高考期間家長(zhǎng)注意事項(xiàng)

高考期間家長(zhǎng)注意事項(xiàng)高考期間家長(zhǎng)注意事項(xiàng)101創(chuàng)造安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境安靜的復(fù)習(xí)環(huán)境有助于孩子平心靜氣、情緒穩(wěn)定地進(jìn)行復(fù)習(xí)。吵鬧的復(fù)習(xí)環(huán)境將使孩子心情煩躁，注意力不能集中，影響復(fù)習(xí)效果。02督促孩子娛樂與運(yùn)動(dòng)高考前夕孩子在家復(fù)習(xí)，一做題就是一個(gè)上午或是一個(gè)下午或是一個(gè)晚上，有時(shí)搞得精疲力竭，頭昏腦漲，不僅影響心情，也影響復(fù)習(xí)效率。適當(dāng)?shù)靥嵝押⒆幼霰匾妮p度運(yùn)動(dòng)，例如，做俯臥撐，跳跳繩，打打羽毛球等，有助于孩子消除疲勞，煥發(fā)精力。調(diào)整心態(tài)，消除疲勞。03防止對(duì)孩子的過分關(guān)注不要過分關(guān)注孩子，一會(huì)兒過去給孩子沖杯熱牛奶，再一會(huì)兒過去給孩子送塊西瓜，有的家長(zhǎng)甚至在孩子旁邊陪讀。這種過度關(guān)懷使孩子產(chǎn)生壓力，心想，一旦考不好，怎么對(duì)得起父母對(duì)我的關(guān)心。04準(zhǔn)備一個(gè)小藥箱高考前，孩子在家備課期間有可能身體上出現(xiàn)一些小毛病，比如感冒、胃腸的不適等。孩子復(fù)習(xí)很忙，這些小毛病他顧不得上醫(yī)院去看。其實(shí)，只要家里準(zhǔn)備一個(gè)小藥箱，孩子一旦出現(xiàn)什么身體上的不適，服點(diǎn)藥就可以解決了，沒有必要往醫(yī)院里跑。05督促孩子做好考前物質(zhì)準(zhǔn)備督促孩子做好考前的物質(zhì)準(zhǔn)備，把橡皮、小刀、格尺等準(zhǔn)備好，把準(zhǔn)考證、身份證等準(zhǔn)備好，陪孩子看看考場(chǎng)，去學(xué)校采用什么交通工具，討論一下一旦在去考場(chǎng)的路上發(fā)生交通堵塞采取什么樣的解決方案。06家長(zhǎng)情緒力求穩(wěn)定，心情要愉快家長(zhǎng)要保持比較平和的心態(tài)，這對(duì)孩子能以穩(wěn)定的情緒、平和的心態(tài)去對(duì)待考試是很有意義的。感情的力量是巨大的，溫馨的心理氣氛將融化孩子心中的抑郁、苦悶、焦慮，有助于孩子調(diào)整心態(tài)。07幫助孩子調(diào)整心態(tài)，盡力就行。只要盡力就行了，父母說了這句話，孩子會(huì)感覺有定心丸，這樣減少了不少心理壓力，就會(huì)從容地應(yīng)對(duì)高考。利用吃飯后的時(shí)間散散步，相互溝通，讓孩子把心里的壓力、苦惱說出來，就是做好心理調(diào)節(jié)成功的一半。當(dāng)然，要講究時(shí)間、地點(diǎn)和條件。不能是孩子正在復(fù)習(xí)功課時(shí)進(jìn)去就聊上幾句，聊天的內(nèi)容不要過多涉及高考。08確保孩子健康有些家長(zhǎng)誤認(rèn)為高考前應(yīng)該給孩子加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，大魚大肉。給孩子增加什么蛋白質(zhì)就能提高記憶能力，其實(shí)就算真的吃了，短期內(nèi)也不可能提高記憶力。沒有必要，孩子平時(shí)愛吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，在一般情況下營(yíng)養(yǎng)都會(huì)得到滿足，關(guān)鍵是要做到營(yíng)養(yǎng)平衡，合理。食物不宜太辛辣，而且一定要清潔，避免拉肚子。