知識(shí)學(xué)習(xí)不好造成的焦慮情緒

**學(xué)習(xí)不好造成的焦慮情緒在現(xiàn)實(shí)中我們可以看到有些學(xué)習(xí)成績好的孩子越學(xué)越有勁越學(xué)越有興趣而一些成績差的孩子則相反由于學(xué)習(xí)成績不好對(duì)自己失去信心他們?cè)趯W(xué)習(xí)中望。。，盡管家長平時(shí)也不斷過問要求他努力用功他的成績卻始終難以改觀因此他的心里很自卑總覺得別人都看AB考試在班級(jí)都名列前茅；C歌唱得好，球打得漂充，字寫得瀟灑……可他自己呢?真是樣樣不如人……這樣一比較，他就更覺得自己一無是處，自卑感更加強(qiáng)烈，然后在緊接下來的學(xué)習(xí)中就陷入低潮期認(rèn)為自己這樣學(xué)習(xí)平庸就是再學(xué)也沒有用，還不如不學(xué)。由此陷入更深的厭學(xué)情緒之中。正如案例中所指出的喪失了信心的孩子往往在主觀上就懷疑自己的能力在自己比不上對(duì)方的時(shí)候，就覺得自己不行，破罐子破摔。一個(gè)孩了如果有了喪失自信的傾向卻得不到及時(shí)地調(diào)整和改變一直持續(xù)下去，**慢慢地他就會(huì)成為一個(gè)具合強(qiáng)烈自卑感的人無論在何時(shí)何地都無法擺脫濃重的自卑的陰影。在這種情況下、如果再談進(jìn)步與發(fā)展，無疑是空中樓閣。穩(wěn)，上越。是。個(gè)不進(jìn)書，一想到考試就害怕。王璐在休息的時(shí)候也會(huì)看書，這時(shí)很多同學(xué)就會(huì)說：“這么用功啊”她就覺得不舒服，她不喜歡聽這樣的話，似乎足同學(xué)在嘲笑她“花了那么多時(shí)間看書，卻只考出那樣的成績，真是個(gè)笨蛋。當(dāng)她看到別的同學(xué)用的復(fù)習(xí)資料是她沒有看過的時(shí)她就會(huì)很著急想自己還有那么多題沒做過，就會(huì)焦慮。原本她對(duì)學(xué)習(xí)充滿熱情和期待，可是現(xiàn)在卻漸漸地對(duì)自己失去信心?？戳送蹊吹墓适率紫任覀兛梢钥隙ㄍ蹊词莻€(gè)學(xué)習(xí)成績不錯(cuò)而且非常努力的學(xué)生更難得的是她自律性很強(qiáng)但是她對(duì)自己的學(xué)習(xí)成績的定位和要求太高總是希望自己能夠做得更好王璐對(duì)自己不適當(dāng)?shù)淖晕以u(píng)價(jià)導(dǎo)致了自我否定對(duì)自己的能力和品格評(píng)價(jià)過低看不到自己真正的價(jià)值總是覺得自己比別人差低人一等，自已瞧不起自己。其次王璐一直在過于追求完美一旦成績達(dá)不到目標(biāo)就會(huì)由此失去信心在她**的內(nèi)心世界里總會(huì)有那么幾個(gè)作為參照物的同學(xué)同時(shí)也把對(duì)自己的認(rèn)識(shí)完全建立在他人的評(píng)價(jià)之上，很少有自己積極的自我評(píng)價(jià)，對(duì)自己缺乏了解和自信。人只有相信自己才能有更大更多的自由空間無論是在學(xué)習(xí)上還是在生活中的其他方方面面每一個(gè)人都應(yīng)該相信自己的能力和水平即使被眼前的困難難多。一、孩子自己怎么做■首先，懂得正確評(píng)價(jià)自己停止對(duì)自己的消極否定評(píng)價(jià)寬容地對(duì)待自己承認(rèn)自己的不完美每個(gè)人都會(huì)犯錯(cuò)誤和有缺點(diǎn)，對(duì)行為和個(gè)人品格要分開來對(duì)待，雖然自己學(xué)習(xí)成績不如意，但并不能說明自己就是愚蠢的每天至少表揚(yáng)自己一次如果當(dāng)天實(shí)在沒有可表揚(yáng)的事情也可以表揚(yáng)自己曾經(jīng)做過的好事將自己感覺到不滿和自責(zé)的事情列一個(gè)表看看哪些是自己可以根除和改正的同時(shí)要告訴自己有些錯(cuò)誤和不足是人本身無法根除的至少列出十個(gè)自己滿意的特點(diǎn)和行為這些特點(diǎn)和行為不要求是必須異于他人的。