艾森克人格問卷成人版

艾森克人格問卷（ＥＰＱ）（成人）量表介紹艾森克人格測驗(EysenckPersonalityQuestionnaire，EPQ)，是英國心理學(xué)家艾森克(H．J．Eysenck)等人編制的一種有效的人格測量工具，對分析人格的特質(zhì)或構(gòu)造含有重要作用。現(xiàn)在，已被廣泛應(yīng)用于心理學(xué)研究與實際應(yīng)用、醫(yī)學(xué)、司法、教育、人才測評與選拔等諸多領(lǐng)域。本測驗使用陳仲庚主持修訂的成人版本。

EPQ是一種自陳式人格問卷，有88個題目，含三個維度，四個分量表（見附錄1），E量表：21個條目，重要測量外顯或內(nèi)隱傾向；N量表：24個條目，測神經(jīng)質(zhì)或情緒穩(wěn)定性；P量表：23個條目，測潛在的精神特質(zhì)，或稱倔強；L量表：20個條目，為效度量表，測受試者的掩飾或防衛(wèi)。該量表需男女分別記分。

“人格”（personality）一詞來源于拉丁文“persona”,是“面具”的意思。有的心理學(xué)家又稱之為個性（characteristics），指一種人在現(xiàn)實的穩(wěn)定態(tài)度和習(xí)慣化了的行為方式中所體現(xiàn)出來的個性心理特性。我國心理學(xué)家陳仲庚對人格作了以下定義：人格是個體內(nèi)在的行為上的傾向性，它體現(xiàn)一種人在不停變化中的全體和綜合，是含有動力一致性和持續(xù)性的持久的自我，是人在社會化過程中形成的予以人特色的身心組織。

艾森克對由實驗、觀察和問卷調(diào)查所得到的大量有關(guān)人的特質(zhì)資料進行因素分析，從而提出了多個人格維度。最后確認(rèn)內(nèi)—外傾、神經(jīng)質(zhì)、精神質(zhì)是人格的三個基本緯度。

1． 內(nèi)—外傾緯度（E量表）涉及下列七個要素：

(1) 活動性：高活動性普通是活躍的、精力充沛的，喜歡多個身體活動，涉及干重體力活，鍛煉身體。有早上醒得早且快，快速從一項活動轉(zhuǎn)向另一項活動，以及懷有廣泛的多個不同的愛好的特點。而低活動性（不活躍）體現(xiàn)為缺少活力，易昏睡，疲乏的特點?；顒訒r從容不忙，喜歡寧靜、閑適的假日。

(2) 社交性：高社交性指好與人交往，喜歡社交,舞會等活動，他們?nèi)菀着c人相處，在社交場合普通覺得快活，愜意。而不善社交體現(xiàn)為寧愿只有幾個特殊朋友，喜歡從事如閱讀一類的單獨活動，難得談?wù)搫e人，有從令他煩惱的社交關(guān)系中退出的傾向。

(3) 冒險性:高冒險性體現(xiàn)為喜歡冒險的生活,追求報償時極少考慮可能有相反成果,相信“冒險為生活增趣”。而低冒險性（小心審慎）體現(xiàn)為即使?fàn)奚欢ǔ潭鹊纳顦啡?，也寧可選擇熟悉、安全和保障。

(4) 沖動性：高沖動性傾向于憑一時快樂行事，慌忙地，時常過早作決定，往往無憂無慮，變化不定，難以欲知。而低沖動性（善于控制）體現(xiàn)為決定前考慮問題很周詳，講究系統(tǒng)性、規(guī)則性、審慎小心，總是預(yù)先安排好自己的生活，說話先要考慮，“三思而后行”。

(5) 體現(xiàn)性：指無論悲哀、憤怒、恐懼、愛或恨都直率表露的傾向。高體現(xiàn)性的人有多情善感，富于同情心，易激動及情緒外露等特點。而低體現(xiàn)性（克制）體現(xiàn)為含蓄、脾氣平和、冷漠，中庸適度，表露思想感情普通較克制。

(6) 思想性：高思想性與內(nèi)傾一致，對觀念、抽象事物哲學(xué)問題感愛好。而低思想性（實干性）與外傾一致，喜實干，感愛好的是做事，不喜歡想事，對抽象理論缺少耐心。

(7) 責(zé)任感：高責(zé)任感體現(xiàn)為富有良知，可信賴，可靠，思想嚴(yán)肅，甚至?xí)悬c強迫性。而無責(zé)任感體現(xiàn)為隨隨便便，無視禮儀，赴約遲到，難以預(yù)知，甚至不負社會責(zé)任。

2．神經(jīng)質(zhì)緯度（N量表）涉及下列七個要素：

(1)自尊:自尊體現(xiàn)為對本人及能力非常自信，視自己為有價值的人，相信自己是受歡迎的,頗觀賞自己。自卑體現(xiàn)為對自己評價不高，認(rèn)為自己缺少魅力。

