戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)

第頁(yè)戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)一：看法確定一切

“當(dāng)你用神采奕奕的眼神看世界，世界也會(huì)用他寬容的懷抱接納你”?！皯已滤俳怠边@個(gè)項(xiàng)目讓我又一次深刻地理解了這句話。在“懸崖速降”這個(gè)項(xiàng)目起先之前，身邊許多伙伴們都在開(kāi)玩笑說(shuō)我確定會(huì)哭著從山上走下來(lái)，我也曾這么認(rèn)為，哪怕就在教練要把繩索套到我身上時(shí)，我仍舊覺(jué)得我無(wú)法完成了。當(dāng)時(shí)，告知自己說(shuō)，沒(méi)有什么，你是最英勇的！結(jié)果，我也一樣順當(dāng)?shù)慕档窖孪铝?，那一刻，我最終信任沒(méi)有什么是自己完成不了的，肯定不要在你沒(méi)有起先努力之前就放棄就蓋棺定論。只要你情愿，你的看法可以確定一切——你的勝利，你的失敗。

二.換位思索，化干戈為玉帛

俗語(yǔ)也說(shuō)金無(wú)足赤，人無(wú)完人，對(duì)別人少一分挑剔，多一份觀賞。“風(fēng)雨人生路”上，我們難免會(huì)磕磕碰碰，也會(huì)遇到實(shí)力參差不齊的人，對(duì)來(lái)攙扶我們前進(jìn)的人，我們須要懷感恩之心，而對(duì)須要我們?nèi)v扶前進(jìn)的人，則須要更多的去發(fā)掘他的優(yōu)點(diǎn)，多一分的觀賞。在平常的工作中，假如大家都擅長(zhǎng)這樣去換位思索，那么1+1在我們的團(tuán)隊(duì)里恒久都會(huì)大于2。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇2

6月14號(hào)，是我值得深刻牢記的日子，因?yàn)檫@天是我第一次參與拓展訓(xùn)練，雖然只有短短的兩天時(shí)間，拓展訓(xùn)練所賜予我們的啟發(fā)和閱歷卻是一筆永久的精神財(cái)寶，無(wú)論我們身處何種崗位、只要專心體會(huì)就能得到非常有益的人生感悟。在這兩天半的時(shí)間里，讓我感受最深的有以下幾個(gè)方面：

(1)“信任背摔”：

信任他人，為勝利贏取時(shí)間背摔。背摔其實(shí)是一項(xiàng)很簡(jiǎn)潔的活動(dòng)，一個(gè)人背站在1。6米高的地方，假如你信任自我的團(tuán)隊(duì)那你就平躺著摔下來(lái)。這項(xiàng)活動(dòng)看上去好像很平常，沒(méi)有什么蘊(yùn)涵，其實(shí)它驗(yàn)證了人與人之間心靈的溝通及可信度?！靶湃巍迸c“被信任”都是源于生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的積累?！靶湃巍笔紫纫湃巫晕遥鍪裁词虑槎家湟缱孕拧＜偃缱晕覍?duì)自我都沒(méi)信念，那就談不上“信任”與“被信任”。做任何事情都要有職責(zé)心，這樣才會(huì)被信任。嬉戲中短短幾個(gè)字“信任你的同伴”就會(huì)讓背摔者心中充溢信念，至少有這些伙伴做后盾，這時(shí)心里就會(huì)簡(jiǎn)潔很多。工作中我們信任自我，信任這個(gè)團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)成員，做事情勝利的機(jī)會(huì)就會(huì)增大。做的事情勝利得越多。那么我們也就會(huì)對(duì)這個(gè)團(tuán)隊(duì)越“信任”。總之一句話：自我的潛力是有限的，而大家的潛力是無(wú)限的，信任他人就是信任自我。

(2)“翻越畢業(yè)墻”：

“翻越畢業(yè)墻”訓(xùn)練是對(duì)我們意志的考驗(yàn)，項(xiàng)目要求在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)將全部的人不借助任何工具爬過(guò)一4。米筆直的墻，沒(méi)有任何工具，全部團(tuán)隊(duì)須要全部跨越！當(dāng)時(shí)就想著怎樣過(guò)得去？結(jié)果大家同心協(xié)力很快就折服了石墻。畢業(yè)墻讓我們每個(gè)人的感受頗深，許多人都留下了激烈的淚水。求生墻讓我們化為一個(gè)整體，真正好處上突破了零的突破！在困難面前，我們沒(méi)有退縮！這個(gè)訓(xùn)練給我很大啟發(fā)：只要大家團(tuán)結(jié)一樣、同心協(xié)力迎難而上就必需能克服全部困難。這就是我們的團(tuán)隊(duì)、步調(diào)一樣的團(tuán)隊(duì)、無(wú)堅(jiān)不摧的團(tuán)隊(duì)。

總結(jié)：

拓展訓(xùn)練結(jié)束了，我們戰(zhàn)勝了心魔，更由內(nèi)心的極大恐驚到無(wú)所畏懼，經(jīng)驗(yàn)了心理與生理的考驗(yàn)，真正實(shí)現(xiàn)了相識(shí)自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標(biāo)，更熔煉了一只堅(jiān)毅、團(tuán)結(jié)的優(yōu)秀團(tuán)隊(duì)。信任每一個(gè)人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運(yùn)用到工作中去，能否把得到的啟示運(yùn)用到生活中去，還須要一個(gè)更長(zhǎng)的磨練過(guò)程。在訓(xùn)練中，我們?nèi)〉煤贸晒?，得益于團(tuán)隊(duì)成員都有劇烈的群眾榮譽(yù)感。透過(guò)完成一個(gè)群眾項(xiàng)目，我們手牽手，心連心，充分發(fā)揮群眾的才智，個(gè)人的潛能都有效發(fā)揮出來(lái)了。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇3

在這次戶外拓展訓(xùn)練中給我感受頗深，雖然僅僅是兩天的時(shí)間，使我懂得了‘團(tuán)隊(duì)’的真正含義，懂得了什么是團(tuán)隊(duì)，什么是溝通，什么是協(xié)作，還使我懂得了怎么團(tuán)結(jié)協(xié)作，相互激勵(lì)。

這是一段震撼心靈的歷程，是對(duì)大家心靈的磨練，是我們的心靈的到了升華，它是我們重新相識(shí)和體驗(yàn)了團(tuán)隊(duì)精神的力氣，也激發(fā)了我們個(gè)人的潛能，增加了挑戰(zhàn)自我的志氣和信念。

