老年慢阻肺健康教育

老年慢阻肺健康教育河南省腫瘤醫(yī)院呼吸科何振什么是慢阻肺？為什么得慢阻肺？慢阻肺怎么辦？一、★概念慢性阻塞性肺疾病是一種以不完全可逆的氣流受限為特征的肺部慢性疾病，氣流受限不完全可逆，呈進(jìn)行性發(fā)展，與肺部對(duì)有害氣體或有害顆粒的異常炎癥反應(yīng)有關(guān)。二、病因：病因目前該病確切的病因還不十分清楚，但認(rèn)為與肺部對(duì)有害氣體或有害顆粒的異常炎癥反應(yīng)有關(guān)。1、吸煙：是重要的發(fā)病因素。2、職業(yè)性粉塵和化學(xué)物質(zhì)。3、空氣污染。4、感染。5、其他因素。臨床癥狀“咳”、“痰”、“喘”三大主要癥狀，呼吸困難逐漸加重。具體表現(xiàn)為慢性咳嗽、咳痰、氣短或呼吸困難、喘息和胸悶、晚期患者有體重下降、食欲減退等。三、1.形成良好的生活習(xí)慣：戒除煙酒、堅(jiān)持服藥，避免粉塵和刺激性氣體的吸入；避免與呼吸道感染病人接觸，在呼吸道傳染病流行期間，應(yīng)盡量避免去人群密集的公共場(chǎng)所；根據(jù)氣候變化，及時(shí)增減衣物，避免受涼感冒。2.合理調(diào)配飲食：飲食宜清淡、富營(yíng)養(yǎng)，不宜過(guò)飽、過(guò)甜、過(guò)咸，忌生冷、辛辣、魚(yú)腥發(fā)物，餐前及咳痰后漱口，保持口腔清潔；餐后避免平臥，有利于消化；多飲溫開(kāi)水，但避免在餐前和進(jìn)餐時(shí)飲水，以免出現(xiàn)飽脹感；忌食膨氣類(lèi)食物如冷水、啤酒、豆類(lèi)、馬鈴薯及油煎食物、干果、堅(jiān)果等，保持大便通暢。3.呼吸肌功能鍛煉：縮唇、腹式呼吸可延緩呼氣流速，延長(zhǎng)吸氣、呼氣時(shí)間，減慢呼吸頻率，使支氣管內(nèi)壓增加3－5ＣＭH2O，便于肺泡內(nèi)氣體的排空，減少殘氣量，增加肺通氣量?？s唇呼吸和腹式呼吸每日訓(xùn)練3－4次，每次重復(fù)8－10次。腹式呼吸又稱(chēng)膈肌呼吸鍛煉，可增強(qiáng)膈機(jī)的肌力和活動(dòng)度，從而增加肺泡通氣量，改善通氣功能，緩解癥狀。1）

初學(xué)者可先取仰臥位練習(xí)，熟悉后可取坐位和站立位練習(xí)。2）

練習(xí)時(shí)，放松肩背，先呼后吸，呼氣時(shí)輕輕收腹，經(jīng)口呼氣；吸氣時(shí)胸腹部放松，讓腹部自然隆起，經(jīng)鼻吸氣。3）病人可一手按上腹部，另一手按胸部，呼吸時(shí)使上腹部活動(dòng)，而保持胸部不動(dòng)；護(hù)士或家屬也可用手固定病人的