如何做好心理準(zhǔn)備

如何做好心理準(zhǔn)備？第一節(jié)心理準(zhǔn)備大學(xué)生就業(yè)是其人生發(fā)展中的一次重大轉(zhuǎn)折，為了適應(yīng)職業(yè)需要，大學(xué)生除了應(yīng)做好就業(yè)知識(shí)和能力方面的準(zhǔn)備、職業(yè)道德準(zhǔn)備，還應(yīng)有充分的心理準(zhǔn)備，調(diào)整好擇業(yè)心態(tài)，勇敢地迎接就業(yè)挑戰(zhàn)，是非常重要的。大學(xué)生就業(yè)應(yīng)有的心理準(zhǔn)備1.做好角色轉(zhuǎn)換的心理準(zhǔn)備，并進(jìn)行合理的角色定位2.正確的自我認(rèn)知3.正確的職業(yè)認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)4.對(duì)嚴(yán)峻就業(yè)形勢(shì)的心理準(zhǔn)備5.克服依賴心理，實(shí)現(xiàn)真正自立6.遭遇挫折的心理準(zhǔn)備7.就業(yè)后期望值與現(xiàn)實(shí)有差距的心理準(zhǔn)備就業(yè)心理求職中常見的心理問題：期望過高、盲目從眾、盲目攀比、自卑心理、依賴心理、害怕失敗等。只要我們正確認(rèn)識(shí)就業(yè)形勢(shì)，根據(jù)自己的實(shí)際情況出發(fā)，從小事做起，把遠(yuǎn)大的理想落實(shí)到現(xiàn)實(shí)的努力之中，一步一個(gè)腳印地做好本職工作即可。期望過高盲目從眾對(duì)于每一位大學(xué)生來說，都應(yīng)該克服“從眾”心理，在決定從事什么職業(yè)，去哪家公司時(shí)，不要盲目隨大流，亂“扎堆”，更不能老用別人的眼光定位自己要找的工作。因?yàn)楣ぷ饕孔约喝ジ?，自己的路要自己把握。盲目攀比盲目攀比在大學(xué)生求職過程中是普遍存在著的怕苦心理，一是擇業(yè)標(biāo)準(zhǔn)三高，即起點(diǎn)高、薪水高、職位高，二是不從自身實(shí)際條件出發(fā)，與同學(xué)攀比，缺乏擇業(yè)定向。自卑心理自卑心理產(chǎn)生的原因有主觀的、環(huán)境的、家庭的、社會(huì)的等原因，但主要還是心理因素造成。比如：在擇業(yè)中總是自己拿不定主意，過分退縮，對(duì)自己能勝任的工作，也不敢說“行”，顯得很沒有自信心等。假如一個(gè)人總想著‘我辦不到’，那他必然辦不到。”——我們不能總盯著一個(gè)黑點(diǎn)即我們的缺點(diǎn)看，而忽視了大部分的空白即我們的優(yōu)點(diǎn)。小測(cè)試：1．遇到難事，你想尋求幫助，但又不愿開口求人，怕被別人取笑或輕視。2.當(dāng)別人遇到麻煩時(shí)，你常會(huì)有幸災(zāi)樂禍的感覺。3.你愛向人夸耀自己的能力和“光榮歷史。4.你認(rèn)為學(xué)習(xí)成績、工作成績是很重要的。5.你覺得入鄉(xiāng)隨俗是件困難的事。6.你覺得人的面子最重要，輕易認(rèn)錯(cuò)是很失面子的行為。7．你害怕生人或陌生的地方。8.常常自問“我是很行的嗎”這類問題。9.你常覺得自己是不利處境下的犧牲品。10.你是個(gè)愛虛榮的人。答“是”得1分，“否”得0分，統(tǒng)計(jì)一下你的總得分。結(jié)果分析：0-2分者：很有自信心，能與人和睦相處。3-6分者：很可能缺乏自信心，你行事可能保守而缺少魄力，但這也許能使你安于現(xiàn)狀，生活在一種平靜無事的環(huán)境中。如果你認(rèn)真反思一下，把你認(rèn)為你能做的事和你想做的事列成表格，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，事實(shí)上，你能做的事要比你想做的事多一些。7-10分者：你有一種強(qiáng)烈的自卑感，即使在表面上你自信、自負(fù)或自傲，但你很可能在自信和自卑的兩極來回徘徊。有時(shí)這種性格上的矛盾令你感到痛苦或害怕。你得想法采取行動(dòng)消除自己的自卑感了。依賴心理在人生旅程中，求職是一個(gè)很重要的轉(zhuǎn)折點(diǎn)。職就到自己真正地自主選擇的時(shí)候了，因?yàn)榍舐毷菫樽约憾莿e人進(jìn)行選擇。小測(cè)試

:

（1）在沒有從他人那里得到大量的建議和保證之前，對(duì)日常事物不能做出決策。（2）無助感。讓別人為自己做大多數(shù)的重要決定，如在何處生活、該選擇什么職業(yè)等。（3）被遺棄感。明知他人錯(cuò)了，也隨聲附和，因?yàn)楹ε卤粍e人遺棄。（4）無獨(dú)立性，很難單獨(dú)展開計(jì)劃或做事。（5）過度容忍，為討好他人甘愿做低下的或自己不愿做的事。（6）獨(dú)處時(shí)有不適和無助感，或竭盡全力以逃避孤獨(dú)。（7）當(dāng)親密的關(guān)系中止時(shí)感到無助或崩潰。（8）經(jīng)常被遭人遺棄的念頭所折磨。（9）很容易因未