2022下學(xué)期健康教育計劃

2022上學(xué)期健康教育計劃根據(jù)國務(wù)院批準(zhǔn)頒布的《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》，以及關(guān)于對全國衛(wèi)生城市檢查中有關(guān)學(xué)校健康教育內(nèi)容的意見，為更好地搞好我校健康教育工作，結(jié)合我校實(shí)際情況，特制定如下計劃。一、指導(dǎo)思想以黨的十六大精神為指針，認(rèn)真貫徹《九年義務(wù)教育》和《學(xué)校衛(wèi)生工作條例》。加強(qiáng)健康知識教育和衛(wèi)生規(guī)范管理，使全校師生達(dá)到健康知識應(yīng)知、應(yīng)會水平，養(yǎng)成全校師生人人講衛(wèi)生的習(xí)慣，努力提高衛(wèi)生健康水平。二、措施和要求1、加強(qiáng)領(lǐng)導(dǎo)，健全網(wǎng)絡(luò)健康教育工作要開展，離不開領(lǐng)導(dǎo)的支持。因此，我校繼續(xù)成立健康教育領(lǐng)導(dǎo)小組。由主管校長任組長，教務(wù)處和各班班主任具體分管。每班配一衛(wèi)生員，并把健康教育工作納入學(xué)校工作日程，領(lǐng)導(dǎo)小組成員分工負(fù)責(zé)，責(zé)任到位。

2、貫徹《課程方案》，確保“五有”落實(shí)根據(jù)上級規(guī)定，認(rèn)真上好健康教育課，任課老師訂好課時計劃、要有省編教本，認(rèn)真?zhèn)湔n，定好教案，認(rèn)真上課。

3、開展系列活動，規(guī)定健康教育管理

（１）加強(qiáng)宣傳教育。學(xué)校專門開辟健康教育專欄，定期刊登健康知識，校宣傳櫥窗要定期布置健康內(nèi)容。

（２）健全健康活動制度。根據(jù)上級文件指示，每年給學(xué)生進(jìn)行一次體檢，及時做好預(yù)防傳染病的服藥、免疫注射等工作。

（3）定期檢查校內(nèi)環(huán)境。學(xué)校嚴(yán)格執(zhí)行各項(xiàng)規(guī)定，督促全校師生從自己做起，保持校園清潔。營造一個良好的學(xué)生生活環(huán)境。定期檢查校內(nèi)環(huán)境衛(wèi)生，并記錄在冊，定期公布檢查結(jié)果。

（4）規(guī)范食堂管理。食堂要軟、硬件齊全。

（5）開展評優(yōu)活動。各班劃分包干區(qū)。每天由專人檢查，當(dāng)日整改。打分結(jié)果公布。學(xué)生宿舍開展流動紅旗競賽。積極開展“講衛(wèi)生、增進(jìn)健康”的知識競賽活動。使我校的健康教育工作持之以恒、不斷深入。三、重點(diǎn)工作1、健康教育課保證健康課時，開課率達(dá)100%。做到教學(xué)進(jìn)度，教學(xué)內(nèi)容與計劃一致，納入教導(dǎo)處統(tǒng)一檢查。教案做到課時、課題、教學(xué)目的、教學(xué)重點(diǎn)、難點(diǎn)、教學(xué)過程及小結(jié)等內(nèi)容的落實(shí)；做到無錯誤概念，內(nèi)容簡練，要求具體。授課質(zhì)量做到概念清楚，啟發(fā)式教育，讓學(xué)生多思維、積極參與討論，理論聯(lián)系實(shí)際，板書工作等要求。健康教育宣傳活動：利用黑板及宣傳品。2、全校學(xué)生體育鍛煉工作各班按體育大綱要求，上好體育課并達(dá)標(biāo)。全校學(xué)生每天堅持早操、課間操及眼保健操，開設(shè)音、體、美等課外活動。3、學(xué)校衛(wèi)生工作

（1）貫徹“預(yù)防為主”方計。利用健康教育課及專欄，進(jìn)行衛(wèi)生知識宣傳，培養(yǎng)良好的衛(wèi)生習(xí)慣。（2）搞好健康教育室建設(shè)，做好廣大師生的衛(wèi)生保健，防病冶病工作，做到小病、常見病的診冶及危急情況的急時處理搶救和轉(zhuǎn)送，使醫(yī)務(wù)室符合醫(yī)療衛(wèi)生的規(guī)定要求。（3）定期組織學(xué)生體檢及預(yù)防接種，認(rèn)真做好傳染病的預(yù)防工作，防止“非典”重來。（4）做好全校清潔衛(wèi)生安排、打掃和檢查工作。隆回縣萬和實(shí)驗(yàn)學(xué)校初中部20少女常見的情緒障礙肖桂姣情緒障礙是心理異常的表現(xiàn)，一般是指一個人經(jīng)常有過分超越社會規(guī)范的行為。表現(xiàn)特征是為所欲為，難以自制，性格情緒難為一般人所接受。少女，在人生第二次生長高峰即10——18歲期間，生理發(fā)育和心理發(fā)展急劇變化，而心理承受力還來不及適應(yīng)這種急劇變化，常常容易引起情緒障礙。少女常見的情緒障礙有以下幾種：1.過敏性：疑心重，易偏見，常忌妒。由于小玲姑娘關(guān)心集體，幫助同學(xué)，被選為班長。小歡在心理上承受不了，懷疑老師包庇小玲，就開始忌妒她。看到小玲與其他同學(xué)說話，就疑心小玲在說她的壞話，認(rèn)為小玲在疏遠(yuǎn)她。2.抑郁性：沉默寡言，孤獨(dú)自卑，悲觀傷感。性格開朗、十分活躍的小茵姑娘初中時是團(tuán)支部書記。由升學(xué)考試失利開始，精神一蹶不振，沉默寡言，既不愿意與老同學(xué)聯(lián)系，又不喜歡與新同學(xué)交往，經(jīng)常唉聲嘆氣，偷偷流淚。3.粘著性：情感固執(zhí)粘著，不能融會貫通。身材苗條，皮膚白皙的小麗姑娘，常常為自己的近視而苦惱。老師黑板上寫的字她什么也看不清，各科成績均不理想。她父親知道后急忙為她配眼鏡，可是她怎么也不肯戴，她怕戴了眼鏡后會影響她的美麗。4.淡漠性：不愿活動，對生活、對他人漠不關(guān)心，失去了一般青少年的興趣愛好。性情淡漠的小菲姑娘，在學(xué)校里什么活動也不參加。與她同座的小依姑娘看見她老是一個人坐在座位上，就主動招呼她一起去打乒乓。她說：“我不會?！毙」媚镉盅埶ド⒉?，她說：“沒意思。”小依姑娘就說：“看電影去好嗎？”她又連連反對：“太無聊！”她說：“生活實(shí)在是沒意思。讓我一個人呆著，我就是喜歡孤獨(dú)?！?.易變性：見異思遷，反復(fù)無常，沒有穩(wěn)定的目標(biāo)，行為常被捉摸不定的欲望所支配。小瑞是一個愛虛榮、愛打扮、愛出風(fēng)頭的小女孩，但缺乏主見。一次在電視屏幕上看到女性男裝化，認(rèn)為很瀟灑，就把自己的頭發(fā)削成男孩子的游泳頭。后來看到流行假發(fā)頭套，馬上又要母親給她買。在興趣愛好上更是反復(fù)無常，今天學(xué)打字，明天練跳舞，今天覺得為了出國留洋再深造應(yīng)該學(xué)會英語、日語和法語，明天又覺得唱流行歌曲、卡拉0K能出名走紅賺大錢。輾轉(zhuǎn)數(shù)年，歷經(jīng)幾次“洗心革面”，不僅一事無成，甚至連一般的基礎(chǔ)知識都沒掌握好。6.沖動性：易受暗示，想干就干，自我抑制力差，挫折忍受力差。小姑娘受父母過分寵愛，養(yǎng)成任性、放縱的壞習(xí)慣，不愛學(xué)習(xí)，不愛勞動，卻迷戀著跳舞和卡拉0K，花錢大手大腳。有一次，零用錢花完了，擅自拿了她母親放在抽屈里的錢?！闭n題：如何恰當(dāng)處理與父母的關(guān)系陳克強(qiáng)教學(xué)目的：初中階段，同學(xué)們逐漸產(chǎn)生了較明顯的逆反心理，易與父母發(fā)生誤解，矛盾，甚至沖突，導(dǎo)致雙方關(guān)系疏遠(yuǎn)或緊張。若不加以及時，妥善的引導(dǎo)＆解決，將不利于他們的成長。因此，設(shè)計此課，希望通過同學(xué)們相互間的討論和學(xué)習(xí)，學(xué)會理解，寬容父母，恰當(dāng)處理與父母的關(guān)系，從中明白一個道理：愛，需要溝通。重難點(diǎn)：如何在實(shí)際生活中與自己的父母進(jìn)行溝通。教學(xué)方法：講述，討論，情景體驗(yàn)等。教學(xué)過程：一、導(dǎo)入問題：同學(xué)們，我這有一個簡單的問題：每次放學(xué)回家，你首先要做的事是什么？（熱身運(yùn)動的目的：調(diào)動氣氛和漸入主題）1、事例：《她看起來是個完美的母親》我來自一個單親的家庭。我的媽媽聲音溫和、柔美，眼中笑意盈盈，似乎沒有任何指責(zé)和她有關(guān)系。她從不愿從我的恐懼和孤獨(dú)中發(fā)現(xiàn)問題。她覺得我什么也不缺：有一個偉大而勇敢的母親，為了孩子而終身沒有改嫁，善良、高尚，令所有的人稱道。所以，她需要我無止境地陪伴。我不敢讓自己討厭她，因?yàn)樗雌饋硎侨绱送昝?，看起來是如此愛我。但是，我心里涌動著走出這個家庭的狂潮。摘自《健康之友》想一想：文中的母親愛自己的孩子嗎？孩子愛母親嗎？（假設(shè)學(xué)生回答：a、愛。問：為什么主人公說“看起來是個完美的母親：？母親知道孩子的心事嗎？B、不愛。文中哪些字眼體現(xiàn)出不愛呢？怎樣改變這種狀況？）做母親的，愛孩子卻又不了解孩子；做兒女的，愛母親，卻又選擇離開。不管哪種情況，說明他們之間缺乏一個中間環(huán)節(jié)——溝通?？梢?，日常生活中，溝通很重要。2、提問：應(yīng)該怎樣與父母溝通呢？哪些溝通方式是較恰當(dāng)?shù)哪?？這就是我們這節(jié)課要一起探討的問題：學(xué)會通過溝通找回父母之愛？二、學(xué)生共同探討問題下面請分成小組進(jìn)行“說一說，議一議“活動，互相交流發(fā)生在你身邊的故事。1、說一說，議一議a每人舉一個由于你的逆反心理而導(dǎo)致與父母不和或產(chǎn)生摩擦的例子。b你想改變這種現(xiàn)狀嗎？如果想，準(zhǔn)備采取哪種溝通方式改變？說明：分小組，選派代表做典型發(fā)言）學(xué)生小組討論。代表發(fā)言。重點(diǎn)在“恰當(dāng)?shù)姆绞健啊Ｈ绻麜簳r沒有找到與父母溝通德恰當(dāng)方式，則請其他同學(xué)幫忙。好，同學(xué)們剛才分別在學(xué)習(xí)、生活、交友等方面互相交流了與父母溝通的經(jīng)驗(yàn)。現(xiàn)在我們一起來評一評誰的溝通方式較恰當(dāng)。（學(xué)生回答）2、我這里還有兩個情境請同學(xué)們評一評。A“他從來沒有愛過我”（我的父親在外人眼里絕對是個好男人：有文化，交際廣，講義氣，受人尊敬。可在家里，他就像只老虎，易怒、煩躁不安，從來不主動和孩子接近。我們唯一相處的時間就是飯桌尚，也只有這個時候，他才履行一個做父親的責(zé)任，問問我的考試成績，然后教訓(xùn)我?guī)拙洹腋杏X不到自己是他的孩子，我不相信他是真的關(guān)心我，也不相信他會在我的身上投入很大的心血。摘自《健康之友》。B媽媽的嘮叨。（有一天，媽媽很晚下班回家，看見你又在看電視，不滿地說：“整天就知道看電視、玩、學(xué)習(xí)成績又不優(yōu)秀?！倍忝髅饕呀?jīng)做完了作業(yè)。你就回應(yīng)：“你自己在外面沒本事，受了氣就沖我身上發(fā)！”（哪個情境是良好的溝通？如果是不良好的溝通？怎么樣回答才是良好的溝通？）學(xué)生討論回答。（小結(jié)：同學(xué)們說得都很好。我們真的要嘗試用良好的溝通方式與父母相處，它將使我們有意想不到的親情收獲。3、老師引導(dǎo)疏導(dǎo)?？突芯涿裕阂粋€人的成功，80％要靠人際關(guān)系和他的做人處世能力。父母是最愛我們的人，與最親的人都不會溝通，何況與別人相處？你又怎能成功？做孩子的總是以為我們的父母無所不能，總是要求他們無條件地奉獻(xiàn)，但是，父母大都是凡人，雖然他們?nèi)娜獾膼壑銋s也會犯下錯誤。缺少愛是我們最常聽到的埋怨，沒有哪個孩子會認(rèn)為自己得到的愛足夠了，象情境一中的主人公。每當(dāng)埋怨之前我們是否可以這么想：在生活中，父母常常因?yàn)榫薮蟮墓ぷ鲏毫?，家人的傷病，朋友間的糾葛等等而變得心力交瘁，從而忽視或沒有心情給孩子更多的關(guān)愛？《她看起來是個完美的母親》是許多單親家庭孩子都遇到過的微妙的問題——父親或母親為了保證自己的孩子有一個美好的童年而犧牲了自己的一切。這導(dǎo)致孩子們連抱怨的權(quán)利都沒有。然而，隨著孩子的長大，他們總是要尋求獨(dú)立，單親父母們往往很難也很不愿意認(rèn)識到這一點(diǎn)。作為孩子，如果能認(rèn)識到父母的這種心態(tài)，就能夠放松的、平靜的對待父母們每一個看似溫柔的“攻擊”。以上種種對父母的理解、寬容就是一種良好的溝通方式，可以說，它是用親情思維愛父母，是一種心靈上的溝通。討論：具體的溝通方式。如：寫信、留言、短消息、郵件、父親節(jié)、母親節(jié)、生日、節(jié)假日散步、談心等。最后，讓我們再來婷一段短文《父親的愛》，我們也許能從中得到另一層啟發(fā)。（附后）4、活動小結(jié)最后，老師送同學(xué)們?nèi)涿?、十條建議。三條名言：1）

