初中體育-蹲踞式起跑教學設計學情分析教材分析課后反思

蹲踞式起跑教學設計課題1.短跑：蹲踞式起跑

2.游戲：接力比賽重點難點正確做出各就位、預備、跑的蹲踞式起跑動作蹬地有力，快速起跑。課的任務1、能了解蹲踞式起跑的意義和動作要領，能按口令做出蹲踞式起跑動作；2、發(fā)展學生的力量、速度、靈敏等身體素質。3、培養(yǎng)學生樂意接受指導、樂意重復練習、發(fā)揚機智果斷的作風、吃苦耐勞及團結協(xié)作的優(yōu)良品質。結構教學內(nèi)容

運動量組織、教法、要求時間次數(shù)開始部分1、體育委員整隊，報告上課人數(shù)2、師生問好，考勤；3、宣布本節(jié)課內(nèi)容、任務；4、檢查、整理服裝；5、安排見習生。

2分

組織：如圖所示××××××××××××××××○○○○○○○○○○○○○○○○△

要求：1.隊伍整齊、安靜。2.認真聽講。準

備

部

分

1、繞籃球場裂隊跑、并對跑

2、健身操在音樂《向前沖》的伴奏下，學生集體跳健身操

3分

4分

組織：1.學生分成兩路縱隊進行裂隊跑、并對跑2.學生成四列橫隊體操隊形站立。如圖：××××××××××××○○○○○○○○○○○○△要求：1.慢跑時隊伍要保持整齊、安靜。2.做健身操操時動作規(guī)范、有力、跟節(jié)拍去做

基

本

部

分一、蹲踞式起跑1、“普通”式起跑的方法：前腳距起跑線一腳至一腳半。后腳距前腳一腳半，兩個腳中軸線間隔約15厘米，兩手虎口向前與肩同寬撐與起跑線后。

2、起跑的動作要領：起跑包括“各就位”、“預備”、鳴槍三個動作。聽到“各就位”口令后，兩手撐地，有力的腳放在前面，另一只腳在后面，然后后膝跪在地上，兩手拇指相對，其余四指并攏，虎口向前撐于起跑線后。兩手約與肩同寬，兩臂伸直，肩微前移超過起跑線，頸部自然放松，兩眼視前下方半米處，注意聽預備口令。聽到“預備”口令后，平穩(wěn)抬起臀部，稍高于肩，身體重心前移，注意力高度集中，當聽到“槍聲”時，兩手迅速推離地面，兩臂用力前后擺動，兩腿迅速蹬地面。二、游戲：接力跑游戲方法：全班分成四組，每組前面有7個礦泉水瓶，向前跑時，用手把瓶子推到，往回跑是時，把瓶子扶在指定位置，然后第二名同學練習，以此類推。完成早的隊伍獲勝。

20分

8分

2至3次

1次教法：

1.介紹蹲踞式起跑的意義及與站立式起跑的區(qū)別；2.教師跟四個組長布置任務3、各個組長帶領組員探究蹲踞式起跑的動作4、教師找學生演示5、教師講解示范蹲踞式起跑的動作要領和口令；6.分組進行快速反應練習；7.糾正練習中出現(xiàn)的錯誤。要求：1.隊伍保持整齊；2.練習時動作規(guī)范；3.注意安全。二、組織如圖所示：學生分成四組進行練習。××××××××××××○○○○○○○○○○○○△要求：遵循游戲規(guī)則，積極主動的進行比賽，輸隊罰20個蹲起。結束部分1、集合整隊2、放松練習3、課后小結4、布置作業(yè)5、師生道別6、歸還器材

