大學(xué)體育與健康基礎(chǔ)理論學(xué)習(xí)通課后章節(jié)答案期末考試題庫2023年

大學(xué)體育與健康基礎(chǔ)理論學(xué)習(xí)通課后章節(jié)答案期末考試題庫2023年身體大肌肉群反復(fù)從事有節(jié)奏的收縮,且能夠持續(xù)較長時(shí)間的活動,稱為。

參考答案:

有氧運(yùn)動

大型田徑比賽中,鉛球的投擲方法有側(cè)滑步、背滑步和旋轉(zhuǎn)滑步。

參考答案:

對

超重人群的膽囊疾病發(fā)病率也較常人高倍。

參考答案:

6

女性更容易積累皮下脂肪,特別是在某些特定區(qū)域,比如上臂、大腿、臀部及胸部。

參考答案:

對

食物中身體需要的物質(zhì)在營養(yǎng)學(xué)上稱為營養(yǎng)素。

參考答案:

對

體育在促進(jìn)個(gè)體社會化中的作用表現(xiàn)在:教導(dǎo)基本生活技能;教導(dǎo)社會規(guī)范,發(fā)展人際關(guān)系;傳授文化科學(xué)知識等。

參考答案:

對

短跑分為四個(gè)階段,即起跑、起跑后的加速跑,途中跑和沖刺跑。

參考答案:

對

哪些人群,是屬于發(fā)生運(yùn)動過度的高危人群呢?

參考答案:

高齡運(yùn)動者###絕經(jīng)期婦女###有既往受傷史###身體狀況較差人群

萌芽時(shí)期的體育是教育的主要內(nèi)容,也是教育的主要手段。

參考答案:

對

世界衛(wèi)生組織針對嚴(yán)重影響人們健康的不良行為與生活方式,提出了健康四大基石的概念,并指出,做到這四點(diǎn),便可解決的健康行為問題,使平均壽命延長10年以上。

參考答案:

70%

中國出現(xiàn)的“體操“一詞是在。

參考答案:

19世紀(jì)末—20世紀(jì)初

體育文化雖是一個(gè)相對獨(dú)立的世界,但并不是孤立存在的,而是在與政治、經(jīng)濟(jì)等的其它諸社會因素互相影響的過程中維持自己的體系的,是在被社會承認(rèn)的條件下發(fā)揮著自己的作用的。

參考答案:

對

1917年毛澤東在《體育之研究》中將養(yǎng)生與運(yùn)動相結(jié)合,認(rèn)為體育是一種工具,這為我們更深刻地揭示體育的本質(zhì)提供了積極借鑒。

參考答案:

養(yǎng)生

原則是指在學(xué)習(xí)體育技能和安排運(yùn)動負(fù)荷時(shí),要由小到大,由簡到繁,由易到難逐漸進(jìn)行。

參考答案:

循序漸進(jìn)

當(dāng)我們運(yùn)動減肥的時(shí)候,減輕的重量多數(shù)來自。

參考答案:

脂肪

身體大肌肉群反復(fù)從事有節(jié)奏的收縮,且能夠持續(xù)較長時(shí)間的活動,稱為。

參考答案:

有氧運(yùn)動

體質(zhì)是一種質(zhì)量。健康是一種狀態(tài)。體質(zhì)與健康的關(guān)系是,質(zhì)量與狀態(tài)的關(guān)系。決定。

參考答案:

體質(zhì);健康

體育作為人類有目的、有意識的一種社會活動,它的產(chǎn)生來源于人類社會的兩種需要:一是為了適應(yīng)社會的需要(包括社會生產(chǎn)和生活的需要),二是為了適應(yīng)人本身的需要(包括生理和心理需要)。

參考答案:

對

體育活動能促進(jìn)人際交往,同時(shí),與他人交往或參與群體活動為堅(jiān)持鍛煉提供了有益的支持。

參考答案:

對

過度運(yùn)動對自身不會產(chǎn)生消極影響。

參考答案:

錯(cuò)

