中職禮儀第六課儀態(tài)禮儀課件

第六課儀態(tài)禮儀第六課儀態(tài)禮儀Page

2周恩來總理在演講時，步履矯健昂首挺胸，神色自然渾身洋溢著自信與激情。獨具魅力的體態(tài)語，幫助周恩來成為受人歡迎的交談伙伴、勸說行家，成為杰出的演說家、外交家。Page2周恩來總理在演講時，步履矯健昂首挺胸，神色自什么是儀態(tài)？儀態(tài)，又稱“體態(tài)”是指人的身體姿態(tài)和風度。姿態(tài)是身體所呈現(xiàn)的樣子，風度則是內在氣質的外在表現(xiàn)。什么是儀態(tài)？容貌與穿著的美在很大程度上具有先天性與物質美；而儀態(tài)美則是一種深層次的美，能表現(xiàn)出真實的自我。本課從優(yōu)雅的舉止和恰當?shù)谋砬閮煞矫嫒胧?，闡述儀態(tài)禮儀。容貌與穿著的美在很大程度上具有先天性與物一舉止禮儀主要包括站姿、坐姿、走姿、手勢的禮儀規(guī)范。一舉止禮儀主要包括站姿、坐姿、走姿、手勢的禮儀規(guī)范。（一）站姿站姿是人們生活交往中的一種最基本的舉止，展現(xiàn)靜態(tài)美，得體的站姿給人以健康向上的感覺。（一）站姿站姿是人們生活交往中的一種最基本的舉止，展現(xiàn)靜態(tài)美男生要站得穩(wěn)健挺拔體現(xiàn)剛健、瀟灑；女生則要優(yōu)雅嫻靜，體現(xiàn)出女性的柔美、輕盈。男生要站得穩(wěn)健挺拔體現(xiàn)剛健、瀟灑；正確站姿的要點是：頭正、腰直、肩平、挺胸、收腹正確站姿的要點是：頭正、腰直、肩平、挺胸、收腹男士規(guī)范的站姿男士規(guī)范的站姿站姿的基本要領：兩腳跟相靠，腳尖分開45度角,成V字形或左腳向前腳跟放在右腳腳心處，成丁字狀，身體重心放在兩腳上。（男士）兩腳并籠立直，挺胸收腹，抬頭挺直脖頸，雙肩放平，眼睛平視，嘴微閉，面帶笑容，微收下顎，雙手交差放身前，左手放在右手上。站姿的基本要領：兩腳跟相靠，腳尖分開45度角,成V字形或左腳站立時要注意：不要無精打彩、聳肩溝背、東倒西歪，不要靠在貨架或其它物品上。手也不可交叉在胸前，也不可以抖腿，這都是不文明的習慣。。站立時要注意：不要無精打彩、聳肩溝背、東倒西歪，不要靠在貨架女士規(guī)范的站姿女士規(guī)范的站姿

女士可以自然變換站立的姿勢，除了雙腳并攏的站立姿勢，丁字步站姿也可以選擇。這種站姿可以巧妙掩飾O型腿女士的缺點，并使腿和腳看起來更加纖細。女士可以自然變換站立的姿勢，除了雙腳并攏的站立中職禮儀第六課儀態(tài)禮儀課件中職禮儀第六課儀態(tài)禮儀課件站姿訓練

