乒乓球課心得體會(huì)

第第頁乒乓球課心得體會(huì)

乒乓球課心得體會(huì)1

今日乒乓球就又進(jìn)步了，我打著打著就有一種感受，萬事萬物都有一個(gè)規(guī)律，任何事情都可以學(xué)會(huì)其中的規(guī)律，感悟到領(lǐng)悟到就可以學(xué)到，我學(xué)乒乓球的時(shí)候，連發(fā)球都不會(huì)，到其次次課程的時(shí)候我可以接住好幾個(gè)球，到第四次的時(shí)候，我突然有種非常的感受，就是感受其中的感受，領(lǐng)悟其中的精髓，別的事情也一樣，只要駕馭里邊的精髓，其中的規(guī)律，就能很快的駕馭自己想駕馭的事情?，F(xiàn)在在看楊麗萍的故事，楊瀾訪談，很不錯(cuò)的節(jié)目，很喜歡，楊麗萍是一個(gè)用生命在跳舞的人，他感悟生命，走山防水，充分感悟大自然的生靈他們怎么生活，每一個(gè)動(dòng)作每一個(gè)微小環(huán)節(jié)，然后去學(xué)他們。

不管什么都可以是舞蹈的一部分，我不知道人怎么可以把舞蹈達(dá)到這個(gè)境界，對舞蹈有如此經(jīng)典的感受。上心跳舞四十年，從來沒有厭惡過。這里記錄的是一個(gè)時(shí)代，一個(gè)楊麗萍的時(shí)代，很佩服他。楊瀾訪談就是講解并描述一個(gè)人和他的時(shí)代，很精彩，很讓人有感悟。我很愛這個(gè)節(jié)目，每一節(jié)都有特別的`感受和領(lǐng)悟，她的訪談和有自己特別的視角和見解。

我現(xiàn)在好像還不知道海巖小說，盼望以后可以多看看，由于現(xiàn)在有海巖的節(jié)目在楊瀾訪談，海巖說：我的生命如此多情。我想應(yīng)當(dāng)很符合他吧。小說與現(xiàn)實(shí)之間差別很大，我怎么發(fā)覺成就比較大的人，可能沒有上過學(xué)但是對某些事實(shí)有自己特別的愛好，而且都可以創(chuàng)出自己的一片天地。很精彩的人生沒有缺憾而像我這樣按部就班的人很多的時(shí)候活在自我埋怨中。覺得自己的人生很沒有精彩的地方。內(nèi)心總有一種被壓抑的感覺，有中能量沒有被釋放，積怨已久。自然的高校最好，我的感受就是人生就應(yīng)當(dāng)是干自己喜歡干的事情而不是由于外部壓力而活在不快樂之中。

但是我不勇敢有些東西我不得不去做，我有責(zé)任我不得不做，不過現(xiàn)在我變更了很多可能長大了。長大了所以知道的該怎樣生活，知道了不應(yīng)當(dāng)總是那么沖動(dòng)，知道了人生應(yīng)當(dāng)過得有意義，知道了我還有很多事情應(yīng)當(dāng)去做，知道了要去面對事實(shí)而不去總是幻想，知道了我還有家人知道了我該報(bào)答他們了。知道了我應(yīng)當(dāng)怎樣和別人相處。知道了事情有時(shí)候并沒有自己想象的那么難。知道不去做一些事情什么也不會(huì)得到。所以我做了很多比起以前，雖然我不知道對不對但是這都是我的閱歷積累都是我成長的財(cái)寶。

乒乓球課心得體會(huì)2

雖然兵乓球作為我們國球，但我是在上高校之后才正式打球的。在高中的時(shí)候，腦子里全是學(xué)習(xí)，根本就沒有機(jī)會(huì)去打乒乓球。剛來師大的時(shí)候新奇心重，就和同學(xué)興味盎然的去買了球拍，大一的日子里常常會(huì)去打球。

從大二起，我曾選過的體育課全為乒乓球課，我覺得我是幸運(yùn)的，能夠選上自己喜愛的乒乓球課。然而轉(zhuǎn)瞬間，我的第二個(gè)乒乓球選修課結(jié)束了，有點(diǎn)傷感，不過也收獲了許多。

經(jīng)過一學(xué)期的選修，我收獲頗多。

首先，在上課前，讓同學(xué)領(lǐng)著我們做一些簡短的適合場地的預(yù)備活動(dòng)，是我們能很快的進(jìn)入訓(xùn)練狀態(tài)，提高我們的上課效率。其次，李老師從最基本的動(dòng)作教起，每個(gè)基本動(dòng)作都得到不斷的加強(qiáng)聯(lián)系，其中包括徒手練習(xí)和兩個(gè)同學(xué)相互合作來練習(xí)動(dòng)作，這就為后來練難度大的動(dòng)作打下基礎(chǔ)。這種訓(xùn)練模式不僅對那些初學(xué)者有至關(guān)重要的作用，對一些打得較好的同學(xué)老說也很有作用。再次，李老師的課有獨(dú)特的地方那就是理論課學(xué)習(xí)的比較多，與其他老師相比李老師的理論學(xué)習(xí)比較系統(tǒng)、詳盡，使我們對乒乓球的基本知識(shí)以及相關(guān)競賽規(guī)章有了深刻的認(rèn)識(shí)。

