《大學(xué)生心理健康教育》（黎兆跂）第四章

大學(xué)生心理健康教育第四章大學(xué)生的人格塑造第一節(jié)人格概述第二節(jié)人格理論章節(jié)導(dǎo)航第三節(jié)大學(xué)生健全人格的培養(yǎng)第一節(jié)人格概述一人格的含義二人格的特征三人格的結(jié)構(gòu)一人格的含義每個(gè)人都有獨(dú)特的心理與行為特征，這就構(gòu)成了人格的獨(dú)特性。在同一社會(huì)環(huán)境中，大多數(shù)人往往會(huì)存在共同的特性。因此，人格既具有特定背景下的共性，也具有個(gè)體差異性，是共同性與差異性的統(tǒng)一。心理學(xué)家雷蒙德·卡特爾指出，人格由多種特質(zhì)構(gòu)成，這些特質(zhì)會(huì)使一個(gè)人的心理和行為具有穩(wěn)定的傾向性。隨著個(gè)體生理的成熟和生活環(huán)境的變化，人格也會(huì)產(chǎn)生或多或少的變化。而人格的可變化性表明了人格具有可塑性。獨(dú)特性穩(wěn)定性一人格的含義人格支配著一個(gè)人的生活態(tài)度和生活方式，甚至決定了一個(gè)人的命運(yùn)。當(dāng)一個(gè)人的人格結(jié)構(gòu)在各方面彼此和諧統(tǒng)一時(shí)，其人格就是健康的，否則就會(huì)出現(xiàn)適應(yīng)困難，甚至出現(xiàn)人格障礙或人格分裂。功能性統(tǒng)合性三人格的結(jié)構(gòu)（一）氣質(zhì)1．氣質(zhì)的內(nèi)涵氣質(zhì)就是人們?nèi)粘Ｉ钪兴f的脾氣或性情，是個(gè)體與生俱來的心理活動(dòng)動(dòng)力方面的特征，主要表現(xiàn)為心理活動(dòng)的發(fā)生速度、強(qiáng)度、穩(wěn)定性和指向性等。氣質(zhì)是人格結(jié)構(gòu)中比較穩(wěn)定的、與遺傳因素聯(lián)系密切的成分，它使人的日常活動(dòng)帶有一定的傾向性，具有濃郁的個(gè)人色彩。三人格的結(jié)構(gòu)（一）氣質(zhì)2．氣質(zhì)的類型心理學(xué)家對(duì)氣質(zhì)進(jìn)行了多方面的研究，提出了各種氣質(zhì)學(xué)說，體液說是最具典型意義的一種學(xué)說。古希臘醫(yī)生希波克拉底認(rèn)為人體內(nèi)的四種體液——血液、黏液、黃膽汁和黑膽汁，與人的氣質(zhì)有著密切的關(guān)系。三人格的結(jié)構(gòu)（一）氣質(zhì)2．氣質(zhì)的類型多血質(zhì)：關(guān)鍵詞是活潑、好動(dòng)。情緒易外露，也易變化，興趣容易變換，常受情緒波動(dòng)的影響，做事往往缺乏持久性。黏液質(zhì)：關(guān)鍵詞是緘默、淡漠、反應(yīng)緩慢、不愛動(dòng)。情緒不易外露、注意力集中，但過分謹(jǐn)慎且墨守成規(guī)，不善于隨機(jī)應(yīng)變，做事缺乏靈活性。三人格的結(jié)構(gòu)（一）氣質(zhì)2．氣質(zhì)的類型膽汁質(zhì)：關(guān)鍵詞是興奮、熱烈、急躁。性情直率、精力旺盛，但自制力較差，情緒波動(dòng)大，容易感情用事。抑郁質(zhì)：關(guān)鍵詞是憂郁、敏感、膽小。細(xì)心、謹(jǐn)慎、情感細(xì)膩，但性格孤僻、優(yōu)柔寡斷、內(nèi)心脆弱，在面臨危險(xiǎn)情境時(shí)常感到恐懼。大多數(shù)人具有某一種主要?dú)赓|(zhì)類型的特征，同時(shí)又兼有另一種或兩種氣質(zhì)類型的某些特征?？磻蚯暗牟迩睦韺W(xué)家達(dá)維多娃曾做過一個(gè)實(shí)驗(yàn)：讓四個(gè)氣質(zhì)不同的人一起去看戲，并故意安排他們遲到，以觀察他們的反應(yīng)。