(2)愉快:愉快體現(xiàn)為喜悅、樂觀、健康，對自己的生活狀況滿意，感覺得到了生活的報償，并與世無爭。而沮喪體現(xiàn)為對生存狀況消極，厭世、抑郁、絕望，且與周邊社會環(huán)境格格不入。

(3)焦慮：焦慮體現(xiàn)為可能因事情出錯而心煩意亂，并且不必要地為可能不會發(fā)生的事憂心忡忡。而低焦慮（沉靜）體現(xiàn)為心緒平和、安詳，反對無緣無端地恐懼和焦慮。

（4）沉迷：沉迷有細心、認(rèn)真，嚴(yán)于責(zé)己，很穩(wěn)重，過分講究等特點，很易因不干凈、不整潔、或東西放得不適宜而惱怒。而低沉迷（漫不經(jīng)心）則有隨便懶惰，不喜歡規(guī)則、常規(guī)或禮儀等特點。

（5）自主性：自主性體現(xiàn)為非常喜歡自由、獨立，自己做決定，視自己為命運的主人，并采用現(xiàn)實的行動解決自己的問題。而低自主性（依賴性）體現(xiàn)為缺少自信心，視自己為由被命運支配的無助小卒，易受別人和環(huán)境擺布。

（6）疑病癥：疑病癥傾向的人常埋怨身上多個擴散、轉(zhuǎn)移的癥狀，老在訴說自己的健康狀況不佳，經(jīng)常需醫(yī)生、家人朋友的同情和安慰。低疑病性（感覺健康）則極少生病，也不太為身體健康操心。

（7）負疚：負疚感強體現(xiàn)為常自責(zé)、自卑，無論其行為與否真正負有道義責(zé)任，都受到自己的良心譴責(zé)。而低負疚（放肆）體現(xiàn)為少有自我處罰或為自己過去行為后悔的傾向。

3.精神質(zhì)緯度（P量表）涉及下列七個要素:

（1）敢為性：高敢為性體現(xiàn)在直接或間接的體現(xiàn)出來的攻打性，如發(fā)脾氣、爭斗、激烈的辯論和挖苦挖苦一類行為，決不容別人胡鬧，對于侵犯自己權(quán)益的人他們會覺得必須回擊、報復(fù)。而低敢為性（和平性）體現(xiàn)為溫柔、平和，避免與人發(fā)生沖突，不喜歡付諸暴力。

（2）果斷自信：果斷自信體現(xiàn)為個性強，獨立自由，有支配力，勇于捍衛(wèi)自己權(quán)利，被看作“有強進取心者”。而低果斷性（順從）體現(xiàn)為謙卑恭順，膽小怕事，柔弱服從，不肯在人際關(guān)系中主動，易被人強迫接受意見。

（3）成就定向：高成就定向雄心勃勃，工作勤奮，銳意競爭，渴望提高自己社會地位，極看重生產(chǎn)性和發(fā)明性。而低成就定向（低成就定向）體現(xiàn)在不看重競爭性的工作或發(fā)明性成果，甚至與世無爭、漫無目的。

（4）操縱性：操縱性強普通含有獨立性，精于算計，聰穎伶俐，事故老道，善玩弄權(quán)術(shù)，在與別人的交往中自私自利。而操縱性弱普通性情熱烈，易輕信別人，感情充沛，為人坦率，樂善好施，或許尚有些天真幼稚，易于上當(dāng)。

（5）謀求刺激：生活中總在謀求刺激，他們對新穎體驗有不可滿足的渴望，為避免煩悶，他們需經(jīng)常性地“喧鬧宴飲”。而低謀求刺激（無冒險性）體現(xiàn)為喜歡呆在安全、舒適、熟悉的“安樂窩”中。

（6）武斷性：武斷性體現(xiàn)為對事物持有固執(zhí)不變，拒不當(dāng)協(xié)的觀點，并且還可能頑強地，大叫大嚷地為這些觀點辯護。而相對的靈活性體現(xiàn)為不死守成規(guī)，也不大可能那么簡樸地看問題，理性的勸告能夠打動他們。他們也能容忍事情的易變無常。

（7）男性氣質(zhì)：男性氣質(zhì)體現(xiàn)為對爬行類動物、昆蟲或其它可怕景象毫不在乎，他們不肯體現(xiàn)出懦弱或任何形式的脆弱感情。而相對的女性氣質(zhì)體現(xiàn)為易因見到小蟲子、流血場面、殘暴行為而感到恐懼煩亂，對諸如羅曼史、孩子、美術(shù)、鮮花和衣服一類的精細微妙的東西有極大愛好。指導(dǎo)語下面是一份人格測驗,該測驗共有88個問題，完整而真實地回答這些問題有助于理解您的人格傾向。請認(rèn)真閱讀每個問題，并決定該問題與否符合你的實際狀況，符合的請選“是”，不符合的請選“否”，這些題目是用于測試您的個人狀況，每個答案無所謂對的與錯誤,請您根據(jù)實際狀況進行選擇。請注意:

1.請盡快回答，不要在每道題目上太多思考。

2.回答時不要考慮應(yīng)當(dāng)如何，只回答你平時的真實狀況是如何的。

3.請不要遺漏,每個題都要回答。

4．每個題目只能選擇一種選項。

5．請將您的答案統(tǒng)計在答題紙上，不要在本試題上做任何記號。題目1

.你與否有許多不同的業(yè)余愛好？

2

.你與否在做任何事情以前都要停下來認(rèn)真思考？

3

.你的心境與否常有起伏？

4

.你曾有過明知是別人的功績而你去接受獎勵的事嗎？

5

.你與否健談？

6

.欠債會使你不安嗎？

7

.你曾無緣無端覺得“真是難受”嗎？

8

.你曾貪圖過份外之物嗎？

9

.你與否在晚上小心翼翼地關(guān)好門窗？

10.你與否比較活躍？11.你在見到一小孩或一動物受折磨時與否會感到非常難過？

12.你與否經(jīng)常為自己不該作而作了的事，不該說而說了的話而緊張嗎？13.你喜歡跳降落傘嗎？

14.普通你能在熱鬧聯(lián)歡會中盡情地玩嗎？

15.你容易激動嗎？

16.你曾經(jīng)將自己的過失推給別人嗎？

17.你喜歡會見陌生人嗎？

18.你與否相信保險制度是一種好措施？

19.你是一種容易傷感情的人嗎？

20.你全部的習(xí)慣都是好的嗎？

21.在社交場合你與否總不肯露頭角？

22.你會服用奇異或危險作用的藥品嗎？

23.你常有“厭倦”之感嗎？

24.你曾拿過別人的東西嗎（那怕一針一線）？

25.你與否常愛外出？

26.你與否從傷害你所溺愛的人而感到樂趣？

27.你常為有罪惡之感所苦惱嗎？

28.你在談?wù)撝信c否有時不懂裝懂？

29.你與否寧愿去看書而不肯去多見人？

30.你有要傷害你的仇人嗎？

31.你覺得自己是一種神通過敏的人嗎？

32.對人有所失禮時你與否經(jīng)常要表達歉意？

33.你有許多朋友嗎？

34.你與否愛慕講些有時確能傷害人的笑話？

35.你是一種多憂多慮的人嗎？

36.你在童年與否按照吩咐要做什么便做什么，毫無牢騷？

37.你認(rèn)為你是一種樂天派嗎？

38.你很講究禮貌和整潔嗎？

39.你與否總在緊張會發(fā)生可怕的事情？

40.你曾損壞或遺失過別人的東西嗎？

41.交新朋友時普通是你采用主動嗎？

42.當(dāng)別人向你訴苦時，你與否容易理解他們的苦哀？

43.你認(rèn)為自己很緊張，猶如“拉緊的弦”同樣嗎？

44.在沒有廢紙簍時，你與否將廢紙扔在地板上？

45.當(dāng)你與別人在一起時，你與否言語極少？

46.你與否認(rèn)為結(jié)婚制度是過時了，應(yīng)當(dāng)廢止？

47.你與否有時感到自己可憐？

48.你與否有時有點自夸？

49.你與否很容易將一種沉寂的集會搞得活躍起來？

50.你與否討厭那種小心翼翼地開車的人？

51.你為你的健康擔(dān)憂嗎？

52.你曾講過什么人的壞話嗎？

53.你與否喜歡對朋友講笑話和有趣的故事？

54.你小時候曾對父母粗暴無禮嗎？

55.你與否喜歡與人混在一起？

56.你如懂得自己工作有錯誤，這會使你感到難過嗎？

57.你患失眠嗎？

58.你吃飯前必然洗手嗎？

59.你常無緣無端感到無精打采和倦怠嗎？

60.和別人玩游戲時，你有過欺騙行為嗎？

61.你與否喜歡從事某些動作快速的工作？

62.你的母親是一位善良的婦人嗎？

63.你與否經(jīng)常覺得人生非常無味？

64.你曾運用過某人為自己獲得好處嗎？

65.你與否經(jīng)常參加許多活動，超出你的時間所允許？

66.與否有幾個人總在規(guī)避你？

67.你與否為你的容貌而非常煩惱？

68.你與否覺得人們?yōu)榱藢碛斜Ｕ隙k理儲蓄和保險所花的時間太多？

69.你曾有過不如死了為好的愿望嗎？

70.如果有把握永遠不會被別人發(fā)現(xiàn)，你會逃稅嗎？

71.你能使一種集會順利進行嗎？

72.你能克制自己不對人無禮嗎？

73.碰到一次難堪的經(jīng)歷后，你與否在一段很長的時間內(nèi)還感到難受？

74.你患有“神通過敏”嗎？

