九年級健身短棍作業(yè)設計

20222022年安徽省中小學作業(yè)設計大賽學 科：體育與健康作品名稱：武術--《健身短棍》參賽教師:許珊珊（安徽省含山縣第一中學）童先斌（安徽省含山縣第一中學）王東（安徽省含山縣第三中學）黃?。ò不帐『娇h第三中學）孫賢國（安徽省含山縣第三中學）徐義文（安徽省含山縣第三中學）PAGEPAGE1九年級武術——《健身短棍》單元作業(yè)設計一、單元信息基本信息學科年級學期教材版本單元名稱體育九年級第一學期人教版健身短棍單元組織方式√自然單元 重組單元課時信息序號課時名稱對應教材內容1熟悉棍性：1.換把練習2.平掄棍學習:1.起勢2.平掄斜劈第十章2復習短棍1-2學習3.掛棍前劈4.閃身攔架第十章3復習短棍1-4，學習：戳棍5.三把連擊6.斜撩斜劈第十章4練習糾正健身短棍1-6動第十章5復習：健身短棍1-6動學習：7.上步前戳8.側身閃點9.左右橫掃第十章6練習學過的短棍基本棍法復習健身短棍的1-9動，學習：10.收勢，練習反方向動作第十章7練習學過的短棍基本棍法復習健身短棍全套動作，重點糾錯1-5動第十章8練習學過的短棍基本棍法復習健身短棍全套動作，重點糾錯5-10動第十章9練習學過的短棍基本棍法練習健身短棍全套動作第十章10練習健身短棍全套動作考核健身短棍第十章二、單元分析（一）課標要求本章內容在《義務教育體育與健康課程標準（2011年版）》（以下簡稱《課程成以下重要概念和能力。◆積極參與體育學習和鍛煉，體驗武術運動的樂趣與成功?！舴e極參與體育學習和鍛煉，體驗武術運動的樂趣與成功。◆基本掌握并運用武術劈棍、戳棍、挑把等技能，并在比賽中運用武術套路?！粼谖湫g練習中提高靈敏性、速度、力量等各項身體素質。◆通過武術技能的學習培養(yǎng)學生堅決果斷的決策能力，形成良好的體育道德。（二）教材分析1.教材價值受我國武術豐富內容的同時,了解武術器械的攻防技法,知曉自己使用器械的正確身體姿態(tài),提高身生活中躲避危險的能力，并在學習過程中使學生感受中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)文化.培養(yǎng)勇敢、果斷等優(yōu)度品質。2.教材設計思路“健身短棍”全套動作包括兩段相同的十動動作，第-段由預備式開始，第三把連擊；第六動,斜撩斜劈；第七動.上步前戳；第八動，側身閃點；第九動，武術器械的身體運動方式和短棍攻防技法的運用，以便能引起學生的學練興趣，引發(fā)其對我國傳統(tǒng)文化的探究和學習。3.教材搭配建議教材相搭配,釆取分步教學方法、循序漸進，以便于組織課堂教學，達到使學生的武術學習和發(fā)展體能互補，取得更好的教學效果。（三）學情分析九年級學生在八年級時已學習過長拳、南拳，所以具備了一定的武術基礎。學生的學習欲望，使學生在積極的情緒下主動學習，從而掌握技能。三、單元學習與作業(yè)目標（一）單元學習目標1、讓學生了解短棍的器械特點和基本棍法.培養(yǎng)學生使用器械鍛煉身體的意識。套路練習方法。3、通過練習“健身短棍”，增強學生體質，培養(yǎng)勇敢、自信等優(yōu)良品徳和安全鍛煉的能力。（二）課時學習目標課時課時目標第11.知曉短棍各部位名稱、熟悉棍性。課時要領。3.培養(yǎng)學生不怕苦不怕累的意志品質，發(fā)揚武術精神。第21.培養(yǎng)學生積極、主動的參與課堂學習的意識。2.鞏固手型變換動作，復習習短棍1-2，初步掌握3-4動。課時3.培養(yǎng)學生對健身短棍和武術精神的認識。第31.通過本次課的學習，進一步熟悉棍性，使學生鞏固短棍1-4動。2.學習短棍，初步掌握5-6動。課時3.