排球體育課心得2023年匯總

排球體育課心得2023匯總

時間如梭，不知不覺間，大學(xué)的第一個學(xué)年就將要過去，而大學(xué)的體育課也馬上和我們說再見了，在這期間，我們學(xué)習(xí)了籃球和排球，就說一說我對大學(xué)體育課的一些體會吧。首先，來說一說籃球，籃球是一項(xiàng)熬煉性運(yùn)動，它不僅具有很強(qiáng)的消遣性，還能增加體質(zhì)。它不僅可以使人從緊急的狀態(tài)得到放松，促使身心的安康進(jìn)展，更能從體能上得到熬煉?；@球，它包含著許多技巧。我并不是專業(yè)的籃球選手，所以對這些技巧知道得也不多。但通常來說，我們常用的是虛實(shí)結(jié)合的方法。實(shí)的包括運(yùn)球、傳球、三步上籃，這些是個人所需的必備技能，硬性條件。虛的就主要包括晃人、虛上、轉(zhuǎn)向、假摔等，這些是要在打籃球的過程中漸漸體會的?；@球，它還是一種精神。它不僅可以磨練人的意志，還可塑造人的品行。說到此，我們就不得不提到大家始終所津津樂道的NBA和我國的大牌球星姚明，另外，就是喬丹和科比。了解他們的人必定都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一場下來，大汗淋漓不說，整個人都累得想躺倒地上不想動了。但是，對于一個喜愛籃球、喜愛籃球的人來說，它更是一種樂趣。就像一位學(xué)姐說的：“幾天不打球，手就癢癢了?！贝_實(shí)是這樣的，我尤其喜愛拿到球后的那種責(zé)任感和投中那一刻的感動和成就感。說到籃球精神說究竟就是一種拼搏精神，一種永不言敗的精神，一種奮勉向上的精神。它不僅需要從個人的自身技能方面來提高，還要有對團(tuán)隊(duì)很強(qiáng)的責(zé)任感，良好的默契和團(tuán)隊(duì)合作精神。在大學(xué)的籃球課上，我知道了什么才是團(tuán)隊(duì)籃球，什么才是合作精神。上個學(xué)期在打籃球的歡樂中度過，這學(xué)期的我們是學(xué)排球。排球運(yùn)動是深受廣闊大學(xué)生寵愛的體青工程，對促進(jìn)身心安康具有重要的價(jià)值，能夠進(jìn)展力氣、彈跳、速度、靈敏等身體素養(yǎng),增加身體體質(zhì)。學(xué)生通過有目的系統(tǒng)的排球運(yùn)動技能學(xué)習(xí)，可有效地實(shí)現(xiàn)身體安康學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)。排球運(yùn)動就是一個集體性工程，是一項(xiàng)通過集體協(xié)作取勝的競賽工程，在雙方水平相當(dāng)對抗越劇烈時，其默契協(xié)作越要嚴(yán)密，更能表達(dá)出集體性，需要場上六名隊(duì)員相互支持、相互理解、默契協(xié)作、機(jī)靈敏捷、堅(jiān)韌拼搏，才能取得最終的成功。大學(xué)生在參加排球?qū)W習(xí)或競賽活動的過程，即是一個人際交往的過程，這都有助于大學(xué)生的交際力量的提高，具備了交往力量，待將來走向杜會時，能應(yīng)對社會中的各種簡單的關(guān)系和交往。在排球?qū)W習(xí)和競賽時，運(yùn)動技能運(yùn)用以及場上的各種變化，可以培育學(xué)生瞬時的應(yīng)變力量，應(yīng)變力量是社會適應(yīng)的重要力量。還有就是，在排球練習(xí)和競賽中，通過技術(shù)動作組織，變化組合內(nèi)容構(gòu)造，可以培育學(xué)生制造思維力量，制造思維力量是社會適應(yīng)和進(jìn)展的關(guān)鍵力量，還有通過競賽場上技戰(zhàn)術(shù)的運(yùn)用和變化，培育學(xué)生的推斷分析力量和應(yīng)對力量。這些都有助于社會適應(yīng)學(xué)習(xí)領(lǐng)域水平目標(biāo)的實(shí)觀。最終，覺得在大學(xué)中，體育，更能有助于社大學(xué)生培育良好的合作和競爭精神，對心理安康有著良好影響,廣闊學(xué)生學(xué)可以通過體育活動凋節(jié)心情狀態(tài)，增加自尊自信，形成更加頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。