四人抵達(dá)戲院時(shí)，戲已經(jīng)開演。按照戲院規(guī)定，演出開始后，觀眾不能擅自入場(chǎng)。檢票員建議大家暫時(shí)在大廳休息等候，待中場(chǎng)休息時(shí)再進(jìn)去。膽汁質(zhì)的人性急，當(dāng)時(shí)就和檢票員吵了起來，并不顧阻攔，強(qiáng)行闖了進(jìn)去；多血質(zhì)的人機(jī)靈，趁著檢票員不注意，悄悄溜到了樓上的演播廳；黏液質(zhì)的人沉穩(wěn)，做事有耐心，見檢票員不讓他們?nèi)雸?chǎng)，便坐下耐心等待，直到中場(chǎng)休息時(shí)才進(jìn)去；抑郁質(zhì)的人得知不能入場(chǎng)后十分沮喪，再也提不起看戲的興致，轉(zhuǎn)身回家去了。提問：同學(xué)們，

你是什么氣質(zhì)的人？三人格的結(jié)構(gòu)（一）氣質(zhì)3．大學(xué)生應(yīng)如何看待自己的氣質(zhì)特征氣質(zhì)類型沒有絕對(duì)的好壞之分。任何一種氣質(zhì)類型既有積極的一面，也有消極的一面。氣質(zhì)不會(huì)決定人的社會(huì)價(jià)值和成就高低。關(guān)鍵在于自己能否揚(yáng)長(zhǎng)避短，并通過自我修養(yǎng)不斷改善自己的氣質(zhì)，以更好地促進(jìn)自身的發(fā)展。三人格的結(jié)構(gòu)（二）性格1．性格的內(nèi)涵性格是指?jìng)€(gè)體對(duì)客觀現(xiàn)實(shí)所持的穩(wěn)定的態(tài)度及與之相適應(yīng)的習(xí)慣化的行為方式，主要體現(xiàn)在個(gè)體對(duì)自己、他人、事物的態(tài)度和所采取的言行上。個(gè)人在生活中接觸到形形色色的人、事、物時(shí)，會(huì)根據(jù)自己的認(rèn)識(shí)對(duì)他（它）們產(chǎn)生一種穩(wěn)定的、評(píng)價(jià)性的心理傾向，這就是態(tài)度。態(tài)度會(huì)支配人的行為，逐漸穩(wěn)定下來的態(tài)度和形成習(xí)慣的行為方式就構(gòu)成了一個(gè)人獨(dú)具特色的性格特征。三人格的結(jié)構(gòu)（二）性格1．性格的內(nèi)涵性格是個(gè)體穩(wěn)定的個(gè)性心理特征。一個(gè)人的性格并不是一成不變的。相對(duì)于氣質(zhì)來說，性格的可塑性更強(qiáng)，變化更大。AB性格是在不斷發(fā)展的社會(huì)生活條件、文化教育影響及自身的實(shí)踐鍛煉下，長(zhǎng)期塑造而成的。這種比較穩(wěn)定的對(duì)現(xiàn)實(shí)的態(tài)度和行為方式貫穿于人的全部行為活動(dòng)中，在不同的情境中都會(huì)表現(xiàn)出來。如果一個(gè)人只是偶然地表現(xiàn)出某些特點(diǎn)，不能簡(jiǎn)單地說其具有該性格特征。性格是在社會(huì)生活中逐漸形成的，同時(shí)也受個(gè)體的生物學(xué)因素的影響。有研究表明，腦損傷或腦病變對(duì)人的性格有明顯影響。三人格的結(jié)構(gòu)（二）性格2．性格的特征（1）性格的態(tài)度特征是指人在處理各種社會(huì)關(guān)系時(shí)表現(xiàn)出來的特征，包括：對(duì)社會(huì)、集體和他人的態(tài)度的特征對(duì)自己的態(tài)度的特征

