體育與健康水平二投擲單元作業(yè)設(shè)計(jì)

PAGEPAGE1人教版體育與健康水平二投擲單元作業(yè)設(shè)計(jì)一、單元信息版重組單元1234發(fā)展投擲能力的練習(xí)與游戲二、單元分析（一）課標(biāo)要求本章內(nèi)容在《義務(wù)教育體育與健康課程標(biāo)準(zhǔn)（2011年版）》（以下簡(jiǎn)稱◆能說(shuō)出所學(xué)投擲項(xiàng)目的一些名稱和含義，了解一些基本的健身作用?！粽莆赵赝稊S沙包和上步投擲沙包及雙手前擲實(shí)心球的一些基本技術(shù)動(dòng)作和簡(jiǎn)單的鍛煉方法，發(fā)展力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，提高投擲的準(zhǔn)確度和遠(yuǎn)度?！粼谕稊S練習(xí)中發(fā)展力量、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，提高投擲的準(zhǔn)確度和遠(yuǎn)度。◆能夠積極參加投擲動(dòng)作的學(xué)習(xí)和鍛煉，與同伴能夠友好相處，和諧相助，具有一定的安全意識(shí)和習(xí)慣，在鍛煉中能夠表現(xiàn)出自信、果斷、堅(jiān)毅等優(yōu)良品質(zhì)。（二）教材分析投擲教材是進(jìn)一步發(fā)展三、四年級(jí)學(xué)生身體基本活動(dòng)能力的重要教學(xué)內(nèi)容。經(jīng)常進(jìn)行投擲鍛煉，對(duì)于增強(qiáng)學(xué)生腰腹、肩帶及上肢肌肉力量，提高上肢的爆發(fā)力，發(fā)展（三）學(xué)情分析三、單元學(xué)習(xí)與作業(yè)目標(biāo)（一）單元學(xué)習(xí)目標(biāo)1.使學(xué)生獲得投擲的基本知識(shí)和體驗(yàn)活動(dòng)樂(lè)趣；2.初步學(xué)會(huì)原地投擲沙包和上步投擲沙包及雙手前拋實(shí)心球的動(dòng)作方法，發(fā)展投擲能力；3.促進(jìn)上肢力量以及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展；4.培養(yǎng)學(xué)生認(rèn)真練習(xí)、聽(tīng)從指揮、遵守紀(jì)律、克服困難、相互協(xié)作等優(yōu)良品質(zhì)。（二）課時(shí)學(xué)習(xí)目標(biāo)課時(shí)目標(biāo)第1課時(shí)1.通過(guò)本課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握原地投擲沙包的基本方法和動(dòng)作要領(lǐng)2.初步掌握原地投擲沙包的練習(xí)方法，發(fā)展學(xué)生上肢力量和投擲能力3.通過(guò)多種練習(xí)方式發(fā)展學(xué)生自主學(xué)練、合作學(xué)練的能力第2課時(shí)1.通過(guò)教學(xué)，使學(xué)生基本了解上步投壘球的技術(shù)動(dòng)作，使大多數(shù)學(xué)生學(xué)會(huì)上步與投擲動(dòng)作的協(xié)調(diào)用力順序正確2.通過(guò)練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的投擲能力，培養(yǎng)學(xué)生身體協(xié)調(diào)性3.通過(guò)自主學(xué)習(xí)、探究式學(xué)習(xí)，讓學(xué)生有展示自我的愿望第3課時(shí)1.讓學(xué)生了解正面雙手前拋實(shí)心球技術(shù)2.使大多數(shù)學(xué)生掌握擲實(shí)心球的動(dòng)作技術(shù)，發(fā)展力量素質(zhì)，提高身體的協(xié)調(diào)性3.