一個(gè)人如果想提高特定體能和實(shí)現(xiàn)目標(biāo),就必須從事有頻度、強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間要求的。

參考答案:

體育鍛煉

60秒仰臥起坐可測試肌肉耐力。次數(shù)越少肌肉耐力越弱,反之則越強(qiáng)。

參考答案:

對

健康意義上最理想的人體脂肪比例為男性之間,女性之間。但是,個(gè)體間的差異除了性別因素之外,年齡和身體運(yùn)動情況也會產(chǎn)生較大的影響。

參考答案:

15%~18%;22%~25%

伸展運(yùn)動最好在熱身前進(jìn)行。所有部位的拉伸都應(yīng)維持30秒。感到肌肉放松后應(yīng)當(dāng)進(jìn)一步拉伸。緩慢拉伸并保持呼吸均勻,不要急于求成。

參考答案:

錯(cuò)

在顧拜旦的倡導(dǎo)下,在希臘雅典舉行了第1屆現(xiàn)代奧運(yùn)會,標(biāo)志著體育運(yùn)動進(jìn)入了一個(gè)嶄新的時(shí)代。

參考答案:

1896年

可以穿網(wǎng)球鞋去跑步,穿跑鞋去爬山,穿籃球鞋做健身操。

參考答案:

錯(cuò)

社會適應(yīng)能力差的人常因人際關(guān)系不和而產(chǎn)生心理上的煩惱,并持續(xù)出現(xiàn)焦慮、壓抑等不良情緒反應(yīng),這種情緒不會降低免疫機(jī)能,不會增加患病可能。

參考答案:

錯(cuò)

男性更容易在上腹部及腹部區(qū)域積累脂肪,通常叫做“啤酒肚”;男性的脂肪還有相當(dāng)數(shù)量都集中在腹腔內(nèi),在內(nèi)臟器官的周圍,也即通常所指的“內(nèi)臟脂肪”。

參考答案:

對

任何新傷都不應(yīng)該熱敷處理。

參考答案:

對

在影響柔韌性的因素中,兩關(guān)節(jié)面積大小差別越大,關(guān)節(jié)活動幅度越大;關(guān)節(jié)周圍組織越多,限制關(guān)節(jié)活動度的因素就越多。

參考答案:

對

識別出運(yùn)動損傷可不是一件容易的事情。關(guān)鍵是要區(qū)別疼痛和不適,區(qū)分出運(yùn)動后勞累的感覺和每次運(yùn)動時(shí)反復(fù)出現(xiàn)的持續(xù)疼痛,后者是運(yùn)動損傷的警示信號。

參考答案:

對

物理應(yīng)力是目前已知唯一的可以增加所有年齡段人群骨骼強(qiáng)度的。

參考答案:

對

有氧運(yùn)動是指在短時(shí)間內(nèi)最大限度地完成各種活動,如短跑、短距離游泳等。

參考答案:

錯(cuò)

21世紀(jì)威脅人類健康的“頭號殺手”就是“生活方式病”。

參考答案:

對

負(fù)重鍛煉法既適用于為增強(qiáng)體質(zhì)而鍛煉身體的普通人,又適用于進(jìn)行各項(xiàng)身體訓(xùn)練的運(yùn)動員,但不適合身體疾患者的康復(fù)。

參考答案:

錯(cuò)

“每天鍛煉1小時(shí),健康工作50年,幸福生活一輩子”是現(xiàn)代健康生活的理念。

參考答案:

對

超重人群的膽囊疾病發(fā)病率也較常人高倍。

參考答案:

6

避免運(yùn)動損傷的最好辦法是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。這包括充分的熱身運(yùn)動、伸展運(yùn)動、逐漸開始有氧運(yùn)動和逐漸停止運(yùn)動。

參考答案:

對

因受外力作用,關(guān)節(jié)面失去正常的連接關(guān)系,叫做脫臼。

參考答案:

對

人體運(yùn)動時(shí),不管外界的溫度如何,體內(nèi)產(chǎn)熱量都會大幅增加,劇烈運(yùn)動時(shí)的產(chǎn)熱量比平時(shí)增加100倍以上。

參考答案:

對

西方體育文化具有哪些特征?

