老師健康講座課件

什么是健康健-體壯曰健康-心怡曰康定義:沒有疾病或者虛弱；軀體、精神和社會(huì)適應(yīng)完整良好的狀態(tài)。健康的十項(xiàng)標(biāo)準(zhǔn)：精力、態(tài)度、睡眠、應(yīng)變能力、抵抗力、體重、視力、牙齒、頭發(fā)、肌肉WHO定義健康四要素父母遺傳15%左右社會(huì)自然環(huán)境17%左右個(gè)人生活方式與保養(yǎng)行為60%左右醫(yī)療條件8%健康是人生的第一財(cái)富；健康是社會(huì)的第一資源；健康是國(guó)民的第一素質(zhì)。健康是生產(chǎn)力、競(jìng)爭(zhēng)力健康是對(duì)自己、對(duì)家人、對(duì)國(guó)家最大的負(fù)責(zé)。健康本質(zhì)是什么?健康是“1”，其余后面的“0”，

你真正為這個(gè)“1”付出了多少？世界衛(wèi)生組織、醫(yī)學(xué)專家警言很多人不是死于疾病，而是死于無知。如果措施得當(dāng)，有一半的死亡是可以避免的。21世紀(jì)的疾病源于“生活方式和飲食結(jié)構(gòu)”現(xiàn)代人缺乏的不是營(yíng)養(yǎng)，而是安全和均衡現(xiàn)代人需要的不是補(bǔ)品，而是調(diào)理品和運(yùn)動(dòng)健康是吃出來的，疾病也是吃出來的。西方白領(lǐng):透支金錢，儲(chǔ)蓄健康。中國(guó)白領(lǐng):透支健康，儲(chǔ)蓄金錢。40歲前用命換錢，40歲后用錢買命?！柏?cái)富富翁→健康負(fù)翁”中國(guó)亞健康7億多，占成人人口的70%—75，知識(shí)分子、企業(yè)管理者、機(jī)關(guān)干部占70%以上。若要與君談養(yǎng)生，閑也忙；閻王一朝來索命，忙也去！勸君保健說無錢，有也無；病到臨頭花萬千，無也有.生活水平提高了，

但這些問題也越來越來越多了

----唉，腦血栓了冠心病中國(guó)每12秒就有1人死于心腦血管病并發(fā)癥了糖尿病中國(guó)的糖尿病發(fā)病率高達(dá)9.7%，超越印度成為“糖尿病第一大國(guó)”。腎盂結(jié)石輸尿管結(jié)石膽結(jié)石

腎結(jié)石、膽結(jié)石、膽管結(jié)石……我國(guó)結(jié)石病患者已從過去常見病中比例的30％上升到目前的40％。（膽囊切除后結(jié)腸癌發(fā)生的危險(xiǎn)性較未切者高45倍）

割掉總能通了吧？前列腺增生、前列腺炎、堵塞……怎樣才尿得出來啊？吊個(gè)袋子總比尿不出來好男性前列腺癌的發(fā)病率已超過肺癌，躍居第一位便秘、腸癌、乳腺癌……誰能幫幫我？便秘是誘發(fā)乳腺癌、大腸癌、子宮癌、高血壓、冠心病、糖尿病等的主要原兇。在女性人口中，每8人就會(huì)有一位受乳腺癌的威脅；平均每2分鐘就有一位女性被診斷為乳腺癌患者；2006年平均每13分鐘就有一位女性死于乳腺癌；乳房小葉增生、包塊、乳腺癌……子宮癌的發(fā)生率僅次于乳腺癌，位居第二位，年輕患者近年明顯上升；有80％的患者被確診時(shí)已擴(kuò)散。

子宮瘤、子宮癌……關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生、骨質(zhì)疏松等疾病比比皆是。關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)增生、骨質(zhì)疏松這些問題都是怎么來的呢？請(qǐng)看---由國(guó)家科委錄制，曾在中央電視臺(tái)科普欄目、健康欄目等播放的---短片透過短片看看身邊的事實(shí)：環(huán)境污染我們的環(huán)境還和以前一樣嗎?噪聲輻射空氣水土壤原因:重金屬、農(nóng)藥、有毒化學(xué)制品、藥品濫用、食品添加物、工業(yè)廢料、各種廢氣等

