《樂(lè)思愛行-大學(xué)生心理健康教育》課程標(biāo)準(zhǔn)

《樂(lè)思愛行——大學(xué)生心理健康教育》課程標(biāo)準(zhǔn)【課程名稱】樂(lè)思愛行——大學(xué)生心理健康教育【課程編碼】【課程類別】公共必修課 【適用專業(yè)】所有專業(yè)【授課單位】 【總學(xué)時(shí)】24【教材】《樂(lè)思愛行——大學(xué)生心理健康教育》，王金海、郭海峰，上海交通大學(xué)出版社【編寫執(zhí)筆人】 【編寫日期】1．課程定位和課程設(shè)計(jì)1.1課程性質(zhì)本課程是面向各專業(yè)開設(shè)的一門公共必修課，是根據(jù)社會(huì)發(fā)展需要和大學(xué)生身心發(fā)展的特點(diǎn)開設(shè)的提高大學(xué)生心理素質(zhì)、增進(jìn)心理健康、開發(fā)心理潛能的一種新型課程。本課程以科學(xué)的心理學(xué)理論為基礎(chǔ)，結(jié)合當(dāng)前大學(xué)生的身心發(fā)展特點(diǎn)、思想狀況及實(shí)際問(wèn)題，本著科學(xué)性、理論性、指導(dǎo)性、實(shí)用性等原則進(jìn)行授課，旨在為大學(xué)生提供心理健康的知識(shí)、心理調(diào)適的方法及心理自助的指南。本課程力求引導(dǎo)大學(xué)生努力踐行正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，全面提高大學(xué)生的心理素質(zhì)；強(qiáng)調(diào)普及心理健康知識(shí)，強(qiáng)化心理健康意識(shí)，識(shí)別心理異?，F(xiàn)象；提升心理健康素質(zhì)，增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力，開發(fā)自我心理潛能；運(yùn)用心理調(diào)節(jié)方法，掌握心理保健技能，提高心理健康水平。1.2課程設(shè)計(jì)思路（1）本課程的設(shè)計(jì)總體要求是切實(shí)踐行“以學(xué)生為主體，以教師為主導(dǎo)，以能力為根本”的全新教育理念，按照“必需、夠用、兼顧發(fā)展”的原則組織大學(xué)生心理健康教育的相關(guān)知識(shí)點(diǎn)和技能點(diǎn)。（2）本課程本著“預(yù)防為主，教育為本”的理念，以普及大學(xué)生心理健康知識(shí)為基礎(chǔ)，圍繞大學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中常見的心理困擾展開，采用經(jīng)典案例分析、心理測(cè)驗(yàn)、心理游戲等多種教學(xué)方式相結(jié)合，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情和積極性，從而增強(qiáng)大學(xué)生自我心理保健意識(shí)和實(shí)際運(yùn)用心理知識(shí)為自己和他人服務(wù)的能力。2．課程目標(biāo)2.1知識(shí)目標(biāo)（1）普遍化的心理健康知識(shí)。了解心理健康基本概念和有關(guān)理論，明確心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，了解大學(xué)階段的基本心理特征、常見心理問(wèn)題的類型與表現(xiàn)等。（2）個(gè)性化的心理發(fā)展知識(shí)。了解自我的心理發(fā)展水平、人格特點(diǎn)、行為模式、人生目標(biāo)等。2.2能力目標(biāo)（1）自我探索技能：掌握自我分析、自我評(píng)估、自我價(jià)值澄清的基本方法并進(jìn)行較全面的自我探索，形成自我分析報(bào)告。（2）人際交往技能：掌握人際溝通的基本技巧，學(xué)會(huì)化解沖突，能在團(tuán)隊(duì)中進(jìn)行交流與合作；學(xué)會(huì)正確處理戀愛與性心理問(wèn)題，培養(yǎng)健康的愛的能力。（3）自我管理技能：掌握情緒管理、壓力和挫折應(yīng)對(duì)、提升自我生命狀態(tài)等基本技巧，并將它運(yùn)用到日常的學(xué)習(xí)生活中。2.3素質(zhì)（思政）目標(biāo)（1）自我發(fā)展目標(biāo)：通過(guò)本課程的教學(xué)，使學(xué)生樹立心理健康發(fā)展的自主意識(shí)，了解自身的心理特點(diǎn)和性格特征，能夠?qū)ψ约旱纳眢w條件、心理狀況、行為能力等進(jìn)行客觀評(píng)價(jià)，正確認(rèn)識(shí)自己、接納自己，在遇到心理問(wèn)題時(shí)能夠進(jìn)行自我調(diào)適或?qū)で髱椭?