下面談?wù)勎覍Υ蚱古仪虻母邢?。首先，要想打好乒乓球需要要有鍥而不舍的精神。從我自身的閱歷來看，在打球的過程中我們可能遇到不少困難，比如，水平突然下降或者停止不前。假如現(xiàn)在放棄的活那就前功盡棄了，但假如我們咬咬牙堅(jiān)持訓(xùn)練下去，你會(huì)發(fā)覺自己的水平會(huì)有很大的突破。

其次，在一開始打球時(shí)，需要要保證姿態(tài)動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)。假如一開始打乒乓球時(shí)姿態(tài)不標(biāo)準(zhǔn)甚至不正確，那會(huì)很限制以后的進(jìn)展。只有姿態(tài)正確的狀況下，才能使進(jìn)退從容，攻防協(xié)調(diào)。

另外，一個(gè)很簡單被忽視但很重要的技術(shù)是步法。腳步的移動(dòng)對于大乒乓球來說相當(dāng)于地基，只有步法到位了，才能充分發(fā)揮上身以及手臂的技術(shù)。假如步法不到位，其他技術(shù)在嫻熟那也是徒勞的，由于你根本不能將其他動(dòng)作發(fā)揮的充分，從而導(dǎo)致了該打好的球沒有打好的結(jié)果。

還有，乒乓球運(yùn)動(dòng)講究動(dòng)作協(xié)調(diào)，它需要全身各部位的結(jié)合，從腳部到腿部，再到腰部，最末經(jīng)肩到胳膊再到手腕，每一個(gè)動(dòng)作都需要全身各部位的協(xié)作才能完成，如何才能在短暫的時(shí)間內(nèi)完成這一系列繁復(fù)的`動(dòng)作呢？我認(rèn)為最簡約也是最有用的一個(gè)方法就是多加練習(xí)。我每天早上都會(huì)去打球，在宿舍沒事時(shí)也會(huì)拿著拍子比劃幾下，我覺得這樣很有效。

最末，我們可以去找高手或者是較專業(yè)的人練習(xí)。與高手切磋。訓(xùn)練的時(shí)候，假如能夠得到高手的陪練，將會(huì)得到意想不到的進(jìn)步。有時(shí)候，高手的輕描淡寫的指引，就有可能“點(diǎn)醒夢中人”，讓你豁然開朗，尤其是關(guān)鍵的動(dòng)作和技術(shù)要領(lǐng)。因此，在單獨(dú)訓(xùn)練的時(shí)候，盡可能的找高手過招。我們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)不恥下問，千萬不要閉門造車。

最末，給老師提一個(gè)建議，由于有不少同學(xué)已經(jīng)學(xué)過乒乓球或者打得已經(jīng)相當(dāng)好了，假如再從發(fā)球開始學(xué)起，那作用就不會(huì)很大了，我的建議是：可以將課上的同學(xué)分成初級班和高級班，初級班的同學(xué)從發(fā)球開始學(xué)起，高級班的同學(xué)可以從攻球開始學(xué)起，這樣無論是初學(xué)者還是已經(jīng)學(xué)過乒乓球的同學(xué)在課上都會(huì)有收獲。

最末，感謝李老師的悉心教育。

乒乓球課心得體會(huì)3

學(xué)習(xí)乒乓球已經(jīng)快一年了，想起初能夠選上這門心儀已久的國粹，我由衷感到興奮和榮幸。

回想這一段時(shí)間的學(xué)習(xí)，我收獲了許多，上學(xué)期我還是剛剛?cè)腴T的新手，現(xiàn)在已經(jīng)大體掌控了乒乓球的基本打法和規(guī)章，從發(fā)球—推球—攻球—搓球……一路走來，乒乓球課帶給我的不僅僅是我學(xué)會(huì)了如何打球，更重要的是打球帶給了我歡樂，使我有更充足的精力去應(yīng)對學(xué)習(xí)和生活上的困難，也使我在焦灼學(xué)習(xí)之余有徹底的放松自己的機(jī)會(huì)，還使原來就疏于熬煉身體得到很好的熬煉。

這一學(xué)期主要學(xué)習(xí)了左推右攻、搓球和發(fā)旋轉(zhuǎn)球。其中發(fā)球很關(guān)鍵，它是制勝的第一步。而衡量發(fā)球質(zhì)量的優(yōu)劣的標(biāo)準(zhǔn)，主要取決于發(fā)球的速度﹑旋轉(zhuǎn)以及落點(diǎn)的協(xié)作上。要加強(qiáng)旋轉(zhuǎn)地改變，需要用球拍合適的位置擊球，其次，加強(qiáng)摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。掌握球落點(diǎn)是發(fā)球的主要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點(diǎn)需要長短結(jié)合﹑左右結(jié)合。假如只發(fā)短球無長球的協(xié)作，即使落點(diǎn)再短也無法給對方造成威逼。因此要掌握好發(fā)球的落點(diǎn)。發(fā)球時(shí)，球速的快慢與揮拍的速度的大小有關(guān)，與球拍觸球瞬間作用于球的能量大小有關(guān)。因此發(fā)出好的球需要協(xié)調(diào)好三者。搓球主要是用于接對方的發(fā)球，用搓球找出制勝的機(jī)會(huì)。左推右攻是特別有效的進(jìn)擊制勝手段。

