初三中考心理輔導(dǎo)課件公開(kāi)課一等獎(jiǎng)?wù)n件省課獲獎(jiǎng)?wù)n件

沒(méi)有一種冬天不會(huì)過(guò)去沒(méi)有一種春天不會(huì)到來(lái)第1頁(yè)我想開(kāi)學(xué)??！張智為男9班很想回到學(xué)校上學(xué)。崔曦女1班快點(diǎn)回到學(xué)校上學(xué)連旭男3班希望能盡快返校學(xué)習(xí)戴玘杉女2班擔(dān)心不能開(kāi)學(xué)影響中考韋瑋女8班擔(dān)心網(wǎng)課沒(méi)有面課有效張瑜珊女9班擔(dān)心在線學(xué)習(xí)影響中考。張晨曦男10班不能出去，學(xué)習(xí)效率低劉杰東男2班希望快快解封、能夠去學(xué)校汪杰妮女10班希望早點(diǎn)回?；謴?fù)正常學(xué)習(xí)何勁源男10班不能出去活動(dòng)，希望能上學(xué)。黃子軒男4班想去學(xué)校上學(xué)，怕沒(méi)考上高中曹雨晴女10班不懂得什么時(shí)候能回學(xué)校上學(xué)鄭鈺妍女5班不自律

耗不起這個(gè)長(zhǎng)假

開(kāi)學(xué)吧張鈞琳女10班什么時(shí)候結(jié)束疫情，能夠回校上課黃彥嵐女8班什么時(shí)候能正常開(kāi)學(xué)，中考問(wèn)題高峙男10班線上學(xué)習(xí)效果還是沒(méi)有在校學(xué)習(xí)效果好蔡品維男1班不懂得疫情什么時(shí)候才過(guò)去，什么時(shí)候能回學(xué)校張宇鍇男12班上課林琛烜男13班上學(xué)曾家頤女3班想上學(xué)柯昊宇男10班想上學(xué)王奕博男10班想開(kāi)學(xué)路語(yǔ)萱女12班想開(kāi)學(xué)?。。『槲醪?班快點(diǎn)開(kāi)學(xué)何熠楷男6班快點(diǎn)上學(xué)唐冰茹女8班我想開(kāi)學(xué)鄧竣騰男6班線下上課呂祥瑜男8班我想去學(xué)校潘銳男9班網(wǎng)課效率差劉美貽女10班想回學(xué)校上課段煦曈女6班想去學(xué)校上課高博文男4班快點(diǎn)回到校園謝巍男1班什么時(shí)候上學(xué)何心怡女13班希望早點(diǎn)開(kāi)學(xué)林琛烜男13班什么時(shí)候能上學(xué)龔冰洋女8班希望學(xué)校盡快復(fù)課龍俊達(dá)男12班盡快返回課堂上課第2頁(yè)疫情結(jié)束后，我最想要做事情是疫情結(jié)束后，我最想要做事情是第3頁(yè)班會(huì)課談中考心理壓力第4頁(yè)603份問(wèn)卷第5頁(yè)一、自我滿意度&中考?jí)毫Σ粔驖M意60％初三Spearman有關(guān)分析中考?jí)毫?duì)自我整體滿意度0.508***