1．背靠墻2．兩人背靠背

3．頭頂書本4．對鏡訓練站姿訓練（二）坐姿在公共場合坐姿最能體現(xiàn)人的靜態(tài)美。正確規(guī)范的坐姿端莊而優(yōu)美，給人以文雅、穩(wěn)重、自然大方的美感。（二）坐姿在公共場合坐姿最能體現(xiàn)人的靜態(tài)美。正確規(guī)范的坐姿端（一）正確的坐姿要求（1）入座時要輕穩(wěn)。（2）入座后上體自然挺直，挺胸，雙膝自然攏（3）頭正、嘴角微閉，下頜微收，雙目平視，面容平和自然。（4）坐在椅子上，應座滿椅子的2/3，脊背輕靠椅背。（5）離座時，要自然穩(wěn)當。第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀（一）正確的坐姿要求第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀幾種正確的坐姿男士坐姿(1)垂腿開膝式(2)前伸式垂腿開膝式幾種正確的坐姿垂腿開膝式第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀標準式前伸式前交叉式第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀標準式前伸式前交叉式第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀交叉后點式曲直式重疊式第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀交叉后點式曲直式重疊式女士坐姿(1)正襟危坐式(2)雙腿疊放式(3)前伸后屈式(4)雙腿斜放式正襟危坐式雙腿疊放式雙腿斜放式女士坐姿正襟危坐式雙腿疊放式雙腿斜放第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀標準式側點式前交叉式后點式第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀標準式側點式前交叉式后點式第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀曲直式側掛式重疊式第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀曲直式側掛式重疊式小組時間1.判斷以下坐姿正確嗎？(1)(2)(3)(4)(5)(6)(7)(8)小組時間(1)2.檢查一下自己平時會不會出現(xiàn)這樣的坐姿？□半坐半躺 □雙腿叉開過大□蹺“二郎腿” □架“4”字形腿□將腿擱在桌椅上 □雙腿直挺挺地伸向前方□腿腳不?；蝿硬谎诺淖藭o人輕浮且缺乏教養(yǎng)的印象，是非常失禮的。不論采用哪種坐姿，都應保持背部挺直、腿形優(yōu)美。2.檢查一下自己平時會不會出現(xiàn)這樣的坐姿？□半坐半躺 □中職禮儀第六課儀態(tài)禮儀課件一、如何入座在他人之后入座在適當之處就座在合“禮”之處就座從座位左側就座向周圍之人致意毫無聲息地就座坐下后調整體位毫無聲息地就座以背部接近座椅坐下后調整體位一、如何入座二、如何離座離座時，應先有表示注意先后起身緩慢二、如何離座（五）坐的注意事項（1）坐時不可前傾后仰，或歪歪扭扭。（2）雙腿不可過于叉開，或長長地伸出。（3）坐下后不可隨意挪動椅子。（4）不可將大腿并攏，小腿分開，或雙手放于臀部下面。（5）高架“二郎腿”或“4”字型腿。（6）腿、腳不停抖動。（7）不要猛坐猛起。第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀（五）坐的注意事項第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀（五）坐的注意事項（8）與人談話時不要用手支著下巴。（9）坐沙發(fā)時不應太靠里面，不能呈后仰狀態(tài)。（10）雙手不要放在兩腿中間。（11）腳尖不要指向他人。（12）不要腳跟落地、腳尖離地。（13）不要雙手撐椅。（14）不要把腳架在椅子或沙發(fā)扶手上，或架在茶幾上。第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀（五）坐的注意事項第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀（三）、走姿走姿是人體所呈現(xiàn)出的一種動態(tài)，是站姿的延續(xù)。走姿是展現(xiàn)人的動態(tài)美的重要形式。走路是“有目共睹”的肢體語言。第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀（三）、走姿第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀1、正確的走姿要求（1）頭正。（2）肩平。（3）軀挺。（4）步位直。（5）步幅適度。

（6）步速平穩(wěn)。第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀正確的走姿記起來1、正確的走姿要求第二節(jié)站姿、坐姿、走姿的禮儀正確的走姿

上身挺直，頭正、挺胸收腹，重心微傾。手臂伸直放松，手指自然彎曲，擺動時要以肩關節(jié)為軸。前后擺動時幅度為30-40厘米。行走的時候我們還要注意步度和步位，就是行走時兩腳之間的距離，女士不超過自己的腳長，男士一腳多,如果你的身高在1.75米以上你的步度可以是自己的一腳半左右。輕松敏捷的步態(tài)上身挺直，頭正、挺胸收腹，重心微傾。輕松“行如風”，即上身正直不動，兩肩相平不搖，兩臂擺動自然，兩腿直而不僵，步伐從容，步態(tài)平穩(wěn)，步幅適中均勻，兩腳落地一線。

方向明確步幅適度速度均勻造型優(yōu)美重心放準身體協(xié)調行進要求注意要點“行如風”，即上身正直不動，兩肩相平不搖，兩臂擺動自然，兩腿走姿注意事項忌內“八”字；忌彎腰駝背、歪肩斜膀；走路不要大甩手，扭腰擺臀，左顧右盼；不要步子太大或太碎；不要上下顫動，一跳一跳的不要腳蹭地面，不要雙手插褲兜走姿注意事項忌內“八”字；中職禮儀第六課儀態(tài)禮儀課件行走的禮儀規(guī)范（1）走路要靠右邊走記得將靠邊的路留給長者、年幼者或女士行走我國（除香港、澳門地區(qū)）實行右側通行原則。（2）兩人同行時，以走前者、右者為尊；三人同行時，并行以中間位尊，前后行走一前者為尊行走的禮儀規(guī)范（1）走路要靠右邊走右側站立左側急行自動扶梯左行右立右側站立自動扶梯左行右立（四）手勢手勢是指手和手臂所做的動作，是最豐富、最有表現(xiàn)力的體態(tài)語言，能真實地反映出人的性格和修養(yǎng)。（四）手勢手勢的含義，或是發(fā)出信息，或是表示喜惡，表達感情手撫是愛；手指是怒；手摟是親；手捧是敬；手遮是羞手勢的含義，或是發(fā)出信息，或是表示喜惡，表達感情常用的引導手勢（“請”的手勢）常用的引導手勢（“請”的手勢）中位手勢橫擺式——（請進）中位手勢曲臂式——（里邊請）曲臂式——（里邊請）雙臂橫擺——（大家請）雙臂橫擺——（大家請）高位手勢直臂式（請往前走）高位手勢低位手勢斜臂式（斜擺式）（請坐）低位手勢鼓掌鼓掌表示歡迎，祝賀，支持的一種姿勢右手掌心向下，有節(jié)奏地拍擊掌心向上的左掌采取左手較被動，右手較主動的方式若兩掌垂直于地面，相對而言可能給別人幼稚感必要時，應起身站立鼓掌鼓掌鼓掌表示歡迎，祝賀，支持的一種姿勢右手掌心向下，有節(jié)奏地夸獎的手勢主要用以表揚他人伸出右手翹起拇指指尖向上腹面向被夸獎的人將右手拇指豎起來反向指向別人就意味著自大和藐視將拇指指向自己的鼻尖就是自高自大，不可一世的意思夸獎的手勢主要用以表揚他人伸出右手將右手拇指豎起來反中職禮儀第六課儀態(tài)禮儀課件舉大拇指的含義我國：好、了不起意大利：表示一希臘：夠了，讓對方“滾蛋”拇指向下一般表示厭惡和壞蛋；在美國、英國和澳大利亞，表示好、行。舉大拇指的含義我國：好、了不起舉食指的含義一般代表“一”法國：請求提問新加坡：最重要澳大利亞：請再來一杯啤酒

