阿瑪斯開悟自傳i

阿瑪斯開悟自傳i阿瑪斯（A.H.Almaas)著林群華譯胡因夢審第一章樹靜山止人已空晚我從辦公室回家，躺在床上，感到有些疲倦。一整天都在進行重要的教學(xué)，我發(fā)現(xiàn)從學(xué)生那兒接受來的精神能量，正一層層地褪去。每褪掉一層，里面的內(nèi)容也跟著暴露出來：情緒、念頭、意象、身體的緊張。這個過程讓我感到越來越澄明、輕松。這輕松持續(xù)地舒展，帶來無邊的開闊感，意識開始顯現(xiàn)出空寂、明透、輕盈和澄澈的狀態(tài)。在這開闊的空間里，我的念頭和感受出現(xiàn)了。一連串的念頭與細微的感受，全都和我的身份認同以及“我是誰”的意象和印象有關(guān)。這團精神的紛絮猶如內(nèi)心浩瀚空間中的一朵云，帶給心智一種熟悉的認同感，而這份認同完全仰賴我的記憶。當我不持任何態(tài)度去默觀這整團紛絮時，我發(fā)現(xiàn)它只是一種心智現(xiàn)象罷了。一看到這點，我立刻意識到它是“我”以外的東西，“它不是我”。我注意力的焦點自動轉(zhuǎn)移了。這團精神的紛絮逐步消散，細微得簡直感覺不到，猶如一朵云緩緩消失。待它褪去后，剩余的是一種單純的狀態(tài)，一種清澈而單純的臨在。其中沒有對自我的掛礙及對這次經(jīng)驗的思考或感覺，只有一種單純的臨在。澄明、空曠、沉寂、通透給我的感覺是一座白雪覆頂?shù)纳椒澹苓叡M是萬里無云的晴空。太陽將近西沉了,由于窗戶的方下是朝東的,因此臥室的光有些暗沉.夕陽照亮了遠處的幾方山丘,其它的部分則出現(xiàn)了柔和的投影,屋外盆栽里的花顯得特別鮮艷,翠綠的葉子閃閃發(fā)光。這透亮的光蔓延到全部的東西上面：花盆、樹木、遠方的花朵、深藍色的天空。一切都清新純樸，風(fēng)或念頭都干擾不了它。葉兒碧綠檸檬掛在樹上藍天廣闊我待在這份澄明中，感到輕松而愉悅，一種問題出現(xiàn)了：“那么什么是我呢？”記憶辨識不出任何東西來。我體驗著自己卻又沒有自我感，只有純?nèi)坏呐R在，赤裸裸的關(guān)照。心中沒有叨絮的對話，對感知到的一切亦無評論。沒有覺知者而覺知正在發(fā)生，沒有觀察者而觀察正在進行。單純的臨在只是一種單純的關(guān)照，里面沒有反思的成分。我是視野中一切事物的見證，沒有內(nèi)在感的見證，唯一還熟悉的就是這見證發(fā)生的地方，而這似乎是在身體的特定部位上。身體既放松又通透，感覺上它是一種光，并且被當成環(huán)境的一部分在觀照著。時間仿佛不再流逝，它已經(jīng)完全停止。熟悉的自我認同活動一旦停止，時間正在通過的感覺也就消失了。在單純的臨在中是沒有時間感的，這種感覺之因此存在，是由于熟悉的身份認同還持續(xù)著。當單純的臨在圓滿了，就不再有時間了。沒有時間的狀態(tài)，就是完全成為單純的臨在。這種狀態(tài)不是頭腦想出來的，而是全方面性地體驗到了存在的示現(xiàn)；它純正而干凈，在念想或反思出現(xiàn)之前便已存在。幾天后……上午一醒來我就發(fā)現(xiàn)注意力集中在心中的一股創(chuàng)傷感上面。這是一種溫暖而悲哀的感覺，就像心臟的肌肉受傷了同樣。這創(chuàng)傷感胸骨的能量中樞產(chǎn)生一種被咬噬的感覺，不只是身體刺痛，心情也難捱。一股沮喪感堵在下胸腔，轉(zhuǎn)變成了被咬噬的痛感。我覺知到這一切都夾雜著受傷和悲哀之感。我默觀著這些受傷、悲哀和身體緊縮的感覺，將一切包容在我的覺識中，同時貼近地去感受繼續(xù)發(fā)生的經(jīng)驗里尚有哪些細微的東西。