體育教案-玉林小學體育課試講教案

-幾種常見運動損傷原因及防治體育與健康課是學校教育的重要內(nèi)容， 而課中許多運動實踐內(nèi)容對鍛煉學生頑強的意志品質(zhì)，提高學生體質(zhì)水平，增進健康具有很高的實用價值。在體育與健康課程標準運動技能學習領域中，要采取相應的安全措施預防傷害事故的發(fā)生，使學生知道如何在運動中避免危險， 掌握運動創(chuàng)傷時和緊急情況下簡易處理方法，安全地進行體育活動，提高處理安全問題的能力。教學目的：知識方面（知道哪些運動可能損傷及如何預防（識記幾種損傷處理方法（理解損傷原因及預防措施（初步掌握損傷的處理方法能力方面（養(yǎng)學生在運動中的預防和傷后處理能力（提高學生對體育與健康課中不安全因素的認識能力思想感情方面（通過學生參與討論，交流等活動，使學生樹立正確的健康觀（樹立“健康第一，安全至上”的意識產(chǎn)生原因和預防是重點，因為在課中教師與學生未對損傷原因從未然2.處理措施是難點。因為一旦出現(xiàn)如流血，骨折等損傷出現(xiàn)，學生難免驚慌失措，不易做出正確反應，故定為難點第一部分:運動損傷的原因及預防(穿插講解預防手段)思想因素在開學第一節(jié)課，易引起運動損傷的教材學習前對學生進行安全組織紀律性教如鞋，鞋帶，服裝，鑰匙扣等問題，做到防患于未然。教師對運動傷害在思想上認識不足，在課前、課中、課后沒有采取積極有效的措施。要充分認識學生的健康狀況，未對學生進行分層次練習。由于學生缺乏經(jīng)驗，思想麻痹大意，冒失沖動，急于求成或畏難，害怕而產(chǎn)生猶豫不決或過分緊張而造成運動損傷。場地器材的缺點每位學生要充分認識場地平整，器材設備中出現(xiàn)的質(zhì)量，安裝牢固及佩帶飾物，長指甲等的問題易造成運動損傷。認真對上課所需場地進行檢查與維修，及時更換破損器械，保證體育教學需要。操場較小，幾個教師同時上課，如劃分不合理或在同一場地同時進行幾種練習，投擲區(qū)離他區(qū)太近，隨意穿越投擲區(qū)都會引起傷害。(舉例:國際田徑黃金聯(lián)賽標槍插到跳遠運動員大腿的事情 )準備活動方面的不足()不做準備活動，準備活動不充分（過大或過小），間歇時間過長及專項準備活動不充分易造成運動損傷。充分做好準備活動，要針對性，全面性，多樣性，漸進性。對學生講清準備活動的意義作用，并根據(jù)基本內(nèi)容做好一般與專項準備2—3分鐘的限定。最終準備活動以身體感到發(fā)熱，微微出汗為宜。組織方法，教材內(nèi)容搭配是否合理課中，調(diào)隊，人員搭配不合理，人數(shù)過多，無合理教學步驟，缺乏正確示范肢力量練習，又有腰腹肌等練習，搭配顯然得當，否則，易出現(xiàn)傷害事故；要循序漸進，嚴格把握技術規(guī)格，不能將運動員的訓練方法與教學方法等同起來； 合理安排運動強度，過大，必然導致?lián)p傷。一節(jié)課中，適宜的生理負荷平均標準為120—140min–1；動作練習中的錯誤，由于技術錯誤，違反了人體結(jié)構(gòu)特點和各器官系統(tǒng)功能活動的規(guī)律易造成損傷。過多練習某一技術動作，導致學生疲勞而產(chǎn)生運動損傷。教學比賽中，違反規(guī)則，動作粗野，過大，相互玩鬧，易造成運動損傷.1.5.加強自我保護與保護幫助能力的培養(yǎng)學生要學會自我保護與保護幫助的方法。 當身體失去平衡時，應立即向前或向后跨出大步，以保持身體平衡；如摔到后立即屈肘，低頭，團身，以肩背著地順勢滾翻，而不可直臂撐地。又如，從高處跳下時，要用前腳掌著地并屈膝，以增加緩沖作用等，提高保護能力。１.６考慮季節(jié)氣候的影響四季氣候不斷變化，冬天氣溫過低，易發(fā)生凍傷，肌肉僵硬而拉傷，是身協(xié)調(diào)性差；夏天過高易大量出汗，出現(xiàn)中暑而損傷 .學生要注意氣候影響。