大量用藥蘇丹紅鴨蛋2006年11月12日，由河北某禽蛋加工廠生產(chǎn)的一些“紅心咸鴨蛋”在北京被檢測(cè)出含有致癌物質(zhì)蘇丹紅。部分河北農(nóng)戶用添加了工業(yè)染料蘇丹紅的飼料喂養(yǎng)鴨子，導(dǎo)致蛋黃內(nèi)含有蘇丹紅，以致全北京市范圍內(nèi)停售河北產(chǎn)“紅心”咸鴨蛋。三鹿三聚氰胺奶粉事件2009年1月22日，三鹿“三聚氰胺奶粉”案終審宣判。自08年7月始，全國(guó)各地陸續(xù)收治嬰兒泌尿系統(tǒng)結(jié)石患者多達(dá)1000余人，9月11日，衛(wèi)生部調(diào)查證實(shí)這是由于三鹿集團(tuán)生產(chǎn)嬰幼兒配方奶粉受三聚氰胺污染所致。青島檢出1930公斤韭菜農(nóng)藥超標(biāo)

9名市民中毒今年4月份，青島一些醫(yī)院陸續(xù)接到9名食用韭菜后中毒的患者，他們都是食用韭菜之后出現(xiàn)了頭疼、惡心、腹瀉等癥狀，經(jīng)醫(yī)院檢查屬于有機(jī)磷中毒，也就是說韭菜上的殘余農(nóng)藥嚴(yán)重超標(biāo)導(dǎo)致中毒。THANKYOUSUCCESS2023/7/2423可編輯隨處可見的地溝油

——你每吃10餐就有可能有一餐的油是地溝油據(jù)國(guó)家統(tǒng)計(jì)，中國(guó)每年有300萬噸地溝油返回到餐桌。按照比例每年吃2000萬噸左右，也就是說，你每吃10餐就有可能有一餐的油就地溝油。2010—2011年：毒豆芽毒豇豆毒辣椒健美豬增重雞

三個(gè)問題：1、你如何避免？2、你如何鑒別？3、最重要的是：你能不吃嗎？從1115特大火災(zāi)看健康2711.15在上海那場(chǎng)大火，很多朋友自發(fā)的為逝者默哀送花，很多人在議論到底責(zé)任在誰，也有人會(huì)責(zé)問為何高樓的消防能力會(huì)如此薄弱，那么各位看官您是怎樣一個(gè)想法呢？28從1115火災(zāi)看健康關(guān)系其實(shí)上海擁有比較先進(jìn)的消防設(shè)備的，類似右圖的高層消防設(shè)備不少，包括曾經(jīng)做過類似金茂大廈高層的消防演習(xí)，可為何還是無法成功救火呢？其實(shí)說白了，這種火根本撲不滅，著到這個(gè)程度，再來個(gè)幾十輛再高層的再先進(jìn)的消防車也是徒勞，只有讓他自然燒盡。也許你會(huì)問這還要消防隊(duì)干嗎？也許消防隊(duì)一方面可以給大家一點(diǎn)心理安慰，一方面可以延緩一些時(shí)間，讓救援隊(duì)可以展開行動(dòng)吧。那么大家想想我們的身體平時(shí)不加強(qiáng)保健，到這種時(shí)候還有沒有救呢？如何讓這么多的悲劇