萬善德為本，百行孝為先。2）

心計較殷殷錯，退步思量事事寬。3）

責(zé)人之心責(zé)己，怒己之心怒人。十條建議：1）

自己事情自己辦，不給父母添麻煩。2）

艱苦樸素花錢少，不與別人比吃穿。3）

家務(wù)勞動幫著干，多為父母減負(fù)擔(dān)。4）

思想學(xué)習(xí)勤匯報，懇求父母多指點(diǎn)。5）

探親訪友離家前，稟告父母莫牽掛。6）

學(xué)會道歉學(xué)會笑，不去頂撞和撒歡。7）

遞杯茶水問聲安，爸媽勤苦掛嘴邊。8）

養(yǎng)育之恩重如山，兒女責(zé)人記心間。9）

衣食住行講禮貌，最老敬長想在先。10）

大事小事不計較，學(xué)會寬容無事煩。（摘自皮愛民主編的《首席教師的思考》）教學(xué)反思：附：父親的愛爹不懂得表達(dá)愛，使我們?nèi)谇⑾嗵幍氖俏覌?。爹只是每天上班下班，而媽則把我們做到的錯事開列清單，然后由爹來責(zé)罵我們。有一次我偷了一塊糖果，爹要我把它送回去，告訴賣糖的說是我偷來的，說我愿意替他拆箱卸貨作為賠償。但媽卻明白是只是個孩子。我在運(yùn)動場打秋千跌斷了腿，在前往醫(yī)院途中一直抱著我的是我媽。爹把汽車停在急診室門口，他們叫他駛開，說那空位駛留給緊急車輛停放的。爹聽了便叫嚷道：“你以為這是什么車？旅游車？”我生日會上，爹總是顯得有些不打相稱。他只是忙于吹氣球，布置餐桌，做雜務(wù)。把插著蠟燭的蛋糕推過來讓我們吹的，是我媽。我翻閱照相冊時，人們總是問：“你爸爸是什么樣子的？”天曉得!他老是忙著為別人拍照。媽和我笑容可掬的一起拍的照片多得不可勝數(shù)。我記得媽有一次叫他教我騎自行車。我叫他別放手，但他卻說是應(yīng)該放手的時候了。我摔倒之后，媽跑過來扶我，爹卻揮手讓她走開。我當(dāng)時生氣極了，決心要給他點(diǎn)顏色看。于是我馬上爬上自行車，而且自己騎給他看。他只是傻笑。我念大學(xué)時，所以的家信都是媽寫的。他除了寄支票外，還寄過一封短信給我，說因?yàn)槲覜]有在草坪上踢足球了，所以他的草坪長得很美。每次我打電話會回家，他似乎都想跟我說話，但結(jié)果總是說：“我讓你媽來接.”我結(jié)婚時，掉眼淚的是我媽。他只是大聲擤了一下鼻子，便走出房間。我從小到打都聽他說：“你到哪里去？什么時候回家？汽車由沒有汽油？不，不準(zhǔn)去?！暗耆恢涝趺幢磉_(dá)愛。除非……會不會他已經(jīng)表達(dá)了而我卻未能察覺？摘自《讀者文摘》1987年12期心理健康教育教案課題：聲聲入耳錢啟明教學(xué)目標(biāo)：1、知識與技能1）了解提高注意力和聽好課的方法，并學(xué)會運(yùn)用這些方法。2）培養(yǎng)表達(dá)能力、歸納和概括的能力。2、過程與方法1）在參與和分析心理學(xué)實(shí)驗(yàn)的過程中理解注意力對于聽好課的重要意義。2）通過心理測驗(yàn)了解自己的注意力水平。3）在注意立實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練中學(xué)習(xí)和掌握提高注意力的方法。4）通過小組討論，和組員合作，探討聽好課的方法。3、情感、態(tài)度和價值觀1）注意力訓(xùn)練競賽培養(yǎng)了競爭意識，調(diào)動了學(xué)習(xí)的積極性。2）通過小組討論的競賽進(jìn)一步學(xué)會合作與競爭。3）學(xué)會聆聽，培養(yǎng)自信的良好心理品質(zhì)。教學(xué)重點(diǎn)：1、注意力的重要性。2、注意力的訓(xùn)練。3、提高聽課效果的方法。教學(xué)重點(diǎn)：注意力的重要性教學(xué)方法：1、講故事。2、心理學(xué)實(shí)驗(yàn)。3、心理測驗(yàn)。4、注意力訓(xùn)練。5、小組討論。6、課堂小競賽。教學(xué)過程：1、教師一開始上課即裝作要找什么東西，把事先準(zhǔn)備好的袋子里的物品一件件掏出來，再裝回去。2、講故事。在一次心理學(xué)國際會議正在舉行的時候，突然從會場外面沖進(jìn)來一個村夫，后面追著一個黑人，手中揮舞著手槍。兩人在會場中追逐著，突然“砰”的一聲槍響，兩人又一起沖進(jìn)門去。事情發(fā)生的時間前后不超過20秒鐘。在與會者的驚慌情緒尚未平息的時候，會議主席卻笑嘻嘻地請所有與會者寫下他們目擊的經(jīng)過。原來這是一位心理學(xué)教授特意安排做的實(shí)驗(yàn)。結(jié)果怎么樣呢？在所有上交的40篇報告中，沒有一個人的記載是完全正確的。許多報告細(xì)節(jié)還是編造出來的，比如每個人都承認(rèn)看見了一個黑人，但是只有4個人記得黑人是禿子，其他人都認(rèn)為他長著頭發(fā)，甚至說他戴者一頂高帽子。3、

