一如何幫助學生增強自信心

一如何幫助學生增強自信心活動主題：我真的很不錯輔導對象：七年級七年級學生隨著學業(yè)難度的加大和交往范圍的擴大，有的對自己充滿自信心，產生積極的情緒體驗，感到自尊、自信、自豪，容易接納自我；有的產生偏低的自我評價，如產生偏執(zhí)、孤僻、社會恐懼等心理障礙，阻礙了自己的生活和學習，針對這種強狂，教師有必要引導和培養(yǎng)學生的自信心?；顒幽繕耸箤W生體會正確認識自我，感悟自信心對學習和生活的重要性，從思想上重視自信心的培養(yǎng)。領悟自信心來自自己的內心培養(yǎng)學生正確的人生觀，增強抗挫折的意識活動準備：音樂《我真的很不錯》、課件PPT。第一環(huán)節(jié)是暖身活動，通過“游戲〞——我是特別的，一活潑氣氛，二讓學生明白自己是獨特的，獲得對自我的肯定。第二環(huán)節(jié)①呈現(xiàn)三個小故事讓學生感受到典范的作用是無窮的，讓學生明白要發(fā)現(xiàn)自己獨特的長處，是自信的根底。②通過游戲“優(yōu)點轟炸〞使學生感悟到認知觀念的改變，改變對自己的看法，激發(fā)學生的自豪感。③再次呈現(xiàn)故事，讓學生正確對待自己的缺點，能接受別人的建議，增強了自信心。第三環(huán)節(jié)通過給自己一份禮物〔放音樂〕，引導學生肯定自己有自己的特色，要認識自己，喜歡自己，對自己有信心，勇敢的面對困難挫折。最后通過《我的未來不是夢》歌曲結束本課。注意：掌控學生紀律，要收放得當，主要個別學生要個別對待。三個小故事：我們都知道卓別林是世界著名的喜劇表演大師，但在卓別林剛開始拍電影的時候，那些電影導演都堅持要卓別林去學當時非常有名的一個德國喜劇演員，可是卓別林直到創(chuàng)造出一套自己的表演方法之后，才開始成名。鮑勃·霍伯也有相同的經驗。他多年來一直在演歌舞片，結果毫無成績，一直到他發(fā)現(xiàn)自己有說笑話的本領之后，才成名起來。威爾·羅吉斯在一個雜耍團里，不說話光表演拋繩技術，干了好多年，最后才發(fā)現(xiàn)自己在講幽默笑話上有特殊的天分，才能夠成名。著名數(shù)學家陳景潤，語言表達能力差，教書吃力，不合格。但他發(fā)現(xiàn)自己長于科研，于是增添了自信心，致力于數(shù)學的研究，后來終于成為著名的數(shù)學家。他們的成功是因為他們發(fā)現(xiàn)了自己的長處，發(fā)現(xiàn)自己的長處，是自信的根底。一個電車車長的女兒，想要成為一位歌唱家，可是她的臉長得并不好看。她的嘴很大，牙齒很暴，每一次公開演唱的時候，她一直想把上嘴唇拉下來蓋住她的牙齒。她想要表演得“很美〞，結果呢？她使自己大出洋相，注定了失敗的命運?？墒牵犨@個女孩子唱歌的一個人，卻認為她很有天分。他很直率地說，“我一直在看你的表演，我知道你想掩藏的是什么，你覺得你的牙長得很難看。〞這個女孩子非常地窘，可是那個男人繼續(xù)說道：“難道說長了暴牙就罪大惡極嗎？不要想去遮掩，張開你的嘴，觀眾看到你不在乎自己的牙齒的話，他們就會喜歡你的。再說，那些你想遮起來的牙齒，說不定還會帶給你好運呢。〞凱絲·達莉接受了他的忠告，沒有再去注意牙齒。從那時候開始，她只想到她的觀眾，她張大嘴巴，熱情而快樂地唱著，她最終成為電影界和播送界的一流紅星。師：就像這位歌唱家一樣，我們每個人都有自己的缺陷和煩惱，但重要的是我們要對自己有信心二如何幫助學生學會正確評價自己活動主題：認識自我輔導對象：七年級初中生不僅自我意識的能力和水平提高了，且自我意識的內容也進一步豐富和深刻了，在其開展上容易表現(xiàn)出兩面性。如果自我評價的方向是正向的，自我肯定的，學生不僅會由此產生積極的情感體驗，同時將更有可能開展處好的行為，產生良好的結果?；顒幽繕耍鹤寣W生認識到積極的認識自我的重要性讓學生學會正確認知評價和接納自我讓學生感悟與重視自我的開展，學會主動調整良好的自我心態(tài)活動準備：故事，課件，圖片，音樂活動過程：第一環(huán)節(jié)暖身活動，通過“刮大風〞引起學生對自我的興趣和關注第二環(huán)節(jié)①聽故事感悟認識自我的重要性，通過分享故事使學生體會到充分客觀地認識自己是很重要的，一旦我們不能很好的認識自己，可能導致我們丟掉自己身上很珍貴的東西。②展示課件“愛畫畫的小學生故事〞讓學生懂得消極的自我評價害人不淺。③呈現(xiàn)圖片讓學生看圖想像充分感悟到別人的評價只是一個參考，要想完善自己，首先要自己充分認識。第三環(huán)節(jié)通過“手指比擬〞游戲，使學生明白人的手指不一樣，各有各的優(yōu)勢和劣勢，使學生產生積極情感體驗，能充分的認識自己，讓自己揚長補短，散發(fā)自己獨特的個人魅力。第四環(huán)節(jié)活動：給自己貼積極標簽，通過三分鐘時間給自己肯定評價，并在和別人交流中進一步認識自我，并接納自我，完善自我。