對(duì)工作和學(xué)習(xí)的態(tài)度的特征ABC三人格的結(jié)構(gòu)（二）性格2．性格的特征（2）是指人在對(duì)自己行為的自覺調(diào)節(jié)方式、自覺控制水平方面表現(xiàn)出來的特征，包括：對(duì)行為目的的明確程度的特征A對(duì)行為的自覺控制水平的特征B在長(zhǎng)期工作中表現(xiàn)出來的特征C在緊急或困難的情況下表現(xiàn)出來的特征D三人格的結(jié)構(gòu)（二）性格2．性格的特征34性格的情緒特征是指人存在情緒波動(dòng)時(shí)，在強(qiáng)度、穩(wěn)定性、持續(xù)性和心境方面表現(xiàn)出來的特征。性格的理智特征是指人認(rèn)知事物時(shí)，在感知、記憶、想象和思維方面表現(xiàn)出來的特征。性格優(yōu)勢(shì)心理學(xué)家塞利格曼和彼得森帶領(lǐng)50多名社會(huì)科學(xué)家將人類歷史上出現(xiàn)過的優(yōu)良品格進(jìn)行了匯總，最后歸納得出24種性格優(yōu)勢(shì)。此外，他們還認(rèn)為，不同的性格優(yōu)勢(shì)可以組成更高層次的美德。于是，他們將24種性格優(yōu)勢(shì)組合后，得到了6種美德。以下是6種美德和24種性格優(yōu)勢(shì)的介紹。美德之一：智慧（1）創(chuàng)造力——思維靈活，喜歡并善于運(yùn)用新穎、富有成效的方式做事。（2）好奇心——對(duì)一切事物充滿興趣，樂于探索與發(fā)現(xiàn)。（3）批判性思維——能通過事實(shí)和自己的獨(dú)立思考進(jìn)行判斷。（4）好學(xué)——能主動(dòng)學(xué)習(xí)新知識(shí)和新技能。（5）洞察力——能透過現(xiàn)象看到事物的本質(zhì)。美德之二：勇氣（6）勇敢——在威脅、挑戰(zhàn)、困難或痛苦面前不畏縮，在有反對(duì)意見時(shí)依然能夠維護(hù)正義、堅(jiān)持真理。（7）毅力——做事有始有終；面對(duì)困難時(shí)能堅(jiān)持不懈，并以積極樂觀的心態(tài)完成任務(wù)。（8）正直——能堅(jiān)持正道，不畏強(qiáng)勢(shì)，不凌弱勢(shì)，敢作敢為。（9）熱忱——做事有熱情、能堅(jiān)持。美德之三：仁慈（10）愛與被愛的能力——能與他人建立親密關(guān)系。（11）善良——樂于幫助他人、關(guān)懷他人。（12）社交能力——與人交往時(shí)，能識(shí)別他人的動(dòng)機(jī)和情感，并做出恰當(dāng)?shù)幕貞?yīng)；懂得在不同的社交場(chǎng)合應(yīng)如何行事。美德之四：公正（13）合作——能夠與他人協(xié)作完成一項(xiàng)任務(wù)，對(duì)團(tuán)隊(duì)忠實(shí)，樂于分擔(dān)。（14）公平——對(duì)所有人都能做到一視同仁，不因個(gè)人情感而有所偏倚。（15）領(lǐng)導(dǎo)力——能帶動(dòng)他人全身心地投入創(chuàng)造價(jià)值的過程中。美德之五：節(jié)制（16）寬恕——寬容大度，不過分計(jì)較。（17）謙遜——謙虛而有禮貌，不認(rèn)為自己高人一等。（18）謹(jǐn)慎——做決定時(shí)謹(jǐn)慎小心，做事不沖動(dòng)。（19）自我調(diào)節(jié)——能夠遵守規(guī)定和紀(jì)律，能夠控制自己的情緒和行為。美德之六：自我超越（20）對(duì)美和卓越的欣賞——能夠欣賞生活中不同領(lǐng)域的美，能夠賞識(shí)他人的才華。（21）感激——能對(duì)他人的好意或幫助真誠地表達(dá)自己的謝意，并將這份感謝牢記心中。（22）希望——對(duì)未來充滿希望，相信自己能夠創(chuàng)造美好的未來。（23）幽默——能夠看到事物積極的一面，時(shí)常給他人帶來歡樂。