75.你曾經(jīng)故意說些什么來傷害別人的感情嗎？

76.你與別人的友情與否容易破裂，即使不是你的過失？

77.你常感到孤單嗎？

78.當(dāng)人家尋你的差錯,找你工作中的缺點時,你與否容易在精神上受挫傷？79.你赴約會或上班曾遲到過嗎？

80.你喜歡忙忙碌碌地過日子嗎？

81.你樂意別人怕你嗎？

82.你與否覺得有時渾身是勁，而有時又是懶洋洋的嗎？

83.你有時把今天應(yīng)做的事拖到明天去做嗎？

84.別人認(rèn)為你是憤怒勃勃嗎？

85.別人與否對你說了許多謊話？

86.你與否容易對某些事物容易冒火？

87.當(dāng)你犯了錯誤時，你與否經(jīng)常樂意承認(rèn)它？

88.你會為一動物落入圈套被捉拿而感到很難過嗎？評分辦法（+）為正向記分，即答“是”加一分，答“否”不加分；（-）為反向計分，即答“是”不加分，答“否”加一分E量表（21道題）：（+）：1510131417253337414953556165718084（-）：212945P量表（23道題）：（-）：269111822384256627288（+）：2630344650666875768185N量表（24道題）：（+）：3712151923273135394347515759636769737477788286（-）：無L量表（20道題）：（+）：2032365887（-）：4816242840444852546064707983根據(jù)受測者在各量表上獲得的總分（粗分），據(jù)常模換算出原則分T分（T=50+10*(X-M)/SD），便可分析受測者的個性特點。各量表T分在43.3～56.7分之間為中間型，T分在38.5～43.3分或56.7～61.5分之間為傾向型，T分在38.5分下列或61.5分以上為典型。換算辦法請參考成人P、E、N、L的T分表。得出的粗分，還要換算成原則分(T分)。換算辦法請參考成人P、E、N、L的T分表。原則分?jǐn)?shù)換算EPQ原則分?jǐn)?shù)換算采用原則T分?jǐn)?shù)的換算辦法：10(X-M)T=50+──────SD公式中X表達某受試者的問卷粗分，M和SD分別表達該人群樣本的均數(shù)和原則差。然后將均數(shù)換成50，原則差換算成10，即以50為中值，以10為一種原則差。根據(jù)原則差的面積分布,得知在T/43.3至T/56.7之間的人數(shù)約占50%;在T/38.5至T/61.5的區(qū)域內(nèi)，人數(shù)約占全體的75%；在T/38.5至T/43.3和T/56.7至T/61.5這兩個區(qū)域的人數(shù)各占全體的12.5%,合計25%。普通認(rèn)為,T/38.6以內(nèi)的為內(nèi)向,T/61.5以外的為外向。其它量表類推。在實際生活中有上述各型的人，但各類型的人數(shù)是多少，尚缺少精確研究。除內(nèi)向或外向外，可有情緒穩(wěn)定或不穩(wěn)定之分，因此將X軸為E維度，Y軸為N維度，在T/50處垂直相交，可分四相：即內(nèi)向-穩(wěn)定；內(nèi)向-不穩(wěn)定；外向-穩(wěn)定；外向-不穩(wěn)定。在此剖析圖找到E和N的交點，便得知某受試者的個性特點。（沒法公式換算）成果解釋及建議"E分量表""性格外向",">61.5"解釋："被測試者不易受周邊環(huán)境影響，難以形成穩(wěn)定的條件反射。多數(shù)人含有下列特點：活躍、精力充沛，喜歡多個身體活動，早上醒得早且快，可快速從一項活動轉(zhuǎn)向另一項活動，懷有廣泛的多個不同的愛好；好與人交往，容易與人相處，在社交場合普通覺得快活，愜意；喜歡冒險生活，有時會憑一時快樂行事，慌忙地，時常過早作決定，往往無憂無慮；多情善感，富于同情心，無論悲哀、憤怒、恐懼、愛或恨都直率表露；喜實干，感愛好的是做事，不喜歡想事，對抽象理論缺少耐心；隨隨便便，無視禮儀，有時赴約遲到。從外表看上去似乎是一種不大可靠的人。他們大多愛吃刺激性或口味重的食物，抽煙喝酒多；在壓力情境下完畢任務(wù)，會有較高成績。"