上體育課時(shí)老師一般要先讓我們做一些熱身活動(dòng)﹐然后講解并描述本節(jié)課的主要活動(dòng)內(nèi)容再開始打球。上乒乓球課還是很輕松的，大部分時(shí)間是我們自己練習(xí)的，由于乒乓球不同于其他深刻的理論，是不需要老師做什么具體的教學(xué)的，只需在旁指導(dǎo)，在就完全靠自己多加練習(xí)，自己領(lǐng)悟

我想每一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都有自己的`特點(diǎn)，乒乓球也不例外，在學(xué)習(xí)的過程中不光要多練還要多想。認(rèn)真琢磨球的打法，打好球。乒乓球不是什么高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，但是卻能考驗(yàn)人的敏捷度和反應(yīng)技能，同時(shí)需要平和的心情，沉靜下來打球。我覺得不論是訓(xùn)練過程還是競賽，都要摒除私心雜念，既然在打球，就不要考慮學(xué)習(xí)以及生活上與打球無關(guān)的鎖事，一心一意﹑聚精會(huì)神地打球。身體不太僵硬﹑不要太焦灼，不然動(dòng)作就會(huì)變形，打球就很不協(xié)調(diào)，要放輕松，自自然然的打。更不要由于怕失分，而畏首畏尾，不敢嘗試學(xué)習(xí)新的打法，怕丟臉。不論做什么事，都不要可怕失敗，要有上進(jìn)心，雖然我們不是這方面的天才，但通過努力，我們一樣能取得不錯(cuò)的成果。

通過將近一年的乒乓球課的學(xué)習(xí)，我真正體會(huì)到乒乓球的美。雖然現(xiàn)在世界主流的運(yùn)動(dòng)并非乒乓球但絲毫不影響我對它的喜歡。乒乓球不僅豐富專業(yè)學(xué)習(xí)之外的高校生活，而且也熬煉了身體，提高了素養(yǎng)。乒乓球，作為國球，是每個(gè)中國人都該了解和學(xué)習(xí)的。

乒乓球課心得體會(huì)4

一天我上乒乓球課的時(shí)候，我們班來了一位新同學(xué)。他的技術(shù)并不怎么樣，但是他卻逞強(qiáng)非要學(xué)自己沒有學(xué)過的東西，然后再跟機(jī)器打的時(shí)候還要加快速度，我在跟機(jī)器打的時(shí)候也只能打到八格〔格數(shù)表示發(fā)球機(jī)的速度，格數(shù)越大速度越快〕，而他非要打到十格，他打了200個(gè)球，但是，只接到了十個(gè)球，有150個(gè)球，都是動(dòng)作不標(biāo)準(zhǔn)。在上課的時(shí)候，我是我們這個(gè)小班里面打的.比較好的學(xué)員，也只打了十盆乒乓球，但他都打了14盆球，但是他是亂打的。

下課了，我跟他一起跑向了機(jī)器放射臺(tái)，打了一千多個(gè)乒乓球，我一打中了900多個(gè)乒乓球，那位新同學(xué)也打了一千多個(gè)球，但是只打中了一百多個(gè)乒乓球。

這個(gè)同學(xué)打乒乓球的故事告知了我們，學(xué)東西要一步一步的走，不能還不會(huì)走就要跑。

在我上試聽課的時(shí)候，老師教了我們最基礎(chǔ)的怎樣拿拍，拍的每個(gè)部位都叫什么名字，我們孰記了這些學(xué)問，老師起先教我們正手攻球的動(dòng)作，老師還說，“第一節(jié)課跟著老師學(xué)會(huì)了動(dòng)作不算什么，能打上球的就說明你學(xué)東西很快?！崩蠋煴頁P(yáng)了我動(dòng)作很標(biāo)準(zhǔn)，但是打中的球也不多，雖然我動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，可是我缺乏練習(xí)，所以打中的球不多。就算很有天賦的人，不練習(xí)他也不會(huì)很好。十幾節(jié)課過去了，我現(xiàn)在已經(jīng)可以打單球了，所謂的單球就是只用一個(gè)球打競賽，上次和同學(xué)打競賽的時(shí)候，我一個(gè)人都把他們一個(gè)隊(duì)打輸了。我還能和媽媽打球，我發(fā)球不好，所以和媽媽打的時(shí)候光自殺球都有好幾個(gè)，我還要好好練習(xí)發(fā)球。

我認(rèn)真地想了想為什么大家一起上課我能打過他們？一是他們沒有我刻苦，我每次都讓媽媽晚30分鐘去接我，媽媽到了以后，就只有我一個(gè)人在練習(xí)；二是老師說的我身體素養(yǎng)好，這和我平經(jīng)常常踢足球、打武術(shù)有關(guān)，這些運(yùn)動(dòng)讓我的身體耐性好、平衡性好。

我覺得要學(xué)好任何一件事情，首先要有健康的身體，還要去思考怎樣才能把這件做好，多練習(xí)，不能“三天打魚兩天曬網(wǎng)”。老師講的時(shí)候要認(rèn)真聽，做的時(shí)候認(rèn)真做，練習(xí)的時(shí)候確定要達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)。