排球體育課心得2

其實(shí)上排球課之前我就比擬喜愛排球了，所以在體育選課那么千鈞一發(fā)的時刻我就選上了排球課。喜愛排球，就是由于喜愛中國女排，特殊是在奧運(yùn)會的時候，看中國女排，真能讓人心情感動，熱血沸騰。而上了這么久排球課之后，則更加加深了我對排球的熟悉，也令我感受頗深。

首先是對排球的熟悉，這個主要分為兩個方面。第一是關(guān)于排球的歷史以及進(jìn)展，第一節(jié)課教師為我們敘述了排球是如何成為今日這項(xiàng)全世界普及的運(yùn)動的，這讓我們更加了解了排球。其次是關(guān)于實(shí)戰(zhàn)技能的，教師一一為我們演示了排球運(yùn)動中的站姿，跑位，墊球，傳球等動作，一個比一個精準(zhǔn)，一個比一個靈敏，而這些動作看起來是比擬簡潔，做起來，卻與不是那么簡單的。

再有就是對這么課程的感受。選這門課之前，想著這門課應(yīng)當(dāng)是比擬輕松的，打排球也沒什么很熬煎人的地方，但是選了之后才發(fā)覺，我們打的竟然是如木頭般的硬排(高中的時候打的始終都是軟排)，這直接導(dǎo)致了我們打球時的劇痛和打完球后手臂上那么嚇人的紅得發(fā)紫的一片。這時我們才發(fā)覺，其排球也是比擬可怕的，但是我們并沒有因此對排球課產(chǎn)生退縮，從而逃課什么的，我們連續(xù)這每節(jié)課的訓(xùn)練，我們的連續(xù)傳球數(shù)正在漸漸增加，雖然旁邊已經(jīng)有許多人到達(dá)了六七十，但是我們還是在不懈的努力著。慢慢地我們發(fā)覺，排球，也是那么的得意，在不斷的墊于傳之間，我們既可以放松自己，削減重重的學(xué)習(xí)壓力，也能夠使自己的排球打得更加的自如，一舉多得啊。

于是，上完排球課之后，我更加喜愛排球了。

排球體育課心得3

大學(xué)的體育課馬上完畢了?？偨Y(jié)這幾個學(xué)期的學(xué)習(xí)過程與感受就是：在快樂中運(yùn)動，在運(yùn)動中流汗，在流汗中健身!

每學(xué)期最感動人心的就是體育課的第一堂課——選擇工程。學(xué)校為了豐富我們的課余生活，讓我們學(xué)到我們真正感興趣和寵愛的運(yùn)動工程，特殊選擇了這種自由選擇體育工程的授課方式。

每學(xué)期的第一節(jié)體育課前，選擇什么工程就成為了每個寢室臥談會的主要內(nèi)容，為的是做好充分的預(yù)備去選擇自己最寵愛的工程。經(jīng)過大家細(xì)心的備戰(zhàn)和劇烈的現(xiàn)場爭奪，絕大局部同學(xué)都選到了自己最為滿意如意的體育工程。因此，大局部同學(xué)在上體育課時都有一個開心的心情。每節(jié)課都能看到大家笑意盈盈，臉上蕩漾著青春的笑容。

體育課，感覺就是在快樂的玩兒!