培養(yǎng)小干部的組織能力，小組成員之間的合作能力。第41.通過本次課的學習，使學生熟練鞏固之前所學的全部動作。2.通過練習進一步熟練和連貫所學的動作。課時3.培養(yǎng)學生自學、互評、小組展示等能力。第51.通過本次課的學習，使學生學習短棍7-9的技術動作。2.培養(yǎng)學生良好的身形，體會動作的攻防格擋意義。課時3.培養(yǎng)克服困難的精神和武德教育。第69的技術動作及第一段完整動作的連貫性。課時2.培養(yǎng)學生良好的身形，體會動作的攻防格擋意義。3.培養(yǎng)克服困難的精神和武德教育。第79動第一段跟步挑把的技術動作，并能做到動作連貫。課時2.學習短棍動作第二段動作，初步掌握動作發(fā)力順序和運動路線。3.培養(yǎng)克服困難的精神。第8作，熟練掌握運動路線。2.增強學生的互練互評能力，自主學習。3.課時訓練學生發(fā)力、發(fā)聲，培養(yǎng)學生“精氣神”。第91.熟練掌握健身短棍正反全套動作。2.明確考核標準和要求。課時3.通過練習培養(yǎng)學生不怕苦不怕累的頑強意志，增強學生的協(xié)調能力。第101.進一步熟練健身短棍的全套技術動作。2.通過健身短棍的考核，提升學生的規(guī)則意識。課時3.培養(yǎng)學生對健身短棍知識的運用與創(chuàng)造能力。（三）單元作業(yè)目標習興趣。作攻防技術，鍛煉學生的的身體素質，提高學生對武術美的欣賞能力。3.在練習中形成自尊、自信與同伴合作及友好相處的精神，提高社會適應能力。（四）課時作業(yè)目標課時作業(yè)目標作業(yè)類型作業(yè)功能第1知識類課后復習健身短棍1-2動。技能類2.提高神經靈活性和神經肌肉反應速度以及發(fā)展身體素質。課時體能類3.培養(yǎng)學生吃苦耐勞的品質，發(fā)揚武術精神。第21.提升學生的棍性，熟練掌握換把、平掄棍和劈棍。知識類課后復習課時2.掌握“掛棍前劈”和“閃身架棍”動作。技能類3.提高學生的觀察、判斷能力和自學能力體能類第31.進一步熟悉棍性，學會左手活把和雙手運用棍把。技能類課后復習課時2.掌握“三連擊” 和“斜撩斜劈”的動作要領。體能類3.磨練心理素質，提高學生的協(xié)調性和注意力。第4技能類課后復習課時2.熟練棍梢和掄轉的棍法和動作要領。體能類3.發(fā)展學生協(xié)調性和組織能力第5技能類課后復習“左右橫掃”。課時體能類2.提高基本棍法的練習，發(fā)展協(xié)調、靈敏等身體素質。第61.熟練棍法和提高力度，熟練健身短棍全套動作。技能類課后復習課時體能類素質。3.激發(fā)學習興趣，體會動作的攻防格擋意義。第71.復習鞏固基本棍法和健身短棍的全套動作。技能類課后復習課時2.進一步提高1-5動的質量。體能類3.與家人朋友合作練習，培養(yǎng)學生合作探究能力。第81.復習鞏固基本棍法和健身短棍的全套動作。知識類課后復習課時2.進一步提高6-10動的質量。體能類技能類第91.熟練掌握健身短棍正反全套動作。知識類課后復習課時2.明確考核標準和要求。體能類技能類協(xié)調能力。第101.進一步熟練健身短棍的全套技術動作。知識類課后復習課時2.通過健身短棍的考核，提升學生的規(guī)則意識。體能類3.培養(yǎng)學生對健身短棍知識的運用與創(chuàng)造能力。技能類四、單元作業(yè)設計思路內容的同學進一步掌握學習內容，讓已掌握的同學動作更規(guī)范標準。五、作業(yè)安全提示1.完成作業(yè)場地要寬闊平坦。2.完成作業(yè)時，要穿適合運動的服裝和運動鞋。3.運動時間選擇飯前或飯后半個小時，切勿飯后立即運動。4.運動前要認真做熱身活動，運動結束后要放松。