乒乓球課心得體會(huì)5

學(xué)院：生物工程

班級：****班

姓名：***

學(xué)號：************

選體育課前就是想選乒乓球。當(dāng)時(shí)聽說名額有限，也有些可怕選不上，最末班里決斷抽簽，我卻意外獲得了乒乓球，那時(shí)說不出的興奮。

自大二上選上乒乓球課后，自己的乒乓球技術(shù)和理論水平均有了很大的提高。經(jīng)過系統(tǒng)的訓(xùn)練，原來很多不正確的打球方式漸漸的改掉了，這樣打起來輕松而且增加接球的速度。

以前抽球老是抽不好，一點(diǎn)信心也沒有，上了課才發(fā)覺是自己抽球的姿態(tài)上點(diǎn)也不正確，在系統(tǒng)的練習(xí)下，原來的壞習(xí)慣被改掉了，學(xué)會(huì)了正確的抽球姿態(tài)，不再像螃蟹一樣大開大合，也不再掛板影響拉球的效率和弧線。拉弧圈自然也會(huì)了，抽出的球還可以帶旋，增加了進(jìn)擊力。在乒乓球理論知識(shí)上，我發(fā)覺自己之前許多動(dòng)作都犯規(guī)，比如發(fā)球沒有過對角線，有時(shí)候還扶桌子，發(fā)球沒有拋起。

學(xué)習(xí)中我學(xué)到最重要的一點(diǎn)就是規(guī)則意識(shí)和基礎(chǔ)動(dòng)作。想要成為好的'乒乓球手首先要在基礎(chǔ)上下苦功，這樣學(xué)起技術(shù)才能又快又標(biāo)準(zhǔn)。在上課的后幾周，我與伙伴練習(xí)反手推打，開始時(shí)一點(diǎn)狀態(tài)也沒有，打不了幾個(gè)就掉球，并且球的位置不穩(wěn)定，每次接球動(dòng)作幅度都很大，打起來很慢。在時(shí)間限制的狀況下，根本達(dá)不到及格的要求。但我們沒有放棄，每一拍我們都刻意去打同一塊區(qū)域，相互監(jiān)督對方有沒有做到位。

漸漸地我們動(dòng)作有了連貫性，速度也快了起來。后來，我們就想到用加快速度來增加一分鐘的擊球次數(shù)，但這樣做新的問題又涌現(xiàn)了，我們涌現(xiàn)了一分鐘內(nèi)多次掉球的狀況，這造成我們的擊球次數(shù)不增反降。最末，我們決斷將速度掌握在穩(wěn)定的范圍內(nèi)減削失誤。在考試的時(shí)候，我們還是掉了一次球，成果不是訓(xùn)練時(shí)最好的成果，但也不算差，還是值得慶祝的。

我覺得我們的乒乓課內(nèi)容很豐富，不僅有技術(shù)課還有競賽。競賽很激烈，讓我在過把癮的同時(shí)也交到了更多球友。在那短短幾非常鐘，我遇到了五個(gè)對手，每一個(gè)我都仔細(xì)對待，同時(shí)他們也分外的仔細(xì)，他們每個(gè)人的球都有自己的特點(diǎn)，有個(gè)人的球打得很旋，有個(gè)人喜愛抽球，還有個(gè)人他的球速很快，讓我來不及反應(yīng)，結(jié)果被他打得很慘。

不過，友情第一，競賽第二，我還是很佩服他的。體育課是即將告一段落，可是高校生活里的體育熬煉卻還遠(yuǎn)沒有結(jié)束?？纯瓷磉叺耐瑢W(xué)，能堅(jiān)持熬煉的很少，而熬夜、抽煙、喝酒的大有人在?？粗咝Ｉ捏w質(zhì)系數(shù)一年一年地往下掉，只能空悲切。身體是革命的本錢，良好的身體素養(yǎng)是我們以后從事任何工作的基礎(chǔ)，沒有健康的體魄，我們以后怎么好好工作，為國奉獻(xiàn)呢！因此，我們就好好地熬煉身體，“每天熬煉一小時(shí)，健康工作五十年”，不應(yīng)僅僅是個(gè)口號，我們每個(gè)人都應(yīng)當(dāng)有所行動(dòng)，積極投身到熬煉身體的行列中來，以提高自己的身體素養(yǎng)，這才是體育的真諦所在。

乒乓球課心得體會(huì)6

這學(xué)期很興奮能選上老師的乒乓球課，讓我能夠仔細(xì)的重新認(rèn)識(shí)乒乓球，在學(xué)習(xí)中再次體會(huì)打乒乓球的樂趣。

這學(xué)期我上的是乒乓球的初級班，蔣老師深入淺出的講解了乒乓球的起源，乒乓球的進(jìn)展以及乒乓球基本的正手攻球，反手退檔的基本動(dòng)作要領(lǐng)，以及正手發(fā)球，打旋轉(zhuǎn)球的一些初級的知識(shí)。老師的講解特別認(rèn)真，在課下的練習(xí)中也就每個(gè)同學(xué)的詳細(xì)狀況進(jìn)行了指導(dǎo)。