它告知我們?cè)诠ぷ髦锌偨Y(jié)失敗的教訓(xùn)及勝利的閱歷，建立一種新的工作模式，同時(shí)讓我們學(xué)會(huì)了相互溝通，學(xué)會(huì)了換位思索，學(xué)會(huì)了不放棄，不拋棄，整個(gè)團(tuán)隊(duì)才會(huì)是最團(tuán)結(jié)奮進(jìn)，最優(yōu)秀的團(tuán)隊(duì)。

在這次的訓(xùn)練中使我感受最深的是絕地求生的嬉戲和翻畢業(yè)墻，在我們訓(xùn)練的第一天晚上教練帶著我們進(jìn)入了一個(gè)大廳，一進(jìn)去就望見(jiàn)地面很干凈，又有空調(diào)吹，心里想再這里能做什么嬉戲了，心里還一陣竊喜，隨著教練的口哨聲，大家很快就寧?kù)o了下來(lái)，出現(xiàn)在大家面前的是一塊很大的膠紙布，隨后教練給我們講解了嬉戲規(guī)則，教練說(shuō)要我們45個(gè)人站在這張紙上面，想方法再把這張紙換一個(gè)面，時(shí)間必需在半小時(shí)完成，當(dāng)時(shí)腦子就亂成一團(tuán)，舍命的想怎么樣才能做到了，然后教練給了我們團(tuán)隊(duì)非常鐘的商討時(shí)間，忽然大家都七嘴八舌的說(shuō)個(gè)不個(gè)不停，隨著教練的口哨聲大家立馬寧?kù)o了下來(lái)，接下來(lái)起先了我們的嬉戲，隊(duì)長(zhǎng)起先發(fā)號(hào)施令了，起先將人疊起來(lái)，時(shí)間過(guò)去了一大半，可是膠紙還是原封不動(dòng)的躺在那里，隨著教練的喊停聲大家寧?kù)o了下來(lái)，每個(gè)人被罰了20個(gè)俯臥撐，一次又一次的失敗，一次又一次的起先，來(lái)來(lái)回回折騰了好久始終都沒(méi)有將紙的一個(gè)小角翻起來(lái)，最終我們的隊(duì)長(zhǎng)被罰了許多個(gè)俯臥撐，他做的很辛苦，我們也只是看著，沒(méi)有方法代替他，此刻，大家的心里很不是味道，一個(gè)個(gè)都留下了眼淚，他累的趴在地上起不來(lái)，隊(duì)友們的抽泣聲和教練的數(shù)數(shù)聲最終他沒(méi)能做完這么多個(gè)俯臥撐，即便是這樣我們的團(tuán)隊(duì)還是沒(méi)有放棄仍舊堅(jiān)持要完成這個(gè)任務(wù)，大家起先信念滿滿，斗志昂揚(yáng)，很快我們又起先了，在第一次的失敗中大家找到緣由，所以在其次次中我們很快就想出了方法，經(jīng)過(guò)半小時(shí)的時(shí)間，在大家的共同努力下最終將這塊紙翻起來(lái)了大家特殊快樂(lè)那一刻‘感恩’與‘感謝’充滿整個(gè)大廳，感謝每個(gè)隊(duì)友的堅(jiān)持，感謝教練和揭總，李經(jīng)理的激勵(lì)和關(guān)懷。

通過(guò)此次的拓展訓(xùn)練，真的讓我感悟到許多，一個(gè)團(tuán)隊(duì)想要發(fā)展壯大只有緊密團(tuán)結(jié)在一起，相互信任，執(zhí)著拼搏，才能戰(zhàn)無(wú)不勝，攻無(wú)不克。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇4

本次拓展的過(guò)程中,每個(gè)隊(duì)的隊(duì)員之間最應(yīng)當(dāng)留意的是如何組織、協(xié)調(diào)及協(xié)作好,而不是某個(gè)隊(duì)員自己如何能做得更好，個(gè)體對(duì)團(tuán)隊(duì)的關(guān)注應(yīng)當(dāng)遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過(guò)了其自身!最終感謝公司的同事，感謝笑翻天樂(lè)園的教官們!

拓展訓(xùn)練做為人力資源培訓(xùn)的一個(gè)方面讓我收益許多，我們知道拓展訓(xùn)練做為體驗(yàn)式培訓(xùn)的一種，在今日已被眾多公司的人力資源部當(dāng)做提高組織凝合力，加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通，提升團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神的有效培訓(xùn)方式引入到各自的組織團(tuán)隊(duì)建設(shè)和企業(yè)文化創(chuàng)建活動(dòng)中。

一、幫助我成長(zhǎng)，提高了我的自信念，意志實(shí)力。在拓展的真人CS中，對(duì)于女孩而言，拿著從來(lái)沒(méi)有玩弄槍，在極其不熟識(shí)的，惡劣的訓(xùn)練場(chǎng)地中，我們努力根據(jù)教練宣布的嬉戲規(guī)則進(jìn)行。第一局結(jié)束，10號(hào)，戰(zhàn)績(jī)3戰(zhàn)損2。自信念大增。所以在接下來(lái)的其次局，在已經(jīng)被樹(shù)枝傷到的狀況下，我的戰(zhàn)績(jī)接著增加。意志力得到了熬煉。

二、拓展項(xiàng)目中培育合作意識(shí)，改善自我人際關(guān)系。在拓展訓(xùn)練穿電網(wǎng)項(xiàng)目中，有80%的時(shí)間都是處在團(tuán)隊(duì)內(nèi)部的相互溝通和溝通中。經(jīng)過(guò)大家共同的努力，我們?cè)谥付ǖ臅r(shí)間里勝利穿越。也通過(guò)這次的拓展，我和交大網(wǎng)絡(luò)校區(qū)的老師們更加的熟識(shí)。因?yàn)槲覀冊(cè)?jīng)是“CS戰(zhàn)隊(duì)”的戰(zhàn)友們。

在整個(gè)訓(xùn)練期間，我們每一個(gè)人都會(huì)得到團(tuán)隊(duì)其它成員的幫助和支持，同時(shí)，為了解決某一問(wèn)題，甚至完成一個(gè)合作項(xiàng)目，我們每個(gè)人都必需就自己的看法、觀點(diǎn)、思想去和其他團(tuán)隊(duì)成員共享，探討，甚至相互質(zhì)證，這是一個(gè)最易產(chǎn)生思想火花的時(shí)刻。在這里，每個(gè)人的性格優(yōu)勢(shì)，實(shí)力優(yōu)勢(shì)，都得到極大的發(fā)揮;同時(shí)，拓展項(xiàng)目中，我們的領(lǐng)導(dǎo)們也特意設(shè)置有培育團(tuán)隊(duì)內(nèi)部溝通、合作，以期達(dá)到改善和提高我們兩個(gè)校區(qū)的人際關(guān)系的項(xiàng)目.在體驗(yàn)的過(guò)程中，團(tuán)隊(duì)成員中相互關(guān)切，幫助的行為呈現(xiàn)也會(huì)極大地改進(jìn)我們兩個(gè)校區(qū)之間的人際。