，積極探索適合自己并適應(yīng)社會(huì)的生活狀態(tài)，發(fā)展自己。（2）社會(huì)性發(fā)展目標(biāo)：適應(yīng)周圍的社會(huì)環(huán)境，正常地與人交往，接受別人影響，也反過(guò)來(lái)影響別人，在努力實(shí)現(xiàn)完善自我過(guò)程中積極地影響和改造周圍環(huán)境，成為既善于掌握書本知識(shí)，又善于跟他人交流合作，既能獨(dú)善其身，又具有移情和親社會(huì)技能的人才。3．課程內(nèi)容與教學(xué)要求本課程共分為十二章，分別是大學(xué)生心理健康導(dǎo)論、心理咨詢與心理異常、大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展與培養(yǎng)、大學(xué)生人格發(fā)展與塑造、大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃和就業(yè)心理、大學(xué)生學(xué)習(xí)心理、大學(xué)生情緒認(rèn)知與管理、大學(xué)生人際交往、大學(xué)生戀愛和性心理、大學(xué)生壓力管理與挫折應(yīng)對(duì)、大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康、大學(xué)生生命教有與心理危機(jī)應(yīng)對(duì)。具體的課程內(nèi)容、課程要求和課時(shí)分配如表1所示。表1《樂(lè)思愛行—大學(xué)生心理健康教育》課程內(nèi)容、課程要求及課時(shí)分配表課程內(nèi)容課程要求課時(shí)分配第一章走進(jìn)心理的世界——大學(xué)生心理健康導(dǎo)論認(rèn)識(shí)心理——心理和大學(xué)生心理（1）理解心理的概念，并認(rèn)識(shí)心理的實(shí)質(zhì)。（2）熟悉心理的基本構(gòu)成。（3）了解大學(xué)生的心理特點(diǎn)。（4）掌握健康和心理健康的概念。（5）熟悉大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)及影響因素。224明確標(biāo)準(zhǔn)——大學(xué)生心理健康的標(biāo)準(zhǔn)和影響因素第二章解開心靈的枷鎖——心理咨詢與心理異常心理咨詢——守護(hù)心靈的家園（1）正確理解心理咨詢的概念、種類和作用。（2）了解常見的心理異常及其相應(yīng)癥狀。2心理異?！鏖_心靈的蒙塵第三章遇見未知的自己——大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展與培養(yǎng)正確認(rèn)識(shí)自己——自我意識(shí)概述（1）掌握自我意識(shí)的內(nèi)涵和結(jié)構(gòu)。（2）了解大學(xué)生自我意識(shí)發(fā)展的過(guò)程和特點(diǎn)。（3）熟悉大學(xué)生自我意識(shí)的偏差及調(diào)節(jié)。（4）掌握培養(yǎng)正確自我意識(shí)的方法。2清晰了解自己——自我意識(shí)的發(fā)展調(diào)適提高自己——自我意識(shí)偏差及調(diào)節(jié)接納成就自己——自我意識(shí)的培養(yǎng)第四章做最優(yōu)秀的自己——大學(xué)生人格發(fā)展與塑造揭開人格的面紗——人格概述（1）了解人格的含義、特征和結(jié)構(gòu)，明確人格差異的體現(xiàn)。（2）了解人格異常的含義，熟悉大學(xué)生人格發(fā)展異常的原因和常見類型。（3）了解健康人格的含義，明確大學(xué)生健康人格的標(biāo)準(zhǔn)，掌握大學(xué)生健康人格的塑造方法。2人格發(fā)展面面觀——人格的異常炫出最美的人格——人格的塑造第五章我的未來(lái)不是夢(mèng)——大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃和就業(yè)心理步步為營(yíng)終不悔——大學(xué)生職業(yè)生涯規(guī)劃（1）了解職業(yè)生涯規(guī)劃的概念、類型、原則和意義。（2）掌握職業(yè)生涯規(guī)劃的基本步驟。（3）了解大學(xué)生就業(yè)的心理準(zhǔn)備。（4）掌握大學(xué)生就業(yè)心理的調(diào)適方法。2調(diào)整好就業(yè)心理——大學(xué)生就業(yè)心理第六章書山有路心為徑——大學(xué)生學(xué)習(xí)心理認(rèn)識(shí)學(xué)習(xí)——學(xué)習(xí)概述（1）了解學(xué)習(xí)的概念、類型以及影響學(xué)習(xí)的心理因素。（2）熟悉大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)。（3）掌握大學(xué)生學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)的方法。（4）掌握常見學(xué)習(xí)心理障礙及其調(diào)適方法。2分析學(xué)習(xí)——大學(xué)生學(xué)習(xí)的特點(diǎn)正確學(xué)習(xí)——大學(xué)生學(xué)習(xí)能力培養(yǎng)健康學(xué)習(xí)——大學(xué)生學(xué)習(xí)心理障礙及其調(diào)適第七章