建議："渴望刺激和冒險的特點使他們更多的接觸外界新鮮事物，也有更多機會主動思考問題，從而讓自己得到充足的鍛煉與發(fā)展，應(yīng)保持這一心理特點的優(yōu)勢。從精力充沛及早上醒得早且快這些特點看，他們多屬于“百靈鳥型”，根據(jù)本身特點，恰當(dāng)安排作息時間，將使學(xué)習(xí)和工作事半功倍。同時生活中注意控制對刺激性物質(zhì)的攝取，以避免對本身造成傷害。愛好廣泛使他們的生活充滿情趣，但同時也易分散精力，建議在一定時間和范疇內(nèi)將心力集中于相對重要的某件事情上，將會有更大的收獲。好交際的特點使他們傾向于選擇以人為定向的職業(yè)，如娛樂管理、社會工作、咨詢顧問等，活潑開朗的他們也善于解決工作中的人際關(guān)系。但要注意克服粗心大意，愛發(fā)脾氣等問題，給人留下認(rèn)真、可靠的印象，才會更有利發(fā)展。""性格的內(nèi)外傾向不明顯",">=38.6&<=61.5"解釋："被測試者沒有特別明顯的內(nèi)外或外向特性，既不象外向者那樣活躍而精力充沛，也不似內(nèi)向者那樣少活力而易疲乏，可能比較喜歡活動且愛好廣泛，但普通顯得不慌不忙；既不會憑一時快樂行事，慌忙地或過早地作決定，也不會過于審慎小心，只顧系統(tǒng)性、規(guī)則性、秩序性，而延誤了作決定的時機。個別時候也會顯得比較沖動或優(yōu)柔寡斷，但往往事后能反省總結(jié)。有的人則在不同方面兼具內(nèi)向與外向特性，既能實干，也敢夢想，且大多容易與人相處，朋友中現(xiàn)有泛泛之交也不乏至交好友；既樂于參加集體活動，也需要屬于自己的空間，方便安靜讀書或放松一下，可看作是“平衡型”。審美上可能喜歡中性顏色，口味較隨和，大多不挑食或偏食。生活中面臨某一任務(wù)時，適應(yīng)性較強。"建議："較為平衡的中間型，使他們含有較好的適應(yīng)性，好奇心讓他們不停挑戰(zhàn)自我，不停發(fā)現(xiàn)本身潛力，擴大自己的發(fā)展空間；愛讀書和藹于自省的特點也使他們有更進一步的思考和對本身的認(rèn)識，能夠適應(yīng)不同環(huán)境的規(guī)定，根據(jù)愛好以及本身特長選擇職業(yè)會有好的發(fā)展。能實干，敢夢想，易與人相處，使他們含有了作為組織領(lǐng)導(dǎo)人或是進行個人創(chuàng)業(yè)的基本素質(zhì)，但能否真正管理好一種組織或成功創(chuàng)業(yè)，還會受到其它許多因素的影響，不可強求。沒有挑食或偏食的毛病，非常有助于均衡攝取多個營養(yǎng)，對身體健康大有裨益，應(yīng)保持這一良好的生活習(xí)慣。應(yīng)注意的是，竭力在時間和空間上平衡好參加集體活動與發(fā)展個人愛好的需要，解決好與朋友共處和獨自享有靜謐的沖突，會讓他們的生活健康有序而又不失情趣。"3、"性格內(nèi)向","<38.6"解釋："被測試者易受周邊環(huán)境影響，易形成條件反射，可能含有下列特點：缺少活力，易疲乏昏睡；活動時從容不忙，喜歡寧靜、閑適；寧愿只有幾個特殊朋友，喜歡從事如閱讀一類的單獨活動，極少談?wù)搫e人，有從令他煩惱的社交關(guān)系中退出的傾向；即使?fàn)奚欢ǔ潭鹊纳顦啡?，也寧可選擇熟悉、安全和保障；作決定前考慮問題很周詳，講究系統(tǒng)性、規(guī)則性、審慎小心，喜歡有秩序的生活，說話先要考慮，總是“三思而后行”；含蓄、脾氣平和、冷漠，中庸適度，表露思想感情普通較克制。對觀念、抽象事物哲學(xué)問題，爭論思考及學(xué)問感愛好；富有良知，可信賴，可靠，思想嚴(yán)肅，甚至?xí)悬c強迫性。從外表看上去似乎是一種略帶消極色彩而可靠的人。他們大多偏愛較淡的顏色；普通在放松條件下，更容易獲得好成績。"建議："因易受周邊環(huán)境影響，易形成條件反射，他們更早地學(xué)會社會規(guī)范而不易有犯罪的傾向。易疲乏昏睡的他們可能屬于“貓頭鷹型”，因夜晚的寧靜會讓他們更易產(chǎn)生靈感，及時的休息能夠保持良好的狀態(tài)，建議不要在睡眠時間上過分克扣自己。好靜、不愛社交的特點使他們更自由的做自己喜歡的事，如讀書，同時知識的積累和深思熟慮、富于內(nèi)省的個性使他們多顯得更為成熟可靠，工作中被認(rèn)為是能夠委以重任的人。