最后用《你可以贏》這首詩作為這堂課的總結。注意：在相互評價時，要引導學生肯定對方優(yōu)點，為了防止互相攻擊或傷害學生，要強化正面引導。一個年老的富翁送他的兒子去闖天下。青年來到熱帶雨林中找到一種樹木，這種樹木高十余米，在一大片雨林中只有一兩株，青年覺得這種樹木木質不錯而且稀有，就準備去販賣。這種樹木砍下之后，讓外層腐爛，留下木頭呈黑色的局部，會散發(fā)出無比香氣，放在水中也不像其他樹那樣浮在水面上，而是沉到水底。青年把這帶有香味的樹木運到市場出售，沒人買他的樹，倒是旁邊賣木炭的小販生意很火。日子一天天過去，青年的樹仍無人問津。他想：大概我的樹真的不及那人的炭。于是他把香樹燒成炭挑到市場上，結果一會兒就賣光了。青年很得意地回家告訴了老父，老父聽了，忍不住落下淚來。原來青年燒成木炭的香木，正是世上最珍貴的樹木——沉香。只要一小塊，它的價值會超過一車木炭。尋找一個類比的故事，〔課件展示〕“愛畫畫的小學生的故事〞

有一個小學生A很愛畫畫，但有一天老師說他畫的不好，沒有畫畫的天賦，于是他對自己沒有了信心，放棄。別人問他了畫畫為什么，他說：“我畫的不好〞，后來，再有人問他，他就說：“我向來就畫不好手指比擬1．要求:每位同學伸出右手，看看這五個指頭，進行比擬：哪個手指最短？數(shù)一數(shù)每根手指的關節(jié)數(shù)，有什么不同？佩帶首飾的時機，拇指與其他四指有何不同？參與生活和工作的時機，拇指與其他四指有何不同？2．比照完后，大家談感想：三如何幫助學生提高抗挫折能力活動主題：笑對人生輔導對象：八年級中學生大都爭強好勝，個性十足，卻又經不起任何挫折和干擾的脆弱的“蛋殼心理〞，一旦遇到挫折的環(huán)境或受到批評，往往采取過激的行為或攻擊或自責或冷漠退讓，或放棄追求，甚至出現(xiàn)輕生行為。活動目標：引導學生能客觀看待挫折，理性分析。認知自身行為態(tài)度在承受挫折方面的弱點。通過古今中外成功者的范例，增強挫折承受力。激發(fā)學生面對挫折，戰(zhàn)勝挫折的自信心。課前準備：故事錄音《牛頓受辱發(fā)奮》、錄像、幻燈片、音樂活動過程：第一環(huán)節(jié)熱身活動，通過“一邊倒〞游戲，活潑氣氛，集中學生的注意力。第二環(huán)節(jié)，通過錄音故事《牛頓受辱發(fā)奮》，讓學生體會到人生的道路很長，遇到挫折時免不了的。第三環(huán)節(jié)，通過呈現(xiàn)預制的幻燈片，引導學生勇于面對挫折，冷靜分析困難，充滿自信心。第四環(huán)節(jié)，角色扮演，通過預拍的錄像，使學生感悟每個人經歷的挫折不盡相同，所采取的做法和體驗到的感受有差異，從而提高自己的認知，鞭策自己，鍛煉心理承受能力。第五環(huán)節(jié)，放一段有乙武洋匡戰(zhàn)勝挫折的錄像，通過的錄乙武洋匡錄像，使學生領悟到笑看人生的曲折，發(fā)奮圖強，成為生活的強者，深化對于“自我〞和“世界〞的認識，調整自己與他人和社會的關系，學會為人處世。最后通過《陽光總在風雨后》，歌曲結束本課。注意：防止傷害學生自尊，以正面引導為主。四、如何幫助學生調控消極情緒活動主題：做情緒的主人輔導對象：七年級的學生大局部已進入青春期，他們易沖動，情緒不穩(wěn)定，常常與同學、老師、家長起沖突，影響他們的學習和生活，學會有意識的調控自己的情緒，對他們非常重要。輔導目標：讓學生體驗消極情緒的不良影響，幫助學生尋找適合自己的情緒調節(jié)方法，使學生掌握合理調節(jié)自己情緒的方法。活動準備：Flash動畫《幸福拍手歌》，視頻小品《賈經理的一天》,手卡,課件活動設計：1、熱身活動播放FLASH動畫<幸福拍手歌>,師生一起伴著音樂表演:通過這個活動使學生體驗愉快,振奮情緒,以飽滿的激情進入學習.2、切入主題:①教師提出四個問題,學生答復那時的心情。由此讓學生認識喜怒哀懼四種根本情緒。②觀看小品《賈經理的一天》，讓學生討論、發(fā)言，看了短片后你有什么感受？從而使學生深深體會情緒的不良作用，認識到控制情緒的重要性。3、深入主題讓學生思考生活中的你有哪些煩惱？你是怎樣消除這些煩惱的？分小組討論交流，〔寫在手卡上〕，以小組為單位進行匯報。教師幫助學生總結調節(jié)情緒的方法：合理宣泄法、自我寬慰法、分散轉移法、理智調節(jié)法4、分享：出示課件，讓學生齊讀：我不能左右天氣，但我可以改變心情。我不能改變容貌，但我可以展現(xiàn)笑容。我不能控制他人，但我可以把握自己。最后在歌曲《幸福拍手歌》中結束。注意：在分小組交流討論如何消除煩惱時，假設學生出現(xiàn)用傷害他人或破壞東西緩解情緒的觀點時，教師要說明原那么，適當引導。賈經理的一天1.某公司賈經理一早起來,妻子就抱怨他不關心她,嫌他領帶沒有打好,一通嘮叨使經理的好心情一下轉壞了,摔門而去.

