情緒管理+教學(xué)設(shè)計(jì) 心理健康通用七年級(jí)上冊(cè)

《情緒管理》教學(xué)設(shè)計(jì)教學(xué)目標(biāo)：1.認(rèn)識(shí)到“情緒”是人類(lèi)精神活動(dòng)的一種重要表達(dá)方式，理解“情緒”具有普遍意義。2.認(rèn)識(shí)“情緒”的不同，也認(rèn)識(shí)調(diào)節(jié)“情緒”對(duì)學(xué)習(xí)、生活的重要作用。3.循序漸進(jìn)地指導(dǎo)學(xué)生，掌握調(diào)節(jié)“情緒”的基本方法，培養(yǎng)學(xué)生正視負(fù)面“情緒”，調(diào)節(jié)負(fù)面“情緒”，成為“情緒”的掌控者。教學(xué)重點(diǎn)和難點(diǎn)：了解和掌握一些控制“情緒”的基本技巧。教學(xué)步驟：一、直接導(dǎo)入今天，我們一起來(lái)聽(tīng)講《小學(xué)心理健康》系列課程中的《“情緒”管理》一節(jié)。二、學(xué)習(xí)新課1.對(duì)“情緒”的理解(1)“情緒”是人類(lèi)心靈活動(dòng)的一種主要表達(dá)形式，是人類(lèi)內(nèi)在需求能否被滿(mǎn)足而發(fā)生的。(2)“情緒”在學(xué)習(xí)和生活中在學(xué)習(xí)的過(guò)程中，由于各種各樣的需求，我們總是會(huì)流露出各種各樣的“情緒”。高興：得到老師的夸獎(jiǎng)，他的成績(jī)有了長(zhǎng)足的進(jìn)步。憤怒：一個(gè)學(xué)生莫名其妙地把他最喜歡的文具拿走。悲哀：最后一次考試，他的分?jǐn)?shù)太低了?？謶郑鹤约鹤隽隋e(cuò)事，被老師叫到辦公室.在我們的學(xué)習(xí)和生活中，這些都是“情緒”。2.“情緒”的種類(lèi)和作用(1)從“情緒”所產(chǎn)生的效果及所產(chǎn)生的后果來(lái)看，將“情緒”分為正向“情緒”與負(fù)向“情緒”。(2)由“情緒”所產(chǎn)生的作用“情緒”的變化，導(dǎo)致了學(xué)習(xí)的結(jié)果也是不一樣的。積極的“情緒”有利于促進(jìn)學(xué)生身心的健康發(fā)展，增強(qiáng)他們的信心，增強(qiáng)他們的動(dòng)力，使他們能夠在良好的學(xué)習(xí)中得到發(fā)展。反之，負(fù)面“情緒”不但會(huì)對(duì)學(xué)生的身心產(chǎn)生不良的影響，還會(huì)使學(xué)生自卑，產(chǎn)生厭學(xué)心理，使其無(wú)法正常的學(xué)習(xí)和成長(zhǎng)。3.控制和調(diào)節(jié)“情緒”的基本方式可見(jiàn)，對(duì)“情緒”的管理，特別是對(duì)負(fù)面“情緒”的管理，對(duì)于學(xué)習(xí)，成長(zhǎng)是何等的重要。那么，我們又該怎樣去管理和調(diào)節(jié)這些負(fù)面的“情緒”？(1)改變對(duì)事物的看法①讀一篇小說(shuō)首先，讓我們一起來(lái)看一篇短文。有一個(gè)老太婆，家里有兩個(gè)孩子，老大是經(jīng)營(yíng)一家雨傘鋪的，老太婆的二兒子是經(jīng)營(yíng)一家洗衣店的。下雨天，阿婆為小兒子的衣裳發(fā)愁；在陽(yáng)光明媚的日子里，他還在為老大的傘發(fā)愁呢。反正每天都是愁眉苦臉的。然后發(fā)生了什么？一個(gè)聰明人來(lái)到了這里，對(duì)他說(shuō)：“我有一個(gè)方法可以使你開(kāi)心，在陽(yáng)光明媚的日子里，你可以考慮一下你的小兒子，他做的衣服一定能賣(mài)出去；當(dāng)烏云密布，下雨時(shí)，想想你的大兒子吧，他的雨傘一定很好賣(mài)?！雹诶蠋熖釂?wèn)：在相同的實(shí)際情況下，為何老婦人的“情緒”會(huì)有如此大的轉(zhuǎn)變？假設(shè)：由于老年人對(duì)事物的看法發(fā)生了變化，因此，這是一個(gè)很好的調(diào)節(jié)負(fù)面“情緒”的方式。(2)轉(zhuǎn)移注意力①下面是我的資料：周五放學(xué)后，喬戀回到家，心情很不好。飯后，母親叫小紅和她一起到電影院觀(guān)看《不見(jiàn)不散》，里面的滑稽鏡頭逗得小紅哈哈大笑。在回去的路上，在母親的鼓勵(lì)下，小紅重新恢復(fù)了信心，也重新回到了小紅的身邊。②老師提問(wèn)：如何調(diào)節(jié)小紅的“情緒”，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，通過(guò)看電影來(lái)分散她的注意力，因此，通過(guò)看電影、讀書(shū)等方式來(lái)分散她的注意力，也不失為一種很好的調(diào)節(jié)負(fù)面“情緒”的方式。(3)對(duì)“情緒”的控制①看漫畫(huà)②老師繼續(xù)追問(wèn)：你們理解了哪些內(nèi)容？假設(shè)：相同的數(shù)字，站在自己和另一個(gè)人的立場(chǎng)上，得到的結(jié)論是不一樣的，因此，要學(xué)會(huì)將心比心，體諒他人的心情，才能理性地掌控“情緒”。此外，學(xué)習(xí)平靜，學(xué)習(xí)忍耐，還能用理性來(lái)控制“情緒”，這些都是調(diào)節(jié)負(fù)面“情緒”的很好辦法。(4)對(duì)“情緒”的理性宣泄說(shuō)明：將“情緒”合理地宣泄出去，也能對(duì)負(fù)面“情緒”起到更好的調(diào)節(jié)作用，比如跟親朋好友說(shuō)說(shuō)心里話(huà)，或者在適當(dāng)?shù)膱?chǎng)合大哭一場(chǎng)，甚至是在運(yùn)動(dòng)中。(5).小結(jié)上述四種方式，都是調(diào)節(jié)負(fù)面“情緒”的有效方式，因此，當(dāng)學(xué)生們?cè)趯W(xué)習(xí)和生活中遇到困難和挫折的時(shí)候，我希望你們能夠積極地應(yīng)對(duì)，主動(dòng)地進(jìn)行調(diào)節(jié)，使自己的“情緒”始終處于一種積極向上的狀態(tài)。4.唱首歌