那在訓(xùn)練的過(guò)程中，也會(huì)有一些不和諧的狀況的出現(xiàn)，那也因?yàn)檫@些不和諧現(xiàn)象的發(fā)生，也付出了“沉重的代價(jià)”那值得我們思索的是，這些不和諧狀況的出現(xiàn)是什么緣由。拓展訓(xùn)練中，幾乎每一項(xiàng)都有過(guò)洗牌的過(guò)程?？墒窃谠蹅兊默F(xiàn)實(shí)生活中，任何事情都是沒(méi)有洗牌的機(jī)會(huì)啊。我們既然是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，那就讓我們通過(guò)共同努力把“代價(jià)”降低到最少，讓我們的利益變成最大。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇5

今日早上8點(diǎn)，我們東芝公司成員相聚在門衛(wèi)處打算參與期盼已久的拓展訓(xùn)練。8點(diǎn)20左右我們大家上車了，伴隨著車的緩緩啟動(dòng)，我的心也在期盼著~

汽車緩緩行駛了10分左右我們到達(dá)大連灣的一個(gè)訓(xùn)練基地。我很快樂(lè)地下了車，帶著滿心的新穎 到了大廳的門口，這個(gè)時(shí)候見(jiàn)到了教官之一果之剛教練。聽(tīng)從他得支配我們大家換了身統(tǒng)一的服裝。換完服裝后我們大家進(jìn)了大廳3樓，好氣派，好神圣，好寧?kù)o，在我們安排好組的前提下各自找了座位坐了下來(lái)。一共有3個(gè)組。我們選出了隊(duì)長(zhǎng)、對(duì)秘、宣揚(yáng)官、等等、、我們是黃隊(duì)，當(dāng)然我也這個(gè)組的隊(duì)秘。很榮幸當(dāng)選。我們隊(duì)的隊(duì)名是“逐夢(mèng)”隊(duì)。我給我們隊(duì)起的口號(hào)是：青春無(wú)畏，逐夢(mèng)揚(yáng)威！我們還進(jìn)行了各自隊(duì)的展示，我們隊(duì)當(dāng)然是很棒滴~各隊(duì)展示完后我們聽(tīng)從教練支配各自坐了下來(lái)。我們這一組就有幾個(gè)熟識(shí)的面孔，有的都還不相識(shí)。但是給我的感覺(jué)是我們大家很親切，并沒(méi)有那么的生疏和害怕?？粗蠹叶己苡惺孢m的感覺(jué)。教官大體的給我們講了一下。我們就各隊(duì)出去集合了打算接受一天之始的挑戰(zhàn)。

首先挑戰(zhàn)我們的是：“空中斷橋”看著挺嚇人，安排在我們組的是孫教官，很親善可親，我很喜愛(ài)他，嘿嘿，他給我們大家講了關(guān)于這項(xiàng)任務(wù)的一些要點(diǎn)和須要留意的地方，挑戰(zhàn)下自己的心理和膽識(shí)哦~看著同伴一個(gè)個(gè)都勝利了，我看著心都快出來(lái)了，8,米高的空中斷橋啊，還要在那么窄的小橋板上跨越接近1.5米的距離，光看著我都膽怯 ?？粗?duì)友一個(gè)個(gè)都順當(dāng)?shù)耐瓿闪巳蝿?wù)，這下該輪到自己了，在大家的激勵(lì)下，我爬了上去。可就在要跳得時(shí)候我停住了，哇塞，好嚇人啊，8米高的空中耶，那小木板的寬窄剛好容下兩只腳，我都快找不到平衡了，我快要暈了，怎么辦？下面的同伴一遍遍的給我加油，一遍遍地給我激勵(lì)和勸慰。在我自我心理上掙扎了好久我做下確定，拼了！大不了干脆掉下去，雖然有平安帶可還是很膽怯 。我拼了，我不能因?yàn)槲易约旱R我們整個(gè)團(tuán)隊(duì)，要為大局考慮。在我左拼游拼得掙扎中我勝利的`跳過(guò)高空8米的斷橋啦。真的很快樂(lè)哦。很快樂(lè)。下來(lái)時(shí)、看到一個(gè)個(gè)欣慰的笑臉我的心一下子熱了許多。同伴們：感謝你們！因?yàn)橛心銈兾易叩媚敲磮?jiān)毅！成功的那么光彩！

這只是給我印象最深的一項(xiàng)任務(wù)。這次拓展訓(xùn)練，讓我親身體驗(yàn)到了歡樂(lè)、驚心、刺激的一幕一幕難忘時(shí)刻。只有嚴(yán)格遵守紀(jì)律、團(tuán)結(jié)協(xié)作才識(shí)順當(dāng)完成任務(wù)的前提和保障。這次拓展更讓我們明白團(tuán)隊(duì)的力氣是無(wú)窮的，個(gè)人的力氣是有限的，甚至很難去完成。我們要把自己融入到這個(gè)大集體中。把個(gè)人潛能最大的發(fā)揮出來(lái)，實(shí)現(xiàn)個(gè)人價(jià)值的最大化。信任是合作的基礎(chǔ)，只有我們彼此信任自己的同伴、信任自己的集體，才能勝利。才能形成整合。這樣我們?cè)谶@個(gè)大集體中才有歸屬感和責(zé)任感。這樣的集體才能發(fā)光、才有力氣。個(gè)人的價(jià)值才能體現(xiàn)。

還有我們的孫教練，真的很喜愛(ài)他，他得話總是給我們太多的啟發(fā)，太多的收獲，太多的歡樂(lè)，孫教官：有你一路的陪伴我很欣慰。你的話是那么的深刻，那么的耐人尋味，還有你跳得舞是那么的耐人看，我都很喜愛(ài)。你是那么的親善可親，給我很舒適、很平易近人的感覺(jué)。遇上你是我的一份歡樂(lè)、是我的一份收獲，你的話感動(dòng)彼此，你的建議醒悟彼此，你的籌謀令許多人佩服。你真的是一名合格的教練。我們黃隊(duì)全部的人都愛(ài)你！

上周我們參與了公司組織的拓展訓(xùn)練活動(dòng)，此次拓展訓(xùn)練的主題是“加強(qiáng)執(zhí)行力，提高團(tuán)隊(duì)意識(shí)”。在這次拓展訓(xùn)練中，不但強(qiáng)化我們的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，還加強(qiáng)了我們的執(zhí)行力，讓我們更加了解自己。

