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產(chǎn)后速變窈窕辣媽培訓:溫燕波產(chǎn)后速變窈窕辣媽1產(chǎn)后如何使身體盡快復原?整個懷孕過程使產(chǎn)婦的生理變化很大,分娩后如何使自己的身體盡快復原,是每個產(chǎn)婦都十分關心的事注意勞逸適當。分娩時由于用力,產(chǎn)婦體力◆消耗極大,產(chǎn)后一般疲憊想睡覺。因此,產(chǎn)后最初24小時內,產(chǎn)婦應臥床休息,然后,可以起床在室內稍微活動。這樣可促進惡露的排除,有利于子宮的盡快復原,也有利于產(chǎn)后大、小便◆通暢。整個產(chǎn)褥期都應保持產(chǎn)婦充足的睡眠和◆休息,不可從事體力勞動。也不要因害怕陰部◆疼痛,整日躺在床上,這樣對身體復原很不利。產(chǎn)后如何使身體盡快復原?22.注意排尿。產(chǎn)后不久,一般尿量很多,應盡早自解小便,以免騰胱膨脹,妨碣子宮的復原。產(chǎn)后面6~8小時仍來解小便,可鲅勵和幫助產(chǎn)婦下床游尿,也可在腹部放一個熱水袋,或用儡開水緩慢沖洗。3.防止便秘。分娩時大多進行過灌腸,大便已排空,故產(chǎn)后2天內可無大便。由于產(chǎn)后的臥床休息,腸蠕動減弱,加上會陰部疼痛不愿意解大便,常常容易形成便秘。家人可鼓勵和幫助產(chǎn)婦排便,必要時可用開塞露塞入肛門幫助排便。有痔瘡的產(chǎn)婦更應防止便秘。2.注意排尿。3產(chǎn)婦形體的恢復——產(chǎn)后纖體課件4、廣行乳房護理●哺育嬰兒是母愛的體現(xiàn),母乳喂養(yǎng)是嬰兒的最佳方式凡是身體健康的產(chǎn)婦,都應以母乳喂養(yǎng)自己的孩子.有不少產(chǎn)婦,孩子生下后便拒絕哺乳代之以人工喂養(yǎng),為的就是保持乳房的原有形態(tài)請不必擔心,只要保養(yǎng)得法,乳房不會下垂,哺乳期間應注意以下幾點、廣行乳房護理51.產(chǎn)后要早吸吮分娩后30分鐘,母嬰裸體皮膚接觸并讓嬰兒吸吮30分鐘以上。早吸吮有利于早分泌乳汁、多分泌乳汁,也有利于乳房的健康和子宮的收縮。大多數(shù)婦女在產(chǎn)后第二天就可從乳頭臍出少許乳汁,叫做初乳,以后由于哺乳的關系,乳汁的分泌量日見增多。1.產(chǎn)后要早吸吮62.根據(jù)具體情況選擇正確的喂奶方◆一般常用坐式、側臥式、環(huán)抱式等。正確的喂奶姿勢有利于防止乳頭疾病的發(fā)生。根據(jù)嬰兒需要隨時哺乳。每次喂奶后應將乳汁排空。2.根據(jù)具體情況選擇正確的喂奶方7哺乳時不要讓孩子過度牽拉乳頭,每次哺乳時間在2030分鐘。哺乳用手輕輕托起乳房按鐘哺乳時不要讓孩子過84.乳房的衛(wèi)生每日至少用溫水洗浴乳房兩次,這樣不僅有利于乳房的清潔,而且能增加懸韌帶的彈性,從而防止乳房下垂39健康ww.39.net4.乳房的衛(wèi)生95.選戴合適郛友友◆乳罩選戴松緊合適,令房◆其發(fā)揮最佳提托效果.5.選戴合適郛10產(chǎn)婦形體的恢復——產(chǎn)后纖體課件11產(chǎn)婦形體的恢復——產(chǎn)后纖體課件12產(chǎn)婦形體的恢復——產(chǎn)后纖體課件13產(chǎn)婦形體的恢復——產(chǎn)后纖體課件14產(chǎn)婦形體的恢復——產(chǎn)后纖體課件15產(chǎn)婦形體的恢復——產(chǎn)后纖體課件16產(chǎn)婦形體的恢復——產(chǎn)后纖體課件17產(chǎn)婦形體的恢復——產(chǎn)后纖體課件18產(chǎn)婦形體的恢復——產(chǎn)后纖體課件19產(chǎn)婦形體的恢復——產(chǎn)后纖體課件20產(chǎn)婦形體的恢復——產(chǎn)后纖體課件21產(chǎn)婦形體的恢復——產(chǎn)后纖體課件22產(chǎn)婦形體的恢復——產(chǎn)后纖體課件23產(chǎn)婦形體的恢復——產(chǎn)后纖體課件24產(chǎn)婦形體的恢復——產(chǎn)后纖體課件25產(chǎn)婦形體的恢復——產(chǎn)后纖體課件26產(chǎn)婦形體的恢復——產(chǎn)后纖體課件27產(chǎn)婦形體的恢復——產(chǎn)后纖體課件28產(chǎn)婦形體的恢復——產(chǎn)后纖體課件29產(chǎn)婦形體的恢復——產(chǎn)后纖體課件30產(chǎn)婦形體的恢復——產(chǎn)后纖體課件31產(chǎn)婦形體的恢復——產(chǎn)后纖體課件32產(chǎn)婦形體的恢復——產(chǎn)后纖體課件33產(chǎn)婦形體的恢復——產(chǎn)后纖體課件34產(chǎn)婦形體的恢復——產(chǎn)后纖體課件35產(chǎn)婦形體的恢復——產(chǎn)后纖體課件36產(chǎn)婦形體的恢復——產(chǎn)后纖體課件37產(chǎn)婦形體的恢復——產(chǎn)

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