初中體育與健康《基本體操》-課件

基本體操、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)二、徒手體三、輕器體譟四、專門器體操五、健美制海風(fēng)初中體育與健康《基本體操》ppt課件基本體操、隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)二、徒手體三、輕器體譟四、專門器體操五、健美制海風(fēng)隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)隊(duì)列練習(xí)是指全體學(xué)生按照一定的隊(duì)形做協(xié)同一致的動作;隊(duì)形練習(xí)是指在隊(duì)列練習(xí)的基礎(chǔ)上所做的各種隊(duì)形和圖形的變化前者必須嚴(yán)格按照《中國人民解放軍隊(duì)列條令》進(jìn)行,后者則可根據(jù)體操課的需要而靈活運(yùn)者緊密聯(lián)在統(tǒng)一口令指揮下練習(xí),對于培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性和集體主義精神,養(yǎng)成肅、活潑”的優(yōu)良作風(fēng),促進(jìn)學(xué)生身體的正常發(fā)育和形成正確的身體姿勢,培養(yǎng)動作的節(jié)奏感、韻津感和協(xié)同一致的集體活動能力調(diào)節(jié)學(xué)生情緒和提高學(xué)生興奮性等諸多方面,都具有十分重要的作隊(duì)列隊(duì)形練習(xí)隊(duì)列練習(xí)是指全體學(xué)生按照一定的隊(duì)形做協(xié)同一致的動作;隊(duì)形練習(xí)是指在隊(duì)列練習(xí)的基礎(chǔ)上所做的各種隊(duì)形和圖形的變化前者必須嚴(yán)格按照《中國人民解放軍隊(duì)列條令》進(jìn)行,后者則可根據(jù)體操課的需要而靈活運(yùn)者緊密聯(lián)在統(tǒng)一口令指揮下練習(xí),對于培養(yǎng)學(xué)生的組織性、紀(jì)律性和集體主義精神,養(yǎng)成肅、活潑”的優(yōu)良作風(fēng),促進(jìn)學(xué)生身體的正常發(fā)育和形成正確的身體姿勢,培養(yǎng)動作的節(jié)奏感、韻津感和協(xié)同一致的集體活動能力調(diào)節(jié)學(xué)生情緒和提高學(xué)生興奮性等諸多方面,都具有十分重要的作k隊(duì)列練習(xí)分原地動作和行進(jìn)間動作兩種。k1原地動作包括故立定等③原地隊(duì)列橫隊(duì)模隊(duì)變四列橫(一)隊(duì)列練習(xí)k22行進(jìn)間動作包括①各種走步、立定、步法互換和移動,如齊步走、便步走、正步走和跑步走,各種步及其互換和立定,向前②行進(jìn)間轉(zhuǎn)法,如齊步和跑步向左(右、后)后轉(zhuǎn)彎橫隊(duì)與縱隊(duì)轉(zhuǎn)彎走等③行進(jìn)間隊(duì)列變化,如由路縱隊(duì)變廢其原等。二)隊(duì)形練習(xí)k隊(duì)列練習(xí)分圖形行進(jìn)、隊(duì)形變化散開與靠攏等k1.圖形行進(jìn)包括①直線行進(jìn),如繞場行進(jìn)、錯肩行進(jìn)等②斜向行進(jìn),如對角線行進(jìn)、交叉行進(jìn)、三角形行進(jìn)等③曲線行進(jìn),如蛇形行進(jìn),圓形行進(jìn)、“8”字形行進(jìn)、螺旋形行進(jìn)等。k2.隊(duì)形變化包括分隊(duì)走、合隊(duì)走、裂隊(duì)走、并隊(duì)走和一路縱隊(duì)依次轉(zhuǎn)彎變成多路縱隊(duì)及其還原等艮3.散開與靠攏包括橫隊(duì)或縱隊(duì)的兩臂間隔、兩步距離的散開與靠攏,橫隊(duì)變梯形散開與靠攏。縱隊(duì)變弧形向前(后)散開與靠攏依次散開與靠攏等徒手體操k徒手體操是指以徒手形式進(jìn)行的身壞的各種不同類型動作所生成的單個魚備一不單節(jié)和成套動作。徒手體操具便,動作多變,不受場地、器材設(shè)備和候等條件的限制于不同對象練習(xí)和運(yùn)動量易于調(diào)節(jié)等特點(diǎn)。經(jīng)培養(yǎng)人體的正確姿勢和美感,增強(qiáng)身體素質(zhì),提高內(nèi)臟器官系能,發(fā)展動作的協(xié)調(diào)能力體的正常發(fā)育和全面發(fā)展,達(dá)到增強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康的目的。根據(jù)練習(xí)的方為單人動作、雙人動作和集體動作等。徒手體操(一)單人動作動作型頭加上勝下勝軀千」坐習(xí)臣k單人動作包括身體各環(huán)節(jié)在不同方向上的各種E基本姿勢和基本動作支浪隅我跳儲k雙人動作是在單人動作的基礎(chǔ)上,兩人互相協(xié)調(diào)配合進(jìn)行通過互相協(xié)分為助力對抗性動作和協(xié)助力性動作指一人幫助另一人做動作。如一人幫助另人拉肩、搬腿、體前屈k2.對抗性動作指兩人互相用力對抗做動作。可分為三種如兩人側(cè)向成設(shè)伴周長次角如兩另一人做退讓性用力,如兩人面向成弓步