運動損傷的預防課前，應全面調(diào)查學生的身體健康狀況，對有病的，健康狀況不佳的同學作到心中有數(shù)，做好安全教育教育工作。板書設計： 體育與健康幾種常見運動損傷預防與治療一1234技術內(nèi)容，組織方法；5.自我保護；6.氣候。第二部分:常見運動損傷簡易處理措施1扭傷的即時處理第一步:休息立即停止運動，對損傷作出判斷.第二步:冷卻冰袋敷，２５分鐘以上冷水泡（濕毛巾敷）可減輕疼痛。因冷刺超過創(chuàng)傷帶來的刺激，也可阻止局部供血，減少組織出血 .第三步:加壓用繃帶從受傷遠端包扎，一層一半重疊，應使膚色正常，減少出血腫脹.第四步:抬高將傷肢提舉到高于心臟部位，加快淋巴系統(tǒng)回流， 抵消淤血與腫脹.踝關節(jié)扭傷(重點講解) 觀察疼痛是否加劇，迅速腫脹．如傷者不很嚴重，還可行走，估計不會有骨裂可能，可用冷水毛巾包裹受傷部位，或冰冷水浸泡腳有條件者冰袋冷敷（為防止冰灼傷皮膚，用布包冰融化），來減少出血或組織液滲出，腫大及疼痛.如傷者疼痛難忍，不能支撐身體，則有骨裂與骨折可能，則送醫(yī)院拍片治療．如無骨裂與骨折，只是踝關節(jié)組織損傷較為嚴重，肌肉纖維被撕裂范圍較大，毛細血管出血較多，血腫加大，出現(xiàn)這種情況時除上述冷敷辦法外，在24小時之后，治療最好采用推拿按摩，熱敷及藥物治療配合進行． 錯方法:扭傷后直接按摩,貼膏藥等)肌肉拉傷 肌肉拉傷由于間接外力作用使肌肉拉傷。常見部位大腿后肌肌肉緊張，痙攣。肌纖維輕度拉傷及肌痙攣者，掐穴位會有好療效。如按摩風市穴（立正，兩手下垂，中指間到達處）可治療腿痛。按摩承山穴（腓腸肌肌腹下方人字紋處正中）可治療腓腸肌痙攣，腰痛，腳踵痛。皮膚擦傷 查看皮膚表面是否被擦出血或有組織液滲出，也伴有小出血點，比較常見是膝，肘，手等位置。如嵌有砂石，應沖洗干凈，用紗布或棉布擦干，傷口用酒精棉球消毒，也可涂抹紫藥水。如傷口較深，則去醫(yī)院注射傷風抗毒血清。如流血，則指按出血部位，加壓包扎，抬高傷肢。關節(jié)部位，最好用消炎軟膏涂抹，并包扎。腳踵疼痛由于腳部著地時，腳踵的骨頭與皮膚之間的脂肪組織，多次受到急劇沖擊而受到損傷。表現(xiàn)為腳后跟疼痛難忍，不能繼續(xù)動作練習?？蛇x擇舒適巾熱敷。鼻子出血發(fā)生碰撞、摔到、激烈運動時鼻腔毛細血管破裂導致。應不緊張，血，去醫(yī)院檢查。動的節(jié)奏，并按疼痛部位，或彎腰慢跑一段距離來減輕疼痛。如不減輕，反而加重，則立即停止運動，進一步進行診斷處理。骨折 劇烈運動或動作不規(guī)范，會發(fā)生骨折。應立即停止運動，保持不動姿勢并詢問是否聽到響聲，且疼痛難忍。明顯癥狀有腫脹，局部疼痛，傷肢畸形功能障礙，有壓痛感。嚴重者出現(xiàn)休克。急救處理主要是抗休克，臨時固定和搬運。休克后刺激十宣穴（10指尖端，距爪甲約1分處）。臨時固定要輕而穩(wěn)，可用夾板，木棍，樹枝代替，固定在傷肢側(cè)面，兩端跨過傷側(cè)左右關節(jié)，使之固定不動，并用棉花等物充墊，打好結(jié)。最后做好搬運工作。中暑 在高溫或高溫環(huán)境中如烈日直接照射情況下進行體育鍛煉時，由于體內(nèi)熱量過多不散出，易發(fā)生中暑。起病急，口干，惡心，頭暈眼花等。應立即休息脫離熱環(huán)境。仰臥，頭部墊高，解開衣扣，額頭冷敷，也可用白酒擦拭四肢待神志清楚后，喝一些清涼飲料或防暑藥物。溺水(有時間簡單介紹) 游泳中，可能出現(xiàn)淹溺事故，須立即就地搶救。想盡可能的辦法在最短的時間內(nèi)將其拖帶上岸， 檢查口鼻有無異物，去除，使吸道暢通，并讓其趴在救者的大腿上倒水，解開胸腹部衣服進行人工呼吸。讓者仰臥，救者一手托其下頜，使頭盡量后仰，另一手捏緊鼻孔，防漏氣。深吸一口氣，向其嘴內(nèi)吹氣，使上胸部輕度上升為止，后松開捏鼻孔的手。如此反復進行，每分鐘16掌根放在溺者胸骨體的下半段上，肘關節(jié)伸直，借助自身體重和肩臂力量，適度用力下壓，使軟肋骨下陷3—4厘米，隨后立即放松，如此反復