9孕期坐月子女性唯一可以改變體質(zhì)機(jī)會(huì)

究坐月子，千萬(wàn)不要以為那是哦，許多講究都是有道理的。不能為小孩，否則可導(dǎo)致腰酸背痛及手腳酸麻。所以，給小孩的時(shí)要交給LG等人詳細(xì)表格地址：.cn/f/ .html需要的可以哦辛苦整理出來(lái)的東西希望MM們不吝頂帖哦15分鐘以上。再將煮好的米酒水裝入熱水瓶備用。不要吃鹽，生冷的食物，酸的東西也不能吃。(有理由的，很長(zhǎng)就不說(shuō)了。 小S坐月子的方法，難怪她身材那么好?。ㄅ屡獊G，還是比較好本書根據(jù)博士的坐月子理論，將逐一實(shí)踐，并及時(shí)把心得體會(huì)與各位姐妹。1（以米酒水代替普通水2（少食鹽34初次知道這本書，是因?yàn)橐粋€(gè)朋友麗麗。那時(shí)候姐姐懷孕快生了，麗麗介紹她用這本書，說(shuō)效果不錯(cuò)。才知道小孩已經(jīng)半歲了，可是身材恢復(fù)得非常好，根本看不出生過(guò)小孩了。就這樣，作者 士是名婦科家提出性一中三機(jī)可調(diào)自的型，使恢青、麗健，就是期生后更。里重的是產(chǎn)這階。個(gè)時(shí)，的體好一打的門可把孕積多的水毒（也產(chǎn)發(fā)的要 洗臉用煮過(guò)的米酒放溫后洗，不要，同樣用煮過(guò)的米酒擦身。綁腹帶，最好自己喂奶，對(duì)身體的恢復(fù)會(huì)更好。出了月子再開始，等等，不一而足。就恢復(fù)到110斤。但是這時(shí)的體形很松跨，沒有肌肉，肚子的。不過(guò)自己帶小孩很累，加上偶爾的鍛煉(抽時(shí)間鍛煉也不容易啊)，698磅，體形也慢慢恢復(fù)好了，別人都看不出生過(guò)小孩。沒有胯變寬之類的后遺癥，但是肚子上的紋消不下去了。了。生完后，尾椎骨疼，在第二個(gè)吃完粉后，也好了。有人覺得不吃鹽太難了，其實(shí)平時(shí)吃飯口味就淡，月子期間不吃鹽也沒覺得怎在艾佳人月子公司的資料介紹中，有一個(gè)米酒水隨處都可以見到，到處都要用到。這個(gè)水他們賣這個(gè)水實(shí)際上就是米酒燒開，不要加蓋，讓充分地?fù)]發(fā)。整個(gè)月子期間，要用這個(gè)水來(lái)代替產(chǎn)婦一切23、油（黑麻油長(zhǎng)1500CM，寬15CM的白紗帶，需備至少兩條。艾佳人兩條賣100元，去藥店，如果沒有，用繃帶在縫紉機(jī)上按規(guī)格。5、粉。產(chǎn)后第二周服用。1材料：山楂肉、荔枝殼、串加入十倍米酒水開燒滾，濾出。加黑砂糖攪拌均勻，在容器中做法：A米酒700cc，加入藥料，慢火煮1小時(shí)左右，約剩200cc，這是第一次，倒出備用吃法：把A和B放在一起，一天分3次喝完。順產(chǎn)喝7天，產(chǎn)喝14天如果是產(chǎn)，要在產(chǎn)前一周吃養(yǎng)肝湯，產(chǎn)后接著吃兩周（產(chǎn)后用米酒煮）。材料：雞心棗（要買紅的雞心棗）產(chǎn)前用熱水（產(chǎn)后用米酒水）280cc做法：用水洗凈紅棗，以刀切開7處。放在容器中，將熱開水沖下，加蓋放置。第二天早上用蒸器蒸之。等沸騰后再用文火蒸一小時(shí)。吃法：把紅棗取出，去皮去，一天之中隨時(shí)可食。湯汁可分兩三次，飯后當(dāng)茶喝。加點(diǎn)冰糖或4材料：肝用米酒洗凈，切成1公分厚度，體重每10公斤要取60克老姜（連皮一起切片）體重每十6cc.60cc.吃法：肝適宜于早、中餐吃，以上分量可以分3——4次吃完3公分的小片。1210310010公克`100cc`10cc（不削皮），直到出香味但姜沒有煎為止，把材料（三日份）：花生，去膜去芽，蝦，蹄約、帶皮老姜適量、去柄香菇15克，米酒水2500CC，80CC。0放姜透放鍋炒外變。入生一，把蹄老放，后香、及8）1000CC。