p<0.05**

p<0.01不夠滿意50％初一不夠滿意52％初二自己目前面臨主要心理困擾和需求”，其中，出現(xiàn)最多詞語(yǔ)正是“中考、學(xué)習(xí)、壓力、擔(dān)心”○A有很大壓力，非常擔(dān)心和焦慮，學(xué)不下去?！養(yǎng)壓力比較大，比較擔(dān)心和焦慮，擔(dān)心考不好?！餋有一定壓力，有些擔(dān)心和擔(dān)心，希望發(fā)揮好?！餌壓力比較小，不怎么擔(dān)心和擔(dān)心，感覺(jué)很輕松?！餎幾乎沒(méi)壓力，沒(méi)感覺(jué)到擔(dān)心，成果無(wú)所謂。第6頁(yè)有中考?jí)毫κ钦＃彩潜匾餉有很大壓力，非常擔(dān)心和焦慮，學(xué)不下去?！養(yǎng)壓力比較大，比較擔(dān)心和焦慮，擔(dān)心考不好?！餋有一定壓力，有些擔(dān)心和擔(dān)心，希望發(fā)揮好?！餌壓力比較小，不怎么擔(dān)心和擔(dān)心，感覺(jué)很輕松?！餎幾乎沒(méi)壓力，沒(méi)感覺(jué)到擔(dān)心，成果無(wú)所謂。準(zhǔn)備中考，需要適度壓力怎么做到保持適度壓力？如何把過(guò)大或過(guò)小壓力調(diào)整為適度？第7頁(yè)焦慮是我們生命一部分，沒(méi)法消除，只能相處女14班注意力不集中女7班自己太過(guò)懶惰女4班希望快點(diǎn)專(zhuān)注學(xué)習(xí)男3班想學(xué)習(xí)但靜不下心來(lái)女4班希望快點(diǎn)機(jī)靜下心來(lái)男13班為何有時(shí)候?qū)W習(xí)不用心女7班不能集中注意力好好學(xué)習(xí)，沒(méi)有毅力和決心女12班不能集中注意力學(xué)習(xí)。有時(shí)睡眠不好男3班想學(xué)學(xué)不進(jìn)，玩手機(jī)停不下來(lái)，情緒爆男14班有點(diǎn)控制不住自己去干與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)事女14班老是不能靜下心來(lái)好好學(xué)習(xí)，想做其他女10班自我約束能力太差，想靜靜下,心來(lái)學(xué)習(xí)很難。女3班制定了目標(biāo)不過(guò)沒(méi)有動(dòng)力去完成女9班感覺(jué)自己糟糕透了，時(shí)間緊任務(wù)重不過(guò)就是不能自律學(xué)習(xí)，挺焦慮，膽怯自己中考考不好。女4班對(duì)將來(lái)迷惘，以及中考目前焦慮，不知如何去做，目標(biāo)明確，動(dòng)力欠佳無(wú)聊焦慮人生就像鐘擺，在焦慮和無(wú)聊之中擺蕩?！灞救A嘗試去面向它、擁抱它，允許它陪同你，也許它會(huì)成為朋友?！?jiǎng)⒗蠋煹?頁(yè)焦慮功能是對(duì)潛在危險(xiǎn)情況發(fā)出警告，并激發(fā)我們內(nèi)在心理機(jī)制，因此焦慮很大一部分作用在于促使我們采取行動(dòng)——采取能夠消除這種焦慮情緒行動(dòng)。我們需要焦慮，焦慮是在提醒我們要采取行動(dòng)焦慮是一種驅(qū)動(dòng)我們變化力量，盡管它是以一種讓我們感覺(jué)很糟糕方式體現(xiàn)出來(lái)。行動(dòng)是唯一解藥第9頁(yè)讓自己焦慮起來(lái)，直到行動(dòng)起來(lái)女14班注意力不集中女7班自己太過(guò)懶惰女4班希望快點(diǎn)專(zhuān)注學(xué)習(xí)男3班想學(xué)習(xí)但靜不下心來(lái)女4班希望快點(diǎn)機(jī)靜下心來(lái)男13班為何有時(shí)候?qū)W習(xí)不用心女7班不能集中注意力好好學(xué)習(xí)，沒(méi)有毅力和決心女12班不能集中注意力學(xué)習(xí)。有時(shí)睡眠不好男3班想學(xué)學(xué)不進(jìn)，玩手機(jī)停不下來(lái)，情緒爆男14班有點(diǎn)控制不住自己去干與學(xué)習(xí)無(wú)關(guān)事女14班老是不能靜下心來(lái)好好學(xué)習(xí)，想做其他女10班自我約束能力太差，想靜靜下,心來(lái)學(xué)習(xí)很難。女3班制定了目標(biāo)不過(guò)沒(méi)有動(dòng)力去完成女9班感覺(jué)自己糟糕透了，時(shí)間緊任務(wù)重不過(guò)就是不能自律學(xué)習(xí)，挺焦慮，膽怯自己中考考不好。女4班對(duì)將來(lái)迷惘，以及中考目前焦慮，不知如何去做，目標(biāo)明確，動(dòng)力欠佳第10頁(yè)明明懂得，也做了，但還是做不到？能力不是通過(guò)提醒、通知、要求就能夠形成，不是懂得就能夠做到。能力是需要我們花費(fèi)時(shí)間、花費(fèi)精力，在訓(xùn)練過(guò)程中一點(diǎn)一點(diǎn)形成?！懊髅鞫貌贿^(guò)做不到”直接原因是只是沒(méi)有堅(jiān)持不停去做而已，辦法是在做過(guò)程中找出來(lái)。

很多時(shí)候我們都處于一種明明懂得不過(guò)卻做不到狀態(tài)。第11頁(yè)Justdoit!

種一棵樹(shù)最佳時(shí)間是在十年前，其次是目前。不夠滿意60％初三第12頁(yè)

看看哪個(gè)點(diǎn)是最需要去調(diào)整？一是生活作息情況二是學(xué)習(xí)情況三是家庭關(guān)系情況四是受疫情影響情況第13頁(yè)

看看哪個(gè)點(diǎn)是最需要去調(diào)整？選擇影響最大一是生活作息情況二是學(xué)習(xí)情況三是家庭關(guān)系情況四是受疫情影響情況第14頁(yè)

看看哪個(gè)點(diǎn)是能夠去調(diào)整？選擇從最容易開(kāi)始而我們煩惱一般是來(lái)自忘了“自己事”，愛(ài)管“他人事”，擔(dān)心“老天爺事”。因此要開(kāi)心很簡(jiǎn)單：做好“自己事”，不論“他人事”，別想“老天爺事”。世間不外乎三件事：一是“自己事”，二是“他人事”，三是“老天爺事”。包括“他人事”和“老天爺事”，我們被動(dòng)受影響程度較大，目前提議臨時(shí)冷處理，嘗試以接納現(xiàn)狀為主，假如你嘗試數(shù)次也無(wú)法做到接納，謀求學(xué)校老師或其他外界幫助也是一種好選擇。第15頁(yè)除了學(xué)校安排線上課堂，我一般在家里還會(huì)做事情，按所花時(shí)間由多到少前五項(xiàng)依次是:初一第16頁(yè)時(shí)間管理：分清事項(xiàng)輕重緩急劃分任務(wù)優(yōu)先等級(jí)除了學(xué)校安排線上課堂，我一般在家里還會(huì)做事情，按所花時(shí)間由多到少前五項(xiàng)依次是:第17頁(yè)

愛(ài)她就把時(shí)間給她第18頁(yè)一，面向中考，我們需要壓力，需要適度焦慮。焦慮是一種驅(qū)動(dòng)我們變化力量，焦慮提醒我們需要盡快采取行動(dòng)。二，懂得做不到