我在這次的乒乓球課的學(xué)習(xí)中，主要有以下幾點(diǎn)深的體會(huì)：

1、我從中學(xué)時(shí)期就開始打乒乓球，球齡也有不少年頭了，但是訓(xùn)練一貫不系統(tǒng)，有時(shí)找教練陪練也是以娛樂為主，對自己的動(dòng)作要求不嚴(yán)格，有許多動(dòng)作不規(guī)范。這次乒乓球課我們從最基本的動(dòng)作開始學(xué)起，在老師的指導(dǎo)下，我訂正了很多我原來錯(cuò)誤的動(dòng)作，也就很多關(guān)鍵的小環(huán)節(jié)進(jìn)行了改進(jìn)。經(jīng)過這次學(xué)習(xí)，我感覺自己的基本功扎實(shí)了，再學(xué)習(xí)新的動(dòng)作的時(shí)候也簡單多了，打起球來也更有樂趣了。從這當(dāng)中，我感到打球和學(xué)習(xí)甚至和生活中的很多事情都是一樣的。只有在剛開始學(xué)習(xí)的時(shí)候能夠耐得住默寞，扎扎實(shí)實(shí)的吧最基本的動(dòng)作，最基本的要求經(jīng)過不斷的練習(xí)真正掌控了，才能在以后的提高中更加簡單，才能在做每一件事的時(shí)候都能夠找到體系，找到根源，也就更能做的.好。這種扎實(shí)仔細(xì)的作風(fēng)和講究環(huán)節(jié)、潛心討論的精神是我們想要不斷進(jìn)步所不可缺少的。

2、蔣老師在乒乓球課上對紀(jì)律嚴(yán)格的要求讓我映像頗深。比如上課只要遲到非常鐘就要補(bǔ)請假條，嚴(yán)格根據(jù)老師制定的學(xué)習(xí)計(jì)劃來聯(lián)系以及嚴(yán)格聽從老師的指揮等。在一開始的時(shí)候我還有一些不理解，認(rèn)為乒乓球課作為一門不是很重要的選修課，老師如此嚴(yán)格的要求是沒有須要的。在老師后來的說明中，我認(rèn)識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，明白了老師的良苦上心。我們在這堂課上學(xué)習(xí)的不僅是一門技術(shù)，更是怎樣做人，怎樣尊敬別人，怎樣自重自愛。還是環(huán)節(jié)的問題，環(huán)節(jié)反應(yīng)了一個(gè)人的品行，我們作為一個(gè)高校生，要時(shí)時(shí)刻刻嚴(yán)格要求自己，不能在學(xué)習(xí)知識(shí)的同時(shí)忽視做人最基本的道理。

3、在這次課上，我覺得自己可以說最大的一個(gè)收獲就是結(jié)識(shí)了許多志同道合的伙伴。大家來自不同的學(xué)院，由于共同的愛好，聚在了一起。這次乒乓球課給我們提供了一個(gè)認(rèn)識(shí)對方，并且深入溝通的一個(gè)機(jī)會(huì)和平臺(tái)。我們在課上一起練習(xí)，課下也常常約出來在乒乓球館一起晚球。不僅如此，我還結(jié)識(shí)了幾個(gè)特別優(yōu)秀的伙伴。在學(xué)習(xí)和社會(huì)活動(dòng)上給我提供了不小的援助。

珍惜感謝這次乒乓球課，讓我得到這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，拓展了自己的人脈，也讓自己的高校生活變的更加豐富多彩。

最末，我想再一次感謝乒乓球課，感謝蔣老師，感謝乒乓球，讓我學(xué)到了這么多，收獲了這么多，我會(huì)繼續(xù)努力的！

乒乓球課心得體會(huì)7

剛邁入大一，體育選課時(shí)候，一眼就看中了乒乓球。作為最熱門的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，也是我國的國球。經(jīng)常刷到我國乒乓球員的競賽視頻，實(shí)力上的碾壓讓我震悚不已。始終對它很感愛好，學(xué)校到中學(xué)都沒有時(shí)間接觸，到了高校，正好抓住這次機(jī)會(huì)，正式來學(xué)學(xué)乒乓球。

乒乓球比想象中的更難，小小的乒乓球在球桌和兩拍子之間有著困難卻又漂亮的運(yùn)動(dòng)軌跡。初學(xué)時(shí)對球完全無法把握掌控，完全不知道會(huì)從何處擊來，又如何擊打回去。沒有基礎(chǔ)自然困難，在老師的教育之下，從最基本的動(dòng)作起先，理論和實(shí)踐的確有著極大的'距離須要我們?nèi)浹a(bǔ)。乒乓球的學(xué)習(xí)首先得時(shí)刻記得提示自己有哪些留意點(diǎn)，由于它太簡約不過腦的習(xí)慣性打出，這往往是錯(cuò)誤的，得在大腦有意識(shí)之下的練習(xí)，形成自己的正確的肌肉記憶。起先的時(shí)候總是打不出幾個(gè)球，和搭檔也并不默契，所以總是打一兩個(gè)就斷了，挫敗感十足。然而萬事開頭難，堅(jiān)持努力總會(huì)有收獲。在不斷的磨合和練習(xí)之下，我們也慢慢有所駕馭，也能來個(gè)幾回合。老師也很耐性的一個(gè)一個(gè)動(dòng)作詳細(xì)講解，并且激勵(lì)我們初學(xué)的確會(huì)有很多不盡人意。老師耐性的不斷示范，我們也不斷的訂正和進(jìn)步，幾節(jié)課下來也有了極大的進(jìn)步，接球也更加如魚得水，然而我知道這其實(shí)才剛剛?cè)腴T剛剛起先，照舊只是滄海一粟。不過，乒乓球課學(xué)到的我信任不單單是乒乓球技巧這么簡潔，我們更深刻的體會(huì)鍥而不舍的重要性，學(xué)到了相互協(xié)作，學(xué)到了學(xué)習(xí)得一步步踏踏實(shí)實(shí)，切不行眼高手低。

