教師心理健康總結(jié)

教師心理健康總結(jié)教師心理安康總結(jié)

心理安康專題培訓(xùn)總結(jié)

黃岡市直心理安康班王玲芳

經(jīng)過一個月的國培，我熟悉了我自己；同時也明確了作為一名教師應(yīng)當(dāng)努力的方向和目標(biāo)。在此深深地向國培付出努力的人們道一聲“感謝”。

首先做一名心理安康的教師。：

由于教師作為傳授人類文明、開發(fā)人類才智、塑造人類靈魂、影響人類將來的巨匠，擔(dān)當(dāng)著維護(hù)人類生存和推動社會前進(jìn)的重任，是人類社會得以連續(xù)和進(jìn)展必不行少的因素，是連接過去和將來的紐帶和橋梁。無論是教育觀念的更新，還是教育內(nèi)容、教學(xué)方法的改革，都取決于教師的素養(yǎng)與態(tài)度。教師的一言一行，教師的喜怒哀樂，教師的穿著裝扮，教師的興趣愛好，都在不知不覺地陶冶和熏陶著自己的學(xué)生。育人者必先育己，不正己則不能教人。要培育合格的學(xué)生，教師首先要成為有合格素養(yǎng)的教師，教師的人格修養(yǎng)應(yīng)當(dāng)以安康的心理為根底。安康的心理是教師從事教學(xué)工作，完成教師教書育人任務(wù)的根本條件。

一方面在多方位的角色轉(zhuǎn)換中找到平衡，既是學(xué)生的引領(lǐng)者又是他們的朋友，還要處理同事之間、與家長的關(guān)系。回到家角色又變了。所以每一件事盡量不出問題，盡可能做到完善。假如一個問題沒處理好，就讓我們的心情很久難以安靜，將會影響工作。比方三年前的一次，有一位家長當(dāng)著全校家長代表的面批判我們語數(shù)教師改作業(yè)時有一次把一個地方判錯了，當(dāng)時我在場特別生氣，想著這位家長真摳門，我們教師樣樣作業(yè)都改了，四五十歲的教師他都不能原諒，再說他一點也不負(fù)責(zé)，一學(xué)期下來也不知過問了幾次孩子的學(xué)習(xí)。后來也相通了，不與這樣的家長一般見識。班上一位學(xué)生從不學(xué)習(xí)，不聽教師的一句話，緣由是這位學(xué)生的家長由于平常太溺愛孩子，導(dǎo)致了孩子特別懶。最近由于她孩子作業(yè)掉了，來學(xué)校無理取鬧，一句話不跟教師講就拉扯孩子回家，孩子一律不走。當(dāng)時我就關(guān)上門上課，語文教師卻急躁找她談話，她說她沒讀什么書不也過得很好嗎？我真郁悶極了，但我掌握住了自己，我不能跟她一樣。正由于我們的正確的心態(tài)才使得這位家特長在為難的境地。

另一方面要應(yīng)付來自學(xué)校社會的壓力，包括來自責(zé)任心和時間緊迫感的壓力，說實話我每一天都是仔細(xì)的從不虛度，信任自己能做好自己的事。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)、教師和家長們有目共睹的。

第三來自高付出與低收入的壓力，我不與有錢人比，知足常樂。有人說教師的職業(yè)是高尚的，而我說教師的職業(yè)是有許多困擾的。面對困擾，關(guān)鍵是如何去熟悉它，并以正確的心態(tài)去對待它。提高自己的心理素養(yǎng)，學(xué)會心理自我調(diào)整，學(xué)會心理適應(yīng)，學(xué)會自助，每個人都可以成為自己的“心理醫(yī)生”再次懂得教師職業(yè)倦怠不是對某一特定大事的即時反響，而是在較長一段時期里，作為教師自身需要不斷超越自己，做到多方面的轉(zhuǎn)變。只有這樣才能從職業(yè)倦怠中走出，重新煥發(fā)精神面貌。信任教師能享受到這份閃光事業(yè)的歡樂！提高自身對心理安康的熟悉力量和運專心理策略的最根本的力量，告辭倦怠的根本特別有效。