5分

組織：學生成四列體操隊形進行放松練習。要求：

1.隊伍整齊。2.放松時輕松、愉快。學情分析：本課教學對象是八年級學生，從知識與技能角度來看，學生對蹲踞式起跑已經(jīng)有了初步的了解，而且該年級學生求知欲強，平時活潑、好動，心理素質較好，在以往的教學過程中能夠按照教師指導，積極地參與、完成各項活動，具有一定的競爭、合作意識與分組競賽活動能力。效果分析蹲踞式起跑是一項技術性很強的起跑方式，學生學會簡單的動作不要太多的時間，但要真正能夠做到快速起跑是需要很長時間的。本節(jié)課以學生練習為主，講練相結合，突出重點、難點，通過本節(jié)課效果來看，主要讓學生記住了起跑的口令，了解蹲踞式起跑的簡單動作，而沒有強調(diào)動作的技術性，學生基本上能夠模仿出蹲踞式起跑的動作。學生在學習時的積極性較高，對動作的掌握也不錯，通過模仿練習使學生迅速掌握了動作，還多次進行迅速反應的練習，大力加強起跑能力和反應能力的練習。在今后應利用各種教學方法，調(diào)動學生的學習積極性，優(yōu)化課堂結構，提高課堂教學的有效性。蹲踞式起跑教材分析目前，起跑器的安裝方法有“拉長式”、“接近式”和“普通式”三種。因起跑的作用是獲得向前的沖力，使身體迅速擺脫靜止狀態(tài)，為起跑后的加速創(chuàng)造條件。比較而言，“接近式”水平?jīng)_量小，加速較慢。前腳距起跑線與后腳距前腳都是一小腿長，“預備”時臀部抬起較高，造成重心前移較大，雙臂負擔過重，穩(wěn)定性差，易造成犯規(guī)?！袄L式”雖有后腿蹬力較大的特點，但前后腳距離太近，后腳前擺困難，易造成重心抬起過早從而減小向前的沖力，削弱了起跑的意義。所以，現(xiàn)在絕大部分優(yōu)秀運動員根據(jù)自身特點（腿部力量、軀干與四肢力量的不同），采用適合自己的“普通式”。1、“各就位”、“預備”的技術要點“各就位”時兩手撐地，比肩稍寬，兩拇指相對，虎口向前，其余四指自然分開，兩臂彎曲，有力腳在前，肩稍前移越過起跑線，頸部自然放松，兩眼視前方半米處。聽“預備”令后，緩慢地抬起臀部，稍高于肩部，兩臂稍彎曲，身體重心前移，前腿大小腿角度約為90度，后腿大小腿角度約為120度。2、起跑的技術要領聽到跑的口令（槍聲）后，兩臂迅速推離地面，并用力前后擺動，同時兩腳積極用力蹬地，后腿向前提拉。后腿向前提拉時大小腿角度始終保持在90度左右的夾角。第一步積極、主動、迅速，在蹬離起跑器的過程中，軀干與頭部始終保持與地面平行，創(chuàng)造最大向前沖的用力效果。二、在練習中易犯的錯誤及糾正方1、“預備”時臀部抬得過快、過高，身體容易失去平衡，易發(fā)生摔倒或搶跑現(xiàn)象。糾正方法：預備時臀部緩慢的抬起比肩稍高，并且上肢沒有大的疲勞感。2、起跑時重心抬起過早，從而減小向前的沖力與起跑的目的相矛盾。糾正方法：可采用前面放障礙物的練習方法（放幾條橡皮筋，并以次增高高度）。3、在起跑后的加速過程中，兩腳蹬地點之間的垂直距離太大，這樣用力的方向不是朝正前方，以致于造成身體的左右擺動，易載到，而且減小了向前的沖力。糾正方法：前方劃一條直線，進行沿直線跑練習。評測練習1、 讓學生學習蹲踞式起跑中“各就位”、“預備”、“跑”的技術，體會起跑技術動作的要領2、 學生分組練習，相互糾正，相互提高。3、 學生集體練習，體會蹲踞式的完整動作。課后反思蹲踞式起跑是一項技術性很強的起跑方式，學生學會簡單的動作不要太多的時間，但要真正能夠做到快速起跑卻是需要很長時間的。蹲踞式起跑教學課上，我先讓學生分組探究怎樣去做？學生演示，教師糾正，然后教師示范講解，直觀的讓學生了解了蹲踞式起跑方法，并且?guī)椭鷮W生記住了起跑的口令，了解蹲踞式起跑的簡單動作，而沒有一味的強調(diào)動作的技術性，學生基本上能夠模仿出蹲踞式起跑的動作。學生在學習時的積極性較高，對動作的掌握也不錯，通過模仿練習使學生迅速掌握了動作，還多次進行迅速反應的練習。教學中，我能緊貼教學對象，突出學生這一主體；緊貼所教內(nèi)容，把提高學生的技能作為目標；緊貼教學環(huán)境，把營造活潑、愉悅的課堂氛圍作為手段，從而達到了師生互動、共同參與、相互提高，大家始終在和諧愉快的氣氛中完成了教學。自己在今后的教學中，會更加認真總結，加以不斷提高改正。