培養(yǎng)學(xué)生的合作探究學(xué)習(xí)能力和團(tuán)結(jié)協(xié)作精神，養(yǎng)成自我鍛煉的習(xí)慣第4課時(shí)1.通過(guò)多種趣味形式的各種拋接球練習(xí)，激發(fā)投擲的興趣2.學(xué)會(huì)如何在運(yùn)動(dòng)中保護(hù)自己，提高動(dòng)作的協(xié)調(diào)性，發(fā)展投擲能力3.在練習(xí)和游戲中懂得團(tuán)結(jié)協(xié)作的精神（三）單元作業(yè)目標(biāo)1（四）課時(shí)作業(yè)目標(biāo)課時(shí)作業(yè)目標(biāo)11.掌握原地投擲沙包的技術(shù)動(dòng)作，提升動(dòng)作熟練度2.提高原地投擲沙包的遠(yuǎn)度3.提高學(xué)生上肢力量以及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展21.提升上步投擲沙包的熟練程度，掌握上步投擲沙包的技術(shù)動(dòng)作2.提高學(xué)生在上步狀態(tài)下投擲的遠(yuǎn)度3.發(fā)展學(xué)生協(xié)調(diào)性和下肢力量31.掌握原地雙手投擲實(shí)心球的技術(shù)動(dòng)作，提升動(dòng)作熟練度2.提高原地雙手投擲沙包的遠(yuǎn)度3.提高學(xué)生上肢力量以及身體協(xié)調(diào)能力的發(fā)展41.復(fù)習(xí)鞏固原地、上步、雙手前拋器械等技術(shù)動(dòng)作2.發(fā)展學(xué)生對(duì)投擲的運(yùn)用能力與創(chuàng)造能力3.通過(guò)體育游戲練習(xí)，營(yíng)造良好的家庭氛圍四、單元作業(yè)設(shè)計(jì)思路1.分析課標(biāo)要求、教學(xué)內(nèi)容和學(xué)情；2.制訂單元學(xué)習(xí)和作業(yè)目標(biāo)；五、課時(shí)作業(yè)第1作業(yè)內(nèi)容練習(xí)方法練習(xí)建議練習(xí)時(shí)間作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖準(zhǔn)備部拋球高度適中，接次數(shù)和強(qiáng)度要準(zhǔn)備活動(dòng)采用拋接球分：拋球接準(zhǔn)游戲因人而異，充分做好熱身活3分鐘游戲起到熱身和預(yù)防受傷作用動(dòng)球要準(zhǔn)。技能練習(xí)：持紙球?qū)γ孀霾煌藙?shì)的投擲1.正面對(duì)墻投球2.側(cè)向?qū)ν肚虼螖?shù)和強(qiáng)度要因人而異，10個(gè)/組，每個(gè)動(dòng)作2組，共4組，注意身體10分鐘通過(guò)持輕器械對(duì)墻練習(xí)來(lái)發(fā)展學(xué)生的單手投擲的能力，體會(huì)投擲動(dòng)作的用力順序練習(xí)姿態(tài)，投擲揮臂速度要快體能練習(xí)：扶墻俯臥撐次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，10個(gè)/組，共4組5分鐘體能練習(xí)采用扶墻俯臥撐發(fā)展學(xué)生的上肢力量，有利于提高學(xué)生的投擲能力放松練習(xí)：柔韌拉傷柔韌拉伸時(shí)注意拉伸幅度2分鐘放松活動(dòng)采用柔韌拉伸恢復(fù)身心，有利于恢復(fù)和預(yù)防疲勞1.蹬地、轉(zhuǎn)體、揮臂動(dòng)作連貫2.