（一）熟悉自我：就是要認(rèn)清自我價值，把握自己的優(yōu)勢與缺乏，猜測自己倦怠的征兆，了解自己的主觀心情是否影響了自己的生理和心理變化，有無做好應(yīng)激的積極預(yù)備？有了積極的自我熟悉，才能正視應(yīng)激情境的客觀存在；才能勇于面對各種現(xiàn)象、精確地對待四周環(huán)境中的一切人和事，有針對性地對自己進(jìn)展心理掌握并盡量與四周環(huán)境保持積極的平衡，成為自身行動的仆人，從而避開患病應(yīng)激給自己帶來的生理和心理上的損傷；才能對可預(yù)見的應(yīng)激，進(jìn)展自我調(diào)整，主動設(shè)置緩沖區(qū)，提高自己的心理應(yīng)付水平。因此，只有從自我的陰影中擺脫出來，正確地熟悉自己及四周環(huán)境，才能把變化視為正常的事，不斷承受變化的刺激，積極、開心、主動地迎接生活的挑戰(zhàn)，走出倦怠。

（二）尋求積極的應(yīng)付（coping）方式：應(yīng)付是指勝利地應(yīng)付環(huán)境挑戰(zhàn)或處理問題的力量。通常，積極的應(yīng)付方式可以使自己有效地面對心理應(yīng)激、重新恢復(fù)生理與心理的平衡水平狀態(tài)；消極的應(yīng)付則往往會使人連續(xù)停留在布滿壓力的應(yīng)激狀態(tài)，連續(xù)消耗自身潛在的能量，產(chǎn)生倦怠，甚至導(dǎo)致心理疾病。1、運專心理示意的策略示意，指的是在無對抗態(tài)度的條件下，用含蓄間接的方法對人的心理和行為施加影響，這種心理影響表現(xiàn)為使人按肯定的方式行動，或承受肯定的意見、信念。示意對人的心理和行為產(chǎn)生著很大的影響。積極的示意可幫忙被示意者穩(wěn)定心情、樹立信念及戰(zhàn)勝困難和挫折的士氣。每個人可把自我示意作為提高自己應(yīng)付應(yīng)激力量的策略。當(dāng)千頭萬緒、不知所措時，絕不要埋怨、退縮、自怨自艾，否則人就很簡單陷入倦怠，不行自拔。這時要用言語反復(fù)提示自己：“一次一件事，我肯定能做完全部的事”，“走過去就是個天”，“工作著就是歡樂的”，“與其苦痛地做，不如歡樂地做”，“有人幫你是你的幸運，無人幫你是公正的命運，沒有會為你做些什么，你只有靠自己”，堅信“苦樂全在主觀的心，不在客觀的事”，“由于我覺得歡樂，所以我歡樂”……學(xué)會隨時對自己說：“太陽每天都是新的，即使是陰天也是別樣的美妙”，“積極的生活態(tài)度比生活本身更重要”。當(dāng)面對孤獨、孤獨的、缺乏成就感的工作環(huán)境時，要學(xué)會嘉獎自己、為自己喝彩，哪怕是自己的一丁點的進(jìn)步，都不要遺忘對自己說一聲：“哦，我做得真不錯，明天連續(xù)努力哦！”。在常常的這樣的言語的自我示意下，個體就會由急躁、泄氣、灰心變?yōu)樾那榉€(wěn)定、有條不紊、信念十足，自信有力量掌握各種應(yīng)激。他們的心理狀態(tài)得到調(diào)整，心理活動水平得到提高，從而無論在順境還是在逆境中，都能始終保持樂觀向上的心態(tài)，不斷在苦難中查找新的樂趣，成為一個喜愛生活、善待生命、對生活布滿激情的人。2、學(xué)會適應(yīng)的策略

聽過NBC電視節(jié)目主持人、“職業(yè)足球名人堂”最正確播音員之一查理?瓊斯故事的人往往會有一個很深的感受，那就是：由于可怕而拒絕變化，往往會使事情變得更糟；假如面對生活中的各種變化和挑戰(zhàn)帶來的應(yīng)激，能積極應(yīng)付、迅捷敏捷地作出反響，必定會在迷宮中找到屬于自己的路，或許它會讓你付出許多的艱辛和代價，但它會幫忙你在變化的時代獲得勝利。所以在各種應(yīng)激大事和壓力面前，自己肯定不要一味地埋怨，要準(zhǔn)時調(diào)整心態(tài)、學(xué)會適應(yīng)，換一種角度看壓力。學(xué)會對讓我們曾經(jīng)頭疼不已的壓力心存感謝，由于沒有壓力，我們的生活或許會是另外一個模樣。并積極地投入到變化之中，這樣才不致于感覺受到極大的損害。應(yīng)激討論泰斗塞里曾說：“許多人停滯在一個階段感到失敗，很大一個緣由就是不愿轉(zhuǎn)變現(xiàn)狀”。隨著應(yīng)激而轉(zhuǎn)變，這是適應(yīng)的最關(guān)鍵的問題，只有自己才能幫忙自己。要轉(zhuǎn)變，那就行動吧