早上8點(diǎn)鐘我們到達(dá)的拓展基地，傾聽(tīng)領(lǐng)導(dǎo)致辭、教官宣布活動(dòng)要求，進(jìn)行學(xué)員宣誓及授旗儀式，之后選擇屬于自己的隊(duì)長(zhǎng)，創(chuàng)建屬于本隊(duì)的隊(duì)名、隊(duì)歌和口號(hào)和本隊(duì)LOGO，團(tuán)隊(duì)風(fēng)采展示。

上午第一個(gè)拓展項(xiàng)目就是“信任背摔”，這是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目，讓團(tuán)隊(duì)體驗(yàn)平安感和歸屬感，建立團(tuán)隊(duì)的相互信任和支持，增加學(xué)員自信念和責(zé)任感，培育合作精神。這是一個(gè)特別具有挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目，站在1米5高的臺(tái)上向后平直倒下，由地面上的團(tuán)隊(duì)展臂接住。因?yàn)闆](méi)有什么平安措施，所以站在臺(tái)上的我不敢向后平直倒下，生怕后面的團(tuán)隊(duì)接不住自己。在我遲疑的時(shí)候，團(tuán)隊(duì)的激勵(lì)之聲響了起來(lái)“我們信任你可以的！、我們信任你可以的！”，團(tuán)隊(duì)的信任像一股能量插入我的心臟，忽然我堅(jiān)決果斷地向后垂直倒下，狠狠地砸在了他們的手上，他們勝利接住我。有了前面的我做了模范，后面的人也陸接連續(xù)做到了，最終團(tuán)隊(duì)順當(dāng)完成了任務(wù)。

拓展項(xiàng)目“無(wú)軌電車”也是一個(gè)團(tuán)隊(duì)合作性的項(xiàng)目，這個(gè)項(xiàng)目考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的合作實(shí)力及執(zhí)行實(shí)力。項(xiàng)目要求八人同穿一雙鞋，然后從始點(diǎn)走到終點(diǎn)，小組用時(shí)最少的團(tuán)隊(duì)的獲勝。因?yàn)槲覀兌际桥R時(shí)組合起來(lái)的小組團(tuán)隊(duì)，所以根本就沒(méi)有什么默契，動(dòng)作也無(wú)法統(tǒng)一，根本無(wú)法踏出第一步。俗話說(shuō)“失敗乃是勝利之母”，經(jīng)過(guò)幾次的失敗我們最終明白了拓展項(xiàng)目的方法。我們選取了小組的組長(zhǎng)，然后由組長(zhǎng)喊口號(hào)帶領(lǐng)我們向前走，喊左我就抬左腳，喊右我們就抬右腳，一步一步向前走，最終順當(dāng)完成任務(wù)。在這個(gè)項(xiàng)目中我們的執(zhí)行力得到了強(qiáng)化，團(tuán)隊(duì)的合作意識(shí)也提高了。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇6

星期六一大早我就起床了，因?yàn)槲覀兘袢樟c(diǎn)半我們就要集合去平邑大洼立人拓展訓(xùn)練基地。今日真的很興奮！特別期盼！坐在車上，我們一起探討這里有什么項(xiàng)目，我們心里也都有點(diǎn)小小的膽怯 。我心里在想：那有什么可怕的呢？我確定能行！

經(jīng)過(guò)一路顛簸，我們最終來(lái)到了訓(xùn)練基地！稍做休息，我們見(jiàn)到了我們的教練員，教練把我們六十個(gè)人分成四組，每組就是一個(gè)團(tuán)隊(duì)。經(jīng)過(guò)簡(jiǎn)潔介紹，我們便起先換上教練帶過(guò)來(lái)的黃色上衣，戴上了小紅帽，然后到會(huì)議室集合。首先教練做了一系列的訓(xùn)練介紹，然后讓我們做了一個(gè)小嬉戲，嬉戲的的名字是《齊眉棍》。他讓八個(gè)人上臺(tái)表演，嬉戲的規(guī)則是：這八個(gè)人都用自己的食指托著這根竹竿，從差不多眉毛之處一齊往下放，始終放到膝蓋下方。這期間，不能有任何人的手指離開(kāi)竹竿，一旦有一個(gè)人的手指離開(kāi)，嬉戲就失敗了。我們派出了八個(gè)人做這個(gè)嬉戲。再經(jīng)過(guò)一番商議之后他們起先了嬉戲?？墒浅龊跷覀円饬系氖?，他們沒(méi)有舉著桿子往下蹲，而是往上舉了，嬉戲失敗。我們?cè)谙旅嬉矝](méi)聽(tīng)清晰他們是怎么商議的，反正都在七嘴八舌地說(shuō)著。其次次又起先了，桿子仍舊是先往上舉的，真是急壞了我們臺(tái)下的人，究竟是怎么回事呢？莫非沒(méi)聽(tīng)清晰教練的話嗎？幾番商議試舉之后，仍舊沒(méi)有勝利。我們?cè)谙逻吔辜钡煤?，這是有幾個(gè)同事上去幫忙分析了一會(huì)，最終，這次在楊典相的指揮之下勝利了。我們大家最終舒了一口氣！之后教練員讓他們分別說(shuō)了一下自己的感受。同志們都發(fā)表了自己的見(jiàn)解，總起來(lái)說(shuō)就是第一，要聽(tīng)從一個(gè)人的指揮，按統(tǒng)一口令執(zhí)行，大家同心協(xié)力才能完成。然后教練又給我們做了小結(jié)，并且布置了任務(wù)。教練規(guī)定我們?cè)诙昼妰?nèi)來(lái)給自己的團(tuán)隊(duì)起隊(duì)名、隊(duì)旗、隊(duì)歌和口號(hào)。大家集思廣益，分工合作，最終確定了我們隊(duì)的隊(duì)名是“閃電隊(duì)”，隊(duì)歌是于學(xué)慧依據(jù)歌曲《真心英雄》改編的：在我心中，每人都是英雄。要用信念讓你實(shí)現(xiàn)今日的夢(mèng)，我們閃電，團(tuán)結(jié)肯定取勝，攜手一起來(lái)做一回英雄……

首先起先的項(xiàng)目是＂信任背摔＂。

這一項(xiàng)可能是最難的，并不是說(shuō)它本身的難度系數(shù)，而是我們的內(nèi)心和對(duì)集體的信任。當(dāng)站在臺(tái)上往后倒的時(shí)候，無(wú)論是誰(shuí)都會(huì)有一個(gè)心理斗爭(zhēng)的過(guò)程，只是看你的意志力和對(duì)這個(gè)集體的信任。這項(xiàng)活動(dòng)讓我深刻地體會(huì)到了信任與團(tuán)結(jié)的重要性。同樣，在學(xué)習(xí)和工作中，我們也要充分信任自己的隊(duì)友。同時(shí)，自己也要做一個(gè)值得別人信任的人。這樣，我們才能團(tuán)結(jié)起來(lái)完成那些靠個(gè)人根本完成不了的任務(wù)．

