達喜歡和認可第五部分沖突，滋養(yǎng)的機會第二十一章道歉，不意味著你錯了