職業(yè)選擇上他們傾向于以任務(wù)為定向的職業(yè)，如建筑師、物理學(xué)家、工程師等。因他們多對外界刺激較為敏感，而更易察覺別人的變化，因此與人接觸多的職業(yè)也能適應(yīng)，只是工作方式會有所不同。建議選擇寬松的工作環(huán)境，更容易有好的體現(xiàn)。""N分量表""情緒穩(wěn)定性低",">61.5"解釋："被測試者可能有這些特點：情緒不穩(wěn)定，起伏性較大；對自己評價不高，認(rèn)為自己缺少魅力，緊張自己不受歡迎；對生存狀況消極不滿，有點憤世嫉俗，而同時又覺得難以變化；易因事情出錯而心煩意亂，并且不必要地為只是可能或不會發(fā)生的事憂心忡忡；細心、認(rèn)真，嚴(yán)于責(zé)己，過分講究，很易因不干凈、不整潔、或東西放得不適宜而惱怒；缺少自信心，視自己為由命運支配的無助小卒，易受別人和環(huán)境擺布；常會埋怨身上多個癥狀或老在訴說自己的健康狀況，經(jīng)常需要醫(yī)生、家人朋友的同情和安慰；常自責(zé)、自卑，無論其行為與否真正負有道義責(zé)任，都受到自己的良心譴責(zé)；碰到刺激，易有強烈的情緒反映，并且很長時間才干恢復(fù)。"建議："常有對自己規(guī)定過于嚴(yán)格的完美主義傾向，而當(dāng)對自己不甚滿意時，容易焦慮、郁郁不樂，甚至產(chǎn)生自卑情緒。被測試者首先應(yīng)認(rèn)識到不應(yīng)事事苛求完美，而將精力集中于做事的過程，體會其中的收獲與樂趣。另首先應(yīng)以順其自然的心態(tài)看待周邊事物，首先可想象事情好的一面，自己主動去努力，另首先可退一步推測，即使事情發(fā)展到最壞的地步，也但是如此。細心、認(rèn)真是優(yōu)點，若但是分講究而是竭力而為，則有助于保持良好心態(tài)。對于命運之類不可迷信，要懂得尚有“性格決定命運“的說法，能夠擴展視野，培養(yǎng)有益的愛好愛好，將心力集中其上，故意識地塑造自我的個性。發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)過激的情緒反映時，可通過深呼吸等辦法緩和，并盡量不在此時作任何決定。埋怨身體不適，不如定時檢查，避免過分憂慮。"2、"情緒穩(wěn)定性普通",">=38.6&<=61.5""解釋：被測試者遇事普通不會反映過于激烈，可能有這些特點：對自己及能力比較有信心，也不排除碰到某些事會落入低谷，甚至有懷疑自己的可能，但普通能較快恢復(fù)自信；對生存狀況的態(tài)度比較客觀平和，基本上相信“一分耕耘一分收獲”；面對復(fù)雜的狀況雖也會有不同程度的憂慮與不安，但基本能通過自我調(diào)節(jié)從而比較冷靜的解決；比較細心、認(rèn)真，但不苛求，普通不會被瑣碎的事或條條框框的規(guī)矩而擾亂心緒；既重視機遇，也看重個人努力，可能比較承認(rèn)“謀事在人，成事在天”的說法；普通但是分為健康擔(dān)憂，在有某些癥狀或是真正生病時，則但愿得到醫(yī)生、家人朋友的同情和安慰；雖偶然也會觸景生情，但普通不會無緣無端的陷入自責(zé)、自卑的情緒或受到良心譴責(zé)。"建議："對自己有較為合理的評價，偶然碰到挫折時，建議從多方面看待問題，吸取經(jīng)驗教訓(xùn)的同時挖掘其主動的一面，并回想自己的“成功案例”，以盡快恢復(fù)自信?；灸軌蚩陀^看待周邊事物，雖說大多狀況能夠“一分耕耘一分收獲”，但有時也要學(xué)會延遲滿足，對某些當(dāng)?shù)枚吹玫难矍袄妫刹捎谩叭淌яR，焉知非?！睉B(tài)度，有助于保持主動情緒。當(dāng)遇事緊張焦慮時，應(yīng)首先認(rèn)識到這是正常現(xiàn)象，全部人身上都可能發(fā)生，并且適宜的焦慮有助于問題解決。另首先在碰到問題時，可通過深呼吸和想象自己的最佳狀態(tài)來放松，調(diào)節(jié)情緒。還應(yīng)在日常生活中揚長避短，增強自信心,有助于被測試者自如的解決面臨的問題。