心情開心了，每個人自然也能全身心投入。大家遺忘了一切苦惱，每堂課緊隨教師的課程進(jìn)度練習(xí)著選定的工程。無論是在寒冬，還是在酷暑，大家都全身心投入，整整一堂課下來，每個同學(xué)都是滿頭大汗，氣喘吁吁。但盡管如此，臉上的笑意還是不減。

體育課不僅僅是讓我們學(xué)習(xí)某幾項(xiàng)體育技能，更根底的一個目的就是為了提高我們的身體素養(yǎng)。因此，必要的素養(yǎng)訓(xùn)練是不行少的，比方每堂課穿插的跑步、跳遠(yuǎn)等訓(xùn)練。既然是為了自己的身體好，同學(xué)們對這些訓(xùn)練依舊是全力以赴，仔細(xì)練習(xí)。

一個半小時過后，汗流光了，身體立刻也感覺輕松不少!

進(jìn)入的大學(xué)的學(xué)習(xí)生活，沒有了中小學(xué)每天的必修課——播送操，唯肯定時定量的運(yùn)動就是每周一次的體育課了。在缺乏運(yùn)動的學(xué)習(xí)生活中，體育課給了我們一個很好的調(diào)整身心的時機(jī)。幾乎全部人都很好地把握住了這個時機(jī)，在四個學(xué)期期末的體能測試中，可以清楚地看到，大局部同學(xué)都保持著成績上升的趨勢，這說明白體育課上的熬煉，的確在一點(diǎn)點(diǎn)提高著同學(xué)們的身體素養(yǎng)，到達(dá)了健身的目的!

馬上告辭體育課了，其實(shí)在體育課上學(xué)到最多最有用的是熬煉身體的科學(xué)的方法。每學(xué)期的理論課，以及每堂課上教師為我們一點(diǎn)一滴滲透的，都是這方面的學(xué)問。到了大三，這些學(xué)問就要發(fā)揮它的作用了。沒有了體育課，我們也不能不熬煉，否則身體會垮掉。利用體育課上學(xué)到的學(xué)問，進(jìn)展科學(xué)的熬煉，不僅可以強(qiáng)壯體質(zhì)，而且還有利于我們的學(xué)習(xí)。

排球體育課心得4

時間過得好快，排球選修課已接近尾聲，轉(zhuǎn)瞬這學(xué)期就快要完畢了，而這學(xué)期初坐在電腦前選修體育課的那一情景都還歷歷在目。當(dāng)時在選課的時候，有的同學(xué)就勸我不要選排球，說排球課要求很嚴(yán)，考墊球要墊許多個，而且每次墊球手都會墊腫。雖然之前聽聞了許多關(guān)于排球課的苦痛，但是可能沒有切身體會后來我還是抱著“初生牛犢不怕虎”的心態(tài)，毅然決然的選了排球。

在正式上第兩節(jié)排球課的時候，教師首先是教我們打排球的根本動作、姿態(tài)，墊球時怎么迎球接球，比方墊球姿態(tài)應(yīng)是兩臂夾緊，提肩含胸，挺肘壓腕，前肩肌肉適度緊急，使兩前肩臂盡量靠攏，成為整體，形成有力掌握面;墊球是從姿態(tài)開頭移動取位，兩臂前伸插到球下，兩臂夾緊，掌根互靠，手腕下壓，用蹬地抬臂，提肩頂肘動作去迎球，掌握好擊球點(diǎn)(腹前高度)擊球部位(前臂肘關(guān)節(jié)以上10cm左右，兩小臂橈骨內(nèi)側(cè)構(gòu)成的平面擊球的后下部)以及擊球后身體重心連續(xù)向抬臂方向伴送球構(gòu)成等等。雖然還沒有親身接觸排球，但是練習(xí)了一節(jié)課的姿態(tài)下來，覺得需要把握的還是好多。

后面的課程就是拿著排球自己實(shí)際練習(xí)。一開頭完全把握不到打球的技術(shù)要領(lǐng)，球老是被手彈飛或向自己的身體方向反彈，那時候根本就不敢打球，看著球彈向自己時就害怕，感覺是球在打我而不是我在墊球。整節(jié)課的感覺都在追著球跑，更不要說墊球的個數(shù)了，只能牽強(qiáng)的幾個。然而，一節(jié)課下來，心中卻布滿了懊悔，看著紅乎乎的雙手臂，在待它不紅了之后就開頭發(fā)青形成淤血點(diǎn)，凄慘程度非同一般。