提問：1）現(xiàn)在有哪個同學(xué)能說出我剛才從袋子里拿出了什么東西嗎？（學(xué)生回答）2）為什么在心理學(xué)教授的實(shí)驗(yàn)中，沒有人能完全準(zhǔn)確地報告整個事件？而很多同學(xué)也不能完整地說出我剛才袋子里的東西呢？學(xué)生個別發(fā)言后教師小結(jié)：“注意”在人們的生活中十分重要，同學(xué)們在課堂上要聽好課，就要集中注意力，才能做到“聲聲入耳”！4、考考你的注意力在馬路上，停著一輛公共汽車。車啟動了，車上除了司機(jī)和你外，還有21個人。請注意車上最后剩下的人數(shù)。第一站，2人下，4人上；下一站，1人下，2人上；再下一站，3人下，2人上；下一站，5人下，6人上；下一站，2人下，1人上；最后一站，4人下，2人上。請問：車起動后共停過幾個站？（6）車上最后有幾個人？（23）學(xué)生回答完上面兩個問題后，教師體溫：“為什么同學(xué)們大多數(shù)能回答第二個問題，卻不能回答第一個問題呢？小結(jié)：如果我們帶著一定的“任務(wù)“去做某件事情，那么將會對這項(xiàng)”任務(wù)“傾注極大的注意。所以，上課以前就做好集中注意力的準(zhǔn)備，帶著問題聽課，你的聽課效果就能事半功倍。5、注意力方法介紹和實(shí)戰(zhàn)訓(xùn)練1）閱讀法選擇一段課文，準(zhǔn)備朗讀，不要多讀字、少讀字或讀錯字。如讀不 準(zhǔn)確，就要重來一遍，一直讀到準(zhǔn)確為止。評判者可以請父母親，也可用錄音的方法，將自己讀的聲音錄進(jìn)去，然后放一遍，自己核對一下。閱讀課文的量可以從少到多。請幾個同學(xué)來競賽，讀一段課文，看誰的正確率最高。2）倒背數(shù)字法例如：從100、99、98……依次數(shù)到1。也可以從10000、9998、9996……依次數(shù)到2。做到快、準(zhǔn)。多次訓(xùn)練，你的注意力會提高。幾個同學(xué)倒背數(shù)字比賽，看誰最快最準(zhǔn)。3）視物法看一個物體，一分鐘后，說出這個物體的特征。越詳盡越好。4）聽音法聽鬧鐘的“滴答”聲。自己坐端正，雙目微閉，全神貫注地聽“滴答”聲，如能堅持連續(xù)聽到20分鐘，則說明你的注意力屬于正常范圍，如能堅持的時間更長則最好。6、小組討論。除了提高注意力外，更聽好一節(jié)課，同學(xué)們還要做些什么，才能聲聲入耳？每個小組討論后把要點(diǎn)記錄下來，和同學(xué)們分享，最后評出寫得最好的組。7、小結(jié)。上課準(zhǔn)備要充分：1）學(xué)習(xí)用具的準(zhǔn)備。把課本、筆記本、作業(yè)本、文具盒等準(zhǔn)備齊全，除了與所講科目有關(guān)的書，其他書本放在書包里。2）問題的準(zhǔn)備。平時學(xué)習(xí)中遇到的各種問題不要忘記，在聽課時可以通過思考盡量解決。3）身體狀態(tài)的準(zhǔn)備。為了保證上課時精神飽滿，睡眠一定要充足，飲食要有規(guī)律，課間休息時一定要適當(dāng)放松。上課時：眼到：目光要追隨老師——→耳到：耳朵要聽清講課——→心到：集中注意用心聽→手到：手要有選擇地記↑環(huán)境、心情要調(diào)整：外：比如說，教師外邊比較嘈雜，那么可以關(guān)上窗戶，以減少噪音。內(nèi)：你可以在心理默默地說“我一定要鎮(zhèn)靜”、“好好聽課”等等，調(diào)整好自己的情緒，認(rèn)真聽課課題：青少年身心發(fā)育的特征教案肖桂姣教學(xué)目的：通過本課學(xué)習(xí)，一方面復(fù)習(xí)鞏固生理學(xué)知識，另一方面引入本學(xué)期健康教育課的學(xué)習(xí)；增強(qiáng)學(xué)生對本門學(xué)科的學(xué)習(xí)興趣；讓學(xué)生初步了解身體發(fā)育及心理發(fā)育的關(guān)系；教學(xué)重點(diǎn)：學(xué)生生理發(fā)育的特征；學(xué)生心理發(fā)育的特征。教學(xué)難點(diǎn)：生理發(fā)育及心理發(fā)育的聯(lián)系（即身和心的關(guān)系）。課時：1課時教學(xué)方法：常規(guī)教學(xué)。教學(xué)過程：一、從初二生理課引入新學(xué)期教學(xué)：復(fù)習(xí)鞏固初二生理課學(xué)習(xí)的內(nèi)容。二、講授新課：（一）、生理發(fā)育的特征1、全身發(fā)育迅速隨著青春期的到來，全身發(fā)育迅速，逐漸成熟起來。由于骨骸和肌肉發(fā)育較快，身高和體重迅速增加。青春期男孩身高平均每年可增長7~9厘米；女孩身高增長5~7厘米。從身高、體重、肩寬等發(fā)育曲線上，可看到各項(xiàng)指標(biāo)的均值，并隨年齡上升而逐漸增高。男女曲線均有兩次交叉現(xiàn)象。第二次交叉后，男孩各項(xiàng)指標(biāo)的發(fā)育水平均再次超過同年齡女孩，以后男女差距繼續(xù)增加，以致男孩從18歲起其身高、體重、肩寬的絕對值超過女孩達(dá)到更高的水平。其他形態(tài)指標(biāo)，如胸圍、上臂圍、小腿圍等，男孩也都高于女孩。最后形成男性身體高大，體格粗壯，肌肉發(fā)達(dá)，肩寬盆窄；女性則身材矮小，肩窄盆寬，皮下脂肪豐滿，呈現(xiàn)出男女顯著不同的體態(tài)特點(diǎn)。2、各種生長激素分泌增加性腺發(fā)育與性激素分泌的逐漸增加，使各部肌體部位有了明顯的變化。

3、第二性征出現(xiàn)由于性腺活動增強(qiáng)，性激素分泌增多，逐漸出現(xiàn)第二性征。男性表現(xiàn)為陰部和腋下生毛，長出胡須，喉結(jié)突出，變音，聲音渾厚低沉。女生皮膚變得細(xì)嫩，身材高挑和苗條。4、內(nèi)臟器官功能上的特點(diǎn)青春期內(nèi)臟器官如心率和呼吸頻率隨年齡增加而下降；肺活量則隨年齡增加而增加，這是因?yàn)榘殡S身體發(fā)育的同時，心肺功能相應(yīng)增強(qiáng)。血壓無論是收縮壓，還是舒張壓、脈壓均隨年齡增加而增加。（二）、心理發(fā)育的特征：生理變化是心理變化的物質(zhì)基礎(chǔ)。隨著生理的變化，以及環(huán)境的影響、教育的作用，因此在心理發(fā)展上就產(chǎn)生了許多不同的特點(diǎn)。青少年期作為個體心理迅速走向成熟而又尚未完全成熟的一個過渡期，在心理發(fā)展方面更是錯綜復(fù)雜。青少年期的主要心理特征如下：

1、智力發(fā)展顯著青少年期由于大腦機(jī)能的不斷增強(qiáng)，生活空間的不斷擴(kuò)大，社會實(shí)踐活動的不斷增多，其認(rèn)知能力獲得了長足發(fā)展。這個時期，他們的感覺、知覺靈敏，記憶力、思維能力不斷增強(qiáng)，邏輯抽象思維能力逐步占據(jù)主導(dǎo)地位，通過分析、綜合、抽象、概括、系，并從一般的邏輯思維向辯證思維過渡，更多地利用理論思維，而且思維的獨(dú)立性、批判性、創(chuàng)造性都有顯著的提高。青少年逐步開始用批判的眼光來看待周圍事物，有獨(dú)到見解，喜歡質(zhì)疑和爭論。這時，他們會開始思考人生和世界，提出許多有關(guān)。人生目的”、“人生意義”、”生活理想”等…類問題。由于這些問題的解決是一個充滿矛盾的過程，所以他們常常會為此感到苦惱、迷茫、沮喪與不安。

2、自我意識增強(qiáng)自我意識是認(rèn)識的一種特殊形式，是個體對自我的認(rèn)識，或者說是對自我及周圍人的關(guān)系的認(rèn)識。個體進(jìn)入青少年時期．隨著對外界認(rèn)識的不斷提高，生活經(jīng)驗(yàn)的不斷積累，開始對自己的內(nèi)心世界和個性品質(zhì)方面進(jìn)行關(guān)注和評價，并且憑借這些來支配和調(diào)節(jié)自己的言行。但在相當(dāng)長的一段時間內(nèi)，他們并沒有形成關(guān)于自己的穩(wěn)固形象，也即是說，他們的自我意識還不夠穩(wěn)定。在對自己作出評價時，有時會過份夸大自己的能力，突出優(yōu)點(diǎn)，對自我評價過高，導(dǎo)致沾沾自喜，甚至居高自傲、盛氣凌人的心理；由于對事物識別能力不足，看問題時往往片面主觀，加上心理的易損性，一旦遇到暫時的挫折和失敗，他們往往又會走入另一極端，灰心喪氣、怯懦自卑、抑郁不振，甚至自暴自棄。評價別人時也常帶片面性、情緒性和波動性。而且，他們對于周圍人給予的評價非常敏感和關(guān)注，哪怕一句隨便的評價，都會引起內(nèi)心很大的情緒波動和應(yīng)激反應(yīng)，以致對自我評價發(fā)生動搖。如何建立起對自己的正確認(rèn)識，變得自信而強(qiáng)

大，是青少年期常遇到的心理問題。

3、性意識的覺醒和發(fā)展青少年期第二性征的出現(xiàn)，意味著性機(jī)能的逐漸成熟。這一變化反映在心理上會引起性意識的覺醒。所謂性意識，一般指青少年對性的理解、體驗(yàn)和態(tài)度。性意識的覺醒，指青少年開始意識到兩性的差別和兩性的關(guān)系，同時也帶來一些特殊的心理體驗(yàn)，如有的青少年對自己的性特征變化感到害羞和木安，對異性的變化表示好奇和關(guān)注等。青少年性意識有一個持續(xù)發(fā)展的過程，這個過程大致可分為三個階段：

1）疏遠(yuǎn)異性階段。青少年在青春發(fā)育的初期，由于生理上急劇變化，性別發(fā)育差異，往往對性的問題感到害羞、靦腆、不安和反感。于是在心理上和行為上表現(xiàn)出不愿接近異性、彼此疏遠(yuǎn)、男女界限分明、喜與同性伙伴親密相處等情況。這一時期的性意識是對兩性關(guān)系由無知到意識狀態(tài)，是一種朦朧狀態(tài)。

2）接近異性階段。隨著年齡的增長，生理、心理的進(jìn)一步成熟，青年男女之間會產(chǎn)生一種情感的吸引，相互懷有好感，對異性表示出關(guān)心，萌發(fā)出彼此接觸的要求和愿望、開始喜歡一起學(xué)習(xí)、參加各種活動和交往，但這時是將異性作為一般朋友，還不屬于戀愛。這個階段的性意識帶有朦朧的向往的特點(diǎn)。

3）戀愛階段。隨著年齡的增長，生理上的進(jìn)一步成熟及社會生活的全面影響，青年男女之間開始萌生愛情。他們僅把特定的異性視為自己交往的對象，持續(xù)地交往，相互愛慕，進(jìn)入戀愛。這個階段的愛情多為內(nèi)心隱蔽的愛情，多以精神內(nèi)容為主，重視純潔的感情。

4、情感的發(fā)展與現(xiàn)實(shí)的矛盾青少年在情感發(fā)展過程中表現(xiàn)出來的豐富的心理特點(diǎn)，并非孤立存在，它們錯綜復(fù)雜交織在一起，構(gòu)成了影響青少年心理發(fā)展的各種矛盾。這些矛盾集中反映了青少年發(fā)育過程中的心理特點(diǎn)，研究這些矛盾可以更好地認(rèn)識青少年心理發(fā)展的規(guī)律?，F(xiàn)將這一時期產(chǎn)生的幾個主要矛盾作一簡單的分析：

1）閉鎖性與強(qiáng)烈交往需要的矛盾。青少年期的青少年自尊心強(qiáng)，思想情感、個人秘密不愿輕易向他人吐露，如果長輩不能正確對待，他們極易造成心理上的閉鎖性。這種閉鎖性導(dǎo)致了他們與父母、師長及交往熟悉的人之間產(chǎn)生距離，由于感到缺乏可以傾訴衷腸的知心人，于是產(chǎn)生一種難以名狀的孤獨(dú)感。這種狀態(tài)與青少年隨生活空間的擴(kuò)大而出現(xiàn)的強(qiáng)烈的交往需要，二者構(gòu)成了一對難以排解的矛盾。

2）獨(dú)立性與依賴性的矛盾。一方面，尤其是自認(rèn)為已經(jīng)成人的青少年，強(qiáng)烈要求自作主張．竭力擺脫家長的管束，在思想言行的各方面都表現(xiàn)出極大的獨(dú)立性，表現(xiàn)出心理“斷乳”愿望。然而另一方面，他們對父母、成人及長輩又存在較多的依賴性。因?yàn)榍嗌倌觊啔v還不夠豐富，面對陌生或復(fù)雜的環(huán)境時，往往缺乏信心，難作決斷；同時，在經(jīng)濟(jì)上大多還靠父母，對家庭的依賴作為一種慣性影響仍然存在，

青少年要擺脫這種影響并非易事，報考大學(xué)、選擇就業(yè)、甚至擇偶都要聽從父母的意見。

3）求知欲強(qiáng)與識別力低的矛盾。青少年具有極強(qiáng)的求知欲，這有利于增長知識，但由于識別能力低，往往瑕瑜不分，糟粕不捐。這一矛盾在青少年心理發(fā)展的過程中表現(xiàn)得尤為突出，必須正視這一問題，給予適當(dāng)引導(dǎo)。