六、課時作業(yè)第1課時課時名稱換把、起勢、平掄斜劈作業(yè)類型課后作業(yè)運動時間30分鐘提交作業(yè)日運動打卡”作業(yè)強度中等反饋及評價小程序點評及課堂反饋作業(yè)內容作業(yè)A1.熱身活動武術操《英雄少年》2.(1).用掃二維碼觀看視頻，認真完成以下作業(yè)。(2)./video/BV1AY411w7Kb?share_sou基礎性rce=copy_pc作業(yè)練習1.起勢練習建議：10次/組，2組，達到熟練程度。根據自身練習熟練程度適當增減次數，達到熟練程度即可注意事項：注意持棍兩肩兩肘要平，右手要用力握住棍身。練習2.換把動作練習建議：10次/組，共3組，根據自身練習熟練程度增減次數，達到熟練程度。注意事項：棍經過頭頂上方要走立圓，換把要流暢，雙手握把松緊要適度，要活把。練習3.平倫斜劈練習建議：根據自身練習熟練程度適當增減次數，達到熟練程度即可（1）步伐練習:弓步、插步、馬步連貫動作，15-20次20作業(yè)B3.素質練習(注意場地安全，次數和強度因人而異)拓展性（1）仰臥舉腿15次一組，2組（女）、3組（男）作業(yè)（2）波比跳 15個一組，2組（女）、3組（男）4.放松：坐位體前屈30s/次 2次作業(yè)C武術是中華民族優(yōu)秀傳統(tǒng)體育和優(yōu)秀的文化遺產，自主上網搜一拓展性搜、查一查武術的相關知識，能說出抱拳禮的含義。作業(yè)課堂提問.評價設計評價內容評價標準評價形式1.換把、起勢、平掄優(yōu)秀：出棍動作準確、技術熟練、√自 評斜劈動作技術的范性明、精神貫注、姿態(tài)自然√家長評價良好的“精氣神”協(xié)調，出棍速度較快，較有力互 評√師 評貫，不協(xié)調，出棍速度慢連貫，失誤作業(yè)評價完成情況（√）自我評價（√）家長評價（√）教師評價（√）作業(yè)A作業(yè)B作業(yè)C 教師評語作業(yè)分析與設計意圖中華民族傳統(tǒng)文化，培養(yǎng)勇敢、果斷等優(yōu)良品質。第2課時課時名稱動作業(yè)類型課后作業(yè)運動時間30分鐘提交作業(yè)運動打卡”作業(yè)強度中等反饋及評價小程序點評及課堂反饋作業(yè)內容作業(yè)A1.熱身活動武術操《英雄少年》(1).用掃二維碼觀看視頻，認真完成以下作業(yè)。(2).https:///video/BV1yF41177ue?share_source=copy_pc練習1.掛棍前劈動作要點：掛棍要隨轉身擦身而行；劈棍要沿立圓下劈基礎性可。作業(yè)(1)慢速練習，體會提膝抽拉棍的動作，10次(2)正常速度練習10次，達到熟練、連貫。注意事項：左手持棍要活把，左手要隨右手而行。練習2.閃身攔架左手活把，右手握棍把向后抽拉上架，目視前方。練習建議：根據自身練習熟練程度適當增減次數，達到熟練程度即可（1）步伐練習，體會重心右移成右弓步動作，10次（2）抽拉上架練習，10次。（3）完整練習20次，達到熟練，連貫。變換而行。練習3.健身短棍的1-4動動作方法：略動作要點：每動動作要準確，動作要連貫、協(xié)調。練習建議：四個單獨動作熟練后，組合練習，15-20次根據自身練習熟練程度適當增減次數，達到熟練程度即可注意事項：每個動作之間要連貫，動作要有力，身體要保持穩(wěn)定作業(yè)B3.素質練習(注意場地安全，次數和強度因人而異)提升性女生：跪姿俯臥撐15個/組 3-5組作業(yè)男生：俯臥撐20個/組 3-5組4.放松活動:站立體前屈30s/次，2次PAGEPAGE10作業(yè)C拓展性作業(yè)歡的武術大師和他的事跡。評價設計評價內容評價標準評價形式1掛棍前劈、閃身攔架動作技術準確2.