兒童中醫(yī)保健知識(shí)講座

兒童中醫(yī)保健知識(shí)講座

1整理ppt概述小兒處于不斷的生長(zhǎng)發(fā)育過(guò)程中，五臟六腑的功能不夠完善，尤其表現(xiàn)為肺、脾、腎三臟不足，較成年人容易患病，因此應(yīng)加強(qiáng)兒童日常中醫(yī)保健。2整理ppt一、0-3歲兒童日常保健

（一）飲食調(diào)養(yǎng)

嬰幼兒脾胃功能較薄弱，食物宜細(xì)、軟、爛、碎，營(yíng)養(yǎng)均衡。

養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣，避免偏食、縱兒所好，乳食無(wú)度。3整理ppt（二）起居調(diào)攝嬰兒衣著要寬松，不可緊束而妨礙氣血流通，影響骨骼發(fā)育。嬰幼兒衣者應(yīng)寒溫適宜，避免過(guò)暖。嬰幼兒要有足夠的睡眠，注意逐步形成夜間以睡眠為主、白天以活動(dòng)為主的作息習(xí)慣。經(jīng)常帶孩子到戶(hù)外活動(dòng)，多曬太陽(yáng)，增強(qiáng)體質(zhì)，增加對(duì)疾病的抵抗力4整理ppt二、4-6歲兒童日常保健（一）飲食調(diào)養(yǎng)食物品種應(yīng)多樣化，以谷類(lèi)為主食，同時(shí)進(jìn)食牛奶、魚(yú)、肉、蛋、豆制品、蔬菜、水果等多種食物，注意葷素搭配。要培養(yǎng)小兒良好的飲食習(xí)慣，進(jìn)餐按時(shí)，相對(duì)定量，不多吃零食，不挑食，不偏食。培養(yǎng)獨(dú)立進(jìn)餐的能力。5整理ppt（二）起居調(diào)攝

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，包括作息規(guī)律，定時(shí)排便。根據(jù)氣溫變化，及時(shí)增減衣服。遵循古訓(xùn)“四時(shí)欲得小兒安，常要一分饑與寒?！?整理ppt（三）運(yùn)動(dòng)保健保證每天有一定時(shí)間的戶(hù)外活動(dòng)，接受日光照射，呼吸新鮮空氣。加強(qiáng)鍛煉，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，如跳繩、拍球等。7整理ppt三、兒童飲食宜忌大便干結(jié)：宜進(jìn)食綠色蔬菜（芹菜、白菜、蘿卜等）、水果（香蕉、蘋(píng)果、火龍果等）、粗糧（玉米、燕麥等）；忌食香燥、煎炸、辛辣、油膩食品。腹瀉：宜進(jìn)食薏苡仁、山藥等；忌食生冷、油膩食品。食欲不振：宜進(jìn)食扁豆、蓮子、山楂等；忌食寒涼、煎炸、甜膩食品。8整理ppt四、常見(jiàn)癥狀兒童保健推拿大便干：揉脾經(jīng)、摩腹、推下七節(jié)。宜在清晨或飯前進(jìn)行。腹瀉：揉脾經(jīng)、摩腹、推上七節(jié)。宜在清晨或飯前進(jìn)行。食欲不振：揉脾經(jīng)、揉板門(mén)、捏脊。宜在清晨或飯前進(jìn)行。腹脹：推脾經(jīng)、摩腹、捏脊。宜在清晨或飯前進(jìn)行。9整理ppt夜寐不安：摩腹、揉足三里、捏脊。宜在睡前或下午進(jìn)行。出汗多：揉肺經(jīng)、揉脾經(jīng)、捏脊。宜在飯前進(jìn)行。反復(fù)感冒：推肺經(jīng)、揉足三里、捏脊。宜在飯前進(jìn)行。10整理ppt五、傳統(tǒng)中醫(yī)穴位揉按方法（一）小兒摩腹定義：小兒推拿穴位名（整個(gè)腹部）功能：健脾和胃、理氣消食方法：用手掌掌面或食指、中指、無(wú)名指和小指并攏，在寶寶的腹部做順時(shí)針環(huán)形摩動(dòng)，摩腹3-5分鐘，平均30-50次。11整理ppt主治：腹瀉、腹痛、厭食、嘔吐、腹脹、便秘等。注意事項(xiàng)：摩腹的方向與不瀉有一定關(guān)系，一般順時(shí)針?lè)较驗(yàn)闉a法多，而逆時(shí)針?lè)较騽t多為補(bǔ)法。12整理ppt六、按揉足三里足三里穴位置：在小腿前外側(cè)，當(dāng)犢鼻下3寸，距脛骨前緣一橫指處。操作：操作者用拇指端按揉，每