全身協(xié)調(diào)用力，經(jīng)肩上擲出及格：動(dòng)作較連貫，能夠協(xié)調(diào)用力，出手角度較穩(wěn)定待進(jìn)步：動(dòng)作不協(xié)調(diào)，不連貫，出手角度不合理第2作業(yè)內(nèi)容練習(xí)方法練習(xí)建議練習(xí)時(shí)間作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖準(zhǔn)備部將沙包投擲到指定的框內(nèi)，投進(jìn)計(jì)一分，次數(shù)和強(qiáng)度要準(zhǔn)備活動(dòng)采用擲沙包分：擲沙包投準(zhǔn)因人而異，充分做好熱身活3分鐘投準(zhǔn)親子游戲游戲起到熱身和預(yù)防受傷作（親子游動(dòng)，提高運(yùn)動(dòng)用戲）興趣投不進(jìn)計(jì)零分（不計(jì)分）技能練習(xí)：對(duì)墻上步投擲壘球練習(xí)利用一面墻壁，根據(jù)次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，5-10個(gè)/組，共4組，注意身體姿態(tài)，上步動(dòng)作連10分鐘通過(guò)持壘球?qū)毩?xí)來(lái)發(fā)展學(xué)生的上步和揮臂能力，體會(huì)投擲動(dòng)作的用力順序貫，投擲揮臂自己的實(shí)際情況，在速度要快。練距墻壁20—30米的地習(xí)時(shí)注意安全方，面對(duì)墻壁進(jìn)行上步投擲壘球練習(xí)體能練習(xí)：跳臺(tái)梯選擇用10個(gè)臺(tái)階，練習(xí)者從下向上依次雙腳跳上，再迅速走下來(lái)，連續(xù)練習(xí)次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，共4組5分鐘體能練習(xí)采用跳臺(tái)階能有效提高下肢動(dòng)作速度和力量，有利于提高學(xué)生的投擲能力放松練習(xí)：坐姿體前屈拉伸柔韌拉伸時(shí)注意拉伸幅度和方法。2分鐘放松活動(dòng)采用柔韌拉伸恢復(fù)身心，有利于恢復(fù)和預(yù)防疲勞評(píng)價(jià)1.蹬地、轉(zhuǎn)體、上步動(dòng)作連貫2.全身協(xié)調(diào)用力，經(jīng)肩上擲出及格：動(dòng)作較連貫，能夠協(xié)調(diào)用力，出手角度較穩(wěn)定待進(jìn)步：動(dòng)作不協(xié)調(diào)，不連貫，出手角度不合理第作業(yè)內(nèi)容練習(xí)方法練習(xí)建議練習(xí)時(shí)間作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖準(zhǔn)備部分：打保齡球用礦泉水瓶做“保齡球”滾動(dòng)實(shí)心球打倒瓶子多少評(píng)定得分次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，充分做好熱身活動(dòng)3分鐘準(zhǔn)備活動(dòng)采用打保齡球游戲起到熱身和預(yù)防受傷作用。同時(shí)培養(yǎng)孩子們的運(yùn)動(dòng)興趣和良好的體育習(xí)慣，為終身體育打下良好的基礎(chǔ)技能練習(xí)：模仿投擲練習(xí)，輕實(shí)心球練習(xí)1.利用同伴的牽拉模次數(shù)和強(qiáng)度要因10分鐘仿雙手前拋實(shí)心球動(dòng)作練習(xí)2.利用足球發(fā)界外球動(dòng)作練習(xí)人而異，5-10個(gè)/組，每個(gè)動(dòng)作2組，共6組，注意身體姿態(tài)，投擲揮臂速度要快及時(shí)復(fù)習(xí)強(qiáng)化學(xué)生所學(xué)知識(shí)，在會(huì)的基礎(chǔ)上增加難度，使得技術(shù)動(dòng)作更上一層樓3.利用輕實(shí)心球擲遠(yuǎn)練習(xí)體能練習(xí)：平板支撐、俯臥撐1.