雙手動作和步型變化配合協(xié)調3.動作的力度、流暢、良好的“精氣神”優(yōu)秀：出棍動作準確、技術熟練、路線準確、手眼配合協(xié)調、動靜分明、步到棍到，并有眼神的配合良好：出棍動作準確，動作較連貫、協(xié)調，出棍速度較快，較有力不協(xié)調，出棍速度慢待進步：出棍動作不正確，動作不連貫，失誤次數多√自評互評√師評作業(yè)評價完成情況（√）自我評價（√）家長評價（√）教師評價（√）作業(yè)A作業(yè)B作業(yè)C 教師評語作業(yè)分析與設計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標和學習重難點進行設計，學生通過視頻調、靈敏、力量等身體素質，塑造終身體育意識。第3課時課時名稱三把連擊、斜撩斜劈、戳棍作業(yè)類型課后作業(yè)運動時間30分鐘提交作業(yè)運動打卡”作業(yè)強度中等反饋及評價小程序點評及課堂反饋作業(yè)內容作業(yè)A1.熱身活動武術操《英雄少年》(1).用掃二維碼觀看視頻，認真完成以下作業(yè)。(2).https:///video/BV1jS4y187LT?share_source=copy_pc練習1.三把連擊基礎性作業(yè)踢，同時雙手活把配合，將棍把下蓋回抽，目視右方；身體右轉，左腳上步成弓步，同時雙手配合將棍把向前戳出，目視棍把。動作要點：三種把法與腿法結合要上下協(xié)調。練習建議：次數和強度要因人而異，10次/組，3-5組。注意事項：完成釘腳的同時棍不回收。練習2.斜撩斜劈動作方法：身體向右擰轉，同時左手活把將棍梢經上向前下掛出，目隨棍梢;左腳向前上步，同時上體向左擰轉，雙手持棍由下向前之屈蹲成半馬步，同時雙手持棍由上向下斜劈，目視棍梢。動作要點：斜撩和斜劈動作要舒展，要借助身體擰轉之力。練習建議：次數和強度要因人而異，10次/組，3-5組。注意事項：斜撩棍的力點和方向要明確。作業(yè)B練習3.戳棍提升性動作方法：棍梢或棍把直線向前、向側或向后戳擊。作業(yè)動作要點：戳棍要求發(fā)力短促，力達梢端或把端。練習建議：次數和強度要因人而異，20次/組，4-5組。根據自身練習熟練程度適當增減次數，達到熟練程度即可注意事項：力的延伸。作業(yè)C拓展性作業(yè)體能加油站：tabata間歇練習，邀請家長一起完成?？柘?lián)粽疲?.放松：坐位體前屈、弓步、仆步壓腿30s/組，2組評價設計評價內容評價標準評價形式斜撩斜劈動作的標準2.動作技能的協(xié)調性及連貫性優(yōu)秀：出棍動作準確、技術熟練、路線準確、手眼配合協(xié)調、動靜分明、精神貫注、姿態(tài)自然良好：出棍動作準確，動作較連貫、協(xié)調，出棍速度較快，較有力不協(xié)調，出棍速度慢待進步：出棍動作不正確，動作不連貫，失誤√自評互評√師評作業(yè)評價完成情況（√）自我評價（√）家長評價（√）教師評價（√）作業(yè)A作業(yè)B作業(yè)C 教師評語作業(yè)分析與設計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標和學習重難點進行設計，學生通過幾項針對性練習，提高三把連擊和斜撩斜劈的技術動作，培養(yǎng)學生自主學習能力，通過練習提高學生的力量、速度、靈敏等身體素質，鞏固課上所學內容，營造良好的家庭氛圍，塑造終身體育意識。第4課時課時名稱復習健身短棍1-6動作業(yè)類型課后作業(yè)運動時間30分鐘提交作業(yè)運動打卡”作業(yè)強度中等反饋及評價小程序點評及課堂反饋作業(yè)內容作業(yè)A1.熱身活動tabata間歇練習胯下?lián)粽疲?.