大學(xué)生熬夜現(xiàn)象及原因-省名師優(yōu)質(zhì)課賽課獲獎?wù)n件市賽課一等獎?wù)n件

——一路上有你大學(xué)生熬夜現(xiàn)象及原因第1頁一、大學(xué)生熬夜現(xiàn)象自己是一名大學(xué)生，經(jīng)常熬夜。對大學(xué)生熬夜這種現(xiàn)象很熟悉并很感興趣。想探究其原因是大學(xué)生壓力太大還是其它原因造成。第2頁睡著了第3頁您平時晚上睡覺時間是選項小計百分比22點(diǎn)半之前0

0%22點(diǎn)半到24點(diǎn)之間15

31.25%0點(diǎn)到1點(diǎn)半之間22

45.83%1點(diǎn)半之后11

22.92%本題有效填寫人次48第4頁您熬夜情況是選項小計百分比1-2次/周16

33.33%經(jīng)常22

45.83%天天7

14.58%從不3

6.25%第5頁熬夜原因選項小計百分比趕作業(yè)學(xué)習(xí)18

37.5%社團(tuán)活動10

20.83%聚會(用餐及ktv等)19

39.58%使用手機(jī)電腦上網(wǎng)41

85.42%打游戲18

37.5%受周圍人影響20

41.67%第6頁是否有拖延癥選項小計百分比有29

60.42%沒有19

39.58%第7頁二、熬夜原因分析熬夜原因有很多，總體來看能夠分為以下幾個情況：一、事務(wù)繁多。許多同學(xué)為了準(zhǔn)備各種考試而熬夜，也有部分同學(xué)因為處理社團(tuán)事務(wù)熬夜，還有同學(xué)因為做兼職或?qū)嵙?xí)而熬夜。二、心靈空虛、無聊、寂寞。許多同學(xué)以為無事可做就選擇了玩網(wǎng)絡(luò)游戲、上網(wǎng)聊天等方式排解寂寞。這么同學(xué)占了大多數(shù)。三、為和群而熬夜。受舍友熬夜習(xí)慣影響，許多同學(xué)不想因為早睡而退出舍友圈子。第8頁深入研究原因1）拖延癥（procrastination）拖延癥是指自我調(diào)整失敗，在能夠預(yù)料后果有害情況下，依然把計劃要做事情往后推遲一個行為。拖延是一個普遍存在現(xiàn)象，一項調(diào)查顯示大約75%大學(xué)生認(rèn)為自己有時拖延，50%認(rèn)為自己一直拖延。嚴(yán)重拖延癥會對個體身心健康帶來消極影響，如出現(xiàn)強(qiáng)烈自責(zé)情緒、負(fù)罪感，不停自我否定、貶低，并伴有焦慮癥、抑郁癥等心理疾病。第9頁第10頁第11頁第12頁拖延癥形成原因1、拖延者拖延行為與完成任務(wù)所受時間壓力和來自外界娛樂方面誘惑相關(guān)。拖延者往往難以抵制外界誘惑尤其是娛樂方面誘惑，從而造成了拖延行為。2、任務(wù)特征：任務(wù)難度、獎懲時限。3、個人原因：自我設(shè)阻、焦慮、沖動。第13頁2)貪多務(wù)得心態(tài)

很多時候大學(xué)生血?dú)夥絼?，對于學(xué)習(xí)、工作任務(wù)“個人英雄主義式”地大包大攬，卻并不清楚自己到底要追求怎樣目標(biāo)以及這么目標(biāo)是否在自己能力范圍之內(nèi)，他們總是會相信未來自己能夠達(dá)成很高目標(biāo)，從而制訂出超出自身實(shí)際能力范圍計劃。而當(dāng)每一階段任務(wù)無法按時完成時，很多大學(xué)生便不自覺會向熬夜“求援”，以此完成預(yù)定學(xué)習(xí)任務(wù)。第14頁第15頁貪多務(wù)得：原指學(xué)習(xí)上務(wù)求盡多地取得知識。后泛指對其它事物貪多并務(wù)求取得。貪求更多地取得所需要東西。唐·韓愈《進(jìn)學(xué)解》：“貪多務(wù)得，細(xì)大不捐?！鼻濉し阶谡\《〈古文簡明〉序》：“而泛觀古人之文則又博而寡要，且懼夫貪多務(wù)得而遂溺于文?！睂O犁《讀冉淮舟近作散文》：“不要急于求成，不要貪多務(wù)得

第16頁部分學(xué)生表示，需要進(jìn)行文字創(chuàng)作時候，熬夜有利于靈感迸發(fā)，深夜里平靜環(huán)境，會讓頭腦變得清楚，所以當(dāng)需要進(jìn)行文字寫作或者完成試驗匯報時候，他們就會選擇熬夜，以提升創(chuàng)作質(zhì)量。第17頁4)過分娛樂，沉迷于娛樂世界