第一課 心理健康概論

第一講

大學(xué)生心理健康概論

云南大學(xué)公共管理學(xué)院社會學(xué)與社會工作系閆麗娜心理學(xué)是什么?

心理學(xué)者遇到的尷尬——你知道我在想什么嗎？心理學(xué)=猜測別人的心理=會洞悉別人的情感=相面、算命？對心理學(xué)的誤解

1.心理學(xué)家知道我正在想什么

心理學(xué)家不是“X光機”，不能透視人

對心理學(xué)的誤解

2.心理學(xué)家就像弗洛伊德分析一樣分析人催眠、自由聯(lián)想、夢的分析

對心理學(xué)的誤解

3.心理學(xué)家就是用一些量表來測量我們五花八門的心理測驗：“星座心理測驗”、“趣味心理測試”、“測測你的性格”、“測測相愛指數(shù)”，大多是亂彈琴！心理學(xué)的定義心理學(xué)是研究心理現(xiàn)象、揭示心理發(fā)展規(guī)律的一門科學(xué)。你希望這課給你帶來什么？

半個世紀前，

心理學(xué)家榮格提醒人們：要防止遠比自然災(zāi)害更危險的人類心靈疾病的蔓延……大學(xué)生你怎么啦？98年4月28日，湛江廣東醫(yī)學(xué)院學(xué)生甄新喜用硫酸破向同學(xué)，并用菜刀、匕首砍殺同學(xué)，造成六死一傷……？雞毛蒜皮之事，看得如此之重……90年代，美國愛荷華大學(xué)，一名中國留學(xué)生，在完成博士論文答辯之際，開槍射殺與他的同在一導(dǎo)師下求學(xué)的同學(xué)、系主任、及三名著名教授、督導(dǎo)，最后自殺……？導(dǎo)師不夠重視他，….自私毀了他你有這樣的想法嗎？他/她有著俊美的面孔，有幾分才氣，更有幾分孤芳自賞，在瞬息萬變的時代面前，他/她只是靜靜地等待著，等待著別人細細的揣摩他/她，欣賞他/她，等待著生活給他/她一個妥帖的安排…然而，世人匆忙的腳步無法顧及到他/她那顆驕傲的心，他/她注定要遭受冷落有人說，他/她性格不好，應(yīng)該改改了！我們不可能等待生活來發(fā)現(xiàn)你，生活只會在等待中遺棄你，為何不爭取生活的主動權(quán)！你有這樣的想法嗎？他/她的家境并不富裕，每次買的衣物都要把價格提高，不惜虧待自己的肚子，買名牌！因為他/她脆弱的自尊心而無意識地尋求保護和補償。有人說，這樣的虛榮心人人都會有的！可它會讓人回避現(xiàn)實，自欺欺人，這種人往往內(nèi)心不安，不自信。為什么學(xué)習(xí)大學(xué)生心理健康課程1幫助我們學(xué)會自我調(diào)適，有效消除心理困惑，自覺培養(yǎng)堅忍不拔的意志品質(zhì)和艱苦奮斗的精神，增強社會生活的適應(yīng)能力。2解析各種心理異?，F(xiàn)象，使我們了解常見的心理問題及其產(chǎn)生的原因和主要表現(xiàn)等，以科學(xué)的態(tài)度對待各種心理問題。大學(xué)生心理健康概論