參考答案:

強(qiáng)調(diào)多元的文化價(jià)值觀###強(qiáng)調(diào)以人為中心###重視宗教的特殊地位###以個(gè)人為社會本位

我國古代傳統(tǒng)體育道德的特點(diǎn)是。

參考答案:

主張行善###強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生###以禮為先

湖北大學(xué)五人制足球隊(duì)成立于2003年,至今已獲得

參考答案:

2005至2010年中國足球協(xié)會室內(nèi)五人制足球甲級聯(lián)賽六連冠###中國大學(xué)生五人制足球聯(lián)賽8座總冠軍獎(jiǎng)杯###蟬聯(lián)05-06賽季至12-13賽季中國大學(xué)生五人制足球聯(lián)賽7次冠軍

中國傳統(tǒng)體育文化具有哪些特征?

參考答案:

重理性與人文教養(yǎng)###重實(shí)際,追求穩(wěn)定###重倫理,倡導(dǎo)道德至上###重和諧與統(tǒng)一

體育鍛煉的心理健康效應(yīng)包括?

參考答案:

強(qiáng)化自我概念和自尊###協(xié)調(diào)人際關(guān)系###調(diào)節(jié)情緒###降低應(yīng)激反應(yīng)

我國古代傳統(tǒng)體育道德的特點(diǎn)是。

參考答案:

主張行善###強(qiáng)調(diào)養(yǎng)生###以禮為先

健康體適能,是指心血管、肺和肌肉發(fā)揮最理想效率的能力。它不僅是機(jī)體維護(hù)自身健康的基礎(chǔ),而且是機(jī)體保證以最大活力完成日常工作和降低慢性疾病危險(xiǎn)因素出現(xiàn)的條件。以下屬于健康體適能?

參考答案:

肌力###柔韌性###肌肉耐力###心肺耐力###身體成分

針對S型(人際互助)而放棄運(yùn)動的人群,給出的策略是:

參考答案:

找到合適的人一起鍛煉

以健身為主要目的的體育鍛煉,應(yīng)當(dāng)以有氧運(yùn)動形式為主,強(qiáng)度不要過大,鍛煉時(shí)間必須保證,美國疾病控制和預(yù)防中心(CDC)建議,可每天累積完成分鐘緩和的體育運(yùn)動,以取得健康效果。

參考答案:

30~60分鐘

“更快、更高、更強(qiáng)”于由顧拜旦提議定為奧林匹克格言。

參考答案:

1913年

當(dāng)今奧林匹克運(yùn)動的口號是?

參考答案:

“更快、更高、更強(qiáng)”

是導(dǎo)致生理、心理異常和疾病的重要因素之一。

參考答案:

不良情緒

體育是通過身體運(yùn)動的方式進(jìn)行的,這是體育最本質(zhì)的特征,這一特征決定了體育具有功能。

參考答案:

健身

骨骼是人體的支架,其生長發(fā)育不僅對人體形態(tài)有重要影響,而且對的發(fā)育,對人的勞動能力和運(yùn)動能力都有直接的影響。

參考答案:

內(nèi)臟器官

心血管保健的最好方式就是制定有氧運(yùn)動的日程表,每天都應(yīng)有超過的運(yùn)動時(shí)間,如果不能做到每天都運(yùn)動,也要保證一周有的運(yùn)動。

參考答案:

30分鐘;3~4次

心血管保健的最好方式就是制定有氧運(yùn)動的日程表,每天都應(yīng)有超過的運(yùn)動時(shí)間,如果不能做到每天都運(yùn)動,也要保證一周有的運(yùn)動。

參考答案:

30分鐘;3~4次

以健身為主要目的的體育鍛煉,應(yīng)當(dāng)以有氧運(yùn)動形式為主,強(qiáng)度不要過大,鍛煉時(shí)間必須保證,美國疾病控制和預(yù)防中心(CDC)建議,可每天累積完成分鐘緩和的體育運(yùn)動,以取得健康效果。

