怎樣為自己選擇得心應手的乒乓球拍

怎樣為自己選擇得心應手的乒乓球拍為自己選擇得心應手的乒乓球拍不僅是每一運動員，而且是每個乒乓球愛好者追求的愿望.在乒乓球競技運動中,融速度與旋轉(zhuǎn)為一體的快攻與弧圈進攻技術(shù)已成為當前的主流.這是因為使用反膠海綿球拍擊球，不僅可以獲得近臺快攻所需的節(jié)奏速度，同樣在大力擊球時可以獲得較快的飛行速度，并且由于反膠摩擦系數(shù)高，容易在攻球時帶有強烈上旋,球落臺時由于強烈上旋的作用還會有明顯的快速前沖.所以無論在臺上，近臺或是離臺的進攻,使用反膠海綿球拍都可以較容易地獲得更多的制勝因素，因此絕大多數(shù)人都選擇使用了反膠海綿球拍.然而現(xiàn)代乒乓球運動仍然包含著多種不同類型的打法與技，戰(zhàn)術(shù)，這些都會對球拍性能提出不同的需求，因此弄清不同技術(shù)類型以及不同的戰(zhàn)術(shù)要求與球拍之間的關(guān)系才能為自己選擇得心應手的球拍。乒乓球運動的打法類型總體上分為以下幾類：（一） 近臺快攻型----這是我國乒乓球隊在世界乒壇上幾十年保持長盛不衰的傳統(tǒng)打法，采用這種打法的運動員通常使用正膠海綿拍或反膠海綿拍，世界冠軍劉國梁,鄧亞萍就是這類打法中的佼佼者.近臺快攻首先要求擊球節(jié)奏速度快，力爭在臺面上搶攻來球的上升點和最高點.擊球動作幅度較小，多采用爆發(fā)力,借力加力等用力方式.為了提高小動作擊球的爆發(fā)力與突然性，運動員通常選擇較重的球拍,單面覆蓋海綿膠皮的直拍底板重量應該在95克左右,雙面覆蓋海綿膠皮的球拍底板重量應該輕一些,一般在90克以下.近臺快攻運動員為了提高球速，要求擊球弧線盡量低平,因此多采用摩擦較少，擊打較多，使球脫板較快的技術(shù)，如:快點，快拉，快攻，彈擊和扣殺等進攻技術(shù).這就要求海綿較軟，較薄，底板的擊球感覺比較堅挺，因此運動員通常選擇七層板或厚度在6.5毫米以上的厚型底板.為了保證近臺攻球的速度，近臺快攻選手通常選擇顆粒向外的正膠或表面的粘性中等,顆粒較短，速度較快的反膠.正膠是一種膠質(zhì)較硬，顆粒向外且較大的膠皮，用它擊球速度較快，也能制造一定的旋轉(zhuǎn)，通常應搭配厚度為1.8-2.1毫米,硬度在35度左右的海綿;反膠應搭配厚度為1.5-2.0毫米,硬度在40度左右的海綿.（二） 弧圈快攻型----這是綜合了旋轉(zhuǎn)與速度的弧圈球進玫型打法，是當前的主流打法.世界冠軍孔令輝，王楠，李菊等都屬于這種打法.運動員使用反膠漲綿拍?；∪旃ゴ蚍ㄒ笮D(zhuǎn)與速度的統(tǒng)一，因此多采用摩擦與抽殺結(jié)合的"鞭抽式"進攻技術(shù)，如:挑打，拉沖，反撕，反帶，抹，撇等技術(shù).為了保證擊球時能得到充分的摩擦和彈擊速度，選用的球扳不僅應該有足夠的吃球深度,而且要有足夠的底勁.因此運動員多選木質(zhì)較軟，彈性好的獨木厚板（毫米左右）或較?。?.5-6.0毫米）的五層底板?；∪旃ゼ夹g(shù)在比賽中更多運用變化速度與節(jié)奏，時而近臺，時而離臺，時而擊來球的上升期、高點期，時而擊球的下降期，因此不僅移動范圍大，而且擊球動作幅度較大，自主發(fā)力更多，這就要求球拍的重量較輕，以保證在快速擊球時揮擺自如，手感更好。所以選擇直板一般是85克左右，特別是雙面覆蓋海綿膠的直板應該更輕；橫板也應該在90克以下。為了保證弧圈進攻的旋轉(zhuǎn)，應該選擇表面粘性較好、顆粒略長的反膠；為了保證抽殺進攻的速度，應該挑選較硬（45度以上）較厚（2.1-2.2毫米）的海綿。