孩子和家長(zhǎng)，一個(gè)是青春期，一個(gè)是更年期，盡量不要發(fā)生沖突、碰撞，那無異于火星撞地球，后果很嚴(yán)重。你望子成龍的心情迫切，可以理解，但要把焦慮的心情轉(zhuǎn)化成有效的行動(dòng)，幫助孩子切實(shí)地提高成績(jī)，這是一種學(xué)問和技巧，需要大家在實(shí)踐中逐漸去摸索。高考期間家長(zhǎng)注意事項(xiàng)2一、考生家長(zhǎng)應(yīng)具備的心理：滿懷信心，相信考生能取得好成績(jī)，幫助考生樹立信心。切忌盲目攀比，人與人之間存在個(gè)性差異，不可用自己孩子缺點(diǎn)和別人孩子優(yōu)點(diǎn)比較，結(jié)果可能會(huì)適得其反。2.對(duì)孩子的期望要合理。正確地調(diào)整好自己對(duì)考生的期望值，要結(jié)合考生實(shí)際水平，規(guī)劃求學(xué)目標(biāo)。切忌渲染考試的艱難，告訴考生只要盡力就行，這有利于減輕考生來自家長(zhǎng)方面的壓力。創(chuàng)造寬松、歡樂的家庭氣氛、避免家庭糾紛;減少親朋好友之間的互訪。滿足孩子的基本心理需要（要以表揚(yáng)、鼓勵(lì)為主），家長(zhǎng)要多傾聽、多鼓勵(lì)、多疏導(dǎo)、學(xué)會(huì)欣賞自己的孩子，用孩子優(yōu)勢(shì)去激勵(lì)考生彌補(bǔ)劣勢(shì)。自信是成功的第一要素。不必讓考生過早的關(guān)注招生院校和志愿填報(bào)。填報(bào)志愿，現(xiàn)在為時(shí)尚遠(yuǎn)，從不同渠道得來的信息，往往會(huì)干擾考生情緒，無助于學(xué)習(xí)。當(dāng)然家長(zhǎng)可以關(guān)注，但不用太早傳遞給考生。多和班主任及任課老師溝通、聯(lián)系，多掌握、了解考生的學(xué)習(xí)、生活等各方面情況。8?家長(zhǎng)是最了解考生的日常生活和心理變化的',也是學(xué)生的老師和朋友。當(dāng)考生的情緒出現(xiàn)波動(dòng)，或者行為舉止出現(xiàn)問題時(shí)，家長(zhǎng)就應(yīng)該成為考生的心理按摩師,找出問題的根源,正確的引導(dǎo)學(xué)生?？傊?臨考前家長(zhǎng)應(yīng)使考生處于一種輕松、愉快、和諧、無拘無束的狀態(tài)下,使考生保持在積極向上、冷靜樂觀的精神狀態(tài)中,為考試的成功奠定良好的計(jì)算基礎(chǔ)和心理基礎(chǔ)。二、一些具體的問題：△考點(diǎn)離家有多遠(yuǎn)?高考實(shí)行統(tǒng)一編場(chǎng),很多考生都會(huì)到一個(gè)相對(duì)陌生的學(xué)校參加考試,考前看考場(chǎng)也就非常必要。考生應(yīng)于6月6日下午,到考點(diǎn)查看自己所在的考場(chǎng),熟悉考點(diǎn)環(huán)境,對(duì)考點(diǎn)的各類設(shè)施包括廁所等位置做到心中有數(shù)。如果以前沒有來過考點(diǎn),就要記清楚行車路線（步行、自行車、打車要多長(zhǎng)時(shí)間、公交車坐幾路）。xxx前往考場(chǎng)應(yīng)有足夠的提前度,以防路阻。特別要注意特殊天氣對(duì)交通的影響?！鱾潺R考試用品準(zhǔn)考證和身份證：是進(jìn)入考場(chǎng)的有效證件,必須妥善保存。（放在透明的學(xué)具袋里。）文具：要準(zhǔn)備好足夠的2B鉛筆和0.5毫米的黑色簽字筆（中性黑色簽字筆），要到信得過的文具商店購買。直尺、三角板、橡皮等。特別提醒：涂答題卡使用的鉛筆削得太細(xì),會(huì)延長(zhǎng)涂卡時(shí)間,建議把鉛筆削成扁扁的“鴨嘴”型,涂卡時(shí),一抹就可覆蓋選項(xiàng)。表：考試時(shí)帶一只表合理安排時(shí)間。事先準(zhǔn)確校對(duì)。