4）情感與理智的矛盾。青少年情感豐富，情緒不夠穩(wěn)定，往往容易感情用事。雖然他們也懂得一些世故道理，但不善于處理情感與理智之間的關(guān)系，常常不能堅持正確的認(rèn)識和理智的控制而成為情感的俘虜，事后卻往往為此追悔莫及、苦惱不已。

5）理想與現(xiàn)實(shí)的矛盾。青少年多朝氣蓬勃，富于幻想，胸懷遠(yuǎn)大的理想與信念，對未來充滿美好的向往。然而他們往往又是急躁的理想主義者，他們對現(xiàn)實(shí)生活中可能遇到的困難和阻力估計不足，以致在升學(xué)、就業(yè)、戀愛等問題上遭受挫折，或一旦困惑于現(xiàn)實(shí)生活中某些不正之風(fēng)，又容易引起激烈的情緒波動，出現(xiàn)沉重的挫折感，有的甚至悲觀失望，嚴(yán)重的陷人絕望境地而不能自拔。

6）性意識的發(fā)展與道德規(guī)范的矛盾。到了青少年時期，特別是青年期，個體身體發(fā)育幾近成人，尤其是性機(jī)能的成熟。隨著第二性征的出現(xiàn)，男子日益壯美，女子越漸豐滿。性意識的覺醒，產(chǎn)生了對異性的愛慕，并且這種愛慕會越來越強(qiáng)烈，于是男女交友、戀愛、婚姻等問題自然出現(xiàn)。這個時期的男女交往有一個特點(diǎn)，就是極其敏感、容易沖動，常表現(xiàn)為激情，而他們此時思想尚未成熟，道德觀念不強(qiáng)，意志薄弱，強(qiáng)大的生理沖擊力有時會使他們做出違反道德規(guī)范的行為，給身心健康帶來嚴(yán)重的不良后果。所以這個時期應(yīng)特別注意將性科學(xué)知識教育與倫理道德教育結(jié)合起來，使他們的性意識發(fā)展走向健康的道路。三、課堂小結(jié)：青春期的心理就是在這樣的矛盾中形成并慢慢趨于成熟的，是一個自然過程。要注意尊重與信任父母，多與父母、老師交流，了解自己，把自己的生活安排得充實(shí)且有意義。板書設(shè)計：青少年身心發(fā)育的特征一、生理發(fā)育的特征1、全身發(fā)育迅速2、各種生長激素分泌增加3、第二性征出現(xiàn)4、內(nèi)臟器官功能上的特點(diǎn)二、心理發(fā)育的特征：大腦機(jī)能自我意識性意識情感的發(fā)展與現(xiàn)實(shí)的矛盾心理健康教育:我是誰——自我認(rèn)識教案肖桂姣一、課題：我是誰——自我認(rèn)識二、課時：一課時三、教學(xué)目的：認(rèn)識自我是每一個人在成長中都必須面對并認(rèn)真解答的問題。能夠?qū)ψ晕矣姓_的認(rèn)識，客觀而恰當(dāng)?shù)脑u價，對其能否接納自我，形成良好自信具有重要的意義。即將由初中升高一，一方面從心理上以為著從少年步入青年，另一方面從熟悉環(huán)境來到新的集體，內(nèi)外環(huán)境的變化，都迫切地要求初三的學(xué)生對自我進(jìn)行重新的認(rèn)識和評價。因此，及時地對高一學(xué)生進(jìn)行自我認(rèn)識的心理教育是非常必要的。四、教學(xué)目標(biāo)：1、讓學(xué)生了解認(rèn)識自我的重要性，認(rèn)識自我的內(nèi)容、途徑。2、引導(dǎo)學(xué)生提呀自我認(rèn)識和與他人對自我的認(rèn)識的差異，從而學(xué)會更客觀地進(jìn)行自我評價。3、引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行更深入思考“我是個怎樣的人”等問題。五、教學(xué)內(nèi)容：1、認(rèn)識自我的重要性。2、認(rèn)識自我的內(nèi)容、途徑。3、如何更客觀地了解自我、評價自我。六、教學(xué)重點(diǎn)：讓學(xué)生打破“自我中心”主義，學(xué)會客觀地評價自我。七、教學(xué)難點(diǎn)：如何讓枯燥的自我反省生活活潑起來，學(xué)生能夠在歡樂中進(jìn)行體驗(yàn)和思考。八、教學(xué)方法：講述法、問卷法、游戲法。九、教學(xué)用具：“十問”卷十、教學(xué)步驟：1、引入：思維實(shí)驗(yàn)：當(dāng)世界上只剩下我一個人的時候，我還是“我”嗎？2、人，為什么要認(rèn)識自己（重要性）？古老的傳說——斯芬克斯之迷，告訴我們“人，認(rèn)識你自己”。對于人類來說，認(rèn)識自己是一切活動的基礎(chǔ)和目標(biāo)。對于個體來說，認(rèn)識自己有助于心理健康，有助于更好地把握自己，調(diào)空自己，有助于挖掘潛能，完善自己。3、人，要認(rèn)識自己的什么（內(nèi)容）？活動：十問“我是誰”。盡可能快地完成十句以“我是”為開頭的句子。將同學(xué)的答卷收上來，結(jié)合答卷分析。1）“我”的三個成分。物質(zhì)的我——對自己體征的認(rèn)識。精神的我——對自己心理特征的認(rèn)識。社會的我——對自己與他人關(guān)系的認(rèn)識。2）“我”從哪里來?！拔摇笔菂^(qū)別動物心理與人類意識的標(biāo)志?！拔摇笔且粋€社會化的概念。無“我”——有“我”——“唯我”4、怎樣認(rèn)識自我（途徑）？提問：我們是從何得知自己是這樣的人的？1）自我反?。鹤晕覍υ?、寫日記等。2）以他人為鏡：與他人作比較，他人對自己的評價、態(tài)度等。3）以活動結(jié)果為鏡：心理測驗(yàn)、競賽、游戲、集體活動等。5、游戲——猜猜“我是誰”1）活動：隨機(jī)抽取兩三份學(xué)生答卷，全班同學(xué)猜這位同學(xué)是誰。請同學(xué)談對該學(xué)生的印象及該同學(xué)感受。2）思考：當(dāng)自我評價與他人評價不一致時。A哪個才識真的“我”？B如何解決這個矛盾？3）學(xué)生回答及教師小結(jié)。6、本節(jié)課小結(jié)。1）每一個“我”都是不斷在變化和發(fā)展的，因此，對自我的認(rèn)識也會是艱難而長期的過程，需要不斷地發(fā)現(xiàn)自己，定位自己，“我”每天都是新的。2）對自我的認(rèn)識需要全方位、多途徑相結(jié)合，不能單一地定位自我、“唯我”。7、作業(yè)：自我形象設(shè)計。十一、板書設(shè)計我是誰——自我認(rèn)識物質(zhì)的我——對自己體征的認(rèn)識。精神的我——對自己心理特征的認(rèn)識。社會的我——對自己與他人關(guān)系的認(rèn)識。十二、教學(xué)后記。（教學(xué)反思）理健康教育:中學(xué)生考試焦慮教案肖桂姣教學(xué)重點(diǎn)：中學(xué)生考試焦慮的成因分析，以及調(diào)控措施。難點(diǎn)：結(jié)合實(shí)際，從內(nèi)部因素分析成因，并且采用適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行調(diào)控。課時：一課時教學(xué)過程：1．復(fù)習(xí)舊課，回顧上節(jié)課所學(xué)習(xí)的關(guān)于自我意識方面的知識。2．導(dǎo)入新課。由謎語引入“慮”字，再引出課題。——“中學(xué)生考試焦慮”謎語：有心的老虎沒幾只（慮）。考場上的競爭，不僅僅是知識、技能的角逐，也是心理狀況的較量。在考試中，總有許多“名不見經(jīng)傳”的“小人物”取得輝煌成績，同樣，也有一些“尖子”“失手落馬”。因?yàn)榍罢咻p輕松松，沒有壓力，超水平的發(fā)揮，后者過度焦慮，顯得驚慌，恐懼等，影響其正常發(fā)揮。而這種現(xiàn)象又是一個非常普遍的現(xiàn)象。每年的中考、高考前夕，北京孔廟都有大量考生敬香，專家分析，他們是通過這種方式緩解其對考試的焦慮。有一個考生在考試時就是因?yàn)闆]有焦慮，考了一會就交卷出來了，試卷上寫了幾個字“小子本無才，老子逼上來，卷子交上去，鴨蛋滾下來”。可見沒有焦慮也是不行的。焦慮必須有，但是有一個度的限制。過度的考試焦慮，會有許多不良影響，比如：出現(xiàn)頭昏，頭暈，胸悶，心悸，呼吸困難，口干，尿頻，出汗，失眠，震顫和運(yùn)動不安等明顯的軀體癥狀，在行為上，表現(xiàn)得惶恐不安，多余動作增加，胡亂答卷，早早退出考場等。3．講授新課。1）關(guān)于考試焦慮的成因：A、內(nèi)部因素：a復(fù)習(xí)不充分：據(jù)調(diào)查80%的學(xué)生其考試焦慮是由于復(fù)習(xí)準(zhǔn)備不充分引起的，因此考前進(jìn)行充分的復(fù)習(xí)是很有必要的。b自我期望值：從期望價值理論分析，行為取決于期望和價值，任何一個行為都取決于實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的可能性和目標(biāo)的重要性的認(rèn)識。對失敗正確面對，避免產(chǎn)生“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的挫折心態(tài)。c性格因素：外向的人，重視外在世界，愛社交，活潑，樂觀，開朗，自信，勇于進(jìn)去，對環(huán)境適應(yīng)力強(qiáng)，易不安和興奮。內(nèi)向的人重視主觀世界，好沉思，善內(nèi)省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，對環(huán)境的適應(yīng)性強(qiáng)，脆弱，對自己過分苛刻，易出現(xiàn)負(fù)向情緒。外向的人比內(nèi)向的人更易焦慮，應(yīng)該多與朋友交往，養(yǎng)成開朗活潑的性格。d身體健康因素：身體不健康的人在擔(dān)心自己身體狀況的同時，總想讓自己在某一方面超過別人，比別人優(yōu)秀，因此，他們更致力于學(xué)習(xí)方面的努力，加大自己的壓力，增強(qiáng)了考試焦慮。e性別因素：女性本身的焦慮特質(zhì)就比男性高，而且不良情緒的宣泄表現(xiàn)的沒有男性明顯，因此常常因?yàn)椴荒芎芎玫倪M(jìn)行自我調(diào)控，其焦慮程度比男性偏高。B、外部因素：a社會因素：現(xiàn)在相當(dāng)?shù)钠笫聵I(yè)單位過分追求高學(xué)歷，特別在經(jīng)濟(jì)發(fā)達(dá)地區(qū)，用人單位對工作人員的學(xué)歷看得特別重，甚至出現(xiàn)連廁所清潔員也要求本科或以上學(xué)歷的人員擔(dān)任的荒謬現(xiàn)象，造成了人力資源的極度浪費(fèi)，在“一棒定終身”的現(xiàn)實(shí)社會中，這也就無形中加重了學(xué)生的壓力，人為的加重了學(xué)生對考試分?jǐn)?shù)的期望值，造成考試焦慮。b家庭因素：家長對孩子的要求與管教過嚴(yán)，期望水平過高，或強(qiáng)迫式的學(xué)習(xí)，都會讓孩子對學(xué)習(xí)反感，產(chǎn)生壓力，形成考試焦慮。c學(xué)校因素：雖然國家進(jìn)行教育改革，提倡素質(zhì)教育，但由于我國受到封建社會采育的教育制度的影響，現(xiàn)行的教育制度仍以應(yīng)試教育為主?！翱伎伎迹處煹姆▽?；分分分，學(xué)生的命根?！边@一現(xiàn)象仍普遍。