做情緒的主人——大學(xué)生情緒認(rèn)知與管理情緒解析人之七情我知曉（1）掌握情緒的構(gòu)成、基本形式、狀態(tài)、作用。（2）了解大學(xué)生的情緒特點(diǎn)，以及大學(xué)生常見的負(fù)面情緒。（3）掌握情緒調(diào)節(jié)的方法。2多彩情緒——摘掉情緒的有色眼鏡情緒調(diào)節(jié)——做自己情緒的主人第八章讓心靈自由溝通——大學(xué)生人際交往色彩斑斕的蝴蝶——大學(xué)生的人際交往（1）了解人際交往與人際關(guān)系的實(shí)質(zhì)。（2）知道大學(xué)生人際交往的特點(diǎn)與類型。（3）掌握人際交往的原則與方法。（4）明確大學(xué)生人際交往的障礙及解決途徑。2講究原則及技巧——提升人際交往能力破繭成蝶天地寬——突破人際交往障礙團(tuán)結(jié)友愛一家人——宿舍人際關(guān)系第九章綻放青春的玫瑰——大學(xué)生戀愛和性心理認(rèn)識(shí)愛情——愛情不是浪漫雨（1）了解愛情的含義和愛情的三要素。（2）熟悉常見的大學(xué)生戀愛心理困擾和性心理困擾。（3）掌握大學(xué)生戀愛的特點(diǎn)和性心理發(fā)展的特點(diǎn)。（4）學(xué)會(huì)培養(yǎng)健康的戀愛心理和性心理。2分析愛情——大學(xué)生戀愛分析認(rèn)識(shí)性——大學(xué)生性心理健康愛戀——培養(yǎng)健康的戀愛和性心理第十章風(fēng)雨之后是彩虹——大學(xué)生壓力管理與挫折應(yīng)對(duì)慧眼識(shí)困境——認(rèn)識(shí)壓力與挫折（1）了解壓力源及常見的壓力反應(yīng)。（2）認(rèn)識(shí)挫折及常見的挫折反應(yīng)。（3）了解大學(xué)生常見的壓力與挫折。（4）學(xué)會(huì)管理壓力和應(yīng)對(duì)挫折。2戰(zhàn)勝困境——管理壓力與應(yīng)對(duì)挫折第十一章天使與魔鬼——大學(xué)生網(wǎng)絡(luò)心理健康走出被困的迷宮——認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)及網(wǎng)絡(luò)心理（1）了解網(wǎng)絡(luò)空間的特征。（2）了解大學(xué)生的網(wǎng)絡(luò)心理需求及存在的網(wǎng)絡(luò)心理問(wèn)題。（3）明確網(wǎng)絡(luò)成癮的類型及原因。（4）掌握合理使用網(wǎng)絡(luò)的方法。2對(duì)抗網(wǎng)絡(luò)依賴——告別網(wǎng)絡(luò)癮君子合理使用網(wǎng)絡(luò)——培養(yǎng)良好的上網(wǎng)習(xí)慣第十二章讓生命盡情綻放——大學(xué)生生命教育與心理危機(jī)應(yīng)對(duì)心理危機(jī)—大學(xué)生心理危機(jī)及其類型（1）了解心理危機(jī)的含義、特征及類型。（2）了解大學(xué)生常見的心理危機(jī)及影響因素。（3）了解心理危機(jī)中個(gè)體的反應(yīng)及發(fā)展階段，能成功應(yīng)對(duì)心理危機(jī)。（4）正確認(rèn)識(shí)生命，了解生命的存在形態(tài)和特征。（5）珍惜生命、熱愛生命。2危機(jī)處理——轉(zhuǎn)變危險(xiǎn)為契機(jī)正視生命——珍愛生命，與愛同行4．課程實(shí)施4.1教學(xué)條件1.教師任職條件（1）具有研究生及以上學(xué)歷或中級(jí)及以上技術(shù)職務(wù)，具有教育學(xué)、心理學(xué)相關(guān)專業(yè)背景，或獲得國(guó)家心理咨詢師職業(yè)資格證書；（2）能夠指導(dǎo)學(xué)生在實(shí)訓(xùn)過(guò)程中，利用一些教學(xué)方法，如角色扮演法、情境教學(xué)法等，進(jìn)行大學(xué)生心理健康咨詢等實(shí)際演示。2.教學(xué)環(huán)境條件我校十分注重建設(shè)和完善本課程的教學(xué)設(shè)施，如多媒體教室、心理健康咨詢室、網(wǎng)絡(luò)教學(xué)平臺(tái)、網(wǎng)絡(luò)數(shù)據(jù)庫(kù)等。