先看作業(yè)內容，再選擇其中一個方式觀看練習視頻。(1).用掃二維碼觀看視頻，認真完成以下作業(yè)。(2).https:///video/BV1hS4y1B75k?share_source=copy_pc基礎性練習1.平掄棍作業(yè)動作要點：雙手緊靠，掄棍要平圓，力達棍梢。練習建議：次數和強度要因人而異，10次/組，共3-5組。注意事項：在蹬地擰身的同時雙手隨棍自然翻轉。練習2.預備式—起勢—平掄斜劈—掛棍前劈身擦身而行；劈棍要沿立圓下劈。練習建議：次數和強度因人而異，10次/組，共3組。注意事項：注意平掄和斜劈的運動路線及掛棍的雙手配合動作。練習3：閃身攔架—三把連擊—斜撩斜劈要舒展。練習建議：次數和強度因人而異，10次/組，3-5組。注意事項：手把要靈活，棍的力點的方向要明確。作業(yè)B3.挑戰(zhàn)自我：連貫、熟練得完成1-6動動作，5-6次提升性作業(yè)4.放松活動：坐位體前屈、站立式體前屈30s/組，各2組作業(yè)C拓展性作業(yè)周末和家長觀看一部關于中國武術的電影，并寫出觀影感。評價設計評價內容評價標準評價形式1.平掄棍、三把連優(yōu)秀：出棍動作準確、技術熟練、路√自評線準確、手眼配合協(xié)調、動靜分明、擊、斜撩斜劈動作精神貫注、姿態(tài)自然的標準2.動作技能的協(xié)調良好：出棍動作準確，動作較連貫、互評性及連貫性協(xié)調，出棍速度較快，較有力√師評不協(xié)調，出棍速度慢待進步：出棍動作不正確，動作不連貫，失誤作業(yè)評價完成情況（√）自我評價（√）家長評價（√）教師評價（√）作業(yè)A作業(yè)B作業(yè)C 教師評語作業(yè)分析與設計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標和學習重難點進行設計，學生通過幾項針對性練習能把前六動技術動作熟練連貫暢通起來，培養(yǎng)學生自主學習能力，加強學生對武術健身短棍套路的認知，提高學生對武術的興趣；鞏固課上所學內容，營造良好的家庭氛圍，塑造終身體育意識第5課時課時名稱上步前戳、側身閃點左右橫掃、作業(yè)類型課后作業(yè)運動時間30分鐘提交作業(yè)運動打卡”作業(yè)強度中等反饋及評價小程序點評及課堂反饋作業(yè)內容作業(yè)A1.熱身活動tabata間歇練習胯下?lián)粽疲?.先看作業(yè)內容，再選擇其中一個方式觀看練習視頻。(1).用掃二維碼觀看視頻，認真完成以下作業(yè)。(2).https:///video/BV1yT4y1z7v9?share_source=copy_pc練習1.上步前戳基礎性作業(yè)向左擰轉，雙手持棍將棍稍向前平戳，目視棍稍。動作要點：雙手持棍要隨轉體屈臂，再將棍稍向前平戳。練習建議：次數和強度因人而異，10次/組3-5組。注意事項：前戳棍雙手要配合。練習2.側身閃點合將棍稍側向經上向右側點出頭向右轉，目隨棍稍。動作要點：雙手配合要協(xié)調，要經側向立圓點出，力達棍稍端。練習建議：次數和強度因人而異,10次/組，共3組。注意事項：左手先向下活把下掛，再將棍稍經上向右側點出。練習3.左右橫掃后抽拉至身體右下方，目隨棍把；身體向左擰轉， 右腳向前落左側。動作要點：橫擊和平掄要隨轉身而行，活把并有力。練習建議：次數和強度因人而異,10個/組，共3組。注意事項：抽把時身體和雙手要協(xié)調配合。作業(yè)B提升性作業(yè)3.弓步沖拳、馬步沖拳30次/組，3-5組(注意場地安全，次數和強度因人而異)4.放松活動：坐位體前屈、站立式體前屈30s/組，各2組作業(yè)C拓展性作業(yè)和家長PK平板支撐，看誰支撐時間長。