（24）信仰——對(duì)生活的意義和更高的目標(biāo)擁有堅(jiān)定的信念，并能將這種信念付諸實(shí)踐。課堂小結(jié)第二節(jié)人格理論一弗洛伊德的人格結(jié)構(gòu)理論二榮格的人格類型理論三人格五因素模型四艾森克的人格結(jié)構(gòu)理論一弗洛伊德的人格結(jié)構(gòu)理論本我是個(gè)體人格結(jié)構(gòu)中最原始的部分，代表生物的本能和欲望，按照“快樂原則”行事，追求直接的、絕對(duì)的和立即的滿足，不顧及后果。自我個(gè)體奉行“現(xiàn)實(shí)原則”，在社會(huì)所容許的范圍內(nèi)滿足本我的需要，管制不被超我所容許的沖動(dòng)，指導(dǎo)自己的行為，以調(diào)節(jié)本我和超我的沖突。超我是我們通常所說的良心、理性。使個(gè)體向理想努力，以形成完善的人格。它遵循“理想原則”行事，凡不符合超我要求的活動(dòng)將引起良心的不安、內(nèi)疚，甚至產(chǎn)生罪惡感。人格結(jié)構(gòu)的三個(gè)部分常常處在互相抗衡的狀態(tài)之中。一旦三者之間的關(guān)系失衡，就會(huì)引起個(gè)體心理失調(diào)，影響個(gè)體人格的發(fā)展。二榮格的人格類型理論（一）態(tài)度類型當(dāng)一個(gè)人的興趣和關(guān)注點(diǎn)總是指向外部客體時(shí)，就是外傾型人格。當(dāng)一個(gè)人的興趣和關(guān)注點(diǎn)總是指向主體時(shí)，就是內(nèi)傾型人格。內(nèi)傾型或外傾型與智力水平的高低無關(guān)，不能成為一個(gè)人事業(yè)成敗和社會(huì)價(jià)值大小的決定因素。外傾型的人重視外部世界，愛社交、活躍、開朗、自信、興趣廣泛、環(huán)境適應(yīng)力強(qiáng).。內(nèi)傾型的人重視主觀世界，愛思考、善內(nèi)省、做事謹(jǐn)慎，但孤僻、缺乏自信、害羞、寡言、較難適應(yīng)環(huán)境的變化。外傾型和內(nèi)傾型是人格的兩大態(tài)度類型，即個(gè)體對(duì)特有情境的兩種態(tài)度或反應(yīng)方式。二榮格的人格類型理論（二）機(jī)能類型人的心理活動(dòng)有感覺、思維、情感和直覺四種心理機(jī)能。1234感覺告訴我們存在著某種東西。思維告訴我們它是什么。情感告訴我們它是否令人滿意。直覺則告訴我們它來自何方和去往何處。二榮格的人格類型理論（二）機(jī)能類型外傾思維型：這種類型的人看待事物客觀冷靜，習(xí)慣按固定規(guī)則行事，善于思考問題，但固執(zhí)己見，情感壓抑，缺乏鮮明的個(gè)性。內(nèi)傾思維型：這種類型的人喜歡獨(dú)來獨(dú)往，愛幻想，缺乏實(shí)際判斷力，社會(huì)適應(yīng)性差，情感壓抑。外傾情感型：這種類型的人愛交際，希望尋求與外界的和諧，但思維壓抑，情感易外露，多愁善感，外界細(xì)小的變化都可能導(dǎo)致其情緒波動(dòng)。內(nèi)傾情感型：這種類型的人感知敏銳，有思想，情感深藏，思維壓抑，沉默寡言。二榮格的人格類型理論（二）機(jī)能類型外傾感覺型：這種類型的人尋求享樂，追求刺激，情感淺薄，社會(huì)適應(yīng)性強(qiáng)。內(nèi)傾感覺型：這種類型的人常沉浸在自己的主觀感覺世界中，對(duì)外界淡漠。他們的知覺深受心理狀態(tài)的影響，往往具有濃厚的藝術(shù)氣質(zhì)。外傾直覺型：這種類型的人常常異想天開，富于創(chuàng)造性，但喜怒無常，愛改變主意，喜歡根據(jù)自己的感覺做決定。內(nèi)傾直覺型：這種類型的人愛幻想，喜歡做白日夢(mèng)，雖觀點(diǎn)新穎，但脫離實(shí)際。