接下來(lái)的項(xiàng)目是“盲人方陣”。

拓展培訓(xùn)教練把我們的眼睛都給蒙上但是并沒(méi)有告知我們做什么，當(dāng)時(shí)大家一陣混亂不知道將會(huì)發(fā)生什么事情，教練把我們依次拉開(kāi)，最終告知我們要用繩子圍成一個(gè)正方形，并且人要平均分部。一時(shí)之間大家都不知該怎么去做，隊(duì)長(zhǎng)楊典相帶領(lǐng)著我們摸索著一步一步向前走，這時(shí)真正讓我體會(huì)到了作為一個(gè)盲人成天生活在黑暗中還要樂(lè)觀的面對(duì)人生是多么不易，多么堅(jiān)毅??！經(jīng)過(guò)了困難重重，我們最終在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)，組成了一個(gè)完備的正方形，完成了我們的任務(wù)。在這個(gè)項(xiàng)目里我相識(shí)到任何事情的發(fā)展都有一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，沒(méi)有過(guò)程就不會(huì)有結(jié)果，而想要有一個(gè)好的結(jié)果就要在過(guò)程中不斷修正出現(xiàn)的問(wèn)題，做到防微杜漸

第三項(xiàng)高空抓杠：

“空中單杠”，這個(gè)項(xiàng)目我想策劃者的目的應(yīng)當(dāng)主要是激發(fā)人的潛能和強(qiáng)化人的意志，但是我個(gè)人更重要的體會(huì)就是人對(duì)于精神力氣的需求，它挑戰(zhàn)了我們的體能和心理極限。很興奮地看到，我們“閃電隊(duì)”的每一位勇士都能勝利地戰(zhàn)勝挑戰(zhàn)。特殊是隊(duì)友的舉動(dòng)，隊(duì)友的激勵(lì)盡然使我們隊(duì)員劉艷戰(zhàn)勝了多年的恐高心理，英勇地蹬上了10米高的鐵柱騰空抓住了橫杠，戰(zhàn)勝了自己，鑄就了我們“閃電隊(duì)”的輝煌。這個(gè)拓展訓(xùn)練項(xiàng)目主要就是挑戰(zhàn)自己、戰(zhàn)勝自己內(nèi)心的恐驚來(lái)完成這個(gè)項(xiàng)目。這也是在示意我們?cè)诠ぷ骰騻€(gè)人面前只要你想去做沒(méi)有做不到的！或許你會(huì)做的不是很好，但你始終是邁出了那一步

第四項(xiàng)是孤島求生之大才智孤島求生

這個(gè)項(xiàng)目是在三個(gè)島上分別有三隊(duì)人，一個(gè)島是盲人島，島上全是盲人。其次個(gè)島是啞人島，島上全是啞人。第三個(gè)是珍寶島，島上的是健全人。每個(gè)島上教練都發(fā)給了一個(gè)任務(wù)書，每個(gè)島上的人只知道自己的任務(wù)而不知道其它島上的任務(wù)。這個(gè)項(xiàng)目的最終目的是在規(guī)定的時(shí)間將全部的人集中在平安島上。這個(gè)項(xiàng)目主要是考驗(yàn)一個(gè)團(tuán)隊(duì)在接到任務(wù)后高、中、基層員工的相互協(xié)作與溝通。珍寶島代表著管理層，他們的任務(wù)書上的任務(wù)許多，須要考驗(yàn)他們是如何在許多信息中找到最有效的信息。啞人島代表公司中層，他們的任務(wù)書是在盲人島的隊(duì)友完成第一個(gè)任務(wù)后利用木板將盲人島上的盲人從盲人島上救出。盲人島代表著公司的最基層員工，他們有任務(wù)書可是他們看不到，因此不知如何去完成任務(wù)，這就須要其它島上的人員的對(duì)他們進(jìn)行必要的幫助和指導(dǎo)。在訓(xùn)練的過(guò)程中，由于我們沒(méi)有弄明白此次項(xiàng)目的主要目的，三個(gè)任務(wù)迷惑了我們，導(dǎo)致了我們珍寶島沒(méi)有救出我們的隊(duì)友，活動(dòng)失敗了。從活動(dòng)中，我們總結(jié)出，首先我們這個(gè)領(lǐng)導(dǎo)組應(yīng)當(dāng)分清任務(wù)的主次，運(yùn)用我們的才智來(lái)挽救我們的隊(duì)員。領(lǐng)導(dǎo)好了團(tuán)隊(duì)才能夠使任務(wù)完成得又快又好。

第五項(xiàng)目就是“穿電網(wǎng)”

“穿電網(wǎng)”使我深深的感受到了我們小小團(tuán)隊(duì)的那種無(wú)窮的、向上的動(dòng)力。在此嬉戲中由于我們先組織好，讓比較胖的男同志先過(guò)，之后我們又一起依次的按體重的標(biāo)準(zhǔn)過(guò)，這時(shí)，我們不分男女不分老少的同心協(xié)力穿越電網(wǎng)，但由于我們的閱歷不足，有點(diǎn)心急，導(dǎo)致了我們隊(duì)中幾個(gè)隊(duì)員光榮“犧牲”了。沒(méi)有順當(dāng)完成任務(wù)分析，找到了失敗的緣由。它讓我體驗(yàn)到在團(tuán)體的合作中，隊(duì)友之間的相互激勵(lì)與協(xié)作是不行或缺的，只有這樣才能完成一個(gè)個(gè)艱難的任務(wù)。其次，“過(guò)電網(wǎng)”項(xiàng)目讓我們深刻體會(huì)到強(qiáng)有力的領(lǐng)導(dǎo)、合理安排、嚴(yán)密組織、團(tuán)結(jié)協(xié)作、嚴(yán)格執(zhí)行對(duì)我們完成集體任務(wù)是多么的重要。

現(xiàn)在簡(jiǎn)要的談下自己最深的幾個(gè)感受！

1：人最大的敵人是自己。

還沒(méi)有參與之前，總有個(gè)聲音：“怎么辦？我膽怯 ?！笨吹侥敲炊鄰奈磭L試過(guò)的項(xiàng)目自己又有恐高癥，感覺(jué)自己真的是不能完成這些訓(xùn)練。總有臨陣脫逃的心態(tài)！但當(dāng)自己真正站在最高的地方不論是和隊(duì)友合作也罷還是獨(dú)自完成也罷。另一個(gè)聲音又在說(shuō)：“沒(méi)關(guān)系，你行肯定能行?！比缓笕康捻?xiàng)目都是本著這個(gè)心態(tài)來(lái)完成的。所以今日更體會(huì)了這句話：“人其實(shí)最大的敵人是自己?！痹谶@里我要感謝我的團(tuán)隊(duì)，真的感謝14個(gè)隊(duì)友給我的信任和支持。使我更清晰的相識(shí)到自己還有這么多的淺能，感謝你們讓我拿出101%的志氣來(lái)挑戰(zhàn)自我，挑戰(zhàn)極限！