適宜關(guān)心本身健康狀況是有責(zé)任心的體現(xiàn)，但只在生病時關(guān)注則不可取，建議可作定時健康檢查。""情緒穩(wěn)定性高","<38.6"解釋："被測試者傾向于情緒反映緩慢且較輕微?？赡苡羞@些特點：對本人及能力非常自信，視自己為有價值的人，相信自己是受歡迎的,頗為觀賞自己；喜悅、樂觀、健康，對自己的生活狀況滿意，感覺得到了生活的報償，并與世無爭；心緒平和、安詳，遇事從容不迫，反對無緣無端地恐懼和焦慮；隨便，不喜歡規(guī)則、常規(guī)或禮儀；非常喜歡自由、獨立，自己做決定，視自己為命運的主人，并采用現(xiàn)實的行動解決自己的問題；較少生病，也不太為身體健康操心；少有自我處罰或為自己過去行為后悔的傾向。即使激起了強烈情緒也很容易恢復(fù)安靜，普通體現(xiàn)得比較穩(wěn)重，性情溫和，善于自我控制。"建議："被測試者情緒穩(wěn)定、自信樂觀，使他們在生活中泰然自如，即使碰到看似非常棘手的問題，也基本能夠冷靜分析、客觀看待，從中獲得經(jīng)驗。學(xué)習(xí)工作中他們善于集中優(yōu)勢于現(xiàn)在任務(wù)，而但是多考慮成敗得失，往往會有比較杰出的體現(xiàn)。保持這一良好的心理特點，對被測試者大有裨益。有時太自由和隨便，會顯得有點獨斷專行或無視禮儀，適宜聽聽別人意見不會影響他們對事情的決斷，同時有利營造融洽的人際關(guān)系。適宜關(guān)心本身健康狀況是有責(zé)任心的體現(xiàn)，但只在生病時關(guān)注則不可取，建議可作定時健康檢查。不為過去事后悔可能是好事，但也要經(jīng)常自省，才有利本身發(fā)展。過分的穩(wěn)重和自我控制，有時會被誤解為冷漠，周邊人可能很長時間才會理解他們，建議被測試者適宜體現(xiàn)自己，與人增進溝通。""P分量表"1、"倔強性強",">61.5"解釋："被測試者可能倔強孤單，傾向于單身，難以適應(yīng)外部環(huán)境。可能有下列特點：直接或間接的體現(xiàn)出攻打性，如發(fā)脾氣、爭斗、激烈的辯論和挖苦挖苦一類的行為，決不容別人胡鬧，對于侵犯自己權(quán)益的人他們會覺得必須回擊、報復(fù)；個性強，有支配力，勇于捍衛(wèi)自己權(quán)利，被看作“有強進取心者”；雄心勃勃，工作勤奮，銳意競爭，渴望提高自己社會地位，極看重生產(chǎn)性和發(fā)明性；含有獨立性，精于算計，聰穎伶俐，事故老道，善玩弄權(quán)術(shù)，在與別人的交往中顯得自私自利；生活中總在謀求刺激，他們對新穎體驗有不可滿足的渴望，為避免煩悶，他們需經(jīng)常性地“喧鬧宴飲”；對事物持有固執(zhí)不變，拒不當(dāng)協(xié)的觀點，并且還可能頑強地，大叫大嚷地為這些觀點辯護；缺少同情心，感覺遲鈍，對爬行類昆蟲和可怕景象毫不在乎，他們不肯體現(xiàn)出懦弱或任何形式的脆弱感情。"建議："被測試者在內(nèi)心可能相稱的孤單，甚至缺少安全感，才會更不肯體現(xiàn)出懦弱或任何形式的脆弱感情，甚至有攻打性傾向，建議被測試者首先在心里上脫下厚重的鎧甲，多與自己信賴的親友溝通，要明白謙虛溫和并不表達沒有原則或主見，溫和的態(tài)度經(jīng)常比強硬更有力量，也為他們贏得更多的支持。有強烈的進取心者及勤奮工作的態(tài)度，使他們能在工作中發(fā)揮發(fā)明性，在人際關(guān)系中少某些精明，多一分厚道，會讓他們的工作效益更明顯?？创址缸约簷?quán)益的人可轉(zhuǎn)換視角，想想若將報復(fù)這些人的心力用于工作或?qū)W習(xí)，獲得更大的成績，豈不是一種更有力的回擊？接觸新鮮事物，能夠積累經(jīng)驗，增加見識，但應(yīng)知過猶不及的道理。學(xué)習(xí)做一種好的傾聽者，他們會在各方面有不同的收獲。"2、"倔強性普通",">=38.6&<=61.5"解釋："被測試者既不會象高分者那樣倔強孤單，頑強的堅持己見，也不象低分者那樣因膽小怕事，而被人強迫接受意見。他們大多對事物有自己的見解，普通不會隨波逐流，但也極少會為一件事與別人爭得面紅耳赤。