評價設計評價內容評價標準評價形式1.上步前戳、側身閃點、左右橫掃動作的標準、規(guī)范2.動作技能的協(xié)調性及連貫性動作連貫流暢。良好：身體姿態(tài)協(xié)調，動作正確，動作連貫.及格：身體姿態(tài)協(xié)調，動作正確，動作不連貫待進步：身體姿態(tài)不協(xié)調，動作部分正確，動作不連貫?！套栽u互評√師評作業(yè)評價完成情況（√）自我評價（√）家長評價（√）教師評價（√）作業(yè)A作業(yè)B作業(yè)C 教師評語作業(yè)分析與設計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標和學習重難點進行設計，學生通過幾項針對性練習提高上步前戳、側身閃點的技術動作，了解武術動作在體育運動中的運用價值，培養(yǎng)學生自主學習能力，通過練習提高學生的力量、速度、靈敏等身體素質，鞏固課上所學內容，塑造終身體育意識。第6課時課時名稱復習第一段完整動作作業(yè)類型課后作業(yè)運動時間30分鐘提交作業(yè)運動打卡”作業(yè)強度中等反饋及評價小程序點評及課堂反饋作業(yè)內容作業(yè)A1.熱身活動慢速跳繩4分鐘（可跟上自己喜歡的音樂進行熱身）2.先看作業(yè)內容，再選擇其中一個方式觀看練習視頻。(1).用掃二維碼觀看視頻，認真完成以下作業(yè)。(2).https:///video/BV1or4y1x74A?share_source=copy_pc基礎性作業(yè)練習1.復習第一段完整動作動作方法：略習10次。根據自身練習熟練程度增減次數，達到熟練程度。注意事項：動作要銜接流暢，動作有力，身體各部位協(xié)調配合。練習2.體能練習(注意場地安全，次數和強度因人而異)(1)踮腳跳30次/組 3-5組(2)仰臥起坐20次/組3-5組作業(yè)B3.弓步沖拳、馬步沖拳30次/組，3-5組提升性(注意場地安全，次數和強度因人而異)作業(yè)4.放松活動：拉伸作業(yè)C拓展性作業(yè)和家長PK1分鐘跳繩，看誰跳的多。評價設計評價內容評價標準評價形式1.第一段完整動優(yōu)秀：動作準確、技術熟練、路線準√自評作的標準規(guī)范性確、手眼配合協(xié)調、動靜分明、精神貫注、姿態(tài)自然。2.動作技能的協(xié)調性及連貫性互評出棍速度較快，較有力?！處熢u及格：動作較正確，動作不連貫，不協(xié)調，出棍速度慢。待進步：動作不正確，動作不連貫，失誤。作業(yè)評價完成情況（√）自我評價（√）家長評價（√）教師評價（√）作業(yè)A作業(yè)B作業(yè)C 教師評語作業(yè)分析與設計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標和學習重難點進行設計，學生通過自查自糾，復習已學內容，提高第一段完整的技術動作，培養(yǎng)學生自主學習能力，通過練習提高學生的力量、速度、靈敏等身體素質，鞏固課上所學內容，塑造終身體育意識。第7課時課時名稱健身短棍第二段作業(yè)類型課后作業(yè)運動時間30分鐘提交作業(yè)運動打卡”作業(yè)強度中等反饋及評價小程序點評及課堂反饋作業(yè)內容作業(yè)A1.熱身活動慢速跳繩4分鐘（可跟上自己喜歡的音樂進行熱身）2.先看作業(yè)內容，再選擇其中一個方式觀看練習視頻。(1).用掃二維碼觀看視頻，認真完成以下作業(yè)。(2).https:///video/BV12U4y117aC?share_source=copy_pc基礎性練習1.練習第二段動作即與第一段相同，但方向相反。