2.經理虎著臉進了辦公室,面對臉帶微笑的女秘書不理不睬,使得女秘書很為難,女秘書的心情也轉壞了.在公司里,她一個上午都不快樂.

3.到了中午,女秘書帶著滿腹怒氣來到面館,對面館的面挑三揀四,不由得和效勞員爭了起來,然后找來了面館老板.

4.面館老板一邊向女秘書抱歉,一邊不分青紅皂白地訓了效勞員一頓,效勞員很生氣.

5.效勞員來到街上,越想這件事越懊惱,這時看到一只小狗對著他叫了一聲,不由想到:連狗也來欺侮我.他二話不說,抬起一腳,把狗踢得嗷嗷亂叫.

6.小狗一時興起,對著前面走的一個穿西裝的人,猛的就是一口,那人痛得大叫一聲,一回頭,原來他是賈經理.五、如何幫助學生提高自控能力活動主題：牽好自己的線輔導對象：七年級七年級的學生自我控制能力還不完善，加上局部學生自我控制意識不強，容易受到誘惑，所以開展培養(yǎng)學生自控能力的活動課對學生來說是有意義和有效的。目標：幫助學生意識到自我控制的重要性，初步了解自己的自制力的情況，學會有意識提高自我控制能力?；顒幽繕耍簬椭鷮W生意識到自我控制的重要性，初步了解自己的自制力的情況，學會有意識的提高自我控制能力?；顒訙蕚洳牧希籂烤€木偶每人一個；決心卡每人一張；“小明的煩惱〞錄象；小風箏圖每組一個。分組：每組五至八個人，圍坐?；顒舆^程：1、熱身活動：讓學生動手玩牽線木偶，消除緊張感，使學生在玩的過程中得到啟示：牽好線行動自如，牽不好線手忙腳亂。2、切入主題：①播放錄象“小明的煩惱〞，小明沉迷于電腦游戲，成績下降，班主任找他談話，小明決心戒掉，可一回家，又想玩游戲，這時他怎么辦呢？通過這段錄象，讓學生了解到自我控制不好的不利方面，體驗到無法自我控制時的矛盾心理和情緒。②學生小組討論：小明正為什么而煩惱？小明這里該怎么辦呢？你能替他想想方法嗎？在替小明想方法的過程中，學生討論出許多自我控制的普遍方法。3、深入主題①讓學生討論，在平時生活中，你有沒有遇到過自己管不住自己這樣的煩惱。通過這環(huán)節(jié)讓學生得到從他人問題轉向自己問題的重新體驗，激發(fā)學生自我控制的需要。②討論：遇到這樣的煩惱你又是怎樣解決的。有什么好方法和大家分享呢。然后師生一起得出方法，如：自我約定，轉移注意力，減少接觸，請他人監(jiān)督等。通過討論引導學生探索適合自己的自我控制策略，這有助于學生的自制力向靈活的道德調節(jié)能力轉化。4、總結：每個人填寫決心卡，貼在心靈風箏上，然后全班放飛心的風箏，同時配音樂《飛得更高》。注意：學生在討論自己不管不住自己時，學生的討論一般集中在愛玩游戲或電腦方面，教師要注意思路引導和發(fā)散。六、如何幫助學生提高某一種學習能力活動主題：提高你的記憶力輔導對象：八年級。中學階段的學習對記憶能力的要求很高，過人的記憶力會使學習產生事半功倍的效果，但有些學生常常為自己的記憶不好而發(fā)愁，因此對學生來說開發(fā)大腦的記憶能力非常重要?；顒幽繕耍?、 讓學生體驗記憶是有方法的。2、 使學生了解自己的記憶力狀況。3、 結合自己的實際情況，選用一些記憶方法來提高自己的記憶能力。課前準備： 將訓練材料、記憶常識、方法等知識制成課件活動過程：1、 熱身活動：出示20個不同種類的物品名詞，先讓學生測試一分鐘能記多少，再讓學生測2分鐘內能記多少，然后讓學生比擬兩次差異，找出原因。最后讓得高分的同學談談自己記憶的經驗，例如可進行歸類記憶。通過這個活動讓學生了解了自己的記憶力狀況，同時體驗到記憶是有方法的。2、 切入主題：由教師向學生介紹幾種記憶方法，如：重復記憶、過度記憶、聯(lián)想記憶、歸類記憶法、諧音記憶法。再向學生介紹“艾賓浩斯遺忘曲線〞，使學生懂得及時復習并屢次復習可以提高記憶效率，通過這個環(huán)節(jié)讓學生感悟：重復是減少遺忘最接、最有效的方法。3、 拓展主題：分小組競賽：看看誰的記憶方法又巧妙又簡單！①記圓周率小數(shù)點后面的數(shù)字。②記與中國接壤的國家名字。通過這個環(huán)節(jié)讓學生深刻體會到結合自己的實際情況，選用一些記憶方法能提高自己的記憶能力。4、 總結：用一句話鼓勵學生-----“冰凍三尺非一日之寒〞，大家一定要持之以恒地去運用，你的記憶力才能有所增強，你才能有更大的收獲。注意：在活動中讓學生體驗到快樂成就感，防止打擊、挫傷學生的積極性，尤其要注意保護學習根底不好的學生的積極性，讓這局部學生也能體驗到學習的快樂。