那默觀的覺照用一種溫暖的善意和好奇，擁抱了它所體驗到的內(nèi)容。即使不懂得傷痛的因素，但是很想搞清晰。被咬噬的同感由于這無特定目的的探索而起了反映，當莫比烏斯中樞的緊縮放松下來時，它也開始軟化了，然后這哀傷里出現(xiàn)了一種意料之外的成分—孤單。原來這創(chuàng)傷和孤單帶來的痛苦有關(guān)。這孤單又用更多的眼淚濡濕了哀傷，而創(chuàng)傷也擴大成了哀傷背后的空虛?，F(xiàn)在它成了深沉而悲哀的孤單了?？墒菫槭裁矗繛槭裁次視械焦聠文?？仿佛沒有道理呀！我仍然躺在床上，妻子瑪麗正在我身邊熟睡。我對她滿懷愛意，但這份情感并沒有變化悲哀的孤單感。即使我并不是一種人，這孤單感仍然存在。我起身去浴室梳洗，孤單如影隨形，用它含著淚的悲哀盈滿了整間浴室。我刮胡子的時候，這個問題仍然持續(xù)回旋：是什么讓我感到孤單惡？這時我想起了過去幾天的一次經(jīng)歷：單純的臨在與觀照。直覺告訴我，那天體驗到的單純臨在和此刻的孤單是有關(guān)聯(lián)的。我的好奇心更強烈了，前額的振動開始發(fā)光?，F(xiàn)在前額的光顯化為鉆石般清澈而繽紛的臨在。我對孤單的沉思越是好奇強烈，這臨在就變得越發(fā)活躍明亮，呈現(xiàn)出開闊而強烈的清明感。我認出這閃爍多變的臨在就是“妙觀察智”，也就是“真知”或知覺強化后的示現(xiàn)，它在額頭的能量中樞向我揭示體驗的意義。在探索越來越強烈的同時，妙觀察智的示現(xiàn)也變得更加宏大、明確，顯現(xiàn)出它細膩的精確性?，F(xiàn)在我體驗到了一種悲哀、孤單、空洞的場域，它結(jié)合了單純臨在的記憶，一起迎向真知閃爍活躍的示現(xiàn)。這閃亮的意識開始四射出洞見之光。當真知在運作時，視覺上會呈現(xiàn)出多彩的光，感受上是舒展而又細致的清明，認知上則是洞見自然出現(xiàn)。體會在繼續(xù)發(fā)生。我體驗到臨在時之因此覺得單純，是由于我發(fā)現(xiàn)我即存在的顯化，完整又純正，沒有一絲的念頭或感受。會單純是由于只剩余了臨在的純正，其中毫無記憶，也無任何念頭。在臨在的圓滿中念頭全都消失了，亦即心里的一切活動全都不見了。過去幾天的體驗讓我看到頭腦如何透過記憶與反思，發(fā)明并抓住熟悉的自體認同感，但是當時我并沒有看到--那個體驗也暗示著--心同樣是透過記憶來產(chǎn)生他者（別人）之感。這時我想起了客體關(guān)系心理學(xué)家的洞見：自體感受和他者感受是一起發(fā)展的，先是和母親，然后是跟全部人。他們的理解是，這種熟悉的“我是誰”的認同感，從很小的時候就在客體關(guān)系的范疇里發(fā)展出來，也就是說，這種感受一定是從和別人的關(guān)系中發(fā)展出來的。一種人在心里建立固定的架構(gòu)時所經(jīng)歷的記憶，會讓他始終感覺有個自體。因此，這種心理架構(gòu)也包含了與重要他者互動的記憶。當我發(fā)現(xiàn)這熟悉的認同感消失時，并沒故意識到這也意味著對別人的印象一并消失。換句話說，當思路停止活動時，全部依賴內(nèi)化的記憶才干存在的感受，也就跟著消失了。這份領(lǐng)悟讓我發(fā)現(xiàn)，熟悉的認同感必然包含對他者的感覺，不管是直接的還是潛在的。自體感受就浸潤在這內(nèi)化的人際關(guān)系氛圍里。體驗到臨在的單純時，日常始終存留的人際氛圍就消失了，這讓臨在變成一種寂然的狀態(tài)；而臨在的寂然就是它的單純所在。