2）如何進(jìn)行調(diào)控。A、正確地進(jìn)行自我評價和自我分析，準(zhǔn)確了解自己，建立合理的奮斗目標(biāo)。建立合理的奮斗目標(biāo)是解除心理顧慮第一步。高考中，大部分人是定高了目標(biāo)，這個目標(biāo)很難實(shí)現(xiàn)，在心理上自然而然地產(chǎn)生恐懼感。另外一部分人雖然沒有明確地定下目標(biāo)，但總幻想有奇跡的出現(xiàn)，這就增加了思想負(fù)擔(dān)。目標(biāo)是建立在能力基礎(chǔ)上的，應(yīng)對自己的水平、在班級名次、各科的優(yōu)劣作客觀的分析，根據(jù)這個分析去定目標(biāo)，就多了一份現(xiàn)實(shí)，少了一份幻想，考起試來塌實(shí)得多。B、以心理狀態(tài)積極，健康的人作榜樣?！鞍駱拥牧α渴菬o窮的”，這話有一定道理。在心中暗暗的向自己的榜樣學(xué)習(xí)，把他變成激勵者，組織者，行為的評定者，也可以與他多多談話，體會那種遇險不驚，沉著機(jī)智等良好心理狀態(tài)。C、有意克制不良心理活動，使之向良好心理活動轉(zhuǎn)化。有些同學(xué)的心理狀態(tài)是波浪式的，時好時壞，自己也深為苦惱。這是不良心理與良好心理進(jìn)行沖突，進(jìn)行斗爭的結(jié)果，，有時良性的占據(jù)主導(dǎo)地位，有時反之。當(dāng)恐懼、煩躁等不良心理出現(xiàn)時，考生就應(yīng)該克制，或通過轉(zhuǎn)移注意力把它轉(zhuǎn)化。———（應(yīng)注意持之以恒）。D、增加愉快的情緒體驗(yàn)，在學(xué)習(xí)生活中尋找樂趣。學(xué)習(xí)的某些失敗肯定存在，失意也很正常。在考試復(fù)習(xí)中，更是充滿酸甜苦辣。考生不要把心思全放在分?jǐn)?shù)上，應(yīng)盡量增加生活情趣，讓自己有更多的愉快情緒體驗(yàn)。只要認(rèn)真發(fā)行，即使在“沉悶”的課堂也有很多新鮮事，“枯燥”的復(fù)習(xí)也有許多樂趣。放松緊繃的神經(jīng)，體驗(yàn)生活學(xué)習(xí)的精彩。E、表現(xiàn)不良心理。復(fù)習(xí)考試的種種煩悶，苦惱、痛苦，考生還可以把它表現(xiàn)出來。第一，請老師、家長和朋友幫助?？忌罂刹槐卣J(rèn)為傾訴不良心理狀態(tài)不好意思。請他們幫助、疏導(dǎo)，大腦變得清醒，心靈也得到了慰籍；第二自我宣泄。放聲大哭、劇烈體育運(yùn)動等，都以證明事調(diào)節(jié)不良心理的好辦法。F、進(jìn)考場前的自我調(diào)節(jié)：不斷對自己進(jìn)行心理暗示，“相信自己，一定考好”。身體的放松是大腦放松，調(diào)節(jié)心態(tài)的最好辦法。（右半腦的控制）考前睡眠：7-8小時，晚上不得超過10點(diǎn)。方法“先睡心，后睡眼”。系統(tǒng)脫敏：G、給過去的失敗歸因。害怕?lián)氖遣槐匾?，要想消除，重要的方法是對過去失敗正確歸因。能客觀、正確地認(rèn)識過去的失敗，丟掉模糊不清的擔(dān)憂、擺脫失敗陰影，把考生的心理活動與客觀聯(lián)系起來、總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，走向成功?！鱿麓握n題：如何進(jìn)行正確歸因。4．總結(jié)：教給學(xué)生考試答題的基本要領(lǐng)：“慢做會的求全對，穩(wěn)做中檔題一分也不浪費(fèi)，舍去全不會的?！睍龅念}慢慢做，保證全對，中檔題可以上手，很多科都按步計分，做一步給一步分，中檔題能做一步就做一步，舍去全不會是指難題，不是說一看不會就舍去，要認(rèn)真看認(rèn)真思考，確實(shí)不會再舍去。板書設(shè)計：中學(xué)生考試焦慮考試焦慮的成因：1、內(nèi)部因素：a復(fù)習(xí)不充分：b自我期望值：c性格因素：d身體健康因素：e性別因素：2、、外部因素：a社會因素：b家庭因素：c學(xué)校因素：簡單的調(diào)控方法：健康教育教案《一生的志愿》設(shè)計理念】

本活動是針對青少年學(xué)生在生活、學(xué)習(xí)中缺乏目標(biāo)意識，一部分青少年學(xué)生缺乏遠(yuǎn)大志向、盲目做事的特點(diǎn)而設(shè)計的。

青少年學(xué)生盡管在意志品質(zhì)的發(fā)展方面隨年齡的增長有所進(jìn)步，但有些學(xué)生的自控能力還是不夠，耐挫能力低，怕苦，怕累，同時也缺乏戰(zhàn)勝困難的勇氣，因此，很有必要進(jìn)行關(guān)于立志方面的學(xué)習(xí)，通過活動使學(xué)生懂得確立自己的奮斗目標(biāo)是獲得成功的基礎(chǔ)，激勵學(xué)生追求美好的理想，確立遠(yuǎn)大的志向，學(xué)習(xí)一些如何達(dá)到目標(biāo)的具體方法，并通過榜樣的學(xué)習(xí)進(jìn)一步增強(qiáng)自我激勵水平，形成奮發(fā)向上、勇于進(jìn)取的精神風(fēng)貌。

【活動目標(biāo)】

1．通過聯(lián)想、討論、小組交流、合理設(shè)計未來等活動，使學(xué)生懂得目標(biāo)對人生的引導(dǎo)作用。思考、分析自己的人生目標(biāo)。

2．學(xué)習(xí)達(dá)到某一目標(biāo)的具體實(shí)施方法。

【重點(diǎn)難點(diǎn)】

重點(diǎn)：讓學(xué)生體驗(yàn)達(dá)到目標(biāo)時的激動心情，促進(jìn)學(xué)生更加奮發(fā)向上，向新的目標(biāo)邁進(jìn)。

難點(diǎn)：幫助學(xué)生確立適合自己的奮斗目標(biāo)以及為達(dá)到目標(biāo)制訂可實(shí)施的計劃或方案。

【活動準(zhǔn)備】

1．每人一張白紙、一個信封。

2．一盒舒展、悠揚(yáng)的音樂磁帶。

【適應(yīng)對象】

中學(xué)生。

【活動過程】

一、教師講述：引題

教師：同學(xué)們，你們設(shè)想過自己的未來嗎?生命的旅行將如何到達(dá)理想的彼岸?自己將成為怎樣一個人?從事什么工作?取得怎樣的成績?……這些“不切實(shí)際”的想法其實(shí)是非常有意義的。下面讓我們一起來做一個非常有趣的游戲。

二、游戲活動：未來暢想曲

1．教師指導(dǎo)學(xué)生做“看未來”的游戲

(關(guān)掉教室的燈光，有窗簾的把窗簾拉上)請學(xué)生找一個舒適的坐姿，閉上眼睛，身體放松，情緒放松，靜下心來，平穩(wěn)呼吸。

在悠揚(yáng)的音樂背景下，聽著引導(dǎo)語，漸漸地進(jìn)入時間隧道，看自己的“將來”。

導(dǎo)語：“每一個人都從過去走到現(xiàn)在，又從現(xiàn)在走向?qū)?。大家在自己的生活道路上前進(jìn)，前進(jìn)?？吹搅艘恍┠阍?jīng)向往的事情變成了現(xiàn)實(shí)。”

“時間在慢慢地流逝，5年了，你看到了5年之后的自己，你在做什么?”(稍作停頓)

“我們繼續(xù)前進(jìn)，時間慢慢地流逝。10年了．這時，你又在哪里?從事什么職業(yè)?”(稍作停頓)

“再往前走，時間不斷地流逝。15年了，我們又看到15年之后的自己，身體是否健康?工作是否取得成績?少年時的夢想是否實(shí)現(xiàn)?”

(停頓一會兒)“大家慢慢地睜開眼睛，回到現(xiàn)實(shí)?！?/p>

(教師在講導(dǎo)語時，要做到聲音低沉、平穩(wěn)、緩慢，留有空間，令人產(chǎn)生聯(lián)想)

2．交流分享活動

先以四人小組為單位交流分享‘看未來”的經(jīng)歷。交流時可提出這些問題：看到自己的將來了嗎?看見了什么?如沒看見，想一想，為什么看不見?然后請幾位學(xué)生參加全班交流。

3．教師點(diǎn)評、歸納

同學(xué)們對未來的夢想或設(shè)想即是每個人的人生目標(biāo)。而目標(biāo)就是你通過活動希望得到的結(jié)果。每個同學(xué)看到的景象并不一樣，因?yàn)槊總€人的理想是不同的，實(shí)現(xiàn)的程度也不一樣。

目標(biāo)有理想目標(biāo)(長期目標(biāo))和現(xiàn)實(shí)目標(biāo)(階段目標(biāo))之分。理想目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)需通過一個個階段目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)來完成，并在階段目標(biāo)的實(shí)現(xiàn)過程中根據(jù)社會需要、環(huán)境的改變和自身興趣的轉(zhuǎn)移而不斷地修正。一個恰當(dāng)?shù)娜松繕?biāo)應(yīng)當(dāng)介于理想和現(xiàn)實(shí)之間。人生是由過去、現(xiàn)在和將來三個環(huán)節(jié)組成的連續(xù)統(tǒng)一體。人生的意義不在于過去，也不在于未來，而在于人的現(xiàn)實(shí)活動，在于對現(xiàn)實(shí)的突破和超越。

三、情景討論：目標(biāo)是海上航行的燈塔

1．出示材料：在一個跳高實(shí)驗(yàn)中，實(shí)驗(yàn)對象被分成兩組，第一組，教練不作任何技術(shù)指導(dǎo)，只根據(jù)每個人的特點(diǎn)和差異，每天確定不同的跳高目標(biāo)。另一組也不作任何技術(shù)指導(dǎo)，不具體確定跳高目標(biāo)，完全隨實(shí)驗(yàn)者自己的意愿，想跳多高就跳多高。經(jīng)過一段時間的實(shí)驗(yàn)，有目標(biāo)的一組與無目標(biāo)的一組出現(xiàn)了明顯的差異。

2．小組討論：兩個組的跳高成績?yōu)楹纬霈F(xiàn)明顯差異?