2：團(tuán)結(jié)就是力氣！團(tuán)結(jié)定能勝利！

3：要信任自己、信任搭檔、信任團(tuán)隊(duì)。

4：勝利后的喜悅、興奮、及更深的相識(shí)自己。

5：不要放棄任何一個(gè)可以引發(fā)自己潛力的機(jī)會(huì)

6：要有劇烈的集體責(zé)任心！和團(tuán)隊(duì)意識(shí)！

7：只有不敢做的，沒(méi)有不能做到的！

總之，這次拓展訓(xùn)練使我們?cè)黾恿俗孕拍?，磨練?zhàn)勝困難的毅力，提高解決問(wèn)題的實(shí)力，增進(jìn)了對(duì)集體的參加意識(shí)與責(zé)任心，我想這次經(jīng)驗(yàn)肯定會(huì)在今后的工作中帶來(lái)很大的幫助。人生的道路是曲折而漫長(zhǎng)的，一次訓(xùn)練不能解決全部的問(wèn)題，但它能給我們以啟示，感謝學(xué)校給我們參與此次訓(xùn)練的機(jī)會(huì)，感謝同事賜予的支持與激勵(lì)，感謝這次拓展訓(xùn)練帶給我?guī)?lái)的啟迪與信念，愿我們更團(tuán)結(jié)、更堅(jiān)毅！

戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇7

集團(tuán)為了慶祝公司成為10周年，集團(tuán)提出“發(fā)展才是硬道理”的戰(zhàn)略目標(biāo)，集團(tuán)業(yè)務(wù)中心隨即確定了“內(nèi)強(qiáng)素養(yǎng)，外樹(shù)形象，保持穩(wěn)定，科學(xué)發(fā)展”的核心任務(wù)。圍繞這一核心任務(wù)，讓廣闊中層管理人員能夠盡快熟識(shí)崗位職責(zé)，確定相宜的工作方法，跟上集團(tuán)總部的要求和步伐。集團(tuán)總部在10周年即將到來(lái)之際，細(xì)心策劃組織了一次笑翻天拓展之旅，以期借助這樣一個(gè)別樣的形式，組織各部門的管理團(tuán)隊(duì)回來(lái)集團(tuán)的大家庭，接受一次團(tuán)隊(duì)拓展集體活動(dòng)。

拓展訓(xùn)練伊始，兩位副總園長(zhǎng)分別就集團(tuán)10周年后的發(fā)展方向、規(guī)劃，集團(tuán)業(yè)務(wù)工作的任務(wù)和思路等與大家進(jìn)行了共享，并對(duì)今后的工作提出新的要求與期望。隨后，由笑翻天樂(lè)園陳教練擔(dān)當(dāng)主教練，大家起先了本次培訓(xùn)的團(tuán)隊(duì)打造環(huán)節(jié)。一個(gè)“藍(lán)絲帶”的嬉戲，再一次將全部人員匯合到一起，凝合成一個(gè)整體，凸顯了本次會(huì)議的主題“凝合、溝通、提升”。正如園長(zhǎng)所說(shuō)的，“我們希望通過(guò)這次培訓(xùn)研討，讓每一個(gè)成員通過(guò)凝合與溝通，達(dá)到提升自我的目的，并且最終能夠通過(guò)自我的提升帶動(dòng)整個(gè)園所、整個(gè)幼教集團(tuán)的提升，實(shí)現(xiàn)又快又穩(wěn)的發(fā)展這一目標(biāo)”。

我們的第一個(gè)項(xiàng)目：高空斷橋。規(guī)則：系上平安帶，帶上頭盔，從旁邊的鋼梯上爬到10米的高空，然后上斷橋（僅有20厘米寬），向前走兩米左右，到達(dá)高空斷橋處，然后在10米的高空，用立定跳遠(yuǎn)的方式跨越1。5米的斷橋，跳過(guò)之后，身體下蹲，漸漸從斷橋上滑下，由教官放下繩索快速落下，為勝利跨越；若不能勝利跨越，或著害怕，則必需原路返回，從鋼梯上爬下來(lái)，宣告失敗。時(shí)間要求3分鐘之內(nèi)。

隊(duì)長(zhǎng)義不容辭一馬當(dāng)先，要第一個(gè)跨越。看著年輕的隊(duì)長(zhǎng)意氣風(fēng)發(fā)，不由得心里艷羨，究竟年輕氣盛精神可嘉。幫忙給他穿上防護(hù)衣，帶上平安帽，目送他一步步攀援而上，等爬到高空斷橋往橋上走時(shí)，我明顯看到橋在忽悠忽悠的左右搖擺，我看到隊(duì)長(zhǎng)的神情也肅穆驚慌起來(lái)，不由得為他捏了一把汗。我們都在下邊喊著“隊(duì)長(zhǎng)加油，隊(duì)長(zhǎng)加油！”不愧是當(dāng)過(guò)兵的熱血男兒，定神之后，他一步步走向斷橋的頂端，教練也在喊：“喊出一二三，跨越吧?！敝灰?jiàn)隊(duì)長(zhǎng)喊出一二三之后，一個(gè)箭步跨越勝利，我們歡呼起來(lái)，勝利了。整個(gè)團(tuán)隊(duì)也沸騰起來(lái)！

一天的培訓(xùn)，感受頗深。特殊是畢業(yè)墻，原以為這是不行能完成的，但我們做到了。試想假如沒(méi)有即使被人把肩膀踩的血痕累累也心甘情愿的人梯，這將是一個(gè)不行能完成的任務(wù)，假如沒(méi)有全隊(duì)人一雙雙高高舉起愛(ài)護(hù)的雙手，也將沒(méi)有這樣驚人的結(jié)果?？粗晃覀儾戎哪猩閭儯覀兊拇_是心有不忍，有心疼有感動(dòng)，他們的無(wú)私的付出幫助我們精彩的完成了任務(wù)，送最多的掌聲給他們哦。

然后想到我們的父母，我們小的時(shí)候總是喜愛(ài)騎在爸爸的頸項(xiàng)上，我們現(xiàn)在又何嘗不是呢，我們的全部一切都是父母在幫著我們，拖著我們，他們沒(méi)有想過(guò)我們能走的多遠(yuǎn)，跳的多高，他們最簡(jiǎn)潔的愿望就是我們千萬(wàn)別摔下來(lái)，我想說(shuō)我們還能踩著父母多久，我們什么時(shí)候才能成為能夠被父母踩著的人，我們真的只是麻木不仁嗎？我們還沒(méi)到那個(gè)地步吧，所以我們是不是應(yīng)當(dāng)從現(xiàn)在起先做一個(gè)讓父母能夠真正放得下的孩紙，不須要你多么的優(yōu)秀，只須要你能夠真正意義上生活著。

