孕婦食譜分月完全手冊

16孕婦食譜分月完全手冊第一個月食譜鈣質(zhì)：像是牛奶、蛤蜊、小魚干、莧菜、發(fā)菜、黃豆、黑豆、黑芝麻等都含有豐富的鈣質(zhì)，足夠的鈣質(zhì)可以預防緊急、頭痛、腿部抽筋、失眠、蛀牙、寶寶的骨骼及牙齒發(fā)育不良等問題。鐵質(zhì)：鐵質(zhì)對女生一向重要，到了懷孕更是不行缺少的養(yǎng)分，像是蛋黃、肉類、肝臟、綠色維生素和葉酸：維生素B群、A、C、D、E、K和葉酸對孕婦都是不行缺的養(yǎng)分。食物像是肝臟、小麥胚芽、酵母等，可以減緩懷孕的不適，像是惡心、頭痛、失眠、抽筋等。另外蔬菜水果確定要多吃，可以防止便秘，讓排便更順暢。吃一些養(yǎng)分補給品像是維他命、鈣片等都是有幫助的。其次個月食譜婦應留意攝入含有適量的蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、鐵、鋅、磷、維生素(A、B、C、D、E)和葉酸(預防神經(jīng)管畸形)等的食物，這樣才能使胎兒得到賴以實施養(yǎng)分胎教的物質(zhì)根底，也是確保胎兒正常生長發(fā)育的必備條件。恰當?shù)酿B(yǎng)分，才能適應孕婦在妊娠期各個階段生理上的變化，也才能使****。假設這個時期養(yǎng)分供給缺乏，孕婦是很簡潔發(fā)生流產(chǎn)、死胎和胎兒畸形的留意主食及動物脂肪不宜攝入過多，由于攝入過多的脂肪會產(chǎn)生巨大兒，造成分娩困難。第三個月食譜進入第三個月雖然是關鍵期3個月初期由于胎兒體積尚小;11成長和發(fā)育，需要養(yǎng)分也日漸增多。成長的重要因素，也是樂觀開展胎教的根本條件。這個時期，假設孕婦胃口好轉，可適當加重飯菜味道，但仍需忌辛辣、過咸、過冷的食物，以清淡、養(yǎng)分的食物為主。孕前確定要讓肝臟中的各種維生素、礦物質(zhì)貯存充分。;每天吃一個雞蛋，還要多吃綠葉蔬菜;此外，適量吃一些豆制品、瘦肉、魚類等。盡量少吃臘肉、香腸、咸魚等各種腌制品。腌制品中有微量的亞硝胺致癌物，少吃可削減體內(nèi)的“解毒”、“排毒”壓力，讓肝臟和腎臟好好休息。各種咸菜和過咸食物也要少吃，以削減孕期浮腫和高血壓的危急。為什么要做好懷孕打算？有很多孕媽媽很晚才知道自己懷孕的消息，在這之前又是吃藥、又是照X光片，還簡潔產(chǎn)生擔憂的心情。這種心情不僅對孕媽媽自己，而且對胎兒也會造成不好的影響。然而，假設經(jīng)是胎教真正的開端。神上，準爸媽們都應當保持安康的狀態(tài)，特別是要戒除煙酒。產(chǎn)生不良影響的言行都應當多加留意，要時時以感恩的心態(tài)迎接每一天的到來。孕前準媽媽生活方式六忌一、忌早晨吸煙。力等病癥。二、忌空腹喝牛奶。牛奶中的蛋白質(zhì)經(jīng)過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸取，而空腹喝牛奶時胃排空很成有毒物質(zhì)。三、忌如廁看報。蹲就是小半天。如廁看書報不但會使排便意識受到抑制，失去了直腸對糞便刺激的敏感性，久而久之會引起便秘。四、忌室內(nèi)養(yǎng)鳥。假設人長時間吸入，會誘發(fā)呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發(fā)燒等病癥，嚴峻者還會消滅肺炎與休克。五、忌洗熱水澡時間過長。發(fā)80%和50%以上。