人教版《道德與法治》七年級下冊-42-情緒的管理-課件

情境導入材料一：《三國演義》中的周瑜才華出眾，機智過人。但諸葛亮利用其氣量狹小的弱點，巧設計謀，氣得他斷送了風華正茂的性命。材料二：《儒林外史》中的范進，多年考不中舉人，直到50多歲時，終于聽到自己金榜題名，“喜極而瘋”。思考：這兩則材料分別體現(xiàn)了什么情緒？結果怎樣？情緒對人的影響很大，我們要學會合理控制和調節(jié)自己的情緒。今天，我們一起探究《情緒的管理》。情境導入第二單元做情緒情感的主人

第四課揭開情緒的面紗

第二框情緒的管理第二單元做情緒情感的主人教學目標情感、態(tài)度與價值觀目標：合理宣泄不良情緒，保持積極、樂觀的心態(tài)；尊重他人，關注他人的感受，適當?shù)乇磉_個人的情緒。學會表達情緒必須考慮他人感受，在合適的場合、用適當?shù)姆绞奖磉_自己的情緒;熱愛生活，培養(yǎng)樂觀的生活態(tài)度。能力目標：逐步掌握一些調控情緒的有效方法；培養(yǎng)自我調適、自我控制的能力；能夠比較理智地調控自己的情緒。知識目標：了解青少年時期情緒易于激動、不穩(wěn)定的特點，明白情緒需要個人主動調控的道理；知道一些調控情緒的有效方法。教學目標倒計時4分鐘時間到自主學習

(預習教材P39—41頁)思考：計時4分鐘1、我們?yōu)槭裁匆‘數(shù)乇磉_自己的情緒？2、為什么要調節(jié)自己的情緒？3、調控情緒有哪些方法?(重點)倒計時4分鐘時間到自主學習

(預習教材P39—41撒氣的“食物鏈”1234這幅漫畫說明了什么？人與人之間的情緒會相互感染撒氣的“食物鏈”1234這幅漫畫說明了什么？人與人之間的情緒

九年級3班的園園和小樂是要好的朋友，知心話是無所不談?？墒且淮螠y試改變了她們的友誼。800米長跑測試結束了，一向要強的小樂沒有及格，心里很難過，午飯也沒吃；而通過測試的園園則興奮地對小樂說：“我媽媽早說了，只要我通過了測試，她就請我吃大餐?！甭犕赀@席話，小樂更是難受，決定不再與園園交往。為什么園園和小樂的友誼突然“翻船”？情緒表達關乎人際交往。九年級3班的園園和小樂是要好的朋友，知心話是無所不談?？桑?）人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調、姿態(tài)和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人。（2）情緒表達不僅與自己的身心健康有關，而且關乎人際交往。1.我們?yōu)槭裁匆郧‘敺绞奖磉_情緒？（1）人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個人怎樣正確看待各種情緒感受？

（1）正面情緒能讓人保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。

（2）

適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發(fā)事件。持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，可能危害我們的身心健康怎樣正確看待各種情緒感受？（1）正面情緒能讓人保持積極的心化悲痛為力量。樂極生悲。笑一笑，十年少。愁一愁，白了頭。這告訴我們什么道理？感悟名言正確調節(jié)自身情緒化悲痛為力量。這告訴我們什么道理？感悟名言正確調節(jié)自身情緒（1）保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。（2）持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，可能危害我們的身心健康。（3）有助于我們更好地適應環(huán)境，成為情緒的主人。（4）可以幫助同學、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。2.為什么要調節(jié)自身情緒？（1）保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美

面對負面的情緒狀態(tài)，我們應該怎么做？面對負面的情緒狀態(tài)，我們應該怎么做？改變認知評價法注意轉移法合理宣泄法放松訓練法3.調節(jié)情緒有哪些方法？改變認知評價法3.調節(jié)情緒有哪些方法？

有兩個秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊伍?？吹侥强诤诤鹾醯墓撞?，其中一個秀才心里立即“咯噔”一下，涼了半截。心想：完了，真觸霉頭，趕考的日子居然碰到這個倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走進考場，那個“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，結果，文思枯竭，果然名落孫山。另一個秀才也同時看到了，一開始心里也“咯噔”了一下，但轉念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“財”嗎？好，好兆頭，看來今天我要鴻運當頭了，一定高中。于是心里十分興奮，情緒高漲，走進考場，文思如泉涌，果然一舉高中。

