中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)學(xué)3情志養(yǎng)生課件

情志養(yǎng)生中醫(yī)養(yǎng)生康復(fù)學(xué)3情志養(yǎng)生共53頁文檔情志養(yǎng)生協(xié)調(diào)臟腑中醫(yī)養(yǎng)生的基本原暢通經(jīng)絡(luò)清靜養(yǎng)神養(yǎng)宜適度節(jié)欲葆精養(yǎng)勿過偏調(diào)息養(yǎng)氣審因施養(yǎng)綜合調(diào)養(yǎng)養(yǎng)生貫穿一生持之以恒練功貴在精專養(yǎng)生重在生活化勹牽養(yǎng)生的方法情志養(yǎng)生睡眠養(yǎng)生娛樂養(yǎng)生飲食養(yǎng)生運動養(yǎng)生浴身養(yǎng)生針灸中藥養(yǎng)生協(xié)調(diào)臟腑中醫(yī)養(yǎng)生的基本原暢通經(jīng)絡(luò)清靜養(yǎng)神養(yǎng)宜適度節(jié)欲葆精養(yǎng)勿過偏調(diào)息養(yǎng)氣審因施養(yǎng)綜合調(diào)養(yǎng)養(yǎng)生貫穿一生持之以恒練功貴在精專養(yǎng)生重在生活化勹牽養(yǎng)生的方法情志養(yǎng)生睡眠養(yǎng)生娛樂養(yǎng)生飲食養(yǎng)生運動養(yǎng)生浴身養(yǎng)生針灸中藥養(yǎng)生精神養(yǎng)生精神養(yǎng)生,就是在“天人相應(yīng)”整體觀念的指導(dǎo)下,通過怡養(yǎng)心神、調(diào)攝情志、調(diào)濟生活等方法,保護和增強人的心理健康達到形神高度統(tǒng)一、提高健康水平情志變化的保健在一般情況下,情志變化屬于正常的精神生理現(xiàn)象。但因為憤怒、悲傷、憂忠、焦慮恐懼等不良情緒壓抑在心中而不能充分疏泄,便對健康有害,甚至?xí)鸺膊?。若能恰?dāng)而有目的、合理地使用感情,則有益于健康。超越了常度,則將引起機體多種功能紊亂而導(dǎo)致疾病。此時,七情便成了致病因子。因此情感對人體的損益效果,不單取決于情志本身;而同時取決于人們對感情的態(tài)度和使*現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),一切對人體不利因素的影響中,最能使人短命天亡的就是不良的情緒。人的精神狀態(tài)正常,機體適應(yīng)環(huán)境的能力以及抵抗疾病的能力會增強,從而起到防病作用,患病之后,精神狀態(tài)良好可加速康復(fù),還可以利用心理活動規(guī)律治病。總之,精神、心理保健不僅直接涉及到健康、壽命,還影響到人們的生活。因此,在人的一生中重視精神養(yǎng)生是非常重要的影響情志變化的因素*社會因素:人們的社會地位和生活條件的變遷,可引起情志變化而生病。男女之間的婚戀糾葛、家庭生活不協(xié)調(diào),或家庭成員的生離死別等精神創(chuàng)傷,均可引起強烈的情志變化。此外,社會動亂、流亡生活饑饉災(zāi)荒等,都會造成人們精神的異常變化環(huán)境因素:聲音、氣味、顏色、食物、四時更迭、月廓圓缺、等,都可影響情緒的變化病理因素:機體臟腑氣血病變,也會引起情志的異常變化。《素問·調(diào)經(jīng)論》指出:“血有余則怒,不足則恐”,《靈樞·本神》說:“肝氣虛則恐,實則心氣虛則悲,實則笑不止”,《素問宣明五氣論》指出:“精氣并于心則喜,并于肺則悲,并于肝則憂,并于脾則畏,并于腎則恐,是謂五并,虛而相并者也”,這是五臟精氣乘一臟之虛而相并后引起的情志變化。情志對健康的影響(一)情志刺激的性質(zhì)與程度差異性質(zhì):七情之中,有六情屬惡性刺激,唯有喜屬于良性刺激。經(jīng)常保持喜悅、樂觀的情緒,對健康是有好處的。怒多傷肝,肝失疏泄,氣機升降逆亂,進而導(dǎo)致其他臟腑功能失調(diào),故表現(xiàn)證情較重。驚恐致病較為難治。驚恐多自外來,在思想無準(zhǔn)備的情況下,突然大驚卒恐,如視怪物、聞奇聲、遇險境等,使人驚駭不已。多仿心腎,其治頗為棘手,情志致病還與其刺激的程度強弱有關(guān)暴發(fā)性刺激:多指突如其來的情志刺激,如意料之外的巨大打擊、重大收獲、巨大的事變或災(zāi)難、難以忍受的傷痛等,這些突發(fā)性的、強烈的刺激使人氣血逆亂,導(dǎo)致暴病、急病的發(fā)生。多發(fā)病急病情重*漸進性刺激:多是指某些問題在很長一段時間內(nèi)未獲得解決或?qū)崿F(xiàn),而在這一段時間內(nèi)保持著持續(xù)性的異常精神狀態(tài)。如精神緊張、思慮憂愁、悲傷不已等,這類精神刺激傷人精氣,引起氣機失調(diào),致人疾病情志變化的個體差異*體質(zhì)差異:體質(zhì)強弱不同,對情志刺激的耐受力也有一定的差異?！鹅`樞通天》認(rèn)為人們的體質(zhì)有陰陽之氣稟賦不同,對情志刺激反應(yīng)也不同,“太陰之人,多陰無陽”,精神易抑郁;“少陰多陰少陽”,心胸狹窄,多憂愁悲傷,郁郁不歡太陽之人,多陽無