開學(xué)綜合征家長(zhǎng)會(huì)班會(huì)PPT

開學(xué)綜合癥開學(xué)前的心理調(diào)適家長(zhǎng)會(huì)Schoolopeningsyndrome新的學(xué)期已經(jīng)開始，在新學(xué)期中我們面臨新的挑戰(zhàn)，同時(shí)也孕育新的期望和向往。期望每位同學(xué)，都能以自己的勤奮與智慧書寫新學(xué)期學(xué)習(xí)與工作的新篇章!老師：老師

目錄01

什么是“開學(xué)綜合癥”02“開學(xué)綜合癥”產(chǎn)生的原因03開學(xué)前的心理調(diào)適

什么是“開學(xué)綜合癥”第一部分

什么是“開學(xué)綜合癥”寒假生活與開學(xué)后的學(xué)習(xí)環(huán)境反差大造成的，學(xué)生需要有一個(gè)主動(dòng)適應(yīng)的進(jìn)程。在假期里玩得越“瘋”，開學(xué)前后的心理不適反應(yīng)可能越強(qiáng)，一定要引發(fā)重視哦！80%開學(xué)前后的2周時(shí)間顯現(xiàn)心理波動(dòng)學(xué)生占比

什么是“開學(xué)綜合癥”有的同學(xué)假期中安逸、閑散了一段時(shí)間后，想到開學(xué)后的校園學(xué)習(xí)生活，內(nèi)心難免產(chǎn)生焦慮、緊張等情緒，從而會(huì)對(duì)開學(xué)存在心理擔(dān)憂，嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致“開學(xué)綜合癥”。開學(xué)綜合癥主要癥狀

什么是“開學(xué)綜合癥”情緒低落方寸已亂無緣無故發(fā)脾氣渾身疲勞注意力不集中記憶力減退失眠頭痛、胃痛等軀體不適

“開學(xué)綜合癥”產(chǎn)生的原因第二部分“開學(xué)綜合癥”產(chǎn)生的原因假期作息不規(guī)律看電視打游戲刷視頻晚睡“開學(xué)綜合癥”產(chǎn)生的原因假期里過慣了被照管的生活，對(duì)開學(xué)后的獨(dú)立生活憂心忡忡、無所適從?！伴_學(xué)綜合癥”產(chǎn)生的原因擔(dān)憂學(xué)校同學(xué)、師生人際關(guān)系擔(dān)憂新學(xué)期功課、作業(yè)太重0102

開學(xué)前的心理調(diào)適第三部分開學(xué)前的心理調(diào)適在放松的假期與緊張的學(xué)習(xí)生活之間，心理上形成落差是正常的。同學(xué)們可以在開學(xué)前幾天，對(duì)在校的學(xué)習(xí)、生活進(jìn)行回想，讓自己放松的情緒逐漸適應(yīng)新學(xué)期。01端正心態(tài)，調(diào)劑好情緒開學(xué)前的心理調(diào)適開學(xué)前要提早依照學(xué)校作息時(shí)間，自主地調(diào)劑起床、學(xué)習(xí)、休息時(shí)間；生物鐘是人在不斷強(qiáng)化下所形成的自身的一種生命規(guī)律，好的生物鐘對(duì)人的生活能起到較好的推動(dòng)作用；做好生物鐘的調(diào)劑，重新做到起居有序。02調(diào)劑生物鐘，逐漸進(jìn)入正軌開學(xué)前的心理調(diào)適開學(xué)前，同學(xué)們要及時(shí)將手機(jī)等電子產(chǎn)品收起來，公道安排學(xué)習(xí)生活時(shí)間。注意培養(yǎng)新的愛好和習(xí)慣，多參加感愛好的活動(dòng)，用新行動(dòng)和新習(xí)慣代替上網(wǎng)習(xí)慣。03減少使用電子產(chǎn)品開學(xué)前的心理調(diào)適計(jì)劃的內(nèi)容應(yīng)適中，期望值不宜太高，不能實(shí)行幾天就自動(dòng)舍棄。04結(jié)合實(shí)際，制定學(xué)習(xí)計(jì)劃新學(xué)期行將開始，我們可以結(jié)合自己實(shí)際情形，制定一份詳細(xì)而可行的新學(xué)期計(jì)劃。結(jié)合實(shí)際學(xué)習(xí)內(nèi)容多樣化內(nèi)容應(yīng)適中計(jì)劃中不僅包括學(xué)習(xí)目標(biāo)，還包括個(gè)性發(fā)展、愛好特長(zhǎng)等內(nèi)容。如新學(xué)期要提高哪幾門課的成績(jī)，要不要學(xué)一門新特長(zhǎng)等。開學(xué)前的心理調(diào)適結(jié)合自身愛好和生活條件自主挑選活動(dòng)方式，每天展開1小時(shí)左右的體育運(yùn)動(dòng)。適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)不僅可以排除疲勞，提高大腦中的血氧含量，并且能夠增進(jìn)大腦活動(dòng)，既健身又悅心。05積極參加體育運(yùn)動(dòng)06進(jìn)行積極的心理暗示開學(xué)前的心理調(diào)適新學(xué)期開始前，同學(xué)們不妨給自