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小學(xué)心理健康課一寸光陰一寸金一、我的時間紙條我們用這么一張紙條來表達我們的時間123456請你分享6你剩余的時間紙條多嗎？對此你想到了什么？時間管理的有妙方1、心理小劇場：時間都去哪了1、心理小劇場：時間都去哪了小胖為何到了睡覺時間都還沒有完畢作業(yè)？有什么原因影響了他？那么我們應(yīng)該怎樣做呢？排除干擾，用心致志妙方一：2.時間試驗看過剛剛的試驗，你得到了有關(guān)管理時間的什么啟發(fā)呢？討論與分享分清事情的優(yōu)先順序充分利用零散時間妙方二：3.一起來拍掌10秒鐘，你能拍多少下掌？10秒鐘，我們拍50下掌嗎？都是我們自己拍的巴掌，為何前后兩次會有差別呢？10S4、請你試一試下午五點半，小韓剛回到家，看見自己的書桌上散亂地放著零食和手機，想起明天早上要語文考試，必須加緊復(fù)習(xí)，手上拿著80分的數(shù)學(xué)試卷要改正，還要制作一張感恩老師的手抄報，晚上要和小星一起玩電腦游戲。天吶，此前花一種多小時堆得積木被可惡的弟弟卸掉了，哦，差點忘了，家里的垃圾今日一定要倒掉的了。小韓的一天作息時間5：30到家6:30-7：00晚飯09:30睡覺小組討論：結(jié)合3個妙方和小韓的作息時間。和小組組員的措施，幫小韓合理地分配一下時間吧！5min把零食和手機從書房拿開，營造一種適合學(xué)習(xí)的環(huán)境。一：排除干擾，用心致志二、分清事情的優(yōu)先級，標上“1”和“2”復(fù)習(xí)語文訂正數(shù)學(xué)試卷制作手抄報玩電腦游戲堆積木倒垃圾買畫筆111222作息時間5：30到家6:30-7：00晚飯10:30睡覺三、明確活動目的，做好規(guī)劃復(fù)習(xí)語文，具體到每個知識點。用時40分鐘改正數(shù)學(xué)試卷。卷面改正后，做錯的題抄題記在錯題本上。用時30分鐘制作手抄報，參考網(wǎng)絡(luò)資源加快效率。

用時30分鐘倒垃圾，可以選在晚飯后。用時5分鐘明確活動目的，做好規(guī)劃妙方三：謝謝THANKS！愛惜時間就

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