情緒的管理課件人教版

情緒的管理課件人教版第四課第二框情緒的管理第四課第二框情緒的管理一、情緒的表達一、情緒的表達踢貓效應踢貓效應我來歸納（1）人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流，一個人的表情、聲調(diào)、姿態(tài)和動作所表達的情緒，也會影響周圍的人。（2）情緒表達不僅與自己的身心健康有關(guān)，而且關(guān)乎人際交往。（3）我們在表達情緒時，要學會以恰當?shù)姆绞奖磉_出來。為什么要以恰當方式表達情緒？我來歸納（1）人與人之間的情緒會相互感染。即使沒有語言的交流探究與分享探究與分享情緒的管理課件人教版二、情緒的調(diào)節(jié)二、情緒的調(diào)節(jié)該喜則喜，該悲則悲。我們要學會正確對待自己的情緒。(1)保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春生活更加美好。（積極情緒的作用）(2)適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發(fā)事件，但持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。（負面情緒的作用）為什么要正確對待自己的情緒感受？為什么要正確對待自己的情緒感受？情緒的管理課件人教版情緒的管理課件人教版(1)學會合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗、外顯表情等方面發(fā)生一定的變化，有助于我們更好地適應環(huán)境，成為情緒的主人。(2)運用情緒調(diào)節(jié)的方法，我們還可以幫助同學、家人改善情緒，使他們保持積極樂觀的心境。學會合理地調(diào)節(jié)情緒的意義(1)學會合理地調(diào)節(jié)情緒，使情緒在生理活動、主觀體驗、外顯表情緒調(diào)解術(shù)情緒調(diào)解術(shù)有兩個秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊伍?？吹侥强诤诤鹾醯墓撞?，其中一個秀才心里立即“咯噔”一下，涼了半截。心想：完了，真觸霉頭，趕考的日子居然碰到這個倒霉的棺材。于是，心情一落千丈，走進考場，那個“黑乎乎的棺材”一直揮之不去，結(jié)果，文思枯竭，果然名落孫山。另一個秀才也同時看到了，一開始心里也“咯噔”了一下，但轉(zhuǎn)念一想：棺材，噢！那不就是有“官”又有“財”嗎？好，好兆頭，看來今天我要鴻運當頭了，一定高中。于是心里十分興奮，情緒高漲，走進考場，文思如泉涌，果然一舉高中。回到家里，兩人都對家人說：那“棺材”真是好靈。秀才趕考有兩個秀才一起去趕考，路上他們遇到了一支出殯的隊伍。看到那口兩個秀才的事告訴我們什么道理？在很多情況下，我們的情緒不好，不是因為事情本身引起的，而是因為我們對事情的看法或態(tài)度不合理引起的。從多個角度看問題，我們的心情就會發(fā)生積極的變化這種調(diào)節(jié)情緒的方法就是改變認知評價法。兩個秀才的事告訴我們什么道理？在很多情況下，我們的情緒不好，改變認知評價法注意轉(zhuǎn)移法合理宣泄法放松訓練法智慧背囊調(diào)節(jié)情緒的方法改變認知評價法智慧背囊調(diào)節(jié)情緒的方法情緒的管理情緒的表達情緒的調(diào)節(jié)1.人與人之間的情緒會相互感染2.學會以恰當?shù)姆绞奖磉_情緒1.正確對待自己的各種情緒2.學會合理地調(diào)節(jié)情緒3.調(diào)節(jié)情緒的方法4.幫助同學、家人改善情緒情緒的管理情緒的表達情緒的調(diào)節(jié)1.人與人之間的情緒會相互感染讀一本好書，就是和許多高尚的人談話。---歌德書籍是人類知識的總結(jié)。書籍是全世界的營養(yǎng)品。---莎士比亞書籍是巨大的力量。---列寧好的書籍是最貴重的珍寶。---別林斯基任何時候我也不會滿足，越是多讀書，就越是深刻地感到不滿足，越感到自己知識貧乏。---馬克思書籍便是這種改造靈魂的工具。人類所需要的，是富有啟發(fā)性的養(yǎng)料。而閱讀，則正是這種養(yǎng)料。---雨果

喜歡讀書，就等于把生活中寂寞的辰光換成巨大享受的時刻。---孟德斯鳩如果我閱讀得和別人一樣多，我就知道得和別人一樣少。---霍伯斯[英國作家]讀書有三種方法：一種是讀而不懂，另一種是既讀也懂，還有一種是讀而懂得書上所沒有的東西。---克尼雅日寧[俄國劇作家?詩人]要學會讀書，必須首先讀的非常慢，直到最后值得你精讀的一本書，還是應該很慢地讀。---法奇(法國科學家)了解一頁書，勝于匆促地閱讀一卷書。---麥考利[英國作家]讀書而不回想，猶如食物而不消化。---伯克[美國想思家]讀書而不能運用，則所讀書等于廢紙。---華盛頓(美國政治家)書籍使一些人博學多識，但也使一些食而不化的人瘋瘋顛顛。---彼特拉克[意大利詩人]生活在我們這個世界里，不讀書就完全不可能了解人。---高爾基讀書越多，越感到腹中空虛。---雪萊(英國詩人)讀書是我唯一的娛樂。我不把時間浪費于酒店、賭博或任何一種惡劣的游戲；而我對于事業(yè)的勤勞，仍是按照必要，不倦不厭。---富蘭克林書讀的越多而不加思索，你就會覺得你知道得很多；但當你讀書而思考越多的時候，你就會清楚地看到你知道得很少。---伏爾泰(法國哲學家、文學家)讀書破萬卷，下筆如有神。---杜甫讀萬卷書，行萬里路。---顧炎武讀書之法無他，惟是篤志虛心，反復詳玩，為有功耳。---朱熹讀書無嗜好，就能盡其多。不先泛覽群書，則會無所適從或失之偏好，廣然后深，博然后專。---魯迅讀書之法，在循序漸進，熟讀而精思。---朱煮讀書務在循序漸進；一書已熟，方讀一書，勿得鹵莽躐等，雖多無益。---胡居仁[明]讀書是學習，摘抄是整理，寫作是創(chuàng)造。---吳晗看書不能信仰而無思考，要大膽地提出問題，勤于摘錄資料，分析資料，找出其中的相互關(guān)系，是做學問的一種方法。---顧頡剛書猶藥也，善讀之可以醫(yī)愚。