七、如何幫助學生增強學習意志？活動主題：專注是金輔導對象：初中生在生活中有很多事干擾中學生的注意力，因此，培養(yǎng)學生全神貫注,不為外來刺激所干擾的學習習慣，需要教師借助一定的載體幫助學生克服分心的毛病，以提高教學質量?；顒幽繕耍毫私夥中牡奈：?，認識專注在學習上的重要性。在活動中學會克服分心的方法，并引導學生養(yǎng)成專注做事的良好習慣。課前準備：《人與自然》中美洲獅捕捉獵物的片段，貼好腳印、指導學生表演小品，每人準備一張精美小卡片?；顒舆^程：暖身活動，播放《人與自然》中美洲獅捕捉獵物的片段，讓學生認真觀察猛獸是如何捕獲獵物的，再引出課題：專注是金。暢訴心曲讓學生說一說自己可以持續(xù)45分鐘以上的活動，睡覺除外。小組討論：在怎樣的情況下常常分心？分心的時候，腦海里常常想些什么呢？創(chuàng)設目的讓學生明確分心的原因有多種：與授課老師關系疏遠甚至有敵意；身體疲乏、睡眠缺乏；負面情緒；太大的壓力；對所做的事不感興趣等等。分心會帶來危害：影響學習，影響情緒等。親身體驗做游戲——-雷區(qū)脫險，走出雷區(qū)并分享感受。心心點燈a、開始學習就全身心投入，在規(guī)定時間內完成任務。b、上課盯著老師看、圈記關鍵詞，主動答復下列問題。C、每科找一個學習對手，趕超他。創(chuàng)設的目的讓學生明確要想做好一件事，必須認準目標，心無雜念，還要想想自己背負的責任。實踐大演練學生表演小品《小明的一節(jié)課》為小明制作攻克“分心〞小卡片結尾以學生的活動和體驗為主導，以情感為核心，幫助學生正確的認知，并引導學生養(yǎng)成專注做事的良好習慣?？偨Y人生的路有千萬條，條條大路通羅馬。希望同學們能確定自己的人生航向，專注目標，將來能在不能領域做出自己的奉獻?；顒又锌记绊氈喝绻朐谝徽n時內充分完成每個活動、細化各個環(huán)節(jié)，確實有些難度，但可以在整個容量設計上稍加壓縮，就可以讓更多的學生參與游戲。、八、如何幫助學生改善學習方法？活動主題《磨刀不誤砍柴工》〔初中心理輔導活動課教案〕p261輔導對象：八年級現(xiàn)在很多學生沒有清晰的時間概念，大局部學生說自己學習很忙，沒有時間，可是一天下來都不知道自己做了些什么。所以幫助初中生學會科學規(guī)劃自己的學習時間，對于提升學生的學習效率和學習信心都是十分有意義的?；顒幽繕耍?、找到不能合理利用學習時間的原因；學會科學規(guī)劃、有效利用學習時間。課前準備：每人一份“自主學習時間搜索表〞，課前填寫完成；進行分組，并分發(fā)給每組一張排序表和“小明的學習時間規(guī)劃表〞?；顒舆^程：樵夫的故事，引出話題?！补适聦牖顫娬n堂氣氛，拉近師生距離，為揭示主題做鋪墊?！硠?chuàng)設情境，展開討論《聽小明的故事》，p263然后討論：小明不能合理利用時間的原因，請學生幫小明合理規(guī)劃學習時間。分組討論，請小組派代表發(fā)言分享，教師小結。情境的設置讓學生聯(lián)系到自己，通過討論、交流、分析，尋找規(guī)劃時間的方法。介紹方法，學會運用首先介紹規(guī)劃時間的優(yōu)先原那么；再按照時間優(yōu)先原那么，小組合作對小明的事情進行分類排序；再幫助小明制定時間規(guī)劃表?！矁?yōu)先原那么給了學生一個規(guī)劃學習時間的方法，學生對時間規(guī)劃的科學性有了清晰地感覺和認識?！晨偨Y深化，課外延伸讓學生學會應用，課外延伸，為自己規(guī)劃學習時間，可以規(guī)劃一周、一個月、一年，甚至更長。在歌曲《奔跑》中結束本課堂。活動中考前須知：小組討論合理規(guī)劃學習時間的環(huán)節(jié)可以讓學生暢所欲言，然后抓住關鍵點引入后面的時間優(yōu)先原那么。為營造輕松自由的課堂氣氛。九、如何幫助學生養(yǎng)成某種良好的學習習慣(一)活動主題：好習慣收獲好成績輔導對象：七年級有些學生隨讓學習比擬認真努力，但是成績并不理想，在學習習慣上還存在不少問題。本節(jié)心里輔導活動課，旨在以活動為契機，幫助學生培養(yǎng)良好的學習習慣?；顒幽繕耍?、認識哪些是良好的學習習慣，知道良好的學習習慣在學習中的重要性；2、了解自己的學習習慣，自覺改變不良的學習習慣，逐步養(yǎng)成良好的學習習慣?；顒訙蕚洌?、材料：自制棋盤、背景音樂；2、分組：四人一小組圍坐；3、學習習慣自測題；4、小品表演活動過程：1、暖身活動：玩跳棋。