回到家里，兩人都對家人說：那“棺材”真是好靈。秀才趕考有兩個秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊伍

面對同樣的問題，從不同的角度去看，可以產生不同的態(tài)度與想法。以不同的態(tài)度或想法看問題，就會有不同的心情。經過理智的思考和分析，從多個角度看問題，我們的心情就會發(fā)生積極的變化。這就是改變認知評價法。面對同樣的問題，從不同的角度去看，可以產生不同的態(tài)度與

為了避免不良情緒的爆發(fā)和難以控制，可以有意識地轉移注意力，把注意力從引起不良情緒反應的情境轉移到其他事物或活動上去。如聽音樂、打球、看電影、到風景秀麗的野外散步，去旅游等。轉移注意法為了避免不良情緒的爆發(fā)和難以控制，可以有意識地轉移注意力合理宣泄法遇到不良情緒時，通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達出來，或將不良情緒通過別的途徑與方式宣泄出來?？奁鼉A訴寫日記運動合理宣泄法遇到不良情緒時，通過簡單的“宣泄”痛痛快快地表達出不合理的宣泄方式酗酒打架狂睡狂吃不合理的宣泄方式酗酒打架狂睡狂吃放松訓練法

放松訓練是指使有機體從緊張狀態(tài)松弛下來的一種練習過程。深呼吸吃大餐練瑜伽睡一覺放松訓練法放松訓練是指使有機體從緊張深呼吸吃大餐練瑜伽睡《路怒事件》點畫面鏈接播放思考：1.這則報道體現(xiàn)了肇事者的什么情緒？結果怎樣？2.憤怒時該如何管理自己的情緒？《路怒事件》點畫面鏈接播放思考：1.這則報道體現(xiàn)了肇事者的什

憤怒更有可能損害你的人際關系，扭曲你的判斷能力，阻礙你的行事計劃。壞脾氣還會給你的形象帶來負面影響。

憤怒的情緒沒有控制好會給帶來什么影響？

憤怒更有可能損害你的人際關系，扭曲你的判斷能力，阻礙你的(1)與信賴的長者交流。(2)自我提醒。(3)運用“我感到憤怒，是因為……”的表達方式。(4)尋找一種適合自己排解憤怒的活動形式。(5)寫一封信。憤怒管理的方法(1)與信賴的長者交流。憤怒管理的方法星星花了很長時間寫了一篇很好的作文，但語文老師說她這篇文章是抄襲的，她很委屈，一整天都情緒低落。學以致用唉~如果你是她的好朋友，你會怎么安慰她？星星花了很長時間寫了一篇很好的作文，但語文老師說她這篇文章是如何安慰他人為他做些體貼的事12做一個耐心的聽眾3設身處地，向他人表示理解4幫助他轉移注意如何安慰他人為他做些體貼的事12做一個耐心的聽眾3設身處地，(1)我考試考得不好，有位同學對我說：“你是個笨蛋！”(2)我很努力，但是總考不好，也找不到好的方法，愁死我了。(3)有同學在背后造謠，說我喜歡某女生。(4)回家后，老媽老是嘮叨個沒完，我都快煩死了。

下面是同學們生活中遇到的不良情況，請試用情緒調節(jié)法解決：(1)我考試考得不好，有位同學對我說：“你是個笨蛋！”下面憤怒管理如何安慰別人課堂小結憤怒管理如何安慰別人課堂小結1、“捏捏族”是指一些消費者心情不好的時候到超市里通過“虐待”食品來宣泄情緒，釋放壓力的人，這一些食品包括餅干、方便面等，他們的做法()A.值得借鑒，是一種宣泄不良情緒的方式B.不可取，可以先購買食品，再進行毀損C.不可取，宣泄情緒應采用合理、合法的方式D.表明情緒具有相互感染性2、不會控制自己情緒的人，就是一臺被損壞的機器。由此可見，學會調節(jié)和控制情緒十分重要。下列同學調控情緒的做法可取的是(