3．教師歸納

這個實(shí)驗(yàn)充分說明：人在一個確定的目標(biāo)下，會調(diào)動一切積極因素，從心理到生理努力實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。沒有目標(biāo)，生活就是盲目的，人就不會運(yùn)用和發(fā)揮自己的智慧才能，就會無所事事、庸庸碌碌、虛度光陰。確定積極的人生目標(biāo)，能幫助我們掌握自己的生活，最大

限度地開發(fā)潛能，充分發(fā)揮自己的聰明才智，服務(wù)于社會的發(fā)展，實(shí)現(xiàn)自己的人生價值。

四、填寫“問卷”：檢視自己的目標(biāo)概況

1．你曾經(jīng)有過哪些目標(biāo)?

提示：包括學(xué)習(xí)方面的，人際關(guān)系方面的，以及其他日?；顒?，如游泳、學(xué)自行車、做風(fēng)箏等。

2．你認(rèn)為哪些成功了?哪些失敗了?

3．原因是什么?

4．交流分享“問卷”的前兩個問題。五、講述名人故事：引導(dǎo)學(xué)生確立自己的奮斗目標(biāo)

1．教師向?qū)W生介紹約翰·戈達(dá)德的故事：

約翰·戈達(dá)德，是英國皇家地理學(xué)會的會員和紐約探險家俱樂部的會員。他出生在洛杉磯，從小就充滿了幻想。15歲那年，他把自己一生想干的事情列在一張表上，題名為“一生的志愿”。表上列著：“到尼羅河、亞馬遜河和剛果河探險，登上珠穆朗瑪峰、乞力馬扎羅山和麥特荷思山；駕馭大象、駱駝、鴕鳥和野馬；探訪馬可·波羅和亞歷山大一世走過的道路；主演一部《人猿泰山》那樣的電影；駕駛飛行器起飛降落；讀完莎士比亞、柏拉圖和亞里士多德的著作；譜一部樂曲；寫一本書；游覽全世界的每一個國家；結(jié)婚生子；參觀全球……”每一項(xiàng)都編了號，一共有127個目標(biāo)?，F(xiàn)在約翰·戈達(dá)德在經(jīng)歷了8次死里逃生和難以想像的艱難困苦后，已經(jīng)完成了其中的106個目標(biāo)。他說下一個目標(biāo)就是游覽中國的長城。約翰·戈達(dá)德常說的話就是“我決不輕易放棄任何一個目標(biāo)，一有機(jī)會到來，我總是準(zhǔn)備就緒”。

2．小組討論：約翰·戈達(dá)德是怎樣為自己確立目標(biāo)的，又是怎樣付諸行動的?你聽了約翰·戈達(dá)德的故事有什么感想和體會?

3．教師對自己的人生進(jìn)行回顧與展望，與學(xué)生分享成長的喜悅。

(教師介紹小時候的夢想、對未來的設(shè)計以及人生格言)

4．請學(xué)生靜靜地回顧自己的人生，思考自己的未來，寫自己《一生的志愿》及人生格言。

要求：認(rèn)真思考，想想自己究竟有些什么愿望，不管暫時有無實(shí)現(xiàn)的可能，寫下來。鄭重寫上自己的姓名、班級、學(xué)號與日期，作為送給老師的珍貴禮物。我們約定30年后再啟封，看看自己的愿望實(shí)現(xiàn)了多少。

六、“心理透析”：分享將夢想變成現(xiàn)實(shí)的策略，設(shè)計實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的計劃或方案

1．教師講述：

“人無志不立”，“立志不定，終不濟(jì)事”。理想是人生的燈塔，志向是生活的路標(biāo)。中學(xué)時代，正是立志的最好時機(jī)。馬克思就是在中學(xué)時代立下了選擇“最能為人類福利而勞動的職業(yè)”的遠(yuǎn)大理想，并為此奮斗了終生。毛澤東同志在青年時代讀到一本《世界英雄豪杰傳》，他為書中介紹的華盛頓、林肯、拿破侖、彼得大帝等的英雄業(yè)績所感染，即給自己起名“子任”，表示要以救國救民為己任?？茖W(xué)史上許多大科學(xué)家，也都是在中學(xué)時代立下攀登科學(xué)高峰的宏偉志愿，為人類作出了杰出的貢獻(xiàn)。明代學(xué)者王守仁說：“志不立，天下無可成之事?！比绻阆霝樽鎳姆睒s富強(qiáng)大干一番事業(yè)，那就應(yīng)該早早確

立自己遠(yuǎn)大的理想。一個人到了中學(xué)時代還渾渾噩噩沒有明確的志向，就會造成終生的遺憾。

2．出示配圖多媒體：向?qū)W生介紹“立志”的三個心理過程：

動機(jī)斗爭——確立目標(biāo)。目標(biāo)要具體，可操作。如“我要考上某某大學(xué)”、“我要在初二年級加入共青團(tuán)組織”等等。

暗示成功——相信夢想能實(shí)現(xiàn)。夢想是很有力的暗示，雖然夢想不一定會實(shí)現(xiàn)，但沒有夢想?yún)s是“零”；如果一開始就感覺自己會輸，那么肯定會失敗。

自我激勵——實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。每個人都能通過暗示或自我暗示激勵自己。一種最有效的形式就是記住一句話，以便在需要的時候這句話能從下意識心理狀態(tài)閃現(xiàn)到意識心理狀態(tài)。夢開始時總是可望不可及的，惟有不斷地自我激勵才能獲得成功。

3．小組討論：對“立志”的三個心理過程的理解。

七、行為訓(xùn)練

學(xué)生自行設(shè)計一個實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的方案(學(xué)習(xí)、生活、人際交往、技能、習(xí)慣、健美等都可以)。

示鋼

目標(biāo)：減肥。

步驟：購買吃了不會發(fā)胖的食物；不要像過去一樣無節(jié)制地飲食；計劃在第一星期后減輕體重一公斤；堅持每天跑三千米；把自己較瘦時的照片貼在床頭。

八、結(jié)束活動

再做一次“看未來”的游戲：

請同學(xué)們找一個舒適的坐姿，閉上眼睛，身體放松，情緒放松，靜心，呼吸平穩(wěn)。

在悠揚(yáng)的音樂背景下，聽著引導(dǎo)語，漸漸地進(jìn)入時間隧道，看自己的“未來”。

導(dǎo)語：“每一個人都從過去走過來，又從現(xiàn)在走向未來。一個人的現(xiàn)實(shí)面貌并非是臨時出現(xiàn)的，而是他過去生活的積累?！?/p>

“每個人都有一個未來，每個人的未來都不一樣，這完全取決于每個人過去的經(jīng)歷和付出的努力。”

“我有一個遠(yuǎn)大的目標(biāo)，有一個理想的目標(biāo)。我正在慢慢地接近這個目標(biāo)。5年了……10年了……l5年了……我看到了曾向往的事情變成了現(xiàn)實(shí)。我慶幸自己少年時確立了志向，慶幸自己不斷朝這個目標(biāo)努力，才有這樣的成長和收獲?！?/p>

“啊，我感到快樂，感到幸福，感到人生是多么地美好……”

九、擴(kuò)展活動

回家調(diào)查父母或親戚朋友年輕時的理想是什么?現(xiàn)在是否實(shí)現(xiàn)?怎樣實(shí)現(xiàn)的?如果沒有實(shí)現(xiàn)，是什么原因阻礙他實(shí)現(xiàn)的?

【活動后記】

這是一堂給學(xué)生帶來極大的心理滿足、使學(xué)生難以忘懷的心理輔導(dǎo)課。在課堂上，通過聯(lián)想、討論、小組交流、合理設(shè)計未來等活動，學(xué)生們不僅思考、分析了自己的人生目標(biāo)，懂得了目標(biāo)對人生的引導(dǎo)作用，初步確立了自己的人生志向，他們更從約翰·戈達(dá)德特別是馬克思、毛澤東等偉人身上汲取了向上的動力，也從他們平凡的心理老師身上看到了腳踏實(shí)地所帶來的人生回報。學(xué)生個個躍躍欲試，沉浸在對自己美好未來的憧憬之中。對自己的人生設(shè)計，少的十多條，多的七十多條。他們這種對自己未來人生志向的安排，對于我們研究、掌握和指導(dǎo)當(dāng)代青少年學(xué)生的人生觀、價值觀等具有重大的現(xiàn)實(shí)意義。健康教育教案《我是誰》一、教學(xué)目標(biāo)：

1.

認(rèn)識自我，完善自我，超越自我。

2.

認(rèn)識他人，寬容他人，學(xué)習(xí)他人。

二、教學(xué)重難點(diǎn)：

認(rèn)識自我，完善自我，超越自我。

三、課前準(zhǔn)備：

（生）筆、紙

四、教學(xué)難點(diǎn)：

五、體驗(yàn)設(shè)計：

六、教學(xué)過程：

（一）引入主題：提出認(rèn)識自我和他人的重要性和必要性。

教師：在古希臘神廟的扁額上刻著這樣一句名言——認(rèn)識你自己，在二千多年前，我國大教育家孔子的教材中也記載有這樣的?？梢姽沤裰型馊祟愒谔剿魍獠渴澜绲耐瑫r，也中不斷地探索羊自己的內(nèi)心世界：我是誰？我從哪里來？我到哪里去？今天我也向同學(xué)們提出兩個問題：

1、你了解你自己嗎？你了解他人嗎？

學(xué)生：較了解自己和他人（部分學(xué)生）

學(xué)生：不了解自己和他人（部分學(xué)生）

教師：現(xiàn)在請三位同學(xué)談?wù)勀阕约菏鞘裁礃拥娜?，客觀了說明你有哪些優(yōu)缺點(diǎn)。如：我是一個樂觀的人，我是一個做事拖沓的人……等等。

學(xué)生A：我是一個有上進(jìn)心的人，我是一個勤奮好學(xué)的人，我是一個怕失敗的人。

老師：這位被山帶談的是自己在學(xué)習(xí)方面的表現(xiàn)，請同學(xué)擴(kuò)展開來談自己，包括學(xué)習(xí)上、思想上、生活上、人際交往方面等等。

學(xué)生B：我是一個熱愛體育鍛煉的人，我是一個好比好強(qiáng)的人，我是一個知錯又難改的人。

學(xué)生C：我是一個自尊心很強(qiáng)的人，我是個怕羞的人，我是一個上課遲到的人。

老師：好！前面三位同學(xué)簡單地談了談對自我的認(rèn)識，看來同學(xué)們并不完全了解自我和他人。今天我們就提供一個機(jī)會給大家：請同學(xué)們在紙片一上寫上我是誰？（20條左右）

［教師分發(fā)小紙片給學(xué)生們，學(xué)生各自寫20條左右］

教師提示學(xué)生客觀全面地評價自己，大約花10－15分鐘。

教師：現(xiàn)在，請同學(xué)之間交換低片擁不擁護(hù)看一看，互相增進(jìn)對彼此的了解。

然后，每一組推薦一個或兩個代表發(fā)言。

學(xué)生：（自由發(fā)言談自己的，大約五六個學(xué)生代表）

（三）有效引導(dǎo)，逐步升華經(jīng)。

教師：非常好。這次同學(xué)們比較清楚、全面地認(rèn)識了自己和他人，告別是認(rèn)識到了自己和長處和短處。我想每一個同學(xué)都想成為一個理想完美的人，那么，請在你們寫的缺點(diǎn)前面上加上“應(yīng)該”兩字，把你們的缺點(diǎn)轉(zhuǎn)變成優(yōu)點(diǎn)。例如：“我是一個懶惰的人”改為“我應(yīng)該是一個勤勞的人?！?/p>