不再重演??????上醫(yī)治未病之病。上醫(yī)：維護(hù)健康養(yǎng)生醫(yī)學(xué)。未雨綢繆，防病于先。中醫(yī)治欲起之病，中醫(yī)；早期干預(yù)的預(yù)防醫(yī)學(xué)。防微杜漸，欲病救萌。下醫(yī)治已病之病。下醫(yī)；針對(duì)疾病的治療醫(yī)學(xué)。已病早治，防其傳變。您選擇哪一種？什么是養(yǎng)生“養(yǎng)”：保養(yǎng)、調(diào)養(yǎng)、補(bǔ)養(yǎng)、護(hù)養(yǎng)“生”：生命、生存、生長(zhǎng)有“養(yǎng)”方有“生”，無“養(yǎng)”則無“生”您養(yǎng)了嗎？？？亞健康疾病健康養(yǎng)之不當(dāng)：測(cè)試一下：題一：假設(shè)你患有一種疾病，這種疾病5年內(nèi)可能死亡的幾率有十萬分之一，現(xiàn)有一些方法和產(chǎn)品能有效防治該疾病，請(qǐng)問你付出多少或肯花多少錢購(gòu)買這種產(chǎn)品？你最多肯出多少錢？題二：假設(shè)你現(xiàn)在就面臨死亡，如果可以挽救生命的話，你最多肯付出多少錢？衛(wèi)生部新聞發(fā)言人、衛(wèi)生部辦公廳副主任毛群安指出：“很多人一生中在健康方面的投入，大約80%花在了臨死前一個(gè)月的治療上！看看醫(yī)院的癌癥患者以及躺在ICU的搶救病人，他們臨終之前的治療費(fèi)用甚至高達(dá)百萬！這一反?，F(xiàn)象提示，我國(guó)醫(yī)療衛(wèi)生事業(yè)必須從過去重治療轉(zhuǎn)為以預(yù)防為主。中國(guó)人在保健理念上存在四大誤區(qū)：一是病前不防病，無保健意識(shí)。“人吃五谷得百病。”“三十前人尋病，三十年后病尋人?！敝v的就是人不可能不生病，但往往是等到有了病才去看病。二是過分依賴醫(yī)療和只相信藥品，造成再次傷害。藥品毒副作用、假藥、醫(yī)療事故的發(fā)生等。三是不善于綜合調(diào)理，那病治那。當(dāng)身體某一部位出現(xiàn)問題時(shí)不單是這一點(diǎn)的問題，而是身體整體出現(xiàn)了問題，需從整體上進(jìn)行調(diào)理。四是認(rèn)為日常飲食營(yíng)養(yǎng)充足，不需另外補(bǔ)充平衡。大家想一想平?；臼浅缘氖敲?、面、油，洋芋、白菜、豆腐、青菜，實(shí)際上是很單一的，吃的不夠全面，搭配的不夠合理，對(duì)嗎？怎么樣養(yǎng)身健身？現(xiàn)代理論：一、良好的心態(tài)；二、均衡的飲食；三、適量的運(yùn)動(dòng)；四、充足的睡眠；五、平時(shí)的保??；

中醫(yī)養(yǎng)生原則：

天人相應(yīng)、順乎自然；陰陽(yáng)和調(diào)、動(dòng)靜結(jié)合；積精全神、形神兼養(yǎng)；通利經(jīng)絡(luò)、攝養(yǎng)臟腑?，F(xiàn)實(shí)生活實(shí)用

養(yǎng)生三步曲現(xiàn)實(shí)生活實(shí)用養(yǎng)生三步曲之：第一步：清潤(rùn)排毒消除積垢疏通經(jīng)脈

還原現(xiàn)實(shí)生活實(shí)用養(yǎng)生三步曲之：第二步：補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)均衡膳食扶正固本專家建議：現(xiàn)代生活節(jié)奏快，飲食難均衡，心理壓力重，環(huán)境污染大，應(yīng)適當(dāng)食用諸如螺旋藻、沙棘等既能平穩(wěn)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)素、又能排毒保健的產(chǎn)品。現(xiàn)實(shí)生活實(shí)用

養(yǎng)生三步曲之第三步：健脾補(bǔ)腎內(nèi)調(diào)外養(yǎng)平衡陰陽(yáng)

其實(shí)各位并不缺乏健康知識(shí)，真正缺乏的是平時(shí)對(duì)健康的保健意識(shí)！

建議切記：

預(yù)防勝于治療保健勝于就醫(yī)養(yǎng)成良好方式除此別無它法

智慧人投資健康；聰明人儲(chǔ)蓄健康；普通人忽視健康；糊涂人透支健康；黨的十七大報(bào)告指出：“健康是人全面發(fā)展的基礎(chǔ)”45衷心祝愿熱愛生命的您,健康快樂地享受豐盛人生每一刻!謝謝大家！經(jīng)常不斷地學(xué)習(xí),你就什么都知道。你知道得越多,你就越有力量StudyConstantly,AndYouWillKnowEveryth