心理健康講座

心理健康教育課《情緒輪》

汕頭市五福路小學(xué)蔡映麗快樂歡樂羨慕嫉妒憤怒憤怒熱情淡漠辨認判斷情緒：你認識這些情緒嗎？情緒輪情境一：小明過生日的時候，得到一件渴望已久的禮品——足球，他的心情怎樣？情境二：你到學(xué)校上課的時候，發(fā)覺教室里的課桌椅都不見了，你有什么感受？情境三：看到一位同學(xué)有一種全班誰都沒有的玩具，你有什么感受？情境四：看到兇殺、武打的電視節(jié)目，你有什么感受？情境五：老師忽然宣告進行考試，你一點兒也沒準(zhǔn)備，你有什么感受？情境六：有位同學(xué)沒打招呼就把你的東西拿走了，你有什么感受？情境游戲：快樂的情緒害怕的情緒難過的情緒同學(xué)們的困惑Page

8那小朋友們該做些什么呢？

了解自己接納自己肯定自己那小朋友們該做些什么呢？多跟父母、老師溝通。那小朋友們該做些什么呢？擁有一種偉大的夢想，設(shè)置明確的生活目的。那小朋友們該做些什么呢？學(xué)會舒緩舒解憤怒、低落、憂郁、厭倦的情緒。那小朋友們該做些什么呢？學(xué)會思索，養(yǎng)成主動進取的學(xué)習(xí)生活態(tài)度。那小朋友們該做些什么呢？但凡三思而后行，不做讓自己懊悔的事。那小朋友們該做些什么呢？多做有意義的事，幫助別人，快樂自己。那小朋友們該做些什么呢？凈化自己的心靈，追求平和的心境。1、精神快樂。()(A較符合B有時候是這么C較不符合)2、對同學(xué)友善。()(A較符合B有時候是這么C較不符合)3、別人犯錯誤時，盡量從好的角度來解釋他們的行為。()(A較符合B有時候是這么C較不符合)4、總覺得他能夠成功。()(A較符合B有時候是這么C較不符合)5、盡量不去想悲觀的事情。()(A較符合B有時候是這么C較不符合)"快樂心理素質(zhì)"自測題

6、每天練習(xí)至少微笑三次。()(A較符合B有時候是這么C較不符合)7、對無法變化的事實不予理睬。()(A較符合B有時候是這么C較不符合)8、總能找到自我撫慰的措施。()(A較符合B有時候是這么C較不符合)9、不在乎別人的挖苦。()(A較符合B有時候是這么C較不符合)10、挨批評時態(tài)度誠懇，坦然。()(A較符合B有時候是這么C較不符合)11、不成熟的想法會征詢成人的意見。()(A較符合B有時候是這么C較不符合)12、對快樂時光念念不忘。()(A較符合B有時候是這么C較不符合)13、全部的征兆都覺得是好的開始。()(A較符合B有時候是這么C較不符合)14、對小動物充斥愛心。()A較符合B有時候是這么C較不符合)15、受到挫折總能釋放出來。()(A較符合B有時候是這么C較不符合)評分措施A計2分。B計1分。C計0分。21--30分以上，闡明你自行其樂能力較強。11--20分，闡明你自行其樂的能力較為一般。0--10分，闡明你自行其樂的能力需要提升?？偟梅郑ǎ┓挚偨Y(jié)