■成績不好的同學(xué)多知識(shí)體系零散基礎(chǔ)知識(shí)不扎實(shí)造成成績不穩(wěn)定甚至**下降長期下去導(dǎo)致對(duì)學(xué)習(xí)沒興趣每天學(xué)習(xí)卻得不到提高成績的回報(bào)久而久之導(dǎo)致厭學(xué)。這一問題的主要表現(xiàn)是對(duì)某些知識(shí)點(diǎn)概念理解不清習(xí)題處理有困難在后續(xù)課程中涉及到此類知識(shí)點(diǎn)的相關(guān)知識(shí)會(huì)產(chǎn)生連鎖反應(yīng)，造成進(jìn)一步的學(xué)習(xí)困難。如果這種現(xiàn)象持續(xù)下去久而久之就會(huì)象滾雪球一樣形成惡性循環(huán)使得學(xué)生對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生畏難情緒，導(dǎo)致學(xué)習(xí)成績下降。解決方法：①自己應(yīng)該先分析自己自己對(duì)自己最了解知道自己的學(xué)習(xí)中哪個(gè)環(huán)節(jié)最薄弱最需要幫助只要把這個(gè)環(huán)節(jié)打通了剩下的工作就可事半功倍了也可和老師共同探討這個(gè)問題，找出關(guān)鍵問題出在了何處②制定學(xué)習(xí)計(jì)劃老師為學(xué)生其制定好一個(gè)有針對(duì)性的學(xué)習(xí)計(jì)劃包括時(shí)間計(jì)劃、學(xué)習(xí)內(nèi)容和形式等等因?yàn)橹袑W(xué)生已經(jīng)經(jīng)過了多年的學(xué)習(xí)過程有些問題累積的過多，需要系統(tǒng)的來解決，不能只是頭疼醫(yī)頭腳疼醫(yī)腳，只是解決了表面問題，真到綜合訓(xùn)練和考試的時(shí)候，問題依然會(huì)存在。③要從思想上下定決心努力實(shí)施解決自己沉積的問題不是一朝一夕的事情，實(shí)，，無**論在何種情況下自己一定要保持良好的心態(tài)不要跟家長和老師產(chǎn)生抵觸情緒，這樣才能讓自己克服困難，解決問題。■上課都能聽懂，平時(shí)的作業(yè)題都會(huì)做，但考試總是考不了高分這一問題的主要現(xiàn)象是老師在每節(jié)課后留的作業(yè)都能比較順利的完成正確率也就考。：學(xué)生之所以出現(xiàn)這種問題，是因?yàn)樗麄冎皇菍?duì)基本知識(shí)點(diǎn)達(dá)到了理解掌握的層次還沒有達(dá)到期中期末考試所要求的綜合運(yùn)用的層次對(duì)多個(gè)知識(shí)點(diǎn)之間的關(guān)系沒有能夠形成知識(shí)系統(tǒng)要解決這個(gè)問題應(yīng)該在完成課后作業(yè)的同時(shí)分析這個(gè)題目的設(shè)計(jì)思想，在今后遇到相關(guān)問題的時(shí)候，就會(huì)比較熟練。另外學(xué)生在平時(shí)完成作業(yè)的時(shí)候一定要注意時(shí)間的控制不要有拖拉的毛病。因?yàn)榭荚嚨臅r(shí)候是在有限的時(shí)間內(nèi)獨(dú)立完成氣氛心態(tài)都和平時(shí)有所不同大家在平時(shí)如果對(duì)待作業(yè)和練習(xí)以考試的狀態(tài)處理那么在考試的時(shí)候就會(huì)比較從容自如，更好的把握每一道考試題。**■考試前不知道該怎么復(fù)習(xí)，對(duì)自己學(xué)的知識(shí)沒自信這一問題的主要現(xiàn)象是每次到考試前復(fù)習(xí)的時(shí)候看著自己的課本或筆記感因。：考階點(diǎn)乏，能，一定是自己掌握不好的，需要在考前下功夫的內(nèi)容中考屬于選拔性考試題目設(shè)置的綜合性更強(qiáng)應(yīng)考就更復(fù)雜一些?！