（三） 快攻結(jié)合弧圈進攻型打法----這種打法將快攻技術(shù)與弧圈技術(shù)結(jié)合在一起，具備兩種打法的特點，通常使用反膠海綿拍或一面反膠、一面生膠海綿拍，如世界冠軍王濤、王晨以及閻森、馬林等國手。快攻結(jié)合弧圈進攻型打法要求選擇既適合快攻又能拉弧圈球的球板，用于快攻與弧圈球結(jié)合?；∪η蜻\用較多的人應選擇手感軟一些、且厚度較薄的五層底板，反之快攻技術(shù)運用較多的人需要選擇偏硬的、較厚的七層底板。底板的厚度一般在6.5毫米左右，直板單面貼海綿膠的底板重量約在90克左右，雙面貼海綿膠的底板應在85克以下；選擇橫板的重量通常在90-95克之間。反膠可選擇厚度為2.1毫米、硬度在45度左右的海綿，由于多數(shù)橫板的反手進攻都在近臺，所以用于反手擊球的海綿應該比正手的薄一些，更利于快攻技術(shù)的運用。還有一些人選擇使用生膠海綿快攻，生膠是一種膠質(zhì)軟、彈性較大且顆粒較大的正膠，用它攻球速度快，但是旋轉(zhuǎn)較差，因此攻球弧線較平（下沉），選擇相應的海綿度為1.8-2.0毫米，硬度在35度左右；也有人使用長膠或半長膠進攻。長膠顆粒在擊球瞬間會被來球壓倒，并立即從不同的方向反彈，因此不容易摩擦來球制造自主旋轉(zhuǎn)，所以擊球多帶有來球的反旋轉(zhuǎn)。同時又由于倒向不同方向的顆粒不等，反彈力的方向也不盡相同，因此回球球弧線飄忽不定。長膠進攻通常選擇的海綿厚度為1.0-1.5毫米，而且硬度較高，這樣既能保持一定的擊球速度，又使回球弧線飄忽下沉。（四） 攻、削結(jié)合型打法----這種打法雖稱之為攻、削結(jié)合，但是絕非攻、削各占50%，有的人將發(fā)球搶攻、削中反攻作為主要得分手段，削球變化只是為了擾亂對手，制造機會，如世界冠軍丁松就是這樣，最初許多人認為他是防守運動員，把他當守球打結(jié)果吃了大虧；也有的人以削球變化作為主要得分手段，進攻只是一種擾對方的戰(zhàn)術(shù)手段，如國手王輝等。攻、削結(jié)合打法的運動員，由于技術(shù)掌握須十分全面，為保證削球與弧圈進攻的旋轉(zhuǎn)，通常選擇表面的粘性較好、顆粒略長的反膠；為了保證其削球、防守的良好控制，經(jīng)常挑選厚度適中（1.5-2.0毫米）并且軟、硬適中（40度左右）的海綿。攻、削結(jié)合的核心是“變化”----旋轉(zhuǎn)變化、攻削變化、落點變化和節(jié)奏變化等，因此選用的球拍也要充分體現(xiàn)和適應這種變化。許多人選用兩面性能各異的球拍，如一面海綿反膠用于主動變化旋轉(zhuǎn)和進攻，另一面選項用厚度在0.8毫米以下的極薄的海綿配長膠或正膠、生膠；也有人使用防弧膠皮，這是一種彈性低、表面不粘的反膠配合厚度在1.5毫米左右極軟的低彈性海綿用于削球控制與變化。攻、削結(jié)合打法選用的底板通常板面較大，這樣的球板手感更柔和，控球時間較長。板面較大使擊球重心前移也有利于離臺擊球用力。（五） 兒童運動員與初學者選擇球拍應注意如下幾點。由于處在學技術(shù)階段，打法類型尚末確定，因此應選項擇重量較輕、手感較好、彈性略低的普通拍，以便于盡快掌握控球技術(shù)。兒童應選擇適合兒童力量素質(zhì)發(fā)展水平與手型的專用球拍，球拍除了需要重量較輕以外，