通過游戲調動學生參與課堂活動的積極性，創(chuàng)設一種輕松、開放的氣氛。同時，使學生在專注于游戲過程中體驗到習慣是時刻伴隨我們的“朋友〞。2、切入主題：小品表演一學生磨蹭浪費一節(jié)課的情形。用小品的形式來演繹不良學習習慣，生動有趣，又能促使學生聯(lián)系自我進行反思，引起學生情感上的共鳴。3、拓展延伸：寫建議，改變磨蹭習慣，養(yǎng)成良好學習習慣把好的建議寫在七彩花瓣上。通過幫助磨男生，讓學生在討論中集思廣益，尋找改變不良學習習慣的方法。自我認識，拿出寫好的自測題，了解自己的學習習慣。通過學習習慣自測，讓學生了解自己現(xiàn)在的學習習慣，對自己的學習習慣有充分的認識。/4、總結提升：行為心理學家研究發(fā)現(xiàn)：一種行為重復21天便會形成穩(wěn)定的習慣。請你找出一個需要改變的學習習慣。真切的訓練能加深學生對在本課堂中所感受到的內容的印象，從而讓這堂課更有實效?？记绊氈簩W習習慣自測題建議放在課前進行。(二)活動主題：培養(yǎng)良好的習慣輔導對象：初三年級學習習慣在人的整個一生中起著至關重要的作用，因此幫助學生逐漸克服不良習慣，培養(yǎng)良好的行為習慣，將會使他們受益終身?；顒幽繕耍菏箤W生認識到，在做任何事情時縱覽全局的重要性，從而培養(yǎng)良好的習慣?；顒訙蕚洌禾崆坝『谩叭昼姕y試題〞與“閱讀資料〞活動過程：小游戲給每位同學發(fā)一份測驗題〔遵從指導我第一〕，在分發(fā)的過程中，要求大家把測驗題正面向下，扣在桌上不許偷看。提示學生，測驗時不允許互相交談，時間一到必須立刻停筆。除此不做更多解釋，隨后宣布測驗開始?！矠榱嗽鰪娪螒虻男Ч?。老師開始不妨特別強調題目比擬多，但時間只有3分鐘，請大家抓緊時間?！承加螒蚪Y束后，提醒還未完成題目的同學認真快速看一下題目要求，瀏覽一下題目要求，瀏覽一下整個試卷。老師有針對性地提問與引導為什么有的同學沒有按照指令讀完題，就開始答復？(找未完成題目的同學答復)做事時，速度和方向性哪一個更重要？速度很重要，但如果方向錯了，速度越快越麻煩。做事情，一定要養(yǎng)成好習慣，講求方法，在確保正確性的前提下提高速度。組織學生討論并交流在日常的學習與生活中，你有沒有遇到過類似費力不討好的事情？獲得了哪些啟發(fā)與收獲？引導學生聯(lián)系自己的學習、生活展開討論，如學習上：考試時不注意答題技巧〔發(fā)下試卷就慌著答題，而不是統(tǒng)攬試卷后做到心中有數(shù)，由易到難，合理分配時間〕；做題習慣不好〔審題不清導致的錯誤〕；上課時未養(yǎng)成良好的聽課習慣〔吃東西、搞小動作、說話等導致課堂效率低下，課后拿出大量的時間補習，學習成績也無明顯進步〕，等等；生活上：主要是學做人這一方面，日常人際交往中習慣不好〔不講文明，滿嘴臟話，動不動就打別人兩下；不拘小節(jié)，借別人東西不還，導致人際關系緊張，有時雖然事后向別人抱歉，結果還是會給別人留下粗魯、愛占小廉價的壞印象?！辰處熆偨Y剛剛所說的這些其實都是一個標準或好習慣的養(yǎng)成問題。有人曾經這樣說過：播下一種思想，收獲一種行為；播下一種行為，收獲一種習慣；播下一種習慣，收獲一種性格；播下一種性格，收獲一種命運。為了收獲美好的命運，就讓我們從現(xiàn)在做起處處講標準，培養(yǎng)良好的習慣吧！【十】如何幫助學生克服考試焦慮活動主題：一切從“心〞開始輔導對象：九年級考試焦慮是中學生最常見的一種心理狀態(tài)，據(jù)調查，中學生存在考試焦慮心理的占56%，特別是九年級學生，面臨中考的巨大壓力，考試焦慮如果太嚴重，不僅影響了學習，對學生的健康成長也有很大危害。輔導目標：1、幫助學生了解考試焦慮及其形成的原因。2、指導學生掌握克服考試焦慮的方法。3、引導學生正確看待考試，坦然面對考試?；顒訙蕚洌?、《兩秀才趕考》的故事。2、兩只空礦泉水瓶，一壺熱水，一壺冷水。3、白紙，每人一張?；顒舆^程：1、熱身活動進行一個“接龍說心〞的小游戲，激發(fā)學生的活動興趣，吸引學生的注意力，同時游戲內容與主題有關，為活動做好鋪墊。2、切入主題以講述《兩秀才趕考》的故事切入，幫助學生明確：考試焦慮就是“患〞，是參加考試的人因為擔憂考試失敗或者渴望考試獲得更好分數(shù)的一種憂慮、擔憂、期望、緊張的心理狀態(tài)。