有些有毒物質(zhì)隨蒸氣而被身體局部吸取，進入血液循環(huán)系統(tǒng)，危害很大。而且，在較熱的水中洗澡時間過久，對心臟也不利。六、忌睡覺窗戶緊閉。人入睡后，假設門窗緊閉，不用3小時，室內(nèi)的二氧化碳就會增加3倍以上，細菌、塵埃等氧化碳準時排出。專家建議孕期飲食標準前孕產(chǎn)婦養(yǎng)分過剩比例偏高，超過半數(shù)的受訪者認為自己孕期養(yǎng)分學問缺乏夠。懷孕后，家里長輩都會給“準媽媽”大補特補，以為這樣可以讓母子更安康。調(diào)查中，超過66%“過?！睜顟B(tài)。但專家認為，孕“過猶不及”，養(yǎng)分過剩和養(yǎng)分缺乏都會影響母親安康、胎兒正“”專家說，即使對于水果、牛奶類有益食物，“準媽媽”也不宜無限制地攝入。九成“準媽媽”認同懷孕期間自己的養(yǎng)分狀況會影響到孩子的發(fā)育。但是有一半的孕婦認為，多吃少，該吃什么都沒什么概念，只能按老一套的閱歷來進補。調(diào)查結果顯示，有超過1/3由于不了解該攝入多少食物才算適量而認為自己養(yǎng)分缺乏，仍需努力進食補品?！皽蕥寢尅?7%的孕婦傾向于“過猶不及”!一方面“多吃”未必奶粉，這樣不但很多養(yǎng)分物質(zhì)都能吸取到，還可有效預防因養(yǎng)分不均而導致的肥胖癥發(fā)生。專家建議孕期飲食應到達“九個一”標準：1-2杯適宜的奶制品(孕婦配方奶優(yōu)選)。1份糧食，粗細搭配。1斤綠葉蔬菜。1-2個水果。100克豆制品。100克肉類(無腿>兩條腿>四條腿)。1個雞蛋。確定量的調(diào)味品油、鹽，不用或少用糖。確定的飲水量。0.0013500克重的胎兒，這九個多月胎兒所需要的養(yǎng)分全部來自孕婦。為了保證母體有良好的養(yǎng)分攝入，產(chǎn)出一個安康的嬰兒，需要留意哪些事項呢？8大留意事項1、孕婦需要養(yǎng)分，保證胎兒的生長，因此孕婦的食量攝入要比尋常約增加10～20%。如早孕反響的惡心、嘔吐，可實行少量多餐，飲食宜清淡，易消化，可吃些酸棗、桔子等酸味水果，而不宜吃腌菜之類。2、孕中期3個月，胎兒每天增重10克，孕婦食量應有所增加。由于子宮脹大壓迫腸道，簡潔造成便秘，所以孕婦宜多吃蔬菜，多飲水。3、孕后期3個月，胎兒增重一倍，大腦細胞激增，是孕婦養(yǎng)分關鍵階段，要留意數(shù)量充分、合理均衡的膳食。4、孕期在中后期每天平均膳食要額外增加9300克牛奶，二只雞蛋50克瘦肉，假設是植物性蛋白則要多吃15200克豆腐或大米。530%700毫克鐵來制造紅血球，是尋常的三四倍，宜多吃瘦肉、禽、魚等動物性食物，每周吃二三次豬肝，必要時可服用鐵劑，避開貧血，但不宜飲茶。6、增加含鈣乳制品或食品的攝入，并多曬太陽，還可服用鈣片。7500700克蔬菜，補充孕婦所需要的維生素，中、晚餐后吃一份水果。8黑皮膚媽媽怎樣生個白寶寶女性在懷孕期間假設能有意識地進食某些食物秀麗珍寶。我們就針對可能存在的各種憂慮，逐一向您介紹相應的對策。改善偏黑的膚色有的父母膚色偏黑，孕婦就可以多吃一些富含維生素C的食物。由于維生素C對皮膚黑色素的生成有干擾作用，從而可以削減黑色素的沉淀，書記日后生下的嬰兒皮膚白嫩細膩。這類含維生素C豐富的食物有番茄、葡萄、柑桔、菜花、冬瓜、洋蔥、大蒜、蘋果、選水果。告辭粗糙的膚質(zhì)假設父母皮膚粗糙，孕婦應當常常食用富含維生素A的食物，由于維生素能保護皮膚上皮細胞，使日后孩子的皮膚細膩有光澤。