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文檔簡介

靈活的人學生成長中心余暢從A地到B地有多少種方法？AB測試時間青少年心理彈性量表計分方式每個題目為五點計分法其中反向計分的題號：1、2、5、21、27、15、16、17、6、9、12、26各維度的得分分別由以下項目分數(shù)相加獲得。“目標專注”：3、4、11、20、24“情緒控制”：1、2、5、21、23、27“積極認知”：10、13、14、25“家庭支持”：8、15、16、17、19、22“人際協(xié)助”：6、7、9、12、18、26測驗解釋目標專注：在困境中堅持目標、制訂計劃、集中精力解決問題。情緒控制：困境中對情緒波動和悲觀的控制和調(diào)整。積極認知：對逆境的辯證看法和樂觀態(tài)度。家庭支持：家人的寬容、尊重和支持性態(tài)度。人際協(xié)助：個體可以通過有意義的人際關(guān)系獲取幫助或宣泄情緒。應(yīng)對方式黃希庭：解決問題、求助、退避、發(fā)泄、幻想、忍耐肖計劃：解決問題、自責、求助、幻想、退縮、合理化張亞寧：傾訴、發(fā)泄、壓抑、消遣、升華、超脫、物質(zhì)濫用、自我懲罰中學生考試焦慮應(yīng)對方式：積極評價、計劃解決問題、尋求社會支持、幻想、逃避、發(fā)泄、離群、自我控制說出你的故事

請寫下過去成功處理的一個難題，以及成功的應(yīng)對方法；

請說出一個歷經(jīng)磨難、最終獲得成功的名人，嘗試具體描述這個人曾經(jīng)遇到的一個難題及其應(yīng)對方式。

一個人常有不止一種應(yīng)對方式。而且，每個人采取的應(yīng)對方式也是不斷變化著的。應(yīng)對方式是否有效，要結(jié)合個人和環(huán)境來看，沒有哪種應(yīng)對方式可以簡單地歸于好或者不好。一個人只有根據(jù)環(huán)境需要靈活選用應(yīng)對方式才能適應(yīng)良好。那么，一個人如何能夠多學習一些應(yīng)對方式以供需要時選擇呢？ （1）從文化中尋求。 （2）從他人那里尋求。

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