并讓學生把自己經歷過的考試焦慮情況寫在白紙上。3、尋找焦慮源給兩只礦泉水瓶分別注入一些冷水和熱水，然后再旋緊瓶蓋，請學生仔細觀察它們的變化。通過演示實驗，分析考試焦慮產生的原因：外源壓力和消極心理。4、疏導焦慮源請大家把自己平時應對考試焦慮的有效方法說出來，小組長記錄。教師結合同學們的方法，總結心靈寄語：居安思危危自小，有備無患患自除?？记绊氈河械膶W生產生的焦慮情況可能比擬特殊，教師一定要盡力幫助，并承諾：不公開他的名字?！臼弧咳绾螏椭鷮W生學會正確地與異性同學交往？活動主題：青春路上，讓我們同行輔導對象：七年級心理學說明，進入青春期的初中生，生理、心理都發(fā)生了巨大的變化，進入了人生開展的關鍵期，男女同學在交往過程中，會遇到很多的困惑和苦惱，如果不能好好把握自己，開展自己，就會影響學習，甚至給以后的人生開展留下陰影輔導目標：1、適時取消學生進入青春期時對異性同學的神秘感、羞澀感，克服與異性同學交往的不安與緊張感。2、引導并試圖使學生積極順應進入青春期的巨大的身心變化，男女同學進行健康、適度而又充分的交往?；顒訙蕚洌?、歌曲《我是女生》2、搜集一些男女合作的資料圖片，做成課件。3、釘紐扣、提水接力所需的物品。4、筆和紙活動過程：1、熱身活動播放歌曲《我是女生》，激發(fā)學生的活動興趣，吸引學生的注意力，又為圍繞男生女生這一中心課題開展后續(xù)活動做好鋪墊。2、轉換你我用“男生釘紐扣比賽〞和“女生提水接力賽〞這兩個游戲切入，讓學生在游戲活動中，明白男孩女孩各有所長，使他們在換位思考中，逐步由互相排斥走向互相欣賞。3、有話要說讓孩子們在舒緩的音樂聲中，寫出自己心中的真情和感悟。真真切切地感受到自己的優(yōu)點缺點，從而產生要揚長避短、不斷完善自己的情感、體驗和決心。出示兩個男女合作的課件，讓學生得到充分的情感體驗，從而調整了對男生女生的認識，自然地體驗到男女生交往的根本方法。4、教師總結教師用名言深化主題，師生共唱《友誼地久天長》，結束本課?？记绊氈涸凇坝性捯f〞這個環(huán)節(jié)，應引導學生發(fā)現(xiàn)對方的長處，不能自己夸耀自己，以免更加對立。【十二】如何幫助學生與同伴更好地交往？活動主題：我愿成為你朋友輔導對象：七年級這一代學生大多數(shù)是獨生子女，由于成長環(huán)境相對封閉，很多孩子有孤僻、自私、不受歡送的不良心理素質，甚至害怕與人交往的心理障礙。輔導目標：1、幫助學生了解自己人際關系的現(xiàn)狀，爭做受歡送的人。2、引導學生認識到哪些交往品質是受人歡送的，哪些是不受人歡送的，同時找到自身存在的缺乏，完善交往人格以增強人際吸引力?；顒訙蕚洌?、人際關系年輪圖每個學生一份2、歌曲：周華健的《朋友》音樂《友誼地久天長》3、課件：《不受歡送的明明》活動過程：1、熱身活動欣賞周華健的《朋友》，激發(fā)學生的活動興趣，吸引學生的注意力，同時歌曲內容與主題有關，為活動做好鋪墊。2、切入主題以“被弄臟的20元錢誰要〞切入，引發(fā)學生思考：在人際交往過程中，什么樣的品質也像這20元一樣永遠受大家歡送呢？請學生填寫《人際關系年輪圖》，使學生正確認識到自己人際交往的現(xiàn)狀，激起對受人歡送的向往。3、我心目中的好朋友回憶你最喜歡的朋友，他身上有什么好品質使你喜歡和他交往？引導學生總結：受歡送的品質有真誠、友好、熱情、理智、有思想、體貼、幽默、負責任、開朗等等。評選出班里最受歡送的男女同學，通過找尋優(yōu)秀典范，激起學生的羨慕之心，。4、不受歡送的明明播放課件《不受歡送的明明》，引導學生總結不受歡送的品質有哪些。5、教師總結在《友誼地久天長》的音樂中，教師提出希望，結束本課?？记绊氈涸u選優(yōu)秀典范時要引導學生全面考慮?！臼咳绾螏椭鷮W生改善親子關系？活動主題：愛在屋檐下——用心聆聽長輩的嘮叨輔導對象：七年級七年級學生正處于青春期早期，自我意識迅速開展，獨立意識越來越強。當強烈的獨立意識與父母的充滿關愛的嘮叨發(fā)生沖撞，學生往往以自己的逆反行為來表示自己已經長大了，甚至和父母產生摩擦，破壞親子關系。輔導目標：1、引導學生在體驗中感受到父母養(yǎng)育自己的不易和培養(yǎng)自己的良苦用心，能從父母的角度看問題，從而理解父母。2、幫助學生學會應對父母的嘮叨。活動準備：1、課前做好一份問卷調查。