學校心理健康教育系列-情緒的管理+教學設計

情緒的管理教學設計教學目標1.知道人最常見的情緒類型。2.理解情緒產(chǎn)生和變化的原因。3.懂得情緒產(chǎn)生的影響。4.了解青春期的情緒特點，能夠正確面對青春期的情緒5.學會調(diào)節(jié)情緒教學內(nèi)容教學重點：情緒不同，結(jié)果不同。2.情緒管理的方法。

教學難點：1.如何表達情緒。

2.情緒管理的方法。教學過程一、認識情緒1.什么叫情緒：情緒是對一系列主觀認知經(jīng)驗的統(tǒng)稱，是多種感覺、思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)。2.情緒的種類：人的情緒是復雜多樣的，除了常見的喜、怒、哀、懼等基本情緒，還有害羞、焦慮、厭惡和內(nèi)疚等復雜情緒。二、情緒的影響？1.積極的情緒可以提高人的免疫能力2.消極的情緒破壞人的身體健康3.情緒的好轉(zhuǎn)帶來理智的思維和行動4.情緒的失控導致異?？植赖暮蠊榫w本身無所謂好壞之分，但是有情緒引發(fā)的行為及行為的后果有好壞之分。但是，根據(jù)感受體驗，情緒通常分為正面情緒和負面情緒。情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行為。它可能激勵我們克服困難、努力向上；也可能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前認識情緒1.什么叫情緒：情緒是對一系列主觀認知經(jīng)驗的統(tǒng)稱，是多種感覺、思想和行為綜合產(chǎn)生的心理和生理狀態(tài)。2.情緒的種類：人的情緒是復雜多樣的，除了常見的喜、怒、哀、懼等基本情緒，還有害羞、焦慮、厭惡和內(nèi)疚等復雜情緒。四、情緒的影響？1.積極的情緒可以提高人的免疫能力2.消極的情緒破壞人的身體健康3.情緒的好轉(zhuǎn)帶來理智的思維和行動4.情緒的失控導致異常恐怖的后果情緒本身無所謂好壞之分，但是有情緒引發(fā)的行為及行為的后果有好壞之分。但是，根據(jù)感受體驗，情緒通常分為正面情緒和負面情緒。情緒的作用非常神奇，影響著我們的觀念和行為。它可能激勵我們克服困難、努力向上；也可能讓我們因為某個小小的挫敗而止步不前五、如何表達情緒？1.在合適的場合、時間，以合理的方式表達；2.表達情緒時要照顧他人的感受；3.不違反道德和法律，不損害他人和集體的利益在人際交往中，我們需要了解自己的情緒，接受它們，并學會以恰當?shù)姆绞奖磉_出來。為什么要學會情緒管理？1.保持積極的心態(tài)，享受喜悅和快樂，讓我們的青春更生活加美好。2.適度的負面情緒，可以幫助我們適應突發(fā)事件。但持續(xù)地處于負面情緒狀態(tài)，則可能危害我們的身心健康。3.學會合理的調(diào)節(jié)情緒，有助于我們更好的適應環(huán)境。七、情緒管理的方法1