［學(xué)生們動筆改缺點(diǎn)成優(yōu)點(diǎn)。］

教師：現(xiàn)在請八位同學(xué)談一談現(xiàn)在較完美的你：“我應(yīng)該是一個……的人”說出自己對今后的期待和對的要求。

［八位學(xué)生分別發(fā)言談出自己的心聲，每個學(xué)生發(fā)言都鼓掌鼓勵他們敢于正視自己，表揚(yáng)他們有改正缺點(diǎn)錯誤的勇氣。］

教師：這次，請同學(xué)位去掉“應(yīng)該”三字。現(xiàn)在，你沒有那些缺點(diǎn)了，你已經(jīng)是一個全新的人。我們請十位同學(xué)上臺發(fā)言，大聲地喊出你對自己今后的期待，同時請下面的老師同學(xué)支持，促使你以后的行動。

［十位至二十位學(xué)生上臺喊出自己的肺腑之言，老師同學(xué)不斷鼓掌鼓勵、寬容和支持他們。老師在每位同學(xué)發(fā)言之后都作出點(diǎn)評。如：我們相信你是一個知錯就改的人；你確實(shí)是一個勇敢發(fā)言的人，今天上臺就是明證；同學(xué)們和老師給你機(jī)會，讓你成為一個團(tuán)結(jié)友愛的人……］

(四)總結(jié)點(diǎn)評

教師：我們每個同學(xué)上了這堂課后，我想每個人都有了一些感受?，F(xiàn)在請同學(xué)們談?wù)勆线@堂課之后，你有哪些收獲或見解。

學(xué)生A：我對自己有了較全面的認(rèn)識。

學(xué)生B：我有改正錯誤缺點(diǎn)的信心。

學(xué)生C：我認(rèn)識了自己的不足。也認(rèn)識了別人的長處。

學(xué)生D：我更清楚地了解了我的朋友和同學(xué)。

學(xué)生E：我對別人認(rèn)識了，就更容易寬容人缺點(diǎn)的錯誤。

………

教師：同學(xué)們剛才的發(fā)言說的非常真實(shí)自然，也就說出了我們這堂課的目的，那就是——

1、認(rèn)識自我，完善自我，超越自我。

2、認(rèn)識他人，寬容他人，學(xué)習(xí)他人。

（板書在黑板上）

五、課后記錄：

本課是心理健康課，而不是思想政治課。教師通過本堂課更清楚地認(rèn)識了學(xué)生，更有利于今后班主任工作的開展；學(xué)生通過這堂，在和諧、民主的氣氛中表達(dá)了自己的心聲和愿望，增進(jìn)了同學(xué)之間的了解和友誼，也增強(qiáng)了改正錯誤和缺點(diǎn)，成為一個理想完美的的信心和勇氣。健康教育教案:挫折與成長

教學(xué)目的：

1、使學(xué)生知道人生必遇到挫折，認(rèn)識挫折的價值。

2、基本上能分析挫折的類型及產(chǎn)生的原因。

3、學(xué)會正確對待挫折，戰(zhàn)勝挫折的基本方法，邁向成功。

教學(xué)方式：

1、講述及討論

2、講故事。

3、幫助別人診斷與自我診斷。

準(zhǔn)備：

1、設(shè)計美籍華裔少年張士柏在高位截癱后仍自強(qiáng)不息，最終取得成功的8張投影片。

2、課前請同學(xué)收集名人如張海迪、貝多芬等戰(zhàn)勝困難取得成功的故事。

3、有關(guān)挫折的類型及產(chǎn)生原因的投影片。

4、內(nèi)心獨(dú)白表。

5、小波個案投影片。

6、“成功路上步步高”投影片。

輔導(dǎo)時間：2節(jié)課

輔導(dǎo)場地：教室或電化教室。

輔導(dǎo)步驟：

1、教師引言：人們在日常生活和工作學(xué)習(xí)中，并不總是一帆風(fēng)順的，有時會碰到不稱心如意的事。當(dāng)人們在某種動機(jī)的推動下，達(dá)到目標(biāo)的行動受到阻礙，因無法克服而產(chǎn)生的緊張狀態(tài)與情緒反應(yīng)，就是我們通常說的“挫折”，同學(xué)們在生活和學(xué)習(xí)中也遇到挫折，如某同學(xué)學(xué)習(xí)很勤奮，但考試卻意外不及格。某學(xué)生高興地約同學(xué)到家玩，卻遭到父母的反對等，這些都是挫折。請同學(xué)們在課前發(fā)下的“內(nèi)心獨(dú)白”中寫出你成長歷程中遭遇的最大挫折和當(dāng)時的想法和做法。

附：

內(nèi)心獨(dú)白

成長歷程中最大的挫折

當(dāng)時的想法

當(dāng)時的做法

挫折的類型

產(chǎn)生的原因

解決挫折可選擇的辦法

自己具有的優(yōu)勢

確定的目標(biāo)

戰(zhàn)勝挫折合理的做法

(在學(xué)生填寫時，教師注意觀察學(xué)生寫的內(nèi)容，為后面教學(xué)作準(zhǔn)備)

2、教師請幾個有代表意義的同學(xué)介紹自己受到的最大挫折。

3、教師：從同學(xué)們的介紹中看出，挫折是客觀存在的，每個人的成長都會遇到不同的挫折。那么，我們應(yīng)該如何對待挫折呢?請看投影片《輪椅斗士》。

教師邊放投影，邊介紹與同學(xué)們年齡相仿的美籍華裔少年張士柏在高位截癱后仍自強(qiáng)不息的感人故事：

(1)13歲的張士柏在一次跳水訓(xùn)練中不幸受傷，造成高位截癱，胸部以下毫無知覺。

(2)沉重的打擊，使張士柏及其家人都很悲傷，士柏的父親鼓勵他要自立自強(qiáng)。

(3)張士柏在父親及家人的鼓勵下，樹立了堅定的信念，決不能就此倒下，放棄自己。

(4)張士柏出院后升上高中，成為學(xué)校里唯一的輪椅學(xué)生。

(5)在學(xué)校里，張士柏的身體是最差的，可他的毅力是頭等的。每天清晨起床，坐在輪椅里學(xué)習(xí)，直到深夜睡覺，有時昏倒在課桌上，醒后咬緊牙關(guān)，仍堅持學(xué)習(xí)。

(6)張士柏以驚人的毅力學(xué)習(xí)，用三年的時間學(xué)完四年的高中課程，畢業(yè)試考了全校第一名。

(7)張士柏以特別優(yōu)異的成績，17歲考入世界名校斯坦福大學(xué)，19歲直接升入斯坦福大學(xué)經(jīng)濟(jì)研究所博士班，并獲得“美國國家科學(xué)基金會獎”。

(8)張士柏將他的20萬美元生活保障金，捐獻(xiàn)給他的故鄉(xiāng)——淅江省寧波北倉，作為教育獎學(xué)基金。他決心博士畢業(yè)后，把自己的知識服務(wù)于中國，造福于中國人民。

教師再請二位同學(xué)講貝多芬和張海迪的故事。

4、教師請同學(xué)們就名人“挫折與成功”的故事進(jìn)行集體討論。出示討論題目：

(1)這三人有哪些共同點(diǎn)和不同點(diǎn)?(提示：都經(jīng)歷嚴(yán)重的挫折；都堅毅，不向命運(yùn)妥協(xié)；都戰(zhàn)勝了挫折，取得了成功。但遭到的挫折不同，各人的主、客觀條件不同。)

(2)挫折對人會造成什么影響?戰(zhàn)勝了挫折會怎樣?被挫折打倒后又怎樣?

(3)你怎樣對待成長中的挫折?

教師小結(jié)：人生必遇到挫折，每個人遇到的挫折不同。挫折是人生的轉(zhuǎn)機(jī)，有人因此而沉淪，但更多的人因此而更堅強(qiáng)。挫折可以磨練我們的意志，有助于人的成長，使我們更有毅力，更有智慧，更加成熟。但是不是光憑勇氣，光靠干勁就能戰(zhàn)勝挫折呢?回答是否定的。遇到挫折，我們要冷靜地分析挫折產(chǎn)生的原因，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，才能更好地前進(jìn)。下面，讓我們共同分析挫折的一般類型及產(chǎn)生的原因。

5、教師投影：

挫折的類型及產(chǎn)生原因

一、挫折從內(nèi)容上分，一般有4種類型：

1、學(xué)習(xí)性挫折。2、交往性挫折。3、志趣性挫折。

4、自尊性挫折。

二、挫折產(chǎn)生的原因：

1、客觀原因(自然因素、社會因素、教育因素)

2、主觀內(nèi)在的原因(如思想水平、自我修養(yǎng)、道德觀念、能力、情感、意志、生理等)

教師結(jié)合投影，與學(xué)生共同討論前幾位同學(xué)所受挫折的類型及產(chǎn)生原因，再要求同學(xué)們在“內(nèi)心獨(dú)白”中填寫相關(guān)的內(nèi)容。

6、個案分析。教師投影：愛好體育運(yùn)動的小波渴望加入校足球隊，因?yàn)樗鞘泄谲婈?。小波認(rèn)為自己頭腦靈活，反應(yīng)敏捷，敢打敢沖，是當(dāng)運(yùn)動員的料。他興沖沖地找到教練，不料被拒絕了，理由是身體單薄，耐力較差。

(1)小波遇到的挫折類型是。

(2)挫折產(chǎn)生的原因是。

(3)小波進(jìn)入足球隊具有的優(yōu)勢是。

不足的是。

(4)為進(jìn)入足球隊，小波可以采取的方法有。

(5)小波要進(jìn)入足球隊，最可行的方法是。

(6)如果不得進(jìn)入足球隊，小波在體育活動上還有的選擇是。

教師要求同桌的二人為一組，對上述個案進(jìn)行討論、診斷。

7、通過對小波個案的診斷，師生總結(jié)出正確對待挫折的“成功路上步步高”。教師投影：

學(xué)生按同桌二人為組進(jìn)行討論：“內(nèi)心獨(dú)白”上填寫的“當(dāng)時的想法和做法”對否?應(yīng)怎樣處理最為妥當(dāng)?然后按“成功路上步步高”的模式進(jìn)行思考，并完成“內(nèi)心獨(dú)白”上的所有項(xiàng)目。

教師小結(jié)：挫折的經(jīng)歷對我們中學(xué)生來說是必要的。對挫折，我們要有足夠的心理準(zhǔn)備，必須以樂觀、進(jìn)取、積極的心態(tài)來面對失敗和挫折，要根據(jù)自身的優(yōu)勢來確定恰當(dāng)?shù)谋ж?fù)水平，在學(xué)習(xí)和生活中不斷磨練自己，積累經(jīng)驗(yàn)，提高自己的耐挫能力。只有從失敗中走出來，在逆境中奮起的人，才能到達(dá)勝利的彼岸。

補(bǔ)充活動

(1)請當(dāng)?shù)匾恍┰馐艽煺?，但能?zhàn)勝挫折而獲成功的人士到校作報告，使學(xué)生更了解挫折的客觀性，為學(xué)生樹立戰(zhàn)勝挫折的榜樣。

(2)組織學(xué)生進(jìn)行諸如“面對現(xiàn)實(shí)，展望未來”的演講比賽，使學(xué)生能恰當(dāng)?shù)亟⒈ж?fù)水平，并通過比賽的競爭，親身感受成功與失敗的心情，從而更加激勵自己。