每個(gè)人都能同時(shí)運(yùn)用感覺、思維、情感和直覺四種心理機(jī)能，只是側(cè)重點(diǎn)不同。三人格五因素模型用來描述一個(gè)人的認(rèn)知風(fēng)格。如果把開放性體現(xiàn)為好奇心的程度，程度高的人好奇心強(qiáng)，富有想象力和創(chuàng)造力，不拘泥于過去的經(jīng)驗(yàn)，對(duì)新思想持開放態(tài)度，對(duì)美的事物比較敏感。程度低的人講求實(shí)際，偏愛常規(guī)，比較傳統(tǒng)和保守。（一）開放性用來表示個(gè)體控制、管理和調(diào)節(jié)自身沖動(dòng)的方式。如果把盡責(zé)性體現(xiàn)為責(zé)任感的程度，那么，程度高的人可靠，自律性強(qiáng)，更容易獲得成功，但極端盡責(zé)的人會(huì)讓他人覺得單調(diào)、乏味、缺少生氣。程度低的人辦事馬虎、行事沖動(dòng)，不可靠，一般不會(huì)獲得很大的成就。（二）盡責(zé)性20世紀(jì)80年代以來，提出了人格五因素模式（即“OCEAN”模型）。三人格五因素模型主要用來評(píng)估一個(gè)人是內(nèi)向還是外向。如果把外向性體現(xiàn)為自信心的程度，程度高的人熱情，自信，健談，充滿活力，喜歡社交，喜歡運(yùn)動(dòng)，喜歡刺激冒險(xiǎn)，經(jīng)常感受到積極的情緒。程度低的人做事謹(jǐn)慎，比較安靜，不喜歡與外界過多接觸，喜歡獨(dú)處，但并非性格孤僻。（三）外向性主要用來表示一個(gè)人愛與奉獻(xiàn)的能力。如果把親和性體現(xiàn)為同情心的程度，程度高的人善解人意、對(duì)人友好、慷慨大方、樂于助人，相信人性本善，愿意為了別人放棄自己的利益。程度低的人冷漠、自私、以自我為中心、對(duì)人抱有敵意，常把自己的利益置于別人的利益之上。（四）親和性三人格五因素模型主要用來指向體驗(yàn)消極情緒的傾向。如果把神經(jīng)質(zhì)體現(xiàn)為敏感的程度，那么，程度高的人更容易體驗(yàn)到諸如憤怒、焦慮、抑郁等消極情緒，經(jīng)常處于一種不良的情緒狀態(tài)中。他們的思維、決策及有效應(yīng)對(duì)外部壓力的能力也比較差。程度低的人雖然比較平靜，較少情緒化，但也不會(huì)經(jīng)常有積極的情緒體驗(yàn)。（五）神經(jīng)質(zhì)四艾森克的人格結(jié)構(gòu)理論艾森克以內(nèi)/外傾、神經(jīng)質(zhì)與精神質(zhì)三種人格維度為基礎(chǔ)，于1975年制定了艾森克人格問卷。他將內(nèi)/外傾和神經(jīng)質(zhì)作為兩個(gè)互相垂直的人格維度，繪制成人格結(jié)構(gòu)圖。四艾森克的人格結(jié)構(gòu)理論艾森克在二維空間組織起32種基本人格特質(zhì)，并對(duì)應(yīng)4種氣質(zhì)類型。從圖上不僅可以看出人格的4種類型各自所包含的8種人格特質(zhì)，還可以根據(jù)個(gè)體人格問卷中某一高分?jǐn)?shù)的特質(zhì)，查出其所屬的人格類型，或從其維度的結(jié)合預(yù)測(cè)某個(gè)個(gè)體可能會(huì)出現(xiàn)的特定的人格問題。課堂小結(jié)第三節(jié)大學(xué)生健全人格的培養(yǎng)一健全人格的內(nèi)涵二大學(xué)生常見的人格缺陷及調(diào)適三如何塑造健全人格一健全人格的內(nèi)涵人格健全的個(gè)體能有效地適應(yīng)不斷變化的社會(huì)環(huán)境，充分發(fā)揮自己的才干，為人類社會(huì)做出力所能及的貢獻(xiàn)，同時(shí)使自己人格的各個(gè)方面得到協(xié)調(diào)發(fā)展。