水：很多經(jīng)歷過高考的同學(xué)反映,考試時(shí)很少感覺口渴找水喝,但是部分同學(xué)平時(shí)上課有帶水的習(xí)慣,如果沒有帶水,感覺少些什么,帶上自己習(xí)慣的水杯,起到心理暗示的作用,遇到卡殼的題,也可以象征性地喝口水,放松一下。雨具：考試前兩天考生或家長(zhǎng)應(yīng)注意天氣預(yù)報(bào)，了解高考當(dāng)天的天氣情況，如果有雨，提前準(zhǔn)備好雨具。衣服：如果高考當(dāng)天溫度較高，應(yīng)準(zhǔn)備舒適、寬松、透氣性好的衣服，如棉、麻質(zhì)地，避免考場(chǎng)中暑。△注意飲食衛(wèi)生合理搭配伙食（①每日攝取適量主食。②適當(dāng)攝取有利于大腦的食物。③特別要注意飲食衛(wèi)生，要吃易消化、新鮮、衛(wèi)生、清淡的食品。）很多高三考生都能注意到膳食營(yíng)養(yǎng)，但由于天氣炎熱，心情緊張，冷飲、涼菜往往成為同學(xué)們的首選，這時(shí)考生有必要注意飲食衛(wèi)生，必須保證食物的新鮮清潔，防止出現(xiàn)腹瀉從而消耗體力;少食容易引起胃腸不適的食物.三、怎樣度過考前最后一天上午適當(dāng)復(fù)習(xí)基礎(chǔ)知識(shí)，看看模擬試卷或作文。散步、聽音樂，平穩(wěn)過渡正是保證水平發(fā)揮的重要條件。不要過早睡覺，也不可再熬夜。睡前少食一些有助于催眠的食品。（牛奶、蘋果）清點(diǎn)考試用品（鋼筆、鉛筆、手表、像皮擦、準(zhǔn)考證要統(tǒng)一放在透明的袋子里。放在明顯的位置）四、考試當(dāng)天應(yīng)注意的事項(xiàng)注意早餐的營(yíng)養(yǎng)。兩科考試之間.要學(xué)會(huì)迅速遺忘上一門考試，不要對(duì)答案，調(diào)整戰(zhàn)略，千萬不可后悔而不能自拔。注意休息與飲食（午睡很必要）為下一門考試作簡(jiǎn)單準(zhǔn)備（注意一下平時(shí)不是很重視的地方，看一些公式、定理、表格，以及一些概念，以加強(qiáng)記憶。）五、關(guān)于家長(zhǎng)陪考1、在征求孩子的意見的前提下，如孩子愿意，欣然前往陪考。2、孩子不愿意的情況下，采取尾隨的方式陪同前往，以免突發(fā)事件發(fā)生，留下遺憾。六、特別需要注意的細(xì)節(jié)：準(zhǔn)考證一定放在安全穩(wěn)妥的地方。每年高考都會(huì)發(fā)生丟準(zhǔn)考證的情況，這對(duì)考試難免產(chǎn)生影響。文具要準(zhǔn)備好，中性筆、三角板、鉛筆、橡皮等一樣也不要落下。出門之前，早餐要吃好，多補(bǔ)充些蛋白質(zhì)，如牛奶、雞蛋，注意要清淡，要多飲水，以白開水為好。注意要穿透氣吸濕好的純棉衣褲，半袖衫家加一件外衣，可以應(yīng)對(duì)兩種天氣情況。此外，家長(zhǎng)可以準(zhǔn)備些應(yīng)急藥品，如藿香正氣水等，具體可找醫(yī)生咨詢。為了防止意外情況發(fā)生，考試前一天不要參加動(dòng)作較激烈、體能消耗比較大的體育活動(dòng)，同時(shí)不要到離家太遠(yuǎn)的地方。適當(dāng)?shù)姆潘珊托菹?yīng)是考前最后一天的主旋律。高考時(shí)考試注意事項(xiàng)回答：1、拿到卷子后，以最快的速度通覽全卷，若發(fā)現(xiàn)試卷有重印、漏印或字跡不清現(xiàn)象，可舉手詢問，并在開考前報(bào)告監(jiān)考員。開考后再行報(bào)告、更換的，延誤的考試時(shí)間不予延長(zhǎng)。2、按規(guī)定，弄臟試題、答題卡會(huì)被認(rèn)為有故意作標(biāo)記的嫌疑。如果無意弄臟了，應(yīng)立即向監(jiān)考老師報(bào)告，經(jīng)核實(shí)確需更換的，監(jiān)考員報(bào)主考同意后，啟用備用試卷或答題卡，但因此而耽誤的考試時(shí)間不予補(bǔ)足。