引起他人的注意舉食指的含義一般代表“一”引起他人的注意伸出食指含有教訓人的意思伸出食指含有教訓人的意思安靜安靜塔尖式手勢自信的表現(xiàn)身體后仰，則顯得高傲塔尖式手勢“V”字型手勢

伸出食指和中指，掌心向外，其語義主要表示勝利（英文Victory的第一個字母），掌心向內，在西歐表示侮辱、下賤之意。這種手勢還時常表示“二”這個數(shù)字。“V”字型手勢“0K”的手勢

拇指和食指合成一個圓圈，其余三指自然伸張。這種手勢在西方某些國家比較常見，但應注意在不同國家其語義有所不同?！?K”的手勢如：美國表示“贊揚”、“允許”、“了不起”、“順利”、“好”；在法國表示“零”或“無”；在泰國表示：沒有問題在印度表示“正確”、不錯在中國表示“零”或“三”兩個數(shù)字；在日本、緬甸、韓國則表示“金錢”；如：美國表示“贊揚”、“允許”、“了不起”、“順利”、“好”中職禮儀第六課儀態(tài)禮儀課件攥緊拳頭暗示進攻、自衛(wèi)，表示力量，表示憤怒攥緊拳頭暗示進攻、自衛(wèi)，表示力量，表示憤怒二表情禮儀表情是指人的面部神態(tài)，是人的思想感情和內在情緒的外露它包括臉色的變化、肌肉的收展以及眉、鼻、嘴等動作。二表情禮儀表情是指人的面部神態(tài)，是人的思想感情和內在情緒在生活中，什么樣的表情最能體現(xiàn)優(yōu)雅的風度？什么樣的表情更有利于人與人之間的交往呢？下面從構成表情的兩個主要因素——眼神和微笑來介紹。眼神微笑在生活中，什么樣的表情最能體現(xiàn)優(yōu)雅的風度？什么樣的表情更有利（一）眼神心理學家認為，最能準確表達人的感情和內心活動的就是眼神。（一）眼神心理學家認為，最能準確表達人的感情和內心活動的就是眼睛是心靈的窗戶眼睛是心靈的窗戶（二）微笑微笑是我們的第一張名片微笑是表情中最能賦予人好感，增加友善和溝通，愉悅心情的表現(xiàn)方式。一個對你微笑的人，必能體現(xiàn)出他的熱情、修養(yǎng)和魅力，從而得到人的信任和尊重如果我們用微笑對待他人，得到的也必將是一張張熱情、溫馨的笑臉。熱情是無法訓練的，但經過訓練的表情可以使你更具感染力。（二）微笑微笑是我們的第一張名片微笑是“世界貨幣”，在大多數(shù)情況下，它表示的是友好、愉悅、歡迎、甜美、滿意，也可用來表示贊賞、請求、領會、樂意、同意，同情，有時也用來表示謝意、致歉、拒絕、否定。微笑是在各種語境中廣泛使用的表情語言。微笑——世界貨幣

微笑是“世界貨幣”，在大多數(shù)情況下，它表示的是友好、愉悅、歡微笑是面部略帶笑容，不出聲的笑，是無聲的語言。與人交談時，面帶喜色或嘴角含笑，是比較合宜的一種表情。微笑是善意的標志，友好的使者，成功的橋梁。它可以以柔克剛、以靜制動、溝通感情，融洽氣氛、緩解矛盾、消融“堅冰”。微笑是面部略帶笑容，不出聲的笑，是無聲的語言。與人交談時，面中職禮儀第六課儀態(tài)禮儀課件一、微笑的“四要”：1要口眼鼻眉肌結合，做到真笑。發(fā)自內心的微笑，會自然調動人的五官，使眼睛略瞇、眉毛上揚、鼻翼張開、臉肌收攏、嘴角上。2要神情結合，顯出氣質。笑的時候要精神飽滿、神采奕奕、親切甜美。3要聲情并茂，相