4.2教學(xué)方法建議本課程遵循“教師引導(dǎo)，學(xué)生為主”的原則，采用講解、多媒體演示、場(chǎng)景模擬法、討論、翻轉(zhuǎn)課堂等多種方法，努力為學(xué)生創(chuàng)設(shè)更多知識(shí)應(yīng)用的機(jī)會(huì)。（1）講解法：主要用于講授本課程理論性較強(qiáng)的基礎(chǔ)知識(shí)。（2）多媒體演示法：在講解過(guò)程中，借助音頻、視頻、圖片等直觀手段來(lái)呈現(xiàn)教學(xué)內(nèi)容，在激發(fā)其學(xué)習(xí)興趣和積極性的同時(shí)，不斷提高其知識(shí)儲(chǔ)備能力和綜合文化素質(zhì)。（3）場(chǎng)景模擬法：針對(duì)所教內(nèi)容布置任務(wù)，引導(dǎo)學(xué)生通過(guò)情景化的模擬訓(xùn)練來(lái)提升知識(shí)的實(shí)際應(yīng)用能力和職業(yè)素養(yǎng)。（4）討論法：根據(jù)相關(guān)知識(shí)點(diǎn)，鼓勵(lì)學(xué)生運(yùn)用所學(xué)知識(shí)進(jìn)行主題討論，使其在討論中逐步提升交際能力、思辨能力、解決實(shí)際問(wèn)題的能力等。（5）翻轉(zhuǎn)課堂法：堅(jiān)持學(xué)生的主體地位，鼓勵(lì)學(xué)生在課上對(duì)自己學(xué)到的知識(shí)點(diǎn)進(jìn)行分享和講解，并對(duì)其講解進(jìn)行補(bǔ)充和評(píng)價(jià)，不斷完善學(xué)生的知識(shí)結(jié)構(gòu)，加深其對(duì)所學(xué)知識(shí)的理解。教師在教學(xué)過(guò)程中，可根據(jù)學(xué)生的實(shí)際情況靈活選用教學(xué)方法，因材施教，盡量照顧到每一個(gè)學(xué)生的學(xué)習(xí)需求。4.3教學(xué)評(píng)價(jià)與考核要求課程的教學(xué)評(píng)價(jià)由形成性測(cè)評(píng)（40%）和終結(jié)性測(cè)評(píng)（60%）組成，其考核要求如下：1．形成性測(cè)評(píng)形成性測(cè)評(píng)考核學(xué)生在學(xué)習(xí)本課程過(guò)程中的學(xué)習(xí)情況和實(shí)際應(yīng)用能力的發(fā)展情況，包括出勤考核（10%）、課堂參與程度考核（10%）、作業(yè)完成質(zhì)量考核（20%）等。（1）出勤考核：本項(xiàng)考核通過(guò)課前點(diǎn)名考核學(xué)生的課堂出勤率。遲到15分鐘以內(nèi)每次扣1分，遲到15分鐘以上或無(wú)故缺勤一節(jié)課每次扣2分，該項(xiàng)考核累計(jì)最多扣10分。（2）課堂參與程度考核：本項(xiàng)考核主要通過(guò)課堂提問(wèn)和課堂積極發(fā)言來(lái)評(píng)判學(xué)生的學(xué)習(xí)態(tài)度、學(xué)習(xí)主動(dòng)性、課堂參與程度，以及學(xué)生的思辨能力、問(wèn)題解決能力及其對(duì)課堂教學(xué)知識(shí)的掌握情況等。只要學(xué)生能按時(shí)上課聽講，即可獲得5分的基本分。學(xué)生上課發(fā)言一次，即可另外獲得0.5分，課堂發(fā)言最多可得5分。學(xué)生的最后成績(jī)?yōu)椤?+課堂發(fā)言得分”。（3）作業(yè)完成質(zhì)量考核：本項(xiàng)考核主要通過(guò)學(xué)生作業(yè)來(lái)檢測(cè)其對(duì)教學(xué)主體內(nèi)容的掌握與理解程度、實(shí)際應(yīng)用知識(shí)的能力、自主學(xué)習(xí)能力、信息收集與處理能力等。每次作業(yè)成績(jī)按照相應(yīng)標(biāo)準(zhǔn)而定，學(xué)生作業(yè)質(zhì)量劃分為優(yōu)秀（10分）、良好（8分）、中等（7分）、及格（6分）和不及格（0分）五個(gè)檔次。最后的作業(yè)成績(jī)?yōu)閷W(xué)生作業(yè)完成質(zhì)量成績(jī)的平均數(shù)。2．終結(jié)性測(cè)評(píng)終結(jié)性測(cè)評(píng)主要考核學(xué)生在學(xué)完本課程后所達(dá)到的水平，通過(guò)期末考察進(jìn)行考核。期末考查（60%）為心理情景劇拍攝，以小組為單位，由學(xué)生結(jié)合所學(xué)內(nèi)容，以大學(xué)生中常見的心理困惑及轉(zhuǎn)化為主題撰寫心理情景劇劇本，并自主拍攝10分鐘左右的心理情景劇視頻。5．課程資源開發(fā)與利用5.1教