總之，乒乓球課，學(xué)到了挺多。課上的很不錯(cuò)，對我而言沒有什么不足，所以短暫沒有建議。

乒乓球課心得體會(huì)8

這學(xué)期很興奮能選上老師的乒乓球課，讓我能夠認(rèn)真的重新相識(shí)乒乓球，在學(xué)習(xí)中再次體會(huì)打乒乓球的樂趣。

這學(xué)期我上的是乒乓球的初級班，蔣老師深化淺出的講解了乒乓球的起源，乒乓球的進(jìn)展以及乒乓球基本的正手攻球，反手退檔的基本動(dòng)作要領(lǐng)，以及正手發(fā)球，打旋轉(zhuǎn)球的一些初級的學(xué)問。老師的講解特別細(xì)致，在課下的練習(xí)中也就每個(gè)同學(xué)的具體狀況進(jìn)行了指導(dǎo)。

我在這次的乒乓球課的學(xué)習(xí)中，主要有以下幾點(diǎn)深的體會(huì)：

1、我從中學(xué)時(shí)期就起先打乒乓球，球齡也有不少年頭了，但是訓(xùn)練始終不系統(tǒng)，有時(shí)找教練陪練也是以消遣為主，對自己的動(dòng)作要求不嚴(yán)格，有很多動(dòng)作不規(guī)范。這次乒乓球課我們從最基本的動(dòng)作起先學(xué)起，在老師的指導(dǎo)下，我訂正了許多我原來錯(cuò)誤的動(dòng)作，也就許多關(guān)鍵的小微小環(huán)節(jié)進(jìn)行了改進(jìn)。經(jīng)過這次學(xué)習(xí)，我感覺自己的基本功扎實(shí)了，再學(xué)習(xí)新的'動(dòng)作的時(shí)候也簡約多了，打起球來也更有樂趣了。從這當(dāng)中，我感到打球和學(xué)習(xí)甚至和生活中的許多事情都是一樣的。只有在剛起先學(xué)習(xí)的時(shí)候能夠耐得住孤獨(dú)，扎扎實(shí)實(shí)的吧最基本的動(dòng)作，最基本的要求經(jīng)過不斷的練習(xí)真正駕馭了，才能在以后的提中學(xué)更加簡約，才能在做每一件事的時(shí)候都能夠找到體系，找到根源，也就更能做的好。這種扎實(shí)認(rèn)真的作風(fēng)和講究微小環(huán)節(jié)、潛心探討的精神是我們想要不斷進(jìn)步所不行缺少的。

2、蔣老師在乒乓球課上對紀(jì)律嚴(yán)格的要求讓我映像頗深。比如上課只要遲到特別鐘就要補(bǔ)請假條，嚴(yán)格依據(jù)老師制定的學(xué)習(xí)安排來聯(lián)系以及嚴(yán)格聽從老師的指揮等。在一起先的時(shí)候我還有一些不理解，認(rèn)為乒乓球課作為一門不是很重要的選修課，老師如此嚴(yán)格的要求是沒有須要的。在老師后來的說明中，我相識(shí)到了自己的錯(cuò)誤，明白了老師的良苦用心。我們在這堂課上學(xué)習(xí)的不僅是一門技術(shù)，更是怎樣做人，怎樣敬重別人，怎樣自重自愛。還是微小環(huán)節(jié)的問題，微小環(huán)節(jié)反應(yīng)了一個(gè)人的品德，我們作為一個(gè)高校生，要時(shí)時(shí)刻刻嚴(yán)格要求自己，不能在學(xué)習(xí)學(xué)問的同時(shí)忽視做人最基本的道理。

3、在這次課上，我覺得自己可以說最大的一個(gè)收獲就是結(jié)識(shí)了很多志同道合的摯友。大家來自不同的學(xué)院，由于共同的愛好，聚在了一起。這次乒乓球課給我們供應(yīng)了一個(gè)相識(shí)對方，并且深化溝通的一個(gè)機(jī)會(huì)和平臺(tái)。我們在課上一起練習(xí)，課下也經(jīng)常約出來在乒乓球館一起晚球。不僅如此，我還結(jié)識(shí)了幾個(gè)特別優(yōu)秀的摯友。在學(xué)習(xí)和社會(huì)活動(dòng)上給我供應(yīng)了不小的援助。

珍惜感謝這次乒乓球課，讓我得到這樣一個(gè)機(jī)會(huì)，拓展了自己的人脈，也讓自己的高校生活變的更加豐富多彩。

最終，我想再一次感謝乒乓球課，感謝蔣老師，感謝乒乓球，讓我學(xué)到了這么多，收獲了這么多，我會(huì)接著努力的！

乒乓球課心得體會(huì)9

這個(gè)學(xué)期的體育課我自主選擇了學(xué)習(xí)打乒乓球。緣由有二，一是乒乓球是咱們的國球，所以我對乒乓球有猛烈的好感；二是我對乒乓球充溢了酷愛，上高校了有機(jī)會(huì)了，我又怎么能放棄呢。平常打球姿態(tài)技巧全是自己摸索的，動(dòng)作也不怎么優(yōu)雅，更不用去談技術(shù)精湛不精湛了，壓根就沒有被專業(yè)指導(dǎo)過。