正確的自我意識(shí)良好的情緒調(diào)控能力良好的社會(huì)適應(yīng)能力和諧的人際關(guān)系積極向上的生活態(tài)度二大學(xué)生常見的人格缺陷及調(diào)適主要體現(xiàn)在人際交往中，表現(xiàn)為敏感、多疑、戒心強(qiáng)。有些大學(xué)生一方面渴望得到他人的理解和信任，另一方面又因自己對(duì)別人不放心、不信任而存在戒備心理。多疑的人對(duì)他人的一言一行、一舉一動(dòng)都十分敏感，總以為別人在說自己的壞話，于是經(jīng)常悶悶不樂、疑神疑鬼，無法與他人建立良好的人際關(guān)系。（一）多疑人格缺陷是指介于健康人格與病態(tài)人格（即人格障礙）之間的一種人格狀態(tài)，表現(xiàn)為人格發(fā)展的不良傾向。二大學(xué)生常見的人格缺陷及調(diào)適克服多疑心理方法：（二）自我體驗(yàn)12345建立自信，相信自己能與周圍的人和睦相處，會(huì)給他人留下好印象，不要總是猜忌別人的想法。拋棄成見和自我暗示，學(xué)會(huì)全面、辯證地看問題。多站在他人的角度和立場(chǎng)看問題，避免出現(xiàn)“草木皆兵”的心態(tài)。加強(qiáng)溝通。要開誠布公地溝通，消除疑惑和誤會(huì)，從而增加彼此之間的信任感。克制沖動(dòng)情緒。當(dāng)懷疑別人時(shí)，找出讓自己產(chǎn)生懷疑的原因，不要輕易地將不良情緒表露出來。二大學(xué)生常見的人格缺陷及調(diào)適是一種心理上的厭倦情緒，通常表現(xiàn)為不思進(jìn)取、做事拖拉、得過且過。原因主要是目標(biāo)不明確、意志不堅(jiān)定、缺乏自制力和行動(dòng)力。（二）懶散懶散對(duì)大學(xué)生的危害主要體現(xiàn)在：嚴(yán)重?fù)p害大學(xué)生的心理健康，使其興趣減退、情緒低落、意志消沉。大大降低大學(xué)生學(xué)習(xí)、生活的效率和質(zhì)量二大學(xué)生常見的人格缺陷及調(diào)適克服懶散方法：（二）懶散確立合適的奮斗目標(biāo)，合理規(guī)劃大學(xué)生活，提高行為自覺。02確立合適的奮斗目標(biāo)，合理規(guī)劃大學(xué)生活，提高行為自覺。03充分認(rèn)識(shí)懶散的危害性，下定決心糾正安逸享樂的思想。01二大學(xué)生常見的人格缺陷及調(diào)適通常表現(xiàn)為個(gè)體自理能力差，缺乏主動(dòng)性和獨(dú)立性，遇事習(xí)慣等待或?qū)で笏藥椭?。感情較為脆弱，每當(dāng)需要自己做決定或單獨(dú)做事時(shí)，就一籌莫展。克服依賴心理方法：（三）依賴0102認(rèn)識(shí)依賴行為的危害，并下定決心克服自己的依賴心理。從小事做起，逐漸改變過度依賴他人的壞習(xí)慣。二大學(xué)生常見的人格缺陷及調(diào)適是一種不良的個(gè)性傾向，在認(rèn)知上表現(xiàn)為看問題片面、極端、絕對(duì)化，在情緒上表現(xiàn)為對(duì)人對(duì)事缺乏理性的態(tài)度和客觀的標(biāo)準(zhǔn)，在行動(dòng)上表現(xiàn)為做事急躁沖動(dòng)、不顧后果。糾正偏激心理方法：（四）偏激多動(dòng)腦筋，三思而后行培養(yǎng)理性、嚴(yán)謹(jǐn)、細(xì)致的品質(zhì)，做到勇敢而不魯莽，謹(jǐn)慎而不懦弱，沉穩(wěn)而不急躁。養(yǎng)成抑制沖動(dòng)的習(xí)慣二大學(xué)生常見的人格缺陷及調(diào)適氣量小、小心眼。固執(zhí)己見，不愿聽取他