通過(guò)這次培訓(xùn)，讓我感受到集團(tuán)大家庭的暖和，同時(shí)我也為能成為這個(gè)大家庭的一員而感到榮幸，我感受到了來(lái)自集體的強(qiáng)大力氣一天的體驗(yàn)式培訓(xùn)結(jié)束了，感覺(jué)收獲許多。在體驗(yàn)中收獲，在收獲中成長(zhǎng)。讓我更加清晰了自己的責(zé)任與義務(wù)。在接下來(lái)的工作中，我肯定會(huì)記住本次培訓(xùn)所得，努力為大家服務(wù)，提高自身業(yè)務(wù)。這次培訓(xùn)讓我似乎有了正確的指引方向，信任今后的工作也會(huì)更有針對(duì)性，目標(biāo)更明確。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇8

轉(zhuǎn)瞬間半年的時(shí)間已經(jīng)過(guò)去，回想起那一次的戶外拓展活動(dòng)，感受依舊很深。

那是一個(gè)草木萌動(dòng)、百草新生、大地草綠如茵的春天，我們公司組織全體員工一起來(lái)到了笑翻天樂(lè)園進(jìn)行戶外拓展活動(dòng)，希望我們?cè)谛碌囊荒昀锩嫦嗷ズ献?、共同努力為公司再?chuàng)高峰。

“盲人方陣”這個(gè)項(xiàng)目是一個(gè)特別考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作的項(xiàng)目，要求隊(duì)員相互合作、相互協(xié)調(diào)、相互溝通的一個(gè)拓展項(xiàng)目。項(xiàng)目規(guī)定要在戴上眼罩的狀況下找尋地上的兩根繩子，利用兩根繩子和團(tuán)隊(duì)圍成一個(gè)巨大的正方形，依據(jù)時(shí)間、正方形、團(tuán)隊(duì)合作等狀況進(jìn)行評(píng)分判定是否順當(dāng)完成任務(wù)。當(dāng)我們戴上眼罩那一刻，我們完全失去了方向，不知所措。就像一個(gè)盲人一樣找不到方向，分不清東西。

這時(shí)候我們明白團(tuán)隊(duì)就是我們最大的依靠，只有利用團(tuán)隊(duì)的力氣才有可能獲勝。隊(duì)長(zhǎng)站在團(tuán)隊(duì)中間指揮著我們，隊(duì)員之間相互合作、相互幫忙、全力以赴，經(jīng)過(guò)半小時(shí)我們最終圍成了一個(gè)巨大正方形。在過(guò)程我們有人受傷，可是我們從沒(méi)有放棄過(guò)；遇到困難時(shí)，我們不曾畏懼過(guò)；因?yàn)槲覀冃湃挝覀兊膱F(tuán)隊(duì)肯定可以的！

經(jīng)過(guò)那次戶外拓展活動(dòng)，我們團(tuán)隊(duì)之間的感情更加好了，團(tuán)隊(duì)之間合作實(shí)力增加了。也因此我們公司的業(yè)績(jī)?cè)谄咴路菰賱?chuàng)高峰！

戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇9

3月11日－15日，我們十五期中青班的全體學(xué)員在山清世界進(jìn)行了為期5天的拓展訓(xùn)練和軍訓(xùn)?，F(xiàn)將我的體會(huì)和感受匯報(bào)如下：

5天的活動(dòng)，收獲很大。既得到了熬煉，建立了友情，又提高了思想相識(shí)，提升了境界。通過(guò)5天的活動(dòng)，我深刻的相識(shí)到：

團(tuán)隊(duì)和諧至關(guān)重要，團(tuán)隊(duì)精神絕不是嘴上說(shuō)說(shuō)的美麗話。一個(gè)人的力氣是微乎其微的，只要大家團(tuán)結(jié)起來(lái)，心往一處想，勁往一處使，同心協(xié)力，心無(wú)雜念，就能攻堅(jiān)克難，干成想要干的事情。

關(guān)鍵時(shí)刻，面對(duì)困難，要知難而上，勇往直前。人的一生中，最大的敵人是自己，猶遲疑豫，就會(huì)錯(cuò)失良機(jī)。只有直面困難，勇于擔(dān)當(dāng)，敢想敢干，才能品嘗到勝利和勝果的甘甜。相反，畏懼了，退縮了，你得到的只會(huì)是失敗的苦果，成功的光環(huán)恒久戴不到你的頭上。

對(duì)人對(duì)事要懷平常之心。只有心平氣和，才能凝神聚力；浮躁之心一起，往往功虧一簣。

當(dāng)好頭，當(dāng)好兵。明白什么是以身作則，怎樣才能以身作則。學(xué)習(xí)的目的，不是為了教化別人，而是為了提高個(gè)人素養(yǎng)和素養(yǎng)水平。

身體是革命的本錢。沒(méi)有一個(gè)好的身體，干事情往往就會(huì)有力不從心之感，就會(huì)有因心有余力不足而不能完成任務(wù)、實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的尷尬和缺憾。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇10

為了增加我校中學(xué)學(xué)生的團(tuán)隊(duì)凝合力，增加不畏困難、勇于向前的團(tuán)隊(duì)精神，增加同學(xué)們相互之間的溝通，我校托付xxx拓展機(jī)構(gòu)進(jìn)行了為期兩天的拓展培訓(xùn)。同學(xué)們?cè)谕卣够氐倪@兩天的訓(xùn)練都有什么收獲呢？

兩天的拓展內(nèi)容和詳細(xì)流程和吃住支配均由xxx細(xì)心組織、周密支配。拓展活動(dòng)以拓展嬉戲的方式進(jìn)行，內(nèi)容愉悅活潑，獎(jiǎng)罰恰當(dāng)，很受同學(xué)們歡迎。在xxx培訓(xùn)師的帶領(lǐng)下下，同學(xué)們分組、選隊(duì)長(zhǎng)、起隊(duì)名……同學(xué)們喊著各自隊(duì)伍的口號(hào)，以極大的熱忱投入到拓展活動(dòng)中。