我平常并不是非常愛好體育運(yùn)動(dòng)，喜歡悄悄地呆在家里。但是通過學(xué)習(xí)乒乓球以后，課后也會(huì)和摯友一起打打乒乓球，既是活動(dòng)身體又是放松心情。通過一個(gè)一個(gè)的發(fā)球接球慢慢摸索到打球的技巧，每次當(dāng)自己或者是對方打了一個(gè)好球時(shí)都由衷的贊美。在揮拍擊球中找到最正確的方式，同時(shí)我也很喜歡贏球的喜悅，讓人有一種成功的感覺。上乒乓球課還是很輕松的，大部分時(shí)間是我們自己練習(xí)的，由于乒乓球不同于其他深邃的理論，是不須要老師做什么詳細(xì)的教學(xué)的'，完全靠多練習(xí)，練出手感的。終歸很久沒打乒乓球了，手感還真不是怎么滴，總打不出幾個(gè)好球。

和搭檔的協(xié)作也并不默契，不能夠很好的限制球往往是滿場亂跑，握拍子和擊球的方法都不對。上了幾節(jié)課之后，發(fā)覺有了確定的手感后能夠順當(dāng)?shù)負(fù)舭l(fā)球，和搭檔的協(xié)作也變得默契了。增加了學(xué)習(xí)的樂趣發(fā)覺會(huì)打的很多，當(dāng)然也有才剛起先接觸乒乓球的同學(xué)，跟著這么多不同學(xué)院的同學(xué)一起上課，我發(fā)覺了自己的很多不足，同時(shí)也可以相互的溝通切磋，雖然自己乒乓球的技術(shù)并不是很好，但是通過和自己的搭檔練習(xí)也有了不少的進(jìn)步，并和搭檔成為了好摯友。這些都是我學(xué)習(xí)打乒乓球的收獲。

除此之外，我還從中了解到了幾點(diǎn)提升乒乓球的要素：

〔1〕加強(qiáng)發(fā)球旋轉(zhuǎn)的轉(zhuǎn)變。乒乓球的旋轉(zhuǎn)，在現(xiàn)代乒乓球技術(shù)中越來越引起人們的重視。首先，用球拍合適的部位觸球，有利于增加球的旋轉(zhuǎn)，如：用正手發(fā)下旋球時(shí)，用拍面的左側(cè)接觸球，就能制造較強(qiáng)的旋轉(zhuǎn)；反之，便很難制造旋轉(zhuǎn)。其次，加強(qiáng)摩擦是制造旋轉(zhuǎn)的關(guān)鍵。摩擦是指作用力線遠(yuǎn)離球心，但并非越薄越好，假如過薄，反而造成球在拍面上打滑。因此擊球時(shí)先要使球拍“吃”住球，再增大球的摩擦力。

〔2〕限制球的落點(diǎn)。限制發(fā)球落點(diǎn)轉(zhuǎn)變是發(fā)球中的一個(gè)主要環(huán)節(jié)，發(fā)球落點(diǎn)必需長短結(jié)合、輕重結(jié)合、左右結(jié)合。假如只發(fā)短球而沒有長球的協(xié)作，即使發(fā)的再短，落點(diǎn)再刁，也很難給對方造成威逼。因此，要做到用同一個(gè)手法發(fā)出不同落點(diǎn)和旋轉(zhuǎn)性質(zhì)的球。

〔3〕提高球的速度。發(fā)球時(shí)，球速的快慢與球拍揮動(dòng)的速度有關(guān)，與球拍觸球的一瞬間作用到球上力氣的大小有關(guān)。假如在摩擦球的基礎(chǔ)上，觸球時(shí)的爆發(fā)力越大，其發(fā)球的質(zhì)量就越高。因此，要充分利用引拍，就像助跑一樣。必需有確定的揮臂時(shí)間。在具備了確定的拋球高度的同時(shí)，充分發(fā)揮前臂、上臂、手腕和腰、腿的力氣。最大限度地加快揮拍速度，使旋轉(zhuǎn)與速度得到最大限度的提高。

一學(xué)期的乒乓球課要結(jié)束了，我收獲真的很多。首先，學(xué)到了乒乓球的基本學(xué)問，訂正了自己以前錯(cuò)誤，駕馭了很多打法，乒乓球的技術(shù)含量比較大，我信任只要多加練習(xí)，熟能生巧，以后乒乓球技巧會(huì)進(jìn)步很大的。其次，相識(shí)到很多東西要勇敢去嘗試，不要認(rèn)為自己實(shí)力不行就放棄，只要從基本的起先，不好高騖遠(yuǎn)，每一步都要認(rèn)真駕馭，對于比較難的動(dòng)作要嘗試去學(xué)習(xí)，很可能就駕馭了。

乒乓球課心得體會(huì)10

剛邁入大一，體育選課時(shí)候，一眼就看中了乒乓球。作為最熱門的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目之一，也是我國的國球。常常刷到我國乒乓球員的競賽視頻，實(shí)力上的碾壓讓我震悚不已。一貫對它很感愛好，學(xué)校到高中都沒有時(shí)間接觸，到了高校，正好抓住這次機(jī)會(huì)，正式來學(xué)學(xué)乒乓球。