平板支撐20秒次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，平板支撐20秒/組，共2組，俯臥撐5個(gè)/組，共4組。5分鐘素質(zhì)練習(xí)提升學(xué)生核心力量，促進(jìn)學(xué)生全面發(fā)展2.俯臥撐放松練習(xí)：正壓腿、壓肩正壓腿1分鐘柔韌拉伸時(shí)注意拉伸幅度2分鐘放松活動(dòng)采用柔韌拉伸恢復(fù)身心，有利于恢復(fù)和預(yù)防疲勞壓肩1分鐘評(píng)價(jià)1.蹬地、收腹、展體、揮臂動(dòng)作連貫2.全身協(xié)調(diào)用力，經(jīng)頭上擲及格：動(dòng)作較連貫，能夠協(xié)調(diào)用力，出手角度較穩(wěn)定出待進(jìn)步：動(dòng)作不協(xié)調(diào)，不連貫，出手角度不合理PAGEPAGE10第作業(yè)內(nèi)容練習(xí)方法練習(xí)建議練習(xí)時(shí)間作業(yè)分析與設(shè)計(jì)意圖準(zhǔn)備部分：扔紙飛機(jī)學(xué)生折紙飛機(jī)，并嘗試把它扔出去，想辦法把紙飛機(jī)扔的遠(yuǎn)遠(yuǎn)的保證自己和周圍人的安全，扔出去的紙飛機(jī)一定要撿回來(lái)，不給所處環(huán)境造成影響。次數(shù)和強(qiáng)度3分鐘準(zhǔn)備活動(dòng)采用扔紙飛機(jī)游戲起到熱身和預(yù)防受傷作用要因人而異，充分做好熱身活動(dòng)技能練習(xí)：?jiǎn)问滞稊S練習(xí)，雙手投擲練習(xí)1.復(fù)習(xí)原地投擲沙包2.復(fù)習(xí)上步投擲沙包3.復(fù)習(xí)雙手前拋實(shí)心球次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，每個(gè)技術(shù)動(dòng)作5個(gè)/組，每個(gè)動(dòng)作2組共6組，注意身體姿態(tài)，投擲10分鐘通過(guò)單手投擲練習(xí)和雙手投擲練習(xí)來(lái)發(fā)展學(xué)生的投擲的能力，體會(huì)不同投擲動(dòng)作的用力順序揮臂速度要快體能練習(xí)：仰臥次數(shù)和強(qiáng)度要因人而異，10-15體能練習(xí)墻俯臥撐發(fā)展學(xué)生的腰腹力量，有利于提高學(xué)生的投起坐個(gè)/組，共4組5分鐘擲能力放松練柔韌拉伸時(shí)注意放松活動(dòng)采用柔韌拉拉伸幅度習(xí)：坐姿拉伸2分鐘伸恢復(fù)身心，有利于恢復(fù)和預(yù)防疲勞評(píng)價(jià)1.蹬地、轉(zhuǎn)體、收腹、展體、揮臂動(dòng)作連貫及格：動(dòng)作較連貫，能夠協(xié)調(diào)用力，出手角度較穩(wěn)定2.全身協(xié)調(diào)用力，動(dòng)作連貫有力待進(jìn)步：動(dòng)作不協(xié)調(diào)，不連貫，出手角度不合理六、單元質(zhì)量檢測(cè)作業(yè)（一）單元質(zhì)量檢測(cè)作業(yè)內(nèi)容1.雙手前拋實(shí)心球評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)項(xiàng)目?jī)?yōu)秀100-90分良好89~75分良好74~60分繼續(xù)努力59分及以下雙手前拋實(shí)心球投球時(shí)動(dòng)作連貫，全身協(xié)調(diào)動(dòng)作較連貫，能夠協(xié)調(diào)用力，出動(dòng)作較連貫，能夠協(xié)調(diào)用動(dòng)作不協(xié)調(diào)，不連用力，出手速手角度適中，并力，出手角度貫，出手角度快，角度適較穩(wěn)定，能夠度不合理，中，并達(dá)到相達(dá)到相應(yīng)的遠(yuǎn)不能夠達(dá)到度男女8.27.87.36.7