“提純”學(xué)習(xí)時(shí)間教學(xué)課件 心理健康教育

心靈公約：?尊重傾聽：尊重他人，學(xué)會(huì)傾聽。?積極參與：不掩飾自己的真實(shí)情感和想法，合理表達(dá)和宣泄。?誠肯認(rèn)真：態(tài)度坦率、誠肯，認(rèn)真思考問題。歡迎大家來到心理課堂體驗(yàn)活動(dòng)：一分鐘你能拍手多少次？預(yù)估多少次？實(shí)際多少次？原來一分鐘可以做這么多事情：1、一分鐘可以看一篇五六百字的文章。2、一分鐘可以打上百個(gè)字。3、一分鐘可以背5-6個(gè)英語單詞。4、一分可以跑400米。5、一分鐘可以做20多個(gè)仰臥起坐。6、會(huì)計(jì)一分鐘能數(shù)300張人民幣。7、高速火車一分鐘能開1980米。

…………“提純”學(xué)習(xí)時(shí)間知識(shí)鏈接：什么是“提純”：提純是指將混合物中的雜質(zhì)分離出來以提高其純度。學(xué)習(xí)時(shí)間越長(zhǎng)，學(xué)習(xí)效果越好。（

）請(qǐng)你來判斷：原因解析：科學(xué)證明，學(xué)習(xí)時(shí)間并不是越長(zhǎng)越好，大腦也是需要休息的。學(xué)習(xí)效果與學(xué)習(xí)的“原料時(shí)間”并無直接關(guān)系，而是與“高純度學(xué)習(xí)時(shí)間”成正比?！林R(shí)鏈接：原料時(shí)間：學(xué)習(xí)時(shí)，計(jì)劃安排的、用于學(xué)習(xí)的所有時(shí)間。高純度學(xué)習(xí)時(shí)間：學(xué)習(xí)者全身心地投入到學(xué)習(xí)任務(wù)中所用的時(shí)間。算一算：以一節(jié)課為例：小聰?shù)脑蠒r(shí)間是45分鐘，高純度學(xué)習(xí)時(shí)間是

分鐘認(rèn)真聽講（14分鐘）記筆記（7分鐘）找橡皮、本子等（3分鐘）認(rèn)真交流討論（6分鐘）趁老師不備，與同桌打鬧（5分鐘）走神（10分鐘）27撕紙游戲：這里有一個(gè)由9行5列組成的時(shí)間格子，每個(gè)格子代表1分鐘，共45分鐘，代表一節(jié)課的時(shí)間。請(qǐng)你反思自己的某一節(jié)課，每浪費(fèi)1分鐘就撕掉一格，看看最后自己還剩多少格？就是自己的高純度學(xué)習(xí)時(shí)間的時(shí)長(zhǎng)。

我的原料時(shí)間是45分鐘，高純度學(xué)習(xí)時(shí)間是

分鐘?；顒?dòng)一：學(xué)習(xí)時(shí)間小調(diào)查以小組為單位，統(tǒng)計(jì)小組成員學(xué)習(xí)的原料時(shí)間和高純度學(xué)習(xí)時(shí)間，并說說你有什么發(fā)現(xiàn)。姓名原料時(shí)間高純度學(xué)習(xí)時(shí)間我的發(fā)現(xiàn)：

拿什么拯救你，我的課堂45分鐘活動(dòng)二：影響原因大探究究竟是什么影響了我們學(xué)習(xí)時(shí)高純度學(xué)習(xí)時(shí)間占原料時(shí)間的比例？請(qǐng)以小組為單位進(jìn)行探究，并歸納原因。影響高純度學(xué)習(xí)時(shí)間的原因：“提純”學(xué)習(xí)時(shí)間的策略活動(dòng)三：“提純”有策略針對(duì)上課或?qū)懽鳂I(yè)之外的“原料時(shí)間”，我們應(yīng)如何從中“提純”學(xué)習(xí)時(shí)間呢？小組討論并記錄下“提純”策略。靜心定身

排除干擾有備無患

事半功倍有張有弛

激勵(lì)有道定心凝神

專注高效提純學(xué)習(xí)時(shí)間四步法活動(dòng)三：“提純”有策略我的“提純”學(xué)習(xí)時(shí)間計(jì)劃書活動(dòng)四：“提純”計(jì)劃書結(jié)合自身實(shí)際，為自己制訂一個(gè)“提純”學(xué)習(xí)時(shí)間計(jì)劃。我需要“提純”“的原料時(shí)間：

我上課時(shí)“提純”學(xué)習(xí)時(shí)間的方法：我寫作業(yè)時(shí)“提純”學(xué)習(xí)時(shí)間的方法：我要達(dá)到的目標(biāo)：活動(dòng)四：“提純”約定書“提純”學(xué)習(xí)時(shí)間同盟約定書

我們共同約定，做彼此的記錄員和監(jiān)督員，在學(xué)習(xí)路上相互幫助，相約前行。