乒乓球比想象中的更難，小小的乒乓球在球桌和兩拍子之間有著繁復(fù)卻又精美的運(yùn)動(dòng)軌跡。初學(xué)時(shí)對球完全無法把握掌控，完全不知道會(huì)從何處擊來，又如何擊打回去。沒有基礎(chǔ)自然困難，在老師的教育之下，從最基本的動(dòng)作開始，理論和實(shí)踐的確有著極大的`距離需要我們?nèi)浹a(bǔ)。乒乓球的學(xué)習(xí)首先得時(shí)刻記得提示自己有哪些留意點(diǎn)，由于它太簡單不過腦的習(xí)慣性打出，這往往是錯(cuò)誤的，得在大腦有意識(shí)之下的練習(xí)，形成自己的正確的肌肉記憶。開始的時(shí)候總是打不出幾個(gè)球，和搭檔也并不默契，所以總是打一兩個(gè)就斷了，挫敗感十足。然而萬事開頭難，堅(jiān)持努力總會(huì)有收獲。在不斷的磨合和練習(xí)之下，我們也漸漸有所掌控，也能來個(gè)幾回合。老師也很耐煩的一個(gè)一個(gè)動(dòng)作具體講解，并且鼓舞我們初學(xué)的確會(huì)有許多不盡人意。老師耐煩的不斷示范，我們也不斷的訂正和進(jìn)步，幾節(jié)課下來也有了極大的進(jìn)步，接球也更加如魚得水，然而我知道這其實(shí)才剛剛?cè)腴T剛剛開始，仍舊只是滄海一粟。不過，乒乓球課學(xué)到的我相信不單單是乒乓球技巧這么簡約，我們更深刻的體會(huì)鍥而不舍的重要性，學(xué)到了相互協(xié)作，學(xué)到了學(xué)習(xí)得一步步踏踏實(shí)實(shí)，切不可眼高手低。

總之，乒乓球課，學(xué)到了挺多。課上的很不錯(cuò)，對我而言沒有什么不足，所以臨時(shí)沒有建議。

乒乓球課心得體會(huì)11

學(xué)習(xí)乒乓球已經(jīng)兩年，回想起初選擇這門課程的緣由，很簡約，只是由于以前也相當(dāng)喜歡這項(xiàng)國粹，并且感覺還蠻簡約易學(xué)的。不過，兩年已去，我的乒乓球技術(shù)還算是在入門階段，如此看來，學(xué)習(xí)任何東西都不是很簡單的。

剛開始上體育課時(shí)，便感覺和高中的不太一樣。中學(xué)時(shí)代的體育課，除了教授一些廣播體操，跑步，跳遠(yuǎn)外，其余大部分時(shí)間都是在和同學(xué)們閑聊打發(fā)時(shí)間，算是繁忙生活中的調(diào)味劑。但高校的課程那么是排得很滿，時(shí)間被充分利用起來，也因此能學(xué)到更多知識(shí)，掌控更多技巧?，F(xiàn)在的高校生絕大多數(shù)都很少主動(dòng)進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，所以我個(gè)人覺得假如把課程設(shè)置成每周兩講，不一樣的兩講或許更好，這樣一來，除了可以加強(qiáng)體質(zhì)熬煉，也更能拓展愛好。

兩年中，我逐步了解正確的乒乓球規(guī)章和打法，也初步掌控了老師所傳授的推擋、攻球、滑步、搓球的技法和技巧，不過還是相當(dāng)汗顏，或許是天生沒有運(yùn)動(dòng)細(xì)胞，亦或是疏于練習(xí)，我的技術(shù)實(shí)在太差。即便如此，我自己對體育課還是很喜愛，我深知，學(xué)會(huì)一種技術(shù)遠(yuǎn)沒有比學(xué)會(huì)快樂來得重要，體育課帶來的輕松快感與歡欣往事實(shí)在太多，并切實(shí)地感受到體育運(yùn)動(dòng)給人帶來的積極向上的盼望和奮斗感。

我覺得乒乓球打得好的話，觀看時(shí)便覺得是一種很美的`藝術(shù)，每一次旋轉(zhuǎn)，每一次落下，每一次彈起都很有韻味。當(dāng)然，要練到這種球技太難，所以實(shí)在很傾慕那些將乒乓球打出藝術(shù)感的人。另外，上乒乓球課特別輕松，老師很友善、和氣，每次講的理論都不太多，特別著重實(shí)戰(zhàn)練習(xí)，我手感不太好，有許多不足之處，老師都常常過來指導(dǎo)，這使我改進(jìn)不少，對此特別感謝。還有就是，老師對紀(jì)律的要求很高，每次都點(diǎn)到，請假就需要給出緣由，或許這一點(diǎn)許多同學(xué)不喜愛，但我覺得這是很應(yīng)當(dāng)?shù)?，是一個(gè)老師有責(zé)任感的表現(xiàn)，點(diǎn)到只是一種形式，但可以使同學(xué)的責(zé)任感和社會(huì)感加強(qiáng)，讓我們明白人生在世，不是想如何就能如何，世界有我們需要遵守的