即使近來我體驗到它的單純，但這次的經(jīng)歷讓我發(fā)現(xiàn)，我下意識地認為它是一種完全孤單的狀態(tài)。這時空虛的感覺更深了，變成了幽暗的深淵。那份孤單消失于寂然的狀態(tài)里，形成了一種根本的存在感，但尚有一絲的哀傷存留著。這股細微、溫暖的感受擴散到逐步加深的空虛中。額頭那跳動的東西再次絢麗地發(fā)光，在眾多鮮活的色彩中散發(fā)出奪目的翡翠綠。這悲哀讓我看到了它和孤單的關(guān)聯(lián)；童年的那些只剩余我一種人的時光。在空虛的心緒中，漂浮著一種憂傷孤單的孩子的記憶：時常只剩余他一種人，大家都遺忘了他。我發(fā)現(xiàn)孤單感之因此出現(xiàn)，是由于我把過去痛苦的寂寞和眼前臨在的寂然聯(lián)想到一起了，接著憂傷就釋放并蒸發(fā)了，幽暗的深淵只留下一種清透而開闊的深度。這份感受以胸腔為中心，仿佛這一區(qū)域全都空掉了，只剩余細致的輕盈，但是又很深厚。我感覺著胸腔內(nèi)部，卻不帶著想探索到什么的動機，我發(fā)現(xiàn)它沒有什么固體感。胸口顯得很空，卻又奇特的安定、平和與沉靜。這種狀態(tài)就像是透亮的黑色太虛，結(jié)合了沉寂與空無。這是純潔無垢閃爍著光輝的空無，但這空無又有一種深度，這深度似乎是空蕩的黑帶來的感覺。我像是在進一步地感覺一片沒有星光的幽邈太虛。這深淵即使空無一物，卻又柔軟的質(zhì)地，一種細致的溫柔，令人感到舒適、安全和無憂無慮的信任，仿佛銀河的廣闊太空神秘地變化成一種溫柔而充滿愛心的靈媒。它不是冰冷的空，也不是沒有人情味的空，反而像是人類的靈魂亙古以來就渴望的東西：母親胸脯的溫暖、絲絨細致的柔軟、寧靜而幸福的至樂，以及無盡的慷慨。我的胸腔松開了，變成了深不見底的黑色虛空，感覺上很清透，沒有一點兒外來的東西。與此通透的虛空一同出現(xiàn)的是愛，兩者無法分開?，F(xiàn)在我的舌尖也能嘗到愛令人愉悅的甜美，它擴散到了整個胸腔。我走向餐廳，覺得自己和這充滿愛的虛空的徹底沉寂是一體的。頭腦變得安靜而平和，身體也很放松，動作則輕松自如。我和瑪麗開始吃早餐的時候，甜美的寧靜包圍了我們。談了這天要解決的事之后，我又開始體會到這充滿愛的虛空的另一種次元。一開始，這份體會仿佛跟我們輕松簡樸的對話有關(guān)，由于安詳?shù)奶鹈栏惺刮矣X知到我們之間細膩的連結(jié)，一種微妙的親密感。我喜歡這種溫柔的親密感，我的覺知輕輕地集中在它精微的美上面，有一種松快而深刻、開闊而柔軟、清明而甜蜜的感受。即使以前也體驗過這種親密的感覺，但我漸漸發(fā)現(xiàn)我不只和瑪麗親密，甚至和食物、桌布、椅子、墻壁都很親密。我處在一種氛圍中，里面有溫柔的安靜與放松的敞開，和全部能意識到的東西都很親密?，F(xiàn)在，似乎全部東西都帶著柔軟可親的感覺，更精確地說，是全部的一切似乎都沐浴在親密的太虛中，仿佛都在分享自己，極其慷慨，毫不設(shè)限。我發(fā)現(xiàn)“親密”就是這內(nèi)在的黑色虛空本有的特質(zhì)。不光是我跟另一種人或環(huán)境很親近，不只是主體和客體親密地連結(jié)著。我的胸腔充滿了這親密的本質(zhì)，一種幽黑的無垠無涯之感，和細致的溫馨之愛密不可分。這時，額頭那猶如寶石的真知開始以黑色光輝的形式現(xiàn)身，和切面清晰，綢緞般流淌的能量一起舒展。我越體認到這親密性乃是無量意識的一種特質(zhì)，就越能明確地認出