銎綍r(shí)學(xué)習(xí)感覺沒什么問題，到了考試的時(shí)候總出問題這一問題的主要現(xiàn)象是每次老師問還有什么問題的時(shí)候自己總感覺沒有什么**點(diǎn)。：造成這種現(xiàn)象的主要原因是對(duì)知識(shí)點(diǎn)的學(xué)習(xí)不夠認(rèn)真。對(duì)于同在一個(gè)課堂上聽課因?yàn)樽约旱淖呱窨赡軙?huì)漏聽很多信息甚至是對(duì)這個(gè)知識(shí)點(diǎn)很關(guān)鍵的信息。這樣，對(duì)這個(gè)知識(shí)點(diǎn)的學(xué)習(xí)就會(huì)產(chǎn)生一知半解的情況，好像知道，又不全知道。自己心中就會(huì)存在一個(gè)誤會(huì)這個(gè)知識(shí)點(diǎn)我掌握了但是一到做作業(yè)考試的時(shí)候這種誤會(huì)就會(huì)造成題目不會(huì)做或者做錯(cuò)了還不知道所以要解決這個(gè)問題，首先要讓學(xué)生在課堂上認(rèn)真聽講還要學(xué)會(huì)思考不僅捕捉老師講解的知識(shí)點(diǎn)的關(guān)鍵信息而且要積極開動(dòng)腦筋跟上老師的節(jié)奏這樣就能保證真正的學(xué)會(huì)本節(jié)課的內(nèi)容。■上課時(shí)不能夠?qū)Ｐ穆犞v，總是走神因于注的，最是18分鐘再加上上課期間各種因素影響課堂開始還能跟著老師走可是聽著聽著就不知道老師在說什么了思路就跑到其它事情上去了再回過神來時(shí)已經(jīng)跟不上老師的節(jié)奏了如果學(xué)生的自制力差的話課上聽不懂的東西課下就很難自己主動(dòng)的去搞懂。解決方法：**提前預(yù)習(xí)，把第二天要講的課程提前預(yù)習(xí)，這樣自己就能學(xué)會(huì)60%以上，然后再老師上課期間講到你在預(yù)習(xí)中不會(huì)的問題時(shí)你就要特別的集中精力去聽課然后剩下時(shí)間自己整理重點(diǎn)理解的筆記，一樣可以達(dá)到很好的效果。二、老師應(yīng)該怎么做●引導(dǎo)孩子合理地自我定位果自己還沒有能力戰(zhàn)勝自己的缺點(diǎn)，那就要勇敢地承認(rèn)自己是一個(gè)有弱點(diǎn)的普通人不要對(duì)自己妄下評(píng)斷瑕不掩瑜讓孩子認(rèn)識(shí)到自己的優(yōu)點(diǎn)其實(shí)也是很難得的在后面的學(xué)習(xí)中應(yīng)該為自己劃一條界線以接下來的某次考試成績?yōu)闃?biāo)準(zhǔn)，看看自己到底有多大能力，然后再盡力而為。全國優(yōu)秀教師王金戰(zhàn)曾經(jīng)成功教育一名成績倒數(shù)第一的學(xué)生考上北京大學(xué)他在人大附中當(dāng)高中班主任時(shí)學(xué)校中有個(gè)學(xué)生因?yàn)榻?jīng)常曠課搞得班里的紀(jì)律一團(tuán)混亂校長最后把該生交給王金戰(zhàn)管理針對(duì)這個(gè)學(xué)生的問題王金戰(zhàn)給他開了特例“別人是不允許遲到的，考慮到你的特殊情況，我允許你每周違反兩次紀(jì)律”這個(gè)男生很是意外，一再說會(huì)好好表現(xiàn)，但由于以前沒好好學(xué)，有些課根本接不上，又開始自暴自棄，又主動(dòng)要求離開王金戰(zhàn)的班。王金戰(zhàn)提議“課程**跟不上不要緊我給你個(gè)特殊政策每天早上你來了之后能聽懂的課就好好聽，聽不懂的課就可以不聽，而且隨時(shí)都可以回家自學(xué)”高三第一次摸底考試前，該男生又借口生病不想考試。為了鼓勵(lì)他，王金戰(zhàn)說“這次考試，你肯定是倒考試，讓這個(gè)男生很難忘“全不及格。但我沒有多么難過。人家付出了多少努力??！自己剛學(xué)了一個(gè)暑假，怎能比得過人家。