2、課件、紅色的紙3、歌曲《感恩的心》4、小品《亮亮在家》活動過程：1、熱身活動做一個“我說你做〞的游戲，調動學生參與的積極性，排除緊張情緒，創(chuàng)設一種開放、平安、溫暖的氣氛。2、切入主題以欣賞小品《亮亮在家》切入，引發(fā)學生思考：在生活中你是否也遇到過這樣的事情？3、實話實說結合課前的問卷調查，讓學生實話實說：長輩嘮叨的時候，你有什么感受？他們的用意在哪里？讓孩子敞開心扉，說出自己真實的想法，體會長輩嘮叨背后所包含的關愛。4、頭腦風暴小組討論：面對他們的嘮叨，我們最好怎么辦？根據(jù)大家認同的方法進行簡單的歸納，寫在紅色的紙上，貼到黑板上。5、心靈碰撞在歌曲《感恩的心》的伴奏中，教師出示課件：詩歌《嘮叨》。在孩子們都比擬熟悉的歌曲中結束本課，借助音樂的感染力觸動學生的心靈，在愛的氣氛中到達情感的共鳴與升華，讓學生意猶未盡。考前須知：課前應先做好調查，尤其要注意家庭關系比擬緊張的以及單親家庭的學生，防止傷害有家庭陰影的學生。十四如何幫助學生正確對待青春期自我形象活動主題：正確對待青春期自我形象輔導對象：初中生處在青春期的初中生非常關心自己的身體姿態(tài)與自己內心世界的新變化，渴望自己在同伴中形成良好的自我形象?；顒幽繕耍?.了解自我形象并學會接納與欣賞。,在此根底上引導學生建立良好的自我形象。課前準備：1、小品表演準備。2、幻燈片3、配樂詩4、教師給每一位學生準備一份自我滿意程序調查表，事先打印在紙上，活動時發(fā)給學生活動過程：一、熱身活動小品表演：《瘦與胖的苦惱》《瘦與胖的苦惱》描述了青春期少女對自己的容貌和體態(tài)變化被同學嘲笑議論，產生羞于見人、不安、自卑的情緒。如果你或是你的朋友遇到了這樣的問題，你將如何幫助她消除由此帶來的煩惱呢？分四人小組討論，如何幫助這位同學消除體貌變化帶來的煩惱，探討解除煩惱的方法。二、切入主題〔1〕通過《學生自我滿意程序調查表》自我鼓勵與自我暴露澄清學生自己心目中的自我形象?！?〕真實例子出示：絕代佳人還是超級丑女，使學生感受到人的體貌等一般是自己所不能左右和控制的。我們能夠做到的是接受現(xiàn)實，學會欣賞自己，信心百倍地學習和生活。三、拓展主題〔1〕通過游戲拍賣以下六種：1許多朋友2名牌服飾3很富有4更愛我的父母5好容貌6運發(fā)動讓學生在游戲中明白什么才是自己真正想要的，引導學生怎樣塑造自我?！?〕為自己畫像，指導學生為自己畫像，要真實完美。〔3〕讓同學們?yōu)樽约簩憥拙涔膭钭约旱脑?，并記在心里，時常默念自己寫的話，用來鼓勵自己，實現(xiàn)美好的自我形象。四、總結〔1〕在實現(xiàn)美好的形象過程中，必須清楚地看到“金無足赤，人無完人〞。每個人的身上不可防止地存在一些不及人之處。關鍵是我們如何對待這些短處，有些短處是可以改變的，通過自身的努力和他人的幫助變短為長，而有些短處是不可改變的，需要面對自我，接受自我。請同學們記住：擁有整潔的儀表，文明的舉止，純潔的心靈，青春的朝氣和高尚的人格，就是校園內最美的一道風景線。我們應該多讀書、認真學習，不給自己的青春留下遺憾，不斷豐富自己的知識內涵，提高自己的品德修養(yǎng)，培養(yǎng)自己的綜合素質，塑造一個有修養(yǎng)、有氣質的完美自我！〔2〕送給同學們一首配樂詩〔1〕注意時間的安排〔2〕在活動過程中學生寫鼓勵的話要符合自己的實際〔十五〕如何幫助學生適應新的學習環(huán)境活動主題：認識新朋友輔導對象：七年級七年級新生對心環(huán)境和新人際關系的適應情況，影響著他們今后的學習生活?；顒幽繕耍?、促進學生的自我認識與同學之間的認識，在交往中增強自我同一感。2、拉近同學之間的距離，增進彼此之間的關注與理解，創(chuàng)設良好的班級氣氛。課前準備：1、準備背景音樂《找朋友》、《友誼地久天長》2、打印“尋人啟事〞，班級學生每人一份3、燒杯一只〔內裝半左右的杯水〕，一根滴管活動過程：一、熱身活動通過游戲萬花筒〔見鐘志農P122〕促進新組建班級成員之間的相互熟悉，幫助學生消除拘謹情緒，增進溝通。二、切入主題教師用滴管從燒杯里去一滴水，從提問：這一滴水怎樣才不會干涸？〔學生分享〕到人怎樣才會不孤單？使學生認識到朋友的重要性，產生要認識朋友的動機。三、拓展主題活動一和同桌找共同點然后分享活動二和你的前后桌四人找共同點然后局部分享活動三和全班同學找共同點利用“尋人啟事〞找共同點利用這些活動促進學生認識同伴，幫助學生學生去感受和體驗找朋友的過程。