五、餐點(diǎn)用法（按周）第一周（1——7天100CC（一杯分三次喝）100CC（一杯分三次喝）100CC（一杯分三次喝）第二周（8——14天1013食物：生冷食物，蒟弱，白蘿卜，咸菜，腌漬白菜，，味增湯、茶，烏龍茶，啤酒，果第三周——第四周（15——3040天茜。第三周后可適量放寬，溫和性蔬菜都可以。也須用米酒水烹調(diào)。親屬、當(dāng)然還有丈夫等，都應(yīng)同心協(xié)力的來(lái)照顧產(chǎn)婦，不讓她離間、不讓她起身做任何、不分貧富、或者第幾次生產(chǎn)，甚至是小產(chǎn)，都一定要同樣的慎重！自然生產(chǎn)者須休養(yǎng)三十天，產(chǎn)、自然或人工者，更須延長(zhǎng)休養(yǎng)的天數(shù)至四十天以上！產(chǎn)后二周內(nèi)為收縮最快速的時(shí)候，此時(shí)因懷孕時(shí)被撐得非常大，一但生產(chǎn)，成為真空狀態(tài)，內(nèi)臟因不再受而變的非常若產(chǎn)后即常坐起或走動(dòng)，因地心引力的關(guān)系，將造成的了吃飯及上之外，其余時(shí)間，不論是白天或是晚上，均應(yīng)臥床休息。沒有防止內(nèi)臟下垂的效果，反而有可能內(nèi)臟令氣血不通暢，使內(nèi)臟變形或產(chǎn)生脹氣而造成呼吸或120015用量：為產(chǎn)婦自己的功課，因?yàn)椴淮┮卵潱ㄏ冉壓酶箮Ш笤賹⒋┥希?，平貼皮膚，容易汗?jié)瘢?條來(lái)替換)；開始綁的時(shí)間：自然產(chǎn)——產(chǎn)后第2天產(chǎn)——第6天(5天內(nèi)用束腹)；小產(chǎn)——術(shù)后第二；周24小時(shí)綁著，松了就重綁；第3可白天綁，晚上拆2個(gè)墊子即將腹帶的正面轉(zhuǎn)成，再繼續(xù)綁下去，斜折的部位為臀部?jī)蓚?cè)），后5圈每圈往上挪高2公分，螺旋狀的往上綁，最后蓋過(guò)肚臍后用安全別針固定并將塞入即可1232宮盡快恢復(fù)原狀。而要想盡快的恢復(fù)功能，最重要的便是要將內(nèi)的污血完全排出，如果能使成為真空狀態(tài)，則的分泌將會(huì)特別活躍，的功能亦會(huì)比懷孕前更好！而洗頭，將會(huì)嚴(yán)重影響產(chǎn)且用吹風(fēng)機(jī)來(lái)吹頭，是很容易引起頭風(fēng)及頭痛的。而內(nèi)的廢血若不清除干凈，就很有可能會(huì)造成荷爾#將用水熱再脫棉沾將發(fā)前左擦頭用手一頭后#ying部及肛m每一個(gè)女人于生產(chǎn)完后，一定都會(huì)分泌，的分泌應(yīng)是很充足的，但若不給嬰兒吸食，就無(wú)法再分泌出來(lái)，即使嬰兒一次就全部吸光，的供應(yīng)仍是源源不絕，因?yàn)檫@是的本能。所以若不給嬰兒吃，當(dāng)然是很不好的。若是嬰兒的量很少，則應(yīng)將每次剩下的都充分?jǐn)D掉，以刺激下次r產(chǎn)婦若因故臨時(shí)不親自喂奶，也要把積存于中擠掉，舊奶積存于r房會(huì)使產(chǎn)生硬塊或?qū)r(shí)間施行"按電鈴"（刺激r頭）的功課。#按電鈴（刺激）產(chǎn)后休息恢復(fù)后（產(chǎn)等麻藥退干凈后）即開始每四個(gè)小時(shí)按一次電鈴（刺激r頭），直至奶水刺激r頭的方法有三種：1.讓剛出生的嬰兒吸允2.使用吸奶器3.請(qǐng)新手協(xié)助以便控制吸力r15分鐘，但要固定每四小時(shí)刺激一次r頭，不要間斷，直至奶水沖出商量，產(chǎn)后由先生來(lái)幫比，如此還能增進(jìn)親子之間的感情呢！產(chǎn)后半年不可提太重的物品，以避免內(nèi)臟下垂而導(dǎo)致腰酸背痛，而于月子期間爬樓梯更應(yīng)數(shù)分鐘，再施行眼部。#眼部那個(gè)喝米酒綁腹帶是小S坐月子期間做的呢學(xué)下七、產(chǎn)前各項(xiàng)準(zhǔn)備（到人頭1、家屬負(fù)責(zé)各種藥材，包括生化