但是后來課后我就開頭反思，覺得自己既然一開頭選擇了排球，那么即使再困難也應(yīng)當(dāng)把這條對自己來說“無比困難”的路走下去，于是我就開頭分析造成排球?qū)ξ襾碚f困難的緣由，覺得大體應(yīng)當(dāng)是這些：

由于這學(xué)期上排球選修課以前從來都沒接觸過排球運(yùn)動，再而排球教學(xué)課時數(shù)少，真正學(xué)習(xí)墊球的技術(shù)時數(shù)較少等，使我在墊球的學(xué)習(xí)過程中與球磨合得可謂辛苦。雖然教師之前講過很多關(guān)于墊球的要領(lǐng)，但是真剛要理論應(yīng)用于實(shí)踐自己詳細(xì)操作時，就沒有只理解理論來得簡單。一開頭自己在練習(xí)墊球時，沒有形成正確的動力定型，又由于怕痛等緣由，多數(shù)用腕來墊擊球，因而造成墊球不穩(wěn)，球不是向外彈出，就是朝自己的臉部方向向自己的身子上貼。而兩前臂間隙過大，從而造成全身動作不夠協(xié)調(diào)。眼睛只顧凝視來球，難以將這一系列連貫的正確墊球動作完成，因而又造成不能有效掌握球的另一緣由。

之前看到別的同學(xué)一般都能墊7。80個甚至100多個而眼看考試在即的時候，自己無比的急躁過，但是成績是急不來的，需要不斷的練習(xí)才會有提升。趁著教師有事放掉一節(jié)體育課的空隙，自己去操場借排球練習(xí)。在不斷地摸索練習(xí)中，最終有所提升?，F(xiàn)在墊球的個數(shù)較以前而言增進(jìn)了不少，一節(jié)課下來手也沒有之前腫得厲害了。我始終信任有付出就會有回報(bào)，只要肯下功夫，就沒有做不好的事情。

排球體育課心得5

排球課心得體會在上排球課之前，我對排球的了解，僅僅停留在電視屏幕上的小鹿純子和中國女排的形象，至于規(guī)章等都沒有主動去了解過。

既然選擇了排球課，就全身心上好，這是我的準(zhǔn)則。

班上有好幾個都是上學(xué)期學(xué)過排球的，零起點(diǎn)的不多，剛開頭上課的時候壓力還是有的，因?yàn)橄氪虻帽葘W(xué)過的娃娃好。

印象最深的有兩次課。

第一次是大家圍著大圈練習(xí)傳球。

看似特別簡潔的練習(xí)，卻隨著速度的加快而感覺到明顯的效果。

個人的反響速度、傳接球兩人之間的協(xié)作等都可以通過這個練習(xí)得到提高。

傳球的時候，考慮的不應(yīng)當(dāng)僅僅是自己拋球的姿態(tài)等，還應(yīng)當(dāng)站在接球人的角度去考慮怎么拋對方才更簡單接好。

換位思索，在這里得到了很好的利用。

再簡單、再難的事情都是由一個個最簡潔的動作開頭。

拿冠軍的中國女排也一樣是從這些東西開頭學(xué)的，所以不需要對某些人某些事太過敬畏，再厲害的人也是一般人一個。

其次次是貼藥膏嬉戲。

聽起來挺無趣，大家都會玩的嬉戲，卻有著意想不到的效果。

不僅考驗(yàn)個人的反響速度，還可以通過人與人直接的直接身體接觸來增加感情，這是一個最簡單最有效的增加感情的方法卻也是最簡單被人無視的方法。

平常練習(xí)和真正考試是兩碼事，雖然久經(jīng)沙場，可還是會小小緊急;雖然小小緊急不至于嚴(yán)峻影響水平發(fā)揮，可結(jié)果還是不太抱負(fù)。

在確定墊球只考了60分的瞬間，心情跌落谷底。

可怕由于體育課的績點(diǎn)拉分而錯過一等獎學(xué)金。

但人生也正如這一次次考試，不行能每次都那么如意。