參考答案:

30~60分鐘

的運(yùn)動會增強(qiáng)免疫機(jī)能,而的運(yùn)動會導(dǎo)致免疫抑制,產(chǎn)生過度訓(xùn)練綜合征。

參考答案:

輕度和適當(dāng);大強(qiáng)度或長時(shí)間劇烈

2008年北京奧運(yùn)會,女運(yùn)動員的比例為。

參考答案:

42%

在國際奧委會的官方網(wǎng)站中,關(guān)于奧林匹克主義的實(shí)施(OlympisminAction)中,解讀奧林匹克的三種價(jià)值為。

參考答案:

卓越、友誼、尊重

被人們譽(yù)為“中國奧運(yùn)第一人”是。

參考答案:

張伯苓

2008年北京奧運(yùn)會,女運(yùn)動員的比例為。

參考答案:

42%

普通高中、中等職業(yè)學(xué)校和普通高等學(xué)校學(xué)生畢業(yè)時(shí),《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試成績達(dá)不到分按結(jié)業(yè)或肄業(yè)處理。

參考答案:

50

2013年9月10日當(dāng)選的現(xiàn)任第九任國際奧委會主席是,他是首位當(dāng)選國際奧委會主席的奧運(yùn)冠軍,曾在1976年蒙特利爾奧運(yùn)會上獲得男子花劍團(tuán)體冠軍。

參考答案:

托馬斯·巴赫

在國際奧委會的官方網(wǎng)站中,關(guān)于奧林匹克主義的實(shí)施(OlympisminAction)中,解讀奧林匹克的三種價(jià)值為。

參考答案:

卓越、友誼、尊重

被人們譽(yù)為“中國奧運(yùn)第一人”是。

參考答案:

張伯苓

世界衛(wèi)生組織指出,健康長壽的影響指數(shù)中,自我保健指數(shù)占比為?

參考答案:

60%

是增進(jìn)健康,提高人們生活質(zhì)量的過程中創(chuàng)造和形成的一切物質(zhì)的和精神的財(cái)富。

參考答案:

體育文化

的運(yùn)動會增強(qiáng)免疫機(jī)能,而的運(yùn)動會導(dǎo)致免疫抑制,產(chǎn)生過度訓(xùn)練綜合征。

參考答案:

輕度和適當(dāng);大強(qiáng)度或長時(shí)間劇烈

體育鍛煉就是對競技體育的,學(xué)校體育的,大眾體育的。

參考答案:

規(guī)訓(xùn);道德教育;德育滲透

首次提出中國要申辦奧運(yùn)會的國家領(lǐng)導(dǎo)人是。

參考答案:

鄧小平

現(xiàn)代社會還有很多危險(xiǎn)行為因素,如:高熱量的飲食、不充足的睡眠、都會對人類的體質(zhì)和健康產(chǎn)生巨大的威脅。

參考答案:

久坐

在顧拜旦的倡導(dǎo)下,在希臘雅典舉行了第1屆現(xiàn)代奧運(yùn)會,標(biāo)志著體育運(yùn)動進(jìn)入了一個(gè)嶄新的時(shí)代。

參考答案:

1896年

一個(gè)人如果想提高特定體能和實(shí)現(xiàn)目標(biāo),就必須從事有頻度、強(qiáng)度和持續(xù)時(shí)間要求的。

參考答案:

體育鍛煉

健康意義上最理想的人體脂肪比例為男性之間,女性之間。但是,個(gè)體間的差異除了性別因素之外,年齡和身體運(yùn)動情況也會產(chǎn)生較大的影響。

參考答案:

15%~18%;22%~25%

“更快、更高、更強(qiáng)”于由顧拜旦提議定為奧林匹克格言。

參考答案:

1913年

當(dāng)我們運(yùn)動減肥的時(shí)候,減輕的重量多數(shù)來自。

參考