這類食物如動物的肝臟、蛋黃、牛奶、胡籮卜、番茄以及綠色蔬菜、水果、干果和植物油等。培育光澤油亮的烏發(fā)假設父母頭發(fā)早白或者略見枯黃、脫落。那么，孕婦可多吃些含有維生素B族的食物。比如瘦肉、魚、動物肝臟、牛奶、面包、豆類、雞蛋、紫菜、核桃、芝麻、玉米以及綠色蔬菜，這些食物可以使孩子發(fā)質(zhì)得到改善，不僅濃密、烏黑、而且光澤油亮。促進骨骼發(fā)育假設父母個頭兒不高，迂腐應吃些富含維生素D豐富的事食物。維生素D可以促進骨骼發(fā)動物肝臟、以及蔬菜。益腦、補腦、健腦信任全部的父母都想提高孩子的智力健腦的作用。擁有良好的視力狀況下的孕婦可以多吃些富含維生素A的食物，比方動物肝臟、蛋黃、牛奶、魚肝油、胡籮卜、蘋果等等。其中尤以雞肝含維生素A為最多，胡籮卜還可以促進血色素的增加，從而提高血液的濃度，是我國民間常用的補血養(yǎng)血佳品。另外孕婦在懷孕期間還應當在飲食生活上留意以下幾點：妊娠后三個月是胎兒腦細胞和脂肪細胞增殖的“敏感期”增加蛋白質(zhì)、磷脂、和維生素的攝入，應多吃奶類、蛋類、瘦肉、肝、魚、豆類、制品和青菜，保證食品的充分供給，醬油利于胎兒的智力發(fā)育。鈣和維生素D的攝入量要充分。孕婦嚴峻缺鈣時會影響胎兒的骨骼牙齒的構成，甚至可能導致胎兒畸形。留意補充鐵等微量元素，應常吃蔬菜、海蝦等。蜂蜜對于孕婦來說是一種極好的保健品還可以潤燥通便，使孕婦心情舒適，增加機體的消化和吸取功能。還有一些食物是孕婦不適宜食用的，比方：生冷硬的食物，如香蕉、石花、木兒等；辛辣類的食物，比方肉桂、花椒、丁香、胡椒麻仁等。懷孕期間別吃哪些水果“戒備”狀態(tài)，停頓一切體力活動，精吃細做，大補特補——等著寶寶誕生。醫(yī)生說：“孕婦在保持養(yǎng)分均衡外狀態(tài)下，飲食方面不需要補充太多，而且還有一些禁忌?！贝罅可介讓е铝鳟a(chǎn)女人懷孕后常伴有困倦、惡心、嘔吐、食欲不振等反響，特別寵愛吃一些酸甜果品，山楂酸性甜可口，很多孕婦寵愛吃。但是，山楂對子宮有確定的興奮作用，可促使子宮收縮。假設孕婦大量食用山楂及其制品，簡潔導致流產(chǎn)。熱，簡潔導致孕婦消滅陰道出血、腹痛等先兆流產(chǎn)病癥。水果過量引發(fā)高脂血癥腸道消化吸取后可轉化為中性脂肪，促使體重增加，甚至還易引起高脂血癥。500較高的水果盡量不要吃。假設孕婦貧血還應當少吃石榴和杏。物堿的含量比較高，易導致胎兒畸形。有心臟病孕婦應當少吃些鹽，在懷孕16周后限制食4~5克。排卵期四大病癥及其表現(xiàn)111個月性的排卵日期一般在下次月經(jīng)來潮前的1454天，連同排卵日101號來的，下次月經(jīng)將在29號來，排151019號。女性在排卵期，由于雌、孕激素含量的波動，機體會消滅一些變化。根底體溫變化：0.5℃左右，呈典型的雙相型體溫曲線。這種體溫曲線表示卵巢有排卵功能，高、低體溫曲線交界處為卵巢的排卵日期.宮頸及宮頸粘液：排卵周期中宮頸受雌、孕激素作用，具分泌和啟閉變化。隨發(fā)育，分泌雌激素增加，宮頸口松弛開張，粘液量增多，粘稠度最小，清亮透亮如蛋清樣，拉力〔拉絲度〕漸增；排卵后在孕激素影響下粘液分泌量快速削減、變稠，宮頸口閉合。排卵痛：1/3持續(xù)6-12小時。排卵時由于體內(nèi)前列腺素的增加，液腔的壓力增大，卵巢外表要發(fā)生裂開使卵子排出，這一裂開的過程對一些敏感的婦女會產(chǎn)生下腹苦痛。排卵期出血：為排卵后病癥，通常持續(xù)時間2-3天，出血量不多，有時僅表現(xiàn)為略帶紅色。