更重要的是板柄較薄、較細，有利于幫助他們養(yǎng)成正確握拍習慣。兒童與初學者可選用厚度在1.8毫米、硬度40度左右的反膠海綿或硬度35度以下的正膠海綿。兒童在初學階段應盡量選項用反膠或正膠等常規(guī)球拍，這樣有利于全面學習技術(shù)?，F(xiàn)在市場上有許多不同品牌的海綿與膠皮，進口名牌產(chǎn)品固然精美，然而國產(chǎn)的反膠中也不乏有許多物美價謙的精品。通常日本產(chǎn)的反膠表面澀，出球速度較快，適合快速弧圈球的進攻與對拉球；國產(chǎn)反膠表面粘，有利制造旋轉(zhuǎn)，更加適合拉出有時間差的強烈旋轉(zhuǎn)弧圈球。選擇反膠時首先應看它是否經(jīng)過國際乒聯(lián)的批準，有無ITTF的標志；其次應觀察膠面的粘度和是否有雜質(zhì)。在選擇海綿時除了選擇厚度與硬度之外，首先應觀察其發(fā)泡是否均勻，厚度是否一致，表面是否平整；然后把海綿放在硬的平面上用手指按壓，好的海綿應感覺按下去柔和并有頂手的彈力；把海綿放在手上感覺它的重量和活性，然后攥成一團再突然放開，觀察海綿展開的速度和展開后海綿表面的皺痕，彈性好的海綿應該比重較輕，展開速度較快，表面幾乎看不到皺痕。現(xiàn)代乒乓球運動，講求快速、準確、兇狠、變化和旋轉(zhuǎn)等。這些因素的大小或強弱，雖然主要取決於技術(shù)水平的高低，但與工具也有密切關(guān)系。乒乓球運動的發(fā)展歷史證明，球拍的改進直接促進了技術(shù)的變化和發(fā)展。簡單來說，球拍是由以下三個部份組成：1.木拍：會因木質(zhì)的不同而產(chǎn)生軟硬度不一的質(zhì)量。木質(zhì)稍硬的適合快攻型球手使用，稍軟的適合弧圈球及削球手使用。2.膠皮：分正貼及反貼兩種（長膠屬正貼的一種）。3.海綿：有厚薄及軟硬之分。厚海棉的速度會較薄海棉快。由於各人的手感不同，在選擇海棉的軟硬度時，得視乎個人的感覺而定。一般來說，太硬的海棉使用者較少，而青少年球手則較適合使用稍軟的海棉，因這樣可以提高擊球時手上的感覺。在選擇乒乓球拍的時候，各人根據(jù)自己的打法特點來決定哪一種球拍適合自己。一、球拍及其性能1、正膠海綿拍膠皮海綿拍反彈力較強，擊球擊球速度較快，并能制造一定的旋轉(zhuǎn)。它的特點在于速度快，在制造旋轉(zhuǎn)和對球的控制方面不如反膠海綿拍。2、2、生膠海綿拍生膠海綿拍是正貼膠皮海綿拍的一種。但其膠皮上的顆粒比普通正膠海綿的要大一些。生膠海綿一盤選用較薄較硬一些的，其回球速度快，打出的上旋球著臺后正點明顯下沉，但不易制造旋轉(zhuǎn)。3、 長膠海綿拍長膠海綿拍也是正貼膠皮海綿的一種。其膠粒高度長于正膠和生膠海綿拍，膠皮較軟。長膠海綿拍打球時，和普通球拍的性能相反，搓削下旋時，回過來的球變成不轉(zhuǎn)球，擋或攻上旋球時，回過來的球變成旋球。長膠本身不制造較強旋轉(zhuǎn)，主要是依靠來球的不同旋轉(zhuǎn)而產(chǎn)生相反的旋轉(zhuǎn)。4、 反膠海綿拍反膠海綿拍粘性較大，摩擦力強，主動制造旋轉(zhuǎn)的能力強，同時也較容易受來球旋轉(zhuǎn)的影響。反膠海綿拍目前是比較流行的球拍，它最大的特點是較好地將旋轉(zhuǎn)和速度結(jié)合在一起，在中遠臺的相持中，回擊球的穩(wěn)定性也比其他球拍強。5、 防弧圈球膠海綿拍防弧圈海綿拍彈性一般比較小，其反貼的膠皮表面比較光滑，它有利于削弱弧圈球的強烈上旋，增強對弧圈球的控制能力。二、球拍的選擇1、 底板的選擇一個好的底板應具有兩個特點：一是擊球時不感到底板震手，二是底板有較好的控球性能。為了達到第一點要求，底板的厚度一般以6.5毫米左右為宜。要達到第一點要求，就要選底板既不太硬、也不太軟。2、 膠皮的選擇如果是攻擊性選手運動員，以拉弧圈球為主要進攻手段的，應選擇使用反膠膠皮或生膠膠皮。削球運動員在選擇反膠膠皮或正膠膠皮外，一般還可在球拍的另一面選用長膠膠皮和防弧圈球膠皮，以便球拍具有良種兩種不同性能，利用在比賽中給對方制造更多的困難。