有些拓展項(xiàng)目聽(tīng)起來(lái)以為很簡(jiǎn)潔，實(shí)際做起來(lái)卻不那么簡(jiǎn)單。雖然有困難經(jīng)過(guò)同學(xué)們不懈的努力，最終還是勝利完成了看似簡(jiǎn)潔其實(shí)是有肯定難度的拓展嬉戲。在定向闖關(guān)項(xiàng)目中，培訓(xùn)師把同學(xué)們隨機(jī)分成幾個(gè)人數(shù)相同的小組，每組發(fā)定向地圖，要求找到定向地圖上的定點(diǎn)，以先到達(dá)全部定點(diǎn)然后到達(dá)終點(diǎn)的小組為勝。同學(xué)們對(duì)這個(gè)項(xiàng)目都很感愛(ài)好，拿到定向地圖后團(tuán)結(jié)合作，紛紛出謀劃策，確定好位置和前進(jìn)路途，然后起先行動(dòng)。定向是一個(gè)比較耗費(fèi)體力而且須要肯定技巧和團(tuán)隊(duì)協(xié)作的活動(dòng)，對(duì)小組成員的體力、分工和團(tuán)隊(duì)協(xié)作有肯定的要求，經(jīng)過(guò)努力，同學(xué)們都就順當(dāng)?shù)牡赝瓿闪巳蝿?wù)。

同學(xué)們還參與了高空拓展項(xiàng)目。面對(duì)高達(dá)9米的高空拓展訓(xùn)練設(shè)備，有些膽小的同學(xué)不敢參加挑戰(zhàn)，在同學(xué)們的激勵(lì)和拓展教練的引導(dǎo)和示意下這些同學(xué)還是鼓起志氣，穿上平安衣，克服內(nèi)心恐驚，最終順當(dāng)完成了高空挑戰(zhàn)。同學(xué)們還參與了大家最感愛(ài)好的真人CS嬉戲。cs教官首先進(jìn)行隊(duì)列訓(xùn)練、報(bào)數(shù)練習(xí)，然后講解了CS規(guī)則、激光放射器的運(yùn)用方法、平安事項(xiàng)。這個(gè)活動(dòng)項(xiàng)目，使同學(xué)們學(xué)會(huì)如何限制心情，培育團(tuán)隊(duì)協(xié)作精神。

“搶灘登陸”和“成功墻”這兩個(gè)項(xiàng)目讓同學(xué)們相識(shí)到團(tuán)結(jié)協(xié)作的必要性;“交通堵塞”使大家相識(shí)到遵守規(guī)則的重要性；“魔王關(guān)”激發(fā)每個(gè)同學(xué)潛能，堅(jiān)決自信念；“擊鼓顛球”和“長(zhǎng)江大橋”讓同學(xué)們明白團(tuán)隊(duì)的才智和力氣是無(wú)窮的，團(tuán)結(jié)奮斗才能創(chuàng)建奇跡；通過(guò)各個(gè)拓展項(xiàng)目的訓(xùn)練，在提升同學(xué)們基本素養(yǎng)的同時(shí)，也充溢了內(nèi)心的精神世界。

活動(dòng)場(chǎng)上同學(xué)們的歡聲笑語(yǔ)伴隨著洋溢著快樂(lè)的氣氛。成天全身心的投入和結(jié)尾的共享環(huán)節(jié)讓同學(xué)們放下了訓(xùn)練后的疲憊，消退了彼此間的生疏和隔閡，更好的融入班級(jí)和學(xué)校這個(gè)大家庭，拓展中結(jié)下的友情也會(huì)伴隨著整個(gè)中學(xué)生活。雖然都精疲力盡了，但真收獲卻是滿滿的。晚上，全體同學(xué)寧?kù)o上自習(xí)。他們拋卻白日的喧囂，忘卻一天的疲累，為了心中的夢(mèng)，靜下心靜默的努力。

戶外拓展訓(xùn)練心得體會(huì)篇11

上周末我們一大早就來(lái)到了上海誠(chéng)智拓展訓(xùn)練公司在青浦的拓展基地，拓展訓(xùn)練正式的起先，在“信任背摔”中我記住了這樣幾句話：“我們打算好了，請(qǐng)信任我們，我們支持你，我們愛(ài)護(hù)你，我們愛(ài)你！”這個(gè)項(xiàng)目中因?yàn)楹ε拢沂亲罱K一個(gè)上場(chǎng)的，當(dāng)重重摔下的那一刻，當(dāng)被隊(duì)友接住的那一刻，我感悟到了人與人之間的信任，我感受到了“愛(ài)”，愛(ài)別人就等于愛(ài)自己。

“星際大逃亡”看似一個(gè)再簡(jiǎn)潔不過(guò)的嬉戲，可是我們卻沒(méi)有成功的脫逃，為什么？因?yàn)橛X(jué)得它太簡(jiǎn)潔讓我們麻痹大意了，它讓我感悟到了12-1=0的道理。團(tuán)隊(duì)中一人的失敗整個(gè)團(tuán)隊(duì)就得無(wú)功而返。激勵(lì)而相互信任在這一刻是多么重要。

“高空斷橋”讓我重新相識(shí)了自己。伴著隊(duì)友的呼喊聲我爬上了8米高的斷橋，一米二這個(gè)在地上閉著眼睛就能過(guò)去的長(zhǎng)度，現(xiàn)在變得那么可怕。我顫抖著問(wèn)教練：“教練，我怎么沒(méi)了平衡感，咋辦？”“你的平衡感很好，不要想太多，你肯定可以過(guò)去”教練在我背后大聲說(shuō)道。深呼吸，再深呼吸，“咣”的一聲，下面掌聲響起來(lái)，我這才知道自己勝利了，太棒了！

每個(gè)人的力氣在一個(gè)團(tuán)隊(duì)中都起著重要作用，這是“同起同座”讓我感悟到的，團(tuán)隊(duì)中任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)問(wèn)題，就會(huì)影響到整個(gè)流程。

團(tuán)隊(duì)的才智是無(wú)窮的，“驛站傳書”、“盲陣”讓我學(xué)會(huì)了凡事要擅長(zhǎng)思索，工作方法是須要不斷創(chuàng)新的’，簡(jiǎn)化流程能大大提高工作效率，每個(gè)人做好自己應(yīng)當(dāng)做的事情，這叫做“本份”。

“畢業(yè)墻”上大家互幫互助，爭(zhēng)分奪秒，程銳的肩被踩腫了，為了團(tuán)隊(duì)的成功他只說(shuō)了句：“沒(méi)事，踩吧！”我們用了6′21？的時(shí)間順當(dāng)?shù)竭_(dá)目的地。當(dāng)教練為我們講評(píng)時(shí)，已經(jīng)分不清流在自己臉上的是雨水、是汗水還是淚水。我們緊緊抱在了一起大聲呼喊成功之音ye！

拓展結(jié)束了，三天的時(shí)間，對(duì)我來(lái)說(shuō)是不平常的，它教我學(xué)會(huì)合作