(3)要求學(xué)生用“成功路上步步高”解決自己現(xiàn)在面臨的挫折健康教育教案--如何與人和睦相處活動設(shè)計與人和睦相處是融洽的人際關(guān)系的一個具體的表現(xiàn)，也是良好的人際交往能力的具體體現(xiàn)，中小學(xué)生的生活環(huán)境和思想相對單純，在人際交往中沒有利益上的直接沖突，所以人際交往相對較為容易和簡單。但是，中小學(xué)生正處于身心發(fā)育的時期，心理素質(zhì)不穩(wěn)定，也沒有多少社會經(jīng)驗(yàn)。因而，不少同學(xué)不知道如何與人和睦相處。他們可能只因?yàn)橐稽c(diǎn)小事情就和同學(xué)發(fā)生矛盾，也可能因?yàn)橐痪湓捑蛡α俗约旱淖宰?；他們常常只從自己的角度考慮問題，顧及自己的需要，卻忽視了別人也有同樣的需要等等。因此，教育學(xué)生與人和睦相處，需要教育學(xué)生有人人平等的人際交往意識，并且需要有恰當(dāng)?shù)娜穗H交往方式，尊重別人，相信別人，和別人交往時要禮貌和友善等。輔導(dǎo)目的1、幫助學(xué)生認(rèn)識人際交往中交往方式的重要性。2、學(xué)習(xí)與人進(jìn)行人際交往的技巧。3、認(rèn)識到友善行為是受人歡迎的行為。輔導(dǎo)方式1、講述與討論2、問卷調(diào)查輔導(dǎo)前準(zhǔn)備1、教師編制有關(guān)人際交往的故事(用幻燈投影)2、教師印制“人際關(guān)系自我查核表”(表的形式及內(nèi)容見教學(xué)步驟)輔導(dǎo)時間：1課時輔導(dǎo)場地：公開課教室輔導(dǎo)步驟：(一)教師講述一個不能與人和睦相處的故事給學(xué)生聽。(用幻燈片投影給學(xué)生看)故事內(nèi)容如下：一天，語文老師趙老師正在上課，班主任吳老師領(lǐng)了一位新同學(xué)來。吳老師給大家介紹新同學(xué)說：“同學(xué)們，從今天起，我們班又多了一位新同學(xué)。這位新同學(xué)叫李紅華，他以后要和大家一起學(xué)習(xí)?！比缓?，吳老師就出去了。同學(xué)們鼓掌歡迎新同學(xué)的到來。趙老師讓全班同學(xué)都自我介紹。之后，趙老師叫李紅華坐在陳燕燕旁邊的座位上。李紅華不高興地說：“我討厭和女生坐一起?！壁w老師看到李紅華沒有課本，就讓陳燕燕和李紅華一起看，可是，李紅華卻說：“把課本給我，你那樣拿，我怎么看得見?”說著，一把把陳燕燕手里的書搶過來，幾乎把書都撕破了。趙老師狠狠地批評了李紅華，然后叫李紅華一個人坐在后面的位子上。沒想李紅華卻站起來想跑出教室，被趙老師一把捉住。趙老師問他為什么要跑出教室，他大聲叫：“放開我，我才不要上課呢!你管不著我。”趙老師很生氣，李紅華破壞了課堂紀(jì)律，使趙老師無法上課。過了很久，趙老師才使李紅華安靜下來，而這時下課鈴響了。趙老師只好宣布下課，讓大家去操場上玩。黃蕓、周敏、梁莉在操場的一邊玩跳繩，她們一直玩得很好。李紅華跑過來，一把把她們的繩子搶去了。黃蕓、周敏、梁莉不能繼續(xù)玩了，就非常生氣地走開了，讓李紅華一個人玩，李紅華也生氣了。他也不愿意一個人玩。但大家都不理他。就在這時，陳燕燕走過來，李紅華就用繩子把陳燕燕套住，大聲叫著：“現(xiàn)在我把你逮住了，你這個討厭的家伙，看你敢不敢告訴老師!”陳燕燕被繩子弄痛了，哭了起來……(二)教師講完故事后，組織學(xué)生討論以下的問題：(用幻燈片投影)1、這位新同學(xué)做得對嗎?為什么?2、李紅華同學(xué)這樣做，在班上能交到新朋友嗎?3、如果有人像李紅華那樣對待你，你會怎么樣?4、李紅華如果想要別人喜歡他，他應(yīng)該怎么做?(三)教師講評：李紅華是個頑皮的孩子，他不懂禮貌，不守紀(jì)律，不尊敬老師，也不能和同學(xué)和睦相處，這種行為表現(xiàn)是不受人歡迎的。他應(yīng)該設(shè)法改進(jìn)，才能得到同學(xué)們的友誼。(四)教師將學(xué)生分成若干組，討論以下問題：(用幻燈片)1、與人相處時，哪些言語、舉止、態(tài)度是令人愉快的?2、與人相處時，哪些言語、舉止、態(tài)度是令人不愉快的?3、什么樣的人是受人歡迎的?3、什么樣的人是不受人歡迎的?(五)最后，教師總結(jié)：我們在與人相處時，一定要態(tài)度誠懇，要有禮貌，要保持情緒的穩(wěn)定，不可以自私自利、冷漠、驕傲、譏笑別人或者對別人亂發(fā)脾氣。這樣才會受人歡迎，與人和睦相處。(六)填寫“人際關(guān)系自我查核表”，檢查學(xué)生的人際關(guān)系情況?！叭穗H關(guān)系自我查核表”如下：人際關(guān)系自我查核表年級班級姓名項(xiàng)目我能經(jīng)常做到我有時能做到我沒有做到1、我看見熟人能立即打招呼2、別人和我打招呼時我能立即應(yīng)答3、我常說“請”和“對不起”4、我能常常保持儀容整潔，使人感到愉快5、(我的要求遭到別人婉言拒絕時，我能原諒對方)6、我對別人的東西不亂翻，不亂拿7、我和別人交往時能常常面帶笑容8、我看到別人有煩惱時，能同情和安慰他9、我待人和藹而且誠懇10、我能尊重同學(xué)的家長11、我不嫉妒別人的才能12、我樂意宣揚(yáng)別人的優(yōu)點(diǎn)13、我能接受別人善意的勸告14、我愿意與人合作15、我喜歡參加團(tuán)體游戲16、我喜歡幫助別人完成他們該做的工作17、我在約會時能守時18、我對朋友守信用19、我在團(tuán)體中能守本分20、我能保守別人秘密21、我有困難時能向朋友求助22、當(dāng)別人說話時我能注意聽23、別人發(fā)言時我不打岔24、別人表演后，我總是鼓掌，表示贊賞25、我一定要努力完成朋友委托我的事情(七)根據(jù)“人際關(guān)系自我查核表”，教師評價學(xué)生的人際關(guān)系情況，后進(jìn)行有針對性的個別輔導(dǎo)教育健康教育教案學(xué)會與異性交往的方式和技巧

男女生的交往不僅是正常的，而且是必要的，有益于青少年身心健康成長。心理學(xué)的研究和實(shí)際觀察發(fā)現(xiàn)：青春期交往范圍廣泛，既有同性知己，又有異性朋友的人，比那些缺少朋友，或只有同性朋友的人的個性發(fā)展更完善，情緒波動小，情感豐富，自制力較強(qiáng)，心理健康水平較高，容易形成積極樂觀、開朗豁達(dá)的性格。拘謹(jǐn)、畏縮，妨礙青少年男女之間的交往；過分熱情、隨便，又顯得輕浮，不莊重，同樣是不可取的。那么，怎樣才是正確的異性交往方式呢？首先，注意交往方式。青少年男女以集體交往為宜。課堂上的討論發(fā)言，課后的議論說笑，課外的游戲活動等，為大家創(chuàng)造了異性交往的機(jī)會。使一些性格內(nèi)向、不善交際的同學(xué)，免除了獨(dú)自面對異性的羞澀和困窘；一些喜歡交際的同學(xué)，滿足了與人交往的需要。每個人都融入了濃濃的集體氣氛中。在集體中的異性交往，每人所面對的是一群異性同學(xué)，他們各有所長，或幽默健談，或聰明善良，或樂觀大度，或穩(wěn)重干練……這就使我們在吸收眾人的優(yōu)點(diǎn)的的同時，開闊了眼界和心胸，避免了只盯住某一位異性而發(fā)展“一對一“的戀愛關(guān)系。集體交往，家長放心，老師支持。集體交往的形式各種各樣，如興趣小組、科技小組、學(xué)習(xí)小組等。集體活動也是豐富多彩的，如娛樂、游戲、競賽、旅行、小發(fā)明、小制作等。其次，要把握交往的尺度。對方約你一同參加某項(xiàng)活動，如聽音樂、看電影、觀畫展、逛書市，這是正常的、公開場合的兩性交往，完全可以大大方方地赴約。女孩子應(yīng)端莊、坦蕩、不使對方產(chǎn)生誤解和非份之想；男孩子要沉穩(wěn)、莊重，尊重對方。假如兩人互有好感，相處愉快，約會的次數(shù)會增多，每次約會的時間會延長，直到兩人難分難舍，恨不得每時每刻都和對方在一起。這時一定要注意適可而止，不能占用對方太多的時間，不能因?yàn)閮扇说募s會，使一方或雙方無法集中精力學(xué)習(xí)，無暇與家人、同學(xué)、親友相聚。必須有所節(jié)制，減少單獨(dú)在一起的次數(shù)、時間，見面時多談?wù)剬W(xué)習(xí)上的事情，使雙方的感情降溫。為防患于未然，對于抱著談情說愛為目的的約會，最好婉言謝絕，讓對方明白你的心思，放棄對你的追求。但要注意方式方法，不可傷害對方的自尊心。對于糾纏不休，甚至威逼誘嚇的人，就要請家長、老師、同學(xué)、朋友們幫助處理了。只要把握與異性交往的尺度，誠懇對人，熱情大方，自尊自重，便能處理好與異性的關(guān)系，以自身良好的修養(yǎng)和人品贏得異性的尊重和友情。中學(xué)生心理素質(zhì)教育教案一、中學(xué)生的身心發(fā)展課題：青春期：成長的季節(jié)教學(xué)目的：通過講解或閱讀幫助中學(xué)生認(rèn)識青春期的特點(diǎn)，了解青春期所帶來的生理變化和心理變化。教學(xué)重點(diǎn)：性生理和性心理的變化特點(diǎn)。課型：講讀課。課時：一課時。教學(xué)過程：引言：通過課文的前二個自然段引出本節(jié)主要學(xué)習(xí)的內(nèi)容是要了解青春期的一些知識，從而引入正課。板書：青春期：成長的季節(jié)一、新課教學(xué)讓學(xué)生閱讀課文三至六自然段，教師板書：１．青春期的標(biāo)志：２．青春期的特征：（找學(xué)生來回答，教師補(bǔ)充）３．青春期的生理變化：那么青春期的生理變化具體有哪些呢？讓學(xué)生繼續(xù)閱讀課文七至十五自然段，然后教師簡單講解。讓學(xué)生繼續(xù)閱讀課文十六至二十自然段，教師板書：４．青春期的心理變化（１）從認(rèn)識能力的發(fā)展看：（２）從情感的發(fā)展看：（３）從社會性的發(fā)展看：找學(xué)生回答，教師給予必要的講解，然后再讓學(xué)生閱讀課文二十至二十八自然段，教師板書：５、青春期性心理的變化：然后找學(xué)生歸納一下，青春期性心理一般會有哪些變化？教師加以講解和補(bǔ)充。最后，教師用課文最后一個自然段結(jié)束本節(jié)課所學(xué)