、心理學(xué)的研究對象及心理的本質(zhì)（一）心理學(xué)的研究對象

研究對象人的心理

動物心理個體心理社會心理心理過程個性心理認知過程情感過程意志過程個性傾向個性心理特征感覺、知覺記憶、想像、思維情緒情感需要動機性格氣質(zhì)能力多血質(zhì)膽汁質(zhì)抑郁質(zhì)粘液質(zhì)（一）心理學(xué)的研究對象我們主要以人的心理作為特定的研究對象，人有兩個層面的含義：單個的人與群體，因此就有了個體心理與社會心理之分。1個體心理即個人所具有的或是發(fā)生在個體身上的心理現(xiàn)象。對個體心理，可以分為心理過程與個性心理兩個方面。2社會心理人在本質(zhì)上，是各種社會關(guān)系的總和。探討人的心理必然要研究以生產(chǎn)力發(fā)展水平為基礎(chǔ)的各種社會關(guān)系中的人的心理活動及其變化發(fā)展的規(guī)律。心理過程：心理過程即心理活動，是指一個人心理變化的動態(tài)過程，也就是人的心理活動的發(fā)生、發(fā)展過程。具體分為認知過程、情感過程和意志過程，簡稱知、情、意。1認知過程：是指個體獲取知識和應(yīng)用知識的過程。包括感覺、知覺、記憶、想象和思維等。2情感過程：是指個體在實踐活動中對客觀事物的態(tài)度體驗，它是對外部客觀事物與人的需要之間關(guān)系的反映。分為情緒與情感兩個基本形式。3意志過程：所謂意志主要是指人在社會實踐中，為達到既定目的自覺地組織自己的行動，并與克服困難相聯(lián)系的心理過程。目的性與克服困難相聯(lián)系是其兩個顯著特點。知、情、意三者關(guān)系三者是一個相互影響、有機聯(lián)系的整體。首先，認知活動是情感、意志產(chǎn)生的前提與基礎(chǔ)；情感和意志過程又對認知過程具有反作用。作用有積極促進作用，也有消極的阻礙作用；此外，情感過程與意志過程也是相互聯(lián)系的。情感過程也可以影響影響意志過程，意志過程反過來影響和改變情感過程。。個性心理：是指個體在先天遺傳素質(zhì)的基礎(chǔ)上，在后天環(huán)境、教育等因素的影響下并通過發(fā)揮自身的主觀能動性所形成的心理發(fā)展水平與特征的總和。它主要表征是個體與個體之間在心理上的差異性與獨特型。主要包括個性傾向性、個性心理特征和個性調(diào)控等。1個性傾向性它體現(xiàn)人對周圍世界的認識和態(tài)度的選擇和趨向，它是個性結(jié)構(gòu)中最活躍的因素，包括需要、動機、興趣、理想等。2個性心理特征是指個體身上經(jīng)常表現(xiàn)出來的、穩(wěn)定的心里特征，它反映了一個人的基本精神面貌。包括性格、氣質(zhì)和能力。3個性調(diào)控是指個人對自己心理和行為所進行控制和調(diào)節(jié)，它是以自我意識為核心的。心理過程與個性心理的關(guān)系它們是密切聯(lián)系、不可分割的。一方面，心理過程是個性心理形成和發(fā)展的前提和基礎(chǔ)；另一方面，已經(jīng)形成的個性心理又會深刻影響著心理過程，并在心理過程中得到表現(xiàn)。既沒有不帶個性特征的心理過程，也沒有不表現(xiàn)在心理過程中的個性特征，兩者是同一現(xiàn)象的兩個方面。心理是人腦對客觀現(xiàn)實的主觀能動的反映，心理是人腦的技能，人腦是心理產(chǎn)生的物質(zhì)器官。、心理學(xué)的研究對象及心理的本質(zhì)（二）心理的本質(zhì)1、腦是心理的物質(zhì)器官，心理是人腦的機能2、心理是受客觀現(xiàn)實制約3、心理是具有主觀性4、心理具有能動性二、健康與心理健康（一）健康的含義世界衛(wèi)生組織（WHO）指出：“健康乃是一種身體的、心理的和社會適應(yīng)的健全狀態(tài)，而不是指沒有疾病或虛弱現(xiàn)象。”顯然對健康的理解，不在停留在生物醫(yī)學(xué)模式，考慮的僅僅是身體健康，而是“生物—心理—社會”模式，認為健康不僅指身體健康，而且要心理健康并且社會適應(yīng)良好。（二）克服“第三狀態(tài)”1、何為第三狀態(tài)健康與疾病并非是非此即彼的兩個極端，無病便是健康，健康就是無病。健康被看成是一個連續(xù)體，在健康與疾病之間沒有截然的分界點，在兩個端點之間有一個很大的空間，既非健康也非疾病，這一中間狀態(tài)稱為亞健康狀態(tài)，或“第三狀態(tài)”。

二、健康與心理健康二、健康與心理健康（二）克服“第三狀態(tài)”健康第三狀態(tài)疾病狀態(tài)人群白黑純白淺灰白區(qū)深灰色區(qū)純黑健康人格自信心強適應(yīng)力強各種由生活人際關(guān)系壓力而產(chǎn)生心理沖突各種病態(tài)人格與人格異常精神病患者二、健康與心理健康（二）克服“第三狀態(tài)”2、“第三狀態(tài)”的特征（1）從醫(yī)學(xué)上來說，處于“第三狀態(tài)”的人，雖然各項體檢指標均為正常，也無法證明有某種器質(zhì)性疾病，但與健康人相比顯得生活質(zhì)量差、工作效率低、極易疲勞，許多人常食欲不振、睡眠不佳，腰酸腿痛，疲乏無無力。（2）從心理健康的角度來看，處于“第三狀態(tài)”的人，雖然沒有明顯的精神疾病與心理障礙，但外在表現(xiàn)為，學(xué)習(xí)、工作效率不高，注意力分散，情緒煩躁，缺乏生活目標與動力，常常感到生活無聊，人際關(guān)系不好，經(jīng)常有矛盾和沖突。

二、健康與心理健康（三）心理健康概述心理健康是一種持續(xù)的積極發(fā)展的心理狀況，在這種狀況下主體能作出良好