排卵期出血可能是由于成熟的裂開排卵后感覺，一般不需要處理。六項女性激素檢查〔在月經(jīng)來的第三天去查〕410元左右，僅供參考，具體看各醫(yī)院的價格。90%以上的女性都有過內(nèi)分泌失調(diào)的狀況，像臉上長斑、特別、月經(jīng)不調(diào)等。事實上，相對正常的水平?！白罡咚玖畈俊保尫糯_定量的激素〔如產(chǎn)生性腺素釋放激素，對下級〔垂體〕發(fā)出指令，垂體也會發(fā)出信號，調(diào)整下級腺乳素?！菜亍⒋贫?、孕酮、睪酮〕水平分泌是否正常。在女性內(nèi)分泌檢驗單中，我們可以看到LH〔黃體生成素、FSH〔促激素、PRL〔催乳素、E2〔雌二醇、P〔孕酮、T〔睪酮〕這幾項指標。、促成熟激素FS能是卵巢的發(fā)育和成熟。血FSH1.5-10U/L，排卵期8-20U/L，2-10U/L。FSHFSH值高見于卵巢早衰、卵巢不敏感綜合征，原發(fā)性閉經(jīng)等。2、促黃體生成素〔L：也是垂體前葉嗜堿性細胞分泌的一種糖原蛋白激素。主要功能是促進排卵，形成黃體分泌激素。血LH濃度，在排卵前期2-15U/L20-100U/L，4-10U/L5U/L比較牢靠地提示促性腺激素功能低下，見于席漢綜合征。高FSH如再加高LHLH/FSH>=3，則是診斷多囊卵巢綜合征的依孕癥；3、催乳素PR：由垂體前葉嗜酸性細胞之一的泌乳滋養(yǎng)細胞分泌，是一種單純的蛋白激素，主要功能是促進乳腺的增生乳汁的生成和排乳。在非哺乳期，血 PR1正常值為0.08-0.92nmol/L。高于1.0nmol/L即為高催血癥。4、雌二醇〔E2〕則卵巢的分泌。主要功能是使子宮內(nèi)腺生長成增殖期，促進女性其次性征的發(fā)育。血E248-52lpmol/L370-1835pmol/L，排卵后期272-793pmol/L。低值見于卵巢功能低下、卵巢功能早衰、席漢綜合征。則可能是發(fā)育不良、腦下腺低能癥和卵巢衰竭引。、孕酮P血P0-4.8mnol/L7.6-97.6nmol/LP值低，見于黃體功能不全、排卵型子宮功能失調(diào)性出血。6、睪酮〔T：女性體內(nèi)睪酮，50由外周雄烯二酮轉化而來，25為腎上腺皮質(zhì)所分泌，僅25%來自卵巢。主要功能是促進陰蒂、陰唇和陰阜的發(fā)育，對雄激素有拮抗作用，對全身代謝有確定影響。女性血漿睪酮水平在0.7-2.1nmol/L，T值高，稱高睪酮血癥，可引起女性不育。懷孕前后咋打疫苗才安全乙肝風疹疫苗檢查后再打要。建議打算懷孕的女性在懷孕前三個月做肝功能檢查和風疹檢查，再打算是否需要接種。(未有保護性抗體)，可以注射乙肝疫苗(尤其當丈夫是乙肝患者時)，讓本人具有獲得性免疫，并使胎兒免遭乙肝病(已經(jīng)獲得有效的保護性抗體需要再打了。流感疫苗并不起永久預防作用必要的擔憂。所以，在長達10個月的孕期中，對于流感的預防，不能依靠疫苗，而是靠尋常的運動、熬煉和衛(wèi)生習慣。話，則建議在醫(yī)生指導下注射疫苗?？袢苽L疫苗懷孕后也能打?qū)τ诳ń槊?、麻疹疫苗、白喉百日咳疫苗、乙腦疫苗，這些疫苗一般在你誕生之后就要求注射，這時則無需再注射了。還有些預防疫苗，沒有必要在孕前注射。但當在懷孕中有突發(fā)狀況時，也可以再注射。長生殖，注射一次引起機體免疫時間短，不會影響胎兒發(fā)育。專業(yè)醫(yī)師，以期無憂無慮安全度過孕期。