此后，我一直玩命地學(xué)”第一次月考雖是里數(shù)一但倒第的距下縮了30月考的總結(jié)中，王金戰(zhàn)一個(gè)勁兒地夸這個(gè)男生“你們看人家這位同學(xué)，一下子差距能縮小0小0那。：，。，便成了“差生。而讓一個(gè)“差生”變好的方法其實(shí)很簡單：就是讓他不斷地享受到成功的喜悅，就能變成一個(gè)優(yōu)秀?！襁m當(dāng)鼓勵(lì)孩子，培養(yǎng)孩子自信心家長和老師對(duì)孩子的要求和期望應(yīng)該與孩子能夠達(dá)到的水平一致要盡可能地創(chuàng)造條件讓孩子有機(jī)會(huì)發(fā)現(xiàn)自己覺得自己能行比如可以讓孩子干一些力所能**到信。9生“小小的我真調(diào)皮，不愛看書和學(xué)習(xí)，天天回家看電視，不做作業(yè)不寫字”因?yàn)閷懥艘皇渍鎸?shí)生動(dòng)的打油詩，本是班上成績倒數(shù)第幾的9歲男孩不僅變得自信，而且像變了個(gè)人似的，連老師都驚嘆他的進(jìn)步。?。ɑ妥x于青山區(qū)新溝橋小學(xué)四年級(jí)父母離異之后跟著爺爺奶奶生活，由于年齡偏小學(xué)習(xí)起來較吃力據(jù)他的語文老師李紅琳介紹說前幾天她布置真自，記者詩靈從真生而寫概40小漸，）別這**么笨的孩子”之類的話。這將強(qiáng)化他的自卑心理，學(xué)習(xí)的信心就更不足了?！裆朴诎l(fā)現(xiàn)學(xué)生身上的優(yōu)點(diǎn)和長處后進(jìn)生與優(yōu)等生相比其存在的不足肯定較多但是即使是最差的學(xué)生也有其優(yōu)點(diǎn)實(shí)。，助。每。以，，實(shí)師積?！瘛钡剑?*是他們前進(jìn)的動(dòng)力和奮斗的目標(biāo)尤其是對(duì)于學(xué)困生來說有時(shí)一句不經(jīng)意的表揚(yáng)就可以消除他們心中的抑郁激起他們心中奮進(jìn)的欲望要記“揚(yáng)學(xué)生所長，越揚(yáng)越長，指學(xué)生之短，越指越短。對(duì)于學(xué)困生要盡量多表揚(yáng)少批評(píng)如果在必要的時(shí)候在批評(píng)時(shí)要盡“委婉，苦帶。。，?！裆?。因此教師要尊重學(xué)生的人格在課堂中的任何情況下都應(yīng)該“朋友和共同學(xué)習(xí)者的身份與學(xué)生相輕。。**對(duì)此教師不要只想到維護(hù)自己的尊嚴(yán)對(duì)學(xué)生批評(píng)訓(xùn)斥造成課堂氣氛緊張而降低教學(xué)效率聰明的老師是從不壓抑學(xué)生躍躍欲試的愿望而鼓勵(lì)他們獨(dú)立學(xué)習(xí)的在平時(shí)的課堂教學(xué)中也可以表現(xiàn)出對(duì)學(xué)生的尊重讓學(xué)生回答問題時(shí)可以說“XXX，，，勵(lì)，。三、家長應(yīng)該怎么做■父母對(duì)子女學(xué)習(xí)狀態(tài)的估計(jì)要客觀，期望要合理目前相當(dāng)一部分的家長因?yàn)闅v史原因未能接受良好的學(xué)校教育長期以來沒有滿足求知欲所產(chǎn)生的失衡心理使其中不少人對(duì)子女期望過高已成為一個(gè)普遍現(xiàn)象他們往往想把自己失去的東西在子女身上得到補(bǔ)償這樣脫離子女實(shí)際超越子女水平的家長期望孩子在超負(fù)荷的運(yùn)轉(zhuǎn)中就積蓄了對(duì)學(xué)習(xí)掌握知識(shí)技能的厭恨容易引起子女的抵觸情緒這種情況必須得到改變作為家長應(yīng)該面對(duì)現(xiàn)實(shí)，合理地調(diào)整自己對(duì)子女的期望水平，這樣才有利于子女的成長。父母要經(jīng)常幫助子女恰如其分地作出估計(jì)既不要盲目樂觀也不要低估這樣，才能使子女處于自信而不自滿自尊而不自負(fù)自善而不自棄的心理狀態(tài)如果**個(gè)別家長不善于客觀地分析子女的實(shí)際情況，過高的期望不而進(jìn)行適時(shí)的調(diào)控，而是一味地為子女買參考書