擴展閱讀：201*年教師心理安康培訓(xùn)總結(jié)

201*年心理安康教育遠(yuǎn)程培訓(xùn)總結(jié)

201*年的10月，我有幸參與了201*年安徽省心理安康專題遠(yuǎn)程培訓(xùn)，通過兩個多月的網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)，我學(xué)到了學(xué)生心理安康和教師自身心理安康的學(xué)問，尤其是學(xué)了學(xué)生心理安康教育這一專題后，受益匪淺，感想頗多?，F(xiàn)將我的心得小結(jié)如下：

一、心理安康教育小學(xué)教育中的的重要意義：

良好的心理素養(yǎng)是人的全面素養(yǎng)中的一個重要組成局部，是將來人素養(yǎng)中的一項非常重要的內(nèi)容。在小學(xué)開展心理安康教育，是我們學(xué)生安康成長的需要，是推動素養(yǎng)教育的必定要求。開展心理安康教育，可促使教師更新教育理念，促進(jìn)學(xué)生主動進(jìn)展，形成完善的人格；有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果；有利于學(xué)生心理障礙的排解、心理疾病的防治和精神安康的維護(hù)。因此說，開展學(xué)生心理安康教育具有重要的意義。

二、心理安康教育要包含學(xué)生道德情操安康教育。

心理安康，是指一種良好的心理或者精神狀態(tài)。心理安康這個概念，既代表心理安康，固然也代表著它的反面心理問題。圍圍著心理安康開展的教育，我們稱之為為心理安康教育。但在教學(xué)實踐中，從班主任的職責(zé)來看，班主任既要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生，關(guān)懷學(xué)生心理安康，促使他們身心安康的進(jìn)展；又要關(guān)懷學(xué)生的道德情操安康。這兩方面的教育是班級德育工作的重要組成局部。班主任做好心理安康教育和道德情操教育，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素養(yǎng)和全面素養(yǎng)。

三、關(guān)注學(xué)生的心理狀態(tài)。

一般來說，人的心理狀態(tài)可以分為三種：正常狀態(tài)、不平衡狀態(tài)與亞安康狀態(tài)，與這三種心態(tài)相應(yīng)，其社會行為方向也表現(xiàn)出非常重要的特點。

在沒有較大困擾的狀況下，小學(xué)生的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下，學(xué)生的行為根本上預(yù)期價值觀體系、道德水平和人格特征相全都，是一種安康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。作為班主任，我們要看到廣闊學(xué)生的兩個主流,一是大局部的學(xué)生心理安康是主流；二是有些學(xué)生由于學(xué)業(yè)、生活、環(huán)境的壓力產(chǎn)生臨時的心理不適,他們要求賜予指導(dǎo),以幫忙他們正確應(yīng)對遇到的問題。對于班主任,在面對學(xué)生進(jìn)展中所消失的心理偏差,應(yīng)樹立正確的觀念,實行有效的方法予以解決；而針對極個別的消失嚴(yán)峻心理障礙的學(xué)生，則要能夠準(zhǔn)時甄別，并積極尋求特地機構(gòu)予以解決。四、教師也要注意自身的心理安康。教師心理不安康就不能正確理解學(xué)生的行為，更無法奇妙地處理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能損害學(xué)生心靈。因此，為了更好地教育學(xué)生，教師自己首先必需是心理安康的人。

教師的心理安康從根本上說還得由教師自己維護(hù)。一個優(yōu)秀的教師應(yīng)當(dāng)能夠處理好兩個方面的關(guān)系--既關(guān)注學(xué)生的心理安康，同時也重視自己的心理安康。優(yōu)秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應(yīng)讓自己始終處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)展。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素養(yǎng)，不斷學(xué)習(xí)和把握新的學(xué)問，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，把握新的教學(xué)方法，到達(dá)新的教學(xué)要求，才能尋求新的進(jìn)展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地承受新學(xué)問，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態(tài)對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折