昨天公司請了一個中醫(yī)坐堂，開了三小時的講座，來和大家共享一下，可能對各位MM有用以前認為吹風機的輻射很大，但昨天那個中醫(yī)說吹風機的輻射只有日光燈的2/3，手機的1/50，所以對人體并不會造成損害，反而還會有所好處，每天用吹風機對著人體的三個穴位9分鐘，對人體是格外有益的。第一個部位是人體頭頸后面的頸椎處，從發(fā)髻處往下吹〔第一吹，然后沿著脖子的側面往兩側肩膀處也是往下吹〔其次吹，這樣對頸椎病、感冒、長時間用眼造成的眼睛干澀、哮喘等〔似乎好友很多疾病，講得太快，只記住這幾個疾病〕都很有效果，對于第一個部位，最好是洗完澡后在浴室吹，方向是從上往下吹，時間是三分鐘其次個部位是腹部，在肚臍下一公分處有一個穴位是氣海穴，把吹風機的嘴拔掉，對準吹，感覺燙了再抬高一公分，以此類推，始終到間隔15cm的時候還是覺得燙，就可以了，然后再寒氣都很有幫助。第三個部位是背部中間靠近屁股這里，叫腰骶部，往上吹，三分鐘。主要治療腰椎，腸胃不好等。中醫(yī)說女性簡潔得小葉增生，子宮肌瘤等，都是由于血氣不調(diào)，氣供不上血造成的，以上的治療方式，就是幫助人體內(nèi)部血氣調(diào)和。當適量，否則過猶不及。下面的孕期健身操可以每天進展三四種。胎兒的成長，并維護身體的平衡。孕期婦女可以依據(jù)自己的條件酌情選做。1、盤腿坐式帶的張力，以防懷孕末期由于子宮的壓力而產(chǎn)生的痙攣。3個月后開頭做，每天試做一次，時間由530分鐘。2、盤坐時的運動肌肉的張力，避開腹股溝扭動與小腿抽搐。315遍。3、足部運動可以到達運動足部肌肉的目的。懷孕時因體重增加，往往使腿部和足弓處受到很大的壓力，因此，應當隨時留意足部的運動，以增加肌肉力氣，維持身體平衡。4、腿部運動360和會陰部肌肉的彈性，以利分娩。每日早晚各做5-6次，可從懷孕開頭堅持到末期。5、腰部運動部挺直，使下腹部靠住椅背，然后漸漸呼氣，手臂放松，腳復原。每日早晚各做5-6次，可削減腰部的酸痛，還可以增加腹肌力氣和會陰部肌肉彈力，使分娩順當。6、骨盆與背部搖擺運動背痛。65-6次。7、脊椎伸展運動仰臥，雙膝彎曲，雙手抱住膝關節(jié)下緣，頭向前伸貼近胸口，使脊柱、背部及臂部肌肉成弓形，然后再放松，每天練數(shù)次。這是減輕腰酸背痛的最好方法。4個月后開頭做。8、腰背肌肉運動雙膝平跪床上，雙臂沿肩部垂直支撐上身，利用背部與腹部的搖擺活動腰背部肌肉。6個月后開頭做。告知大家一個用手指自我推斷排卵的方法以前我看排卵都是靠PLSZ結合根底體溫來看的，但PLSZ這東西必竟是化學成分，有下我學會了一個方法，幾個月用下來，還是很好用的，現(xiàn)在把這個方法告知JMS，大家都來試試吧。首先是找準位置，我們的卵巢在哪里呢？它就在肚臍下三寸〔食指至小姆指四只手指并擾的長度，沿肚臍中線旁開兩寸〔三寸都有了，兩寸還難找嗎？〕的地方就是了。找到了地方然后就是時間問題了，什么時間開頭？到什么時間為止呢？YJ8天開頭，把食指輕輕放在卵巢的位置上，感覺一下。驚異，什么也感覺不到。JMS別急今日的剛到食指放上去，就似乎按在一個小鼓上，嘭嘭嘭。似乎那力氣要沖破肚皮跳出來了〔YJ后的12-16天左右。恭喜，你的卵子已經(jīng)成熟了，可以和老公做功課了。承受隔天AA法，至到食指感覺不到那股力氣〔大約可以AA三次。接下來就是幸福的等待了，祝JMS都能好孕，一次中標。阿膠膏方良藥今冬進補“大戲”已粉墨登場，一些“挑大梁”“壓軸”的“臺柱子”整副膏滋藥的效用。