四、總結讓學生總結，然后教師總結，齊唱《友誼地久天長》，結束活動。五活動注意點活動中要比擬注意比擬內向的同學，鼓勵與別的同學交流，在活動中教師要把握好教學節(jié)奏，監(jiān)控整個活動場面，否那么容易出現(xiàn)場面混亂，無法到達良好活動效果的情況。十五如何幫助學生適應新的學習環(huán)境活動主題：有緣才能相聚輔導對象：七年級七年級新生對新的環(huán)境和新的人際關系的適應情況會影響他們今后的學習?；顒幽繕耍?、學生之間彼此熟悉，消除陌生感。2、營造和諧氣氛，建立良好關系?；顒訙蕚洌阂桓睋淇伺?，歌曲《相親相愛一家人》活動過程：一、熱身活動〔撲克牌分組4人一組〕目的是通過隨機分組，以促進同學之間的廣泛交往。二、切入主題1、用謎語“什么東西是你自己的，但是別人用的多。〞2、介紹拿破侖的故事，記住他人的名字是表示對他人的尊重和認同，同時迅速記住他人的名字，也能更多贏得他人的好感。三、拓展主題1、活動一介紹自己的名字。通過兩組學生根據(jù)自我特點生動介紹的名字，而其他學生不用筆而是用腦子記下，看誰記得多，最后統(tǒng)計，誰被記住最多，評為〞最正確自我介紹〞，能記住最多同學名字的人是“未來的拿破侖〞。從而營造和諧氣氛，建立良好同學關系。2、通過游戲“棒打薄情郎〞，〔后一人重復前一人講述的，再加上介紹自己，說錯了要被前一人的棒打〕來介紹同學的家庭住址、愛好以及其他，使學生對同學的了解更進一步，而消除陌生感。四、總結全班跟唱歌曲《相親相愛一家人》結束本節(jié)課。注意：1、在棒打薄情郎活動中要關注被打的同學，有沒有不快樂。2、在棒打薄情郎活動中如果時間夠的話，可以多玩一會。十六、網(wǎng)絡游戲，讓我歡喜讓我憂活動主題幫助學生正確對待網(wǎng)絡或游戲機活動對象初中生一些學生學習壓力較大，為了減輕壓力，開始上網(wǎng)，自我陶醉。從此一發(fā)不可收拾，學習亮起紅燈?；顒幽繕艘龑W生正確地看待網(wǎng)絡游戲，做到有節(jié)制地玩。課前準備1、課件2、健康游戲規(guī)那么表活動過程一、熱身活動猜游戲名稱課件出示游戲圖片，讓學生看圖片猜猜是什么游戲。依次出現(xiàn)5幅圖：大話西游、夢幻國度、QQ游戲、野菜部落、熱血街霸、QQ寵物。從學生熟悉的游戲入手，激發(fā)學生的興趣。二、切入主題分享游戲故事1、說一說“我與游戲〞的故事吧。組內分享，講述其中的故事，派代表發(fā)言。2、聽了同學們這么多玩游戲的故事，游戲確實給大家?guī)砹撕芏嗫鞓?，但剛剛也有一些同學訴說了玩游戲的一些煩惱。網(wǎng)絡游戲，真是讓我歡喜讓我憂??！揭題：網(wǎng)絡游戲，讓我歡喜讓我憂三、拓展主題1、通過案例認識游戲危害〔1〕[課件出示東東爸爸的信]〔指名學生朗讀〕〔2〕[案例]出示照片，2006年3月體會游戲雖然能給我們帶來很多好處，但我們要是沒有把握好玩的“度〞，游戲就會給我們帶來很多不良影響，甚至嚴重的后果。2、制定游戲規(guī)那么〔1〕、小組討論，制定健康游戲規(guī)那么游戲地點〔〕游戲時間()溫馨提醒〔〕通過自定規(guī)那么，更容易符合學生的實際，學生更容易遵守。四、總結推薦“QQ堂〞上的一段話：抵抗不良游戲，拒絕盜版游戲。注意自我保護，謹防受騙上當。適度游戲益腦，沉迷游戲傷身。合理安排時間，享受健康生活。五注意不玩游戲同學可以畫別人的故事。十八、學會合理消費活動主題：學會合理消費輔導對象：初中學生中學生的社會閱歷還不夠豐富，自己選擇商品的能力還比擬弱，在消費時不夠理性理性，比擬盲目。輔導目標：1、認識到自己在購物時的一些盲目心理2、學會合理的消費，掌握一些購物的方法和技巧。3、學會合理安排自己的零花錢，養(yǎng)成不亂花錢的好習慣。課前準備：1、設計“父母每月的收入情況〞調查表，讓學生調查填寫2、學生計算自己每周的消費情況3、指導學生演生活情景劇活動過程一、暖身活動分析自己“父母每月的收入情況〞調查表和自己每周的消費情況表。二、切入主題你是聰明的消費者嗎？通過“小麗和媽媽一天的消費〞的兩個鏡頭的展示，激發(fā)學生好奇心，活潑課堂氣氛，讓學生對消費現(xiàn)象發(fā)表自己的看法，培養(yǎng)學生能力?；又凶寣W生也加強對消費理念的認識。讓學生認識如何理財，學會理性消費的相關知識。三、拓展主題、1、怎樣合理消費——小品《我也“買〞得起》2、.看完小