作業(yè)動作方法：仔細觀看視頻，可先慢速練習到正常速度練習腰、頭正、頸直。5的同學慢速練習。2.正常速度練習10-15次根據自身練習熟練程度適當增減次數，達到熟練程度即可。注意事項：每個動作之間要連貫，動作要有力，身體要保持穩(wěn)定。作業(yè)B3.體能練習(注意場地安全，次數和強度因人而異)提升性開合跳30個/組，4-5組作業(yè)深蹲 20個/組，4-5組4.放松活動：上下肢拉伸作業(yè)C拓展性動作要領。作業(yè)PAGEPAGE20評價設計評價內容評價標準評價形式1.第二段的動作路√自評線正確上下要協(xié)調有力，手眼配合協(xié)調、動2.動作銜接連貫，靜分明、精神貫注、姿態(tài)自然流暢3.動作的力度、流良好：動作正確確，動作較連貫、協(xié)互評暢、良好的“精氣調，出棍速度較快，較有力√師評神”不協(xié)調，出棍速度慢待進步：動作路線不正確，動作不連貫，失誤次數多作業(yè)評價完成情況（√）自我評價（√）家長評價（√）教師評價（√）作業(yè)A作業(yè)B作業(yè)C 教師評語作業(yè)分析與設計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標和學習重難點進行設計，學生通過視頻自主觀摩學練，更直觀了解健身短棍的完整套路，培養(yǎng)學生自主學習能力，激發(fā)學習興趣，通過對“健身短棍”的學練，提高學生的力量、速度、靈敏等身體素質，在學練過程中體會動作的攻防格擋意義。第8課時課時名稱復習健身短棍的第一段、第二段作業(yè)類型課后作業(yè)運動時間30分鐘提交作業(yè)運動打卡”作業(yè)強度中等反饋及評價小程序點評及課堂反饋作業(yè)內容作業(yè)A1.熱身活動tabata間歇練習胯下?lián)粽疲?.先看作業(yè)內容，再選擇其中一個方式觀看練習視頻。(1).用掃二維碼觀看視頻，認真完成以下作業(yè)。(2).https:///video/BV1Sa411f7mE?share_source=copy_pc基礎性作業(yè)練習1復習健身短棍的第一段動作方法：綜合已學內容，觀看視頻，復習第一段動作，速度可由慢到快。腰、頭正、頸直。練習建議：10次，根據自身練習熟練程度適當增減次數，達到熟練程度即可練習2.復習第二段動作即與第一段相同，但方向相反。練習建議：10次，根據自身練習熟練程度適當增減次數，達到熟練程度即可注意事項：每個動作之間要連貫，動作要有力，身體要保持穩(wěn)定。作業(yè)B3.全套動作完整練習，可由慢到快，練習8-10次提升性動作方法：針對自身情況重點練習薄作業(yè)弱動作。動作要點：每個動作要做到位，動作之間要銜接流暢，身體保持立腰、頭正、頸直。4-5做的不流暢的同學可慢速練習，正常速度練習4-5次4.放松活動：上下肢拉伸作業(yè)C拓展性作業(yè)少年棍法的魅力，課堂上可以與同學們互相交流。評價設計評價內容評價標準評價形式1.整套動作路線正確2.動作銜接連貫，流暢3.動作的力度、流暢、良好的“精氣神”上下要協(xié)調有力，手眼配合協(xié)調、動靜分明、精神貫注、姿態(tài)自然良好：動作正確確，動作較連貫、協(xié)調，出棍速度較快，較有力不協(xié)調，出棍速度慢待進步：動作路線不正確，動作不連貫，失誤次數多√自評互評√師評作業(yè)評價完成情況（√）自我評價（√）家長評價（√）教師評價（√）作業(yè)A作業(yè)B作業(yè)C 教師評語作業(yè)分析與設計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標和學習重難點進行設計，學生通過視頻自主觀摩學練，了解健身短棍的完整套路，培養(yǎng)學生自主學習能力，通過復習糾錯，讓學生能更加了解自己的掌握情況，進一步提高動作質量，在學練過程中直觀了解和體驗到我國武術器械的豐富內容，提高學生學習興趣，提高身體協(xié)調、靈敏、力量等身體素質，塑造終身體育意識。