他們可能不會熱衷于新穎體驗，但也不會貪戀舒適與安逸，對外部環(huán)境，普通能主動主動地適應(yīng)，但當(dāng)發(fā)現(xiàn)自己與所處環(huán)境不協(xié)調(diào)時，可能會選擇離開，而不是一味順從或試圖變化環(huán)境。與人相處，大多持平等態(tài)度，能為別人著想，同時也會考慮本身利益。工作中體現(xiàn)的比較有進取心，能發(fā)揮發(fā)明力，將任務(wù)完畢的比預(yù)計的狀況好，但他們大多更在乎做事的過程，從中獲得成就感；感情比較豐富，且有同情心，但不會施與或接受便宜的同情。"建議："被測試者較為平衡的個性特點，常給人留下有主見而不固執(zhí)，隨和而不軟弱的印象。當(dāng)面臨某一任務(wù)時，建議多方聽取別人意見，有助于被測試者從多方位考慮問題，獲得最佳解決辦法，同時也有助人際關(guān)系的發(fā)展。主動主動適應(yīng)環(huán)境的態(tài)度使被測試者能應(yīng)對多個不同問題，在生活中也被看作適應(yīng)力比較好的人。與人相處的平等態(tài)度，能為他們贏得不少朋友，應(yīng)注意常有聯(lián)系才干增進友情。工作中有進取心，能發(fā)揮發(fā)明力，并從做事的過程中獲得成就感，是非常好的狀態(tài)，建議保持并發(fā)展，若擴展到生活中，有助于被測試者形成更佳心理狀態(tài)。學(xué)會傾聽加上比較豐富的感情，且有同情心，朋友會將他們看作善解人意而又能夠依靠的知己。"3、"倔強性弱","<38.6"解釋："被測試者能與人相處，能較好地適應(yīng)環(huán)境，不愛爭斗，樂善好施?？赡苡邢铝刑攸c：溫柔、平和，避免與人發(fā)生沖突，不喜歡付諸暴力；謙卑恭順，膽小怕事，柔弱服從，不肯在人際關(guān)系中主動，易被人強迫接受意見；不看重競爭性的工作或發(fā)明性成果，甚至與世無爭、漫無目的；普通性情熱烈，易輕信別人，感情充沛，為人坦率，樂善好施，或許尚有些天真幼稚，易于上當(dāng)；喜歡呆在安全、舒適、熟悉的“安樂窩”中；不死守成規(guī)，也不大可能那么簡樸地看問題，理性的勸告能夠打動他們，他們也能容忍事情的不擬定性；易因見到小蟲子、流血場面、殘暴行為而煩亂，對諸如羅曼史、孩子、美術(shù)、鮮花和衣服一類的精細微妙的東西有極大愛好。"建議："被測試者有靈活的適應(yīng)環(huán)境的能力，甚至是隨遇而安的，極少與別人發(fā)生沖突，有時也會被認(rèn)為進取心不強。被測試者應(yīng)注意即使應(yīng)當(dāng)與人為善是，但沒有必要為回避沖突勉強自己，建議被測試者大膽體現(xiàn)自己的意見，堅持自己的見解，會有更多使他們充足發(fā)揮能力的機會。為人坦率、樂善好施的特點使他們含有好人緣，但應(yīng)注意不可因輕信而上當(dāng)或造成損害。舒適、熟悉的“安樂窩”雖另人有安全感，但太安逸的環(huán)境也不利于個人成長，當(dāng)環(huán)境不再含有優(yōu)勢，勇敢的走出去也不失為一種的選擇，或許會故意想不到的收獲?？创龁栴}合理方式對他們有益，建議必要時努力為自己爭取更多的機會。稍顯浪漫的個性，有助于他們在藝術(shù)、設(shè)計等領(lǐng)域有杰出體現(xiàn)。""L分量表"1、"掩飾性高","">60"解釋："首先被測試者可能比較成熟老練，善于掩飾，大多很清晰地懂得在不同環(huán)境中以及面對不同人，應(yīng)當(dāng)說什么話、做什么事，并且能應(yīng)付自如，極少將自己的真實想法與感受容易坦露。普通不會受別人觀點或意志影響，相反有可能迂回的使與自己觀點不一致的人不反對甚至接受自己的觀點；碰到不利狀況，普通能巧妙化解，懂得恰當(dāng)保護自己一方的利益。另首先被測試者可能在測驗過程中并未完全真實的反映本身狀況，有不誠實作答的現(xiàn)象。本分測驗的原則分?jǐn)?shù)普通在60—73之間，此量表得分越高，表明作答時掩飾性越高。"建議："被測試者成熟老練的個性使他們在真正進入社會時，適應(yīng)較快，也能在比較復(fù)雜的環(huán)境中恰當(dāng)?shù)谋Ｗo自己不受傷害，可看作被測試者的優(yōu)