3、英語聽力考試出現(xiàn)聽力磁帶或設(shè)備故障等問題。考點(diǎn)將及時(shí)啟動(dòng)應(yīng)急預(yù)案，使用備用聽力磁帶或備用設(shè)備，仍解決不了問題的，將立即報(bào)告考區(qū)主任和省教育考試院，申請(qǐng)考試時(shí)間順延，將所延誤的時(shí)間予以補(bǔ)足。4、發(fā)現(xiàn)題目做錯(cuò)了，首先不能慌張。不妨先放下筆，用30秒至1分鐘的時(shí)間，讓自己的心緒稍事平靜。然后認(rèn)真查找分析出現(xiàn)錯(cuò)誤的原因。找到錯(cuò)誤的癥結(jié)所在，拿出橡皮輕輕地擦去相應(yīng)的錯(cuò)誤部分，此時(shí)平和的心境和輕柔的手法切不可少，因?yàn)楸ＷC卷面整潔而無破損也很重要。在提筆改錯(cuò)前，應(yīng)該將答題步驟在腦中做一個(gè)相對(duì)全面、周密的思考，時(shí)間許可的話，不妨在草稿紙上寫寫，哪怕是綱要式的，都可以避免新的錯(cuò)誤出現(xiàn)?？纪暌豢坪蟮淖⒁馐马?xiàng)1.考后不亂想，相信自己備考下一科高考第一場(chǎng)考語文，語文會(huì)有很多客觀記憶和主觀發(fā)揮的閱讀題型，很多考生在考后經(jīng)常會(huì)思前想后，產(chǎn)生某某個(gè)詩詞好像分析的不好、某某個(gè)閱讀好像答的不全、某某個(gè)詞語、病句好像都對(duì)、某某個(gè)文言填空應(yīng)該想起來的等等想法，一直沉浸在語文的考試中，有自責(zé)、有懊悔，這些想法在考后都是不應(yīng)該出現(xiàn)的，根據(jù)經(jīng)驗(yàn)，多數(shù)考生反映自己擔(dān)憂語文答題不好到最后卻發(fā)現(xiàn)語文是成績(jī)發(fā)揮的，這些都可能是因?yàn)楦呖嫉谝粓?chǎng)是語文，考生過于在意，希望自己第一場(chǎng)發(fā)揮的盡善盡美，因此對(duì)自己要求過于嚴(yán)格，有一點(diǎn)不滿意就會(huì)放大，乃至影響心態(tài)、影響下一場(chǎng)的備考。語文考過后，應(yīng)充分相信自己，相信自己能考好，以更加自信的心態(tài)投入到數(shù)學(xué)的考試中去。2.考后不議論，考一科忘一科考完語文，大家議論的焦點(diǎn)都會(huì)集中在高考作文上，很多考上在作文選題立意的時(shí)候就猶豫再三，考后就更加迫切的想找身邊同學(xué)驗(yàn)證一下自己的思路是否正確，所以一下考場(chǎng)就開始找同學(xué)議論，找老師咨詢，結(jié)果得到的結(jié)果往往是和自己想的不盡相同，自己就開始不斷的擔(dān)憂，影響下一場(chǎng)的備考。其實(shí)正確的做法還是相信自己，相信自己已經(jīng)發(fā)揮出水平，不用和身邊同學(xué)去議論了，考后要及時(shí)離開考場(chǎng)，不要參加、不要聽身邊同學(xué)關(guān)于考題的議論，考完就忘掉這一科，回到家吃完飯休息一會(huì)或者簡(jiǎn)單的看看數(shù)學(xué)材料，以輕松的心態(tài)應(yīng)對(duì)數(shù)學(xué)考試?？己笮睦硪椒€(wěn)，不大悲大喜很多考生考完后會(huì)出現(xiàn)心理極大的波動(dòng)，有的考生認(rèn)為自己發(fā)揮十分出色，過度膨脹，不認(rèn)真準(zhǔn)備下一科目考試，其實(shí)考試發(fā)揮好是很能夠給自己樹立自信的，但要保持在正常的水平范圍內(nèi)，調(diào)整心態(tài)，積極準(zhǔn)備下一場(chǎng)考試;有的考生認(rèn)為自己發(fā)揮失常，情緒極度低落，殊不知這只是高考的一場(chǎng)考試，高考是要從全局來考慮的，對(duì)于發(fā)揮失常的考生，要樹立更強(qiáng)的自信，要抱著讓失?？颇縼G的分?jǐn)?shù)在其他科目中