第9課時課時名稱復習基本的棍法、整套動作作業(yè)類型課后作業(yè)運動時間30分鐘提交作業(yè)運動打卡”作業(yè)強度中等反饋及評價小程序點評及課堂反饋作業(yè)內容作業(yè)A1.熱身活動tabata間歇練習胯下?lián)粽疲?.先看作業(yè)內容，再選擇其中一個方式觀看練習視頻。(1).用掃二維碼觀看視頻，認真完成以下作業(yè)。(2).https:///video/BV1Cg411d7Le?share_source=copy_pc基礎性作業(yè)練習1復習基本的棍法（戳棍、換把、平掄斜劈）動作方法：略動作要點：每個動作要做到位，出棍有力、身體保持立腰、頭正、頸直。15-20數，達到熟練程度即可。練習2.復習整套完整動作動作方法：略動作要點：動作路線熟練，動作連貫、上下肢協(xié)調、出棍有力、身體保持立腰、頭正、頸直。練習建議：10次，根據自身練習熟練程度適當增減次數，達到熟練程度即可。注意事項：每個動作之間要連貫，動作要有力，身體要保持穩(wěn)定。作業(yè)B3.體能練習 (注意場地安全，次數和強度因人而異)提升性（1）兩頭起 女生15/組，男生20個/組 共3組作業(yè)（2）靠墻靜蹲30s/組，3組4.放松練習腹部拉伸，坐位體前屈30s/組共3組作業(yè)C拓展性作業(yè)家人交流自己喜歡的器械，課堂上與學生互相交流。評價設計評價內容評價標準評價形式1.簡述整套動作名稱2.獨立完成整套動作3.動作銜接連貫、流暢4.動作的力度、流暢、良好的“精氣神”優(yōu)秀：路線正確確、技術熟練、上下精神貫注、姿態(tài)自然動作較連貫、協(xié)調，出棍速度較快，較有力及格：能說每個動作名稱動作路線較正確，動作不連貫，不 協(xié)調，出棍速度慢待進步：能說每個動作名稱動作路線不正確，動作不連貫，失誤次數多√自評互評√師評作業(yè)評價完成情況（√）自我評價（√）家長評價（√）教師評價（√）作業(yè)A作業(yè)B作業(yè)C 教師評語作業(yè)分析與設計意圖本課作業(yè)圍繞本節(jié)課的作業(yè)目標和學習重難點進行設計，學生通過復習及時糾正錯誤，熟練地說出健身短棍的每動動作的名稱，并能獨立完成整套動作，培養(yǎng)學生自主學習能力，通過練習，進一步提高動作質量，提高學生的力量、速度、靈敏等身體素質，在學練過程中直觀了解和體驗到我國武術器械的豐富內容，進而鞏固課上所學內容。第10課時課時名稱復習整套動作、體能練習作業(yè)類型課后作業(yè)運動時間30分鐘提交作業(yè)運動打卡”作業(yè)強度中等反饋及評價小程序點評及課堂反饋作業(yè)內容作業(yè)A1.熱身活動武術操《英雄少年》2.先看作業(yè)內容，再選擇其中一個方式觀看練習視頻(1).用掃二維碼觀看視頻，認真完成以下作業(yè)。(2).https:///video/BV1NY411F79x?share_source=copy_pc練習1.復習整套完整動作動作方法：略基礎性動作要點：動作路線熟練，動作連貫、上下肢協(xié)調、出棍作業(yè)有力、身體保持立腰、頭正、頸直。次根據自身練習熟練程度適當增減次數，達到熟練程度即可。注意事項：每個動作之間要連貫，動作要有力，身體要保持穩(wěn)定。練習2.體能加油站（注意場地安全，次數和強度因人而異）蹲跳起 女生15個/組、男