最常見的膠皮配置為：正手用反膠膠皮，反手用正膠膠皮、生膠膠皮、長膠膠皮或防弧圈球的膠皮。3、海綿的選擇海綿的軟硬、厚薄與擊球時的彈力大小有密切的關(guān)系。⑴厚度2-2.5毫米的海綿硬型海綿的反彈力大，出球速度快，他多與反膠膠皮結(jié)合在一起，對于增加弧圈球的旋轉(zhuǎn)十分有利，以弧圈選手打法的運動員喜歡使用它。次硬型海綿硬中略帶軟，他往往和正膠膠皮結(jié)合在一起，近臺快攻型運動員較喜歡使用這種海綿。軟型海綿比前兩種彈性小，速度也慢一些。目前使用此種海綿的運動員較少。⑵厚度在1.5-1.8毫米的海綿目前，厚度在1.5-1.8毫米的海綿與膠皮有兩種配置方法。生膠膠皮配有1.5毫米左右的海綿，由于其反彈力較小，就需要用自身的力量去擊球，因此有利于發(fā)揮生膠膠皮的特點和作用。反膠膠皮配以1.7毫米左右的海綿，由于反彈力較小，所以有利于對來球較為有效地控制，這種配置有利于削球打法。⑶厚度在0.8-1毫米的海綿目前，厚度在0.8-1毫米的這種薄海綿通常與長膠膠皮結(jié)合起來使用，由于海綿反彈力小，擊球時可以充分發(fā)揮長膠膠皮自身的特征。首先要選擇的是握法，一般來說分為直拍和橫拍兩種。乒乓球產(chǎn)生時歐洲人仿效網(wǎng)球拍的握法，基本上采用橫拍，后來乒乓球運動發(fā)展到亞洲、產(chǎn)生了直握球拍。據(jù)說橫拍直拍的不同是由歐亞人不同的飲食習慣決定的，歐洲人餐具多為刀叉，習慣橫握；亞洲人使筷子的較多，習慣直握。這種說法不無道理，但是球拍的選擇和打法、身體條件等因素密切相關(guān)。歐洲選手人高馬大，步闊營長，身體移動范圍大，中選臺優(yōu)勢明顯，選擇橫拍可以大刀闊斧地進攻，發(fā)揮力量型的長處。而以中國人為代表的亞洲選手一般個子不高，護臺面積小，中遠臺移動不如歐洲選手范圍大。但亞洲人反應快，頭腦靈活，尤其是臺內(nèi)處理小球快捷多變，選擇直拍能有效地發(fā)揮其變化多、腕部動作靈活等長處。當然，這只是就歐亞人種的基礎(chǔ)特點而言，不一定適用于每一個人。近年來，歐洲選手中也出現(xiàn)了卡列尼茨這樣的直拍好手，而中國人當中也產(chǎn)生了第一個橫拍世界冠軍------孔令輝。怎樣選擇乒乓球拍確定握法后，就要選擇使用何種膠皮的海綿拍，這和自身要形成的打法密切相關(guān)：（一） 正膠海綿拍。正膠就是膠皮顆粒向上、高度與直徑相等的膠皮。這是中國選手最傳統(tǒng)的球拍。過去莊則棟、李富榮、江嘉良、謝賽克等一批批世界冠軍都采用正膠海拙掃，26屆亞特蘭大奧運會冠軍劉國梁也是用正膠海綿拍擊退了各路好手。它的特點是彈性好，擊球穩(wěn)且速度快，適合近臺快攻型的球員使用。正膠海綿拍不容易吃各種旋轉(zhuǎn)，正是由于粘性小也不容易制造強烈的旋轉(zhuǎn)，所以正膠球拍雖然拉不出強有力的弧圈球，但是在處理臺內(nèi)旋轉(zhuǎn)球和正手抽殺方面卻可以大占便宜。劉國梁對羅茨科普夫一戰(zhàn)最能說明問題。相持球上劉國梁明顯處于劣勢，但劉國梁在臺內(nèi)擺短時總能先對手一步搶攻，贏得主動，而且由于正膠球速非?？欤话阋话寰涂纱蛩蓝苊庑纬上喑?。如果你覺得自己手腕動作靈活，而大臂和腰腹力量不夠，那最好選擇以速度制勝的正膠球拍。（二） 生膠海綿拍。生膠就是顆粒向上、直徑大于高度的膠皮。其特點是擊球有下沉，搓球旋轉(zhuǎn)弱，適合近臺選手使用。我們熟悉的王濤，他的反手用的就是生膠，由于生膠有減轉(zhuǎn)的作用，因此特別容易控制球。尤其是反手撥打臺內(nèi)短球時更是得心應手，所以像陳靜、耿麗娟等都采用反手生膠的打法，以便擺短時求得主動，同時又能節(jié)省體力。王濤