阿膠成效廣而非凡“三寶”，中國首部藥學專著《神農(nóng)本草經(jīng)》把阿膠列為上品。《中國藥典》這樣記載阿膠：呈長方形塊，黑褐色，有光澤。質(zhì)硬而脆，斷面光亮，碎片對光照視呈棕色半透亮狀，氣微，味微甘。性味甘，平。歸肺、肝、腎經(jīng)。主要功能是補血，滋陰，潤燥，止血。用于血虛萎黃，眩暈心悸，肌痿無力，心煩不眠，虛風內(nèi)動，肺燥咳嗽，勞嗽咯血，吐血尿血，便血崩漏，妊娠胎漏。阿膠含有明膠原、骨膠原、蛋白質(zhì)及鈣、鉀、鈉、鎂、鋅等17種元素，所含蛋白質(zhì)水解助于防治包括癌癥在內(nèi)的多種疾病。尤其是東阿阿膠，歷史悠久，質(zhì)量優(yōu)良，頗受青睞。依據(jù)上述效用，阿膠尤其適合貧血患者、腫瘤患者及腫瘤放療、化療者、身體虛弱者、(老板、白領、學生)以及體力勞動者(運發(fā)動)服用。服用期間忌食生冷食物。假設脾胃虛弱，食欲不振，嘔吐腹瀉，則需禁忌。由于阿膠滋補作用雖然很強，但性偏滋膩，有礙脾胃運化。此外，感冒時也不宜服用阿膠。熬制膏滋藥流程陽、健脾、養(yǎng)肝、補心及祛邪等藥物，開上一大包的中藥。提前一天做好熬膏預備工作，將阿膠砸碎后放盛器中，加黃酒浸軟后50075024500克，用水化開，濾去渣后倒入浸軟的阿膠中，隔水燉2小時。2火濃縮，再將烊化的阿膠兌入，熬成膏即可。核桃仁等一并放入，熬膏服用。有粉料的如人參粉、紫河車粉等，在收膏時攪入。每天早晚各取一匙，用溫開水沖化服用。該方法一次制作可保證較長時間服用，且服用便利，廣受推崇。妙用阿膠進補食療一般說來，阿膠是針對體質(zhì)、病證來承受，只要屬于血虛陰虧，一年四季都可以服用。進補食療按不同的人群、病癥、用途，因人而異，承受不同的方法效果會更好。補血阿膠加牛奶將阿膠粉碎成細粉狀，每次取3200毫升熱牛奶，邊參與邊攪拌，使阿膠粉充分溶于牛奶中，溫服。口味純粹，老少皆宜。2020克，和紅糖、糯米熬粥。適用女性氣血虧虛，表現(xiàn)為氣色不佳，氣短不愛說話，疲乏乏力，簡潔出汗。150350毫升，浸泡一周。待阿膠呈海綿狀，略加水燉化，參與黑芝麻、核桃仁適量，加上冰糖250克，蒸1小時，不斷攪拌，冷卻1-2匙，溫開水沖服。適用患腰酸腿軟、耳鳴、陰虛和腎虧等癥。潤肺清火止咳銀耳阿膠湯將阿膠一塊砸碎，加冰糖、銀耳、梨各適量，用水煎煮，持續(xù)燉服。清燥、潤肺、止咳，適用于秋冬季咳嗽纏綿不愈者。6克，砸碎，蔥白3根，蜂蜜2勺。先用水一碗煮蔥白，沸后撈去，參與阿膠，蜂蜜燉化，睡前溫服。阿膠沒有失效期俗話說：“人參要，阿膠要陳”，醫(yī)生在開處方時往往會注明“陳阿膠”。一般認為，制成的阿膠有火氣，儲存多年后，火性消解，其藥效更好。所以，只要保管妥當，盒裝阿膠沒有失效期，儲存多年，外表光亮，枯燥完好，無粘連，這樣的阿膠藥效好，滋補性更好。怎樣貯存阿膠阿膠簡潔受潮，不耐高溫?？蓪⒛z放入食用包裝袋內(nèi)，扎緊口，然后再放入冰箱內(nèi)保存。但一旦從冰箱中取出后，就要馬上制作。家庭熬制好的阿膠膏滋藥也需密封貯藏在冰箱里。巧吃阿膠不上火素，這也是上火的緣由之一。服用，一次的量不要過大；多吃蔬菜、水果。紅房子〔復旦大學附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院〕生產(chǎn)攻略一、房間VIP房間：1800元/天單人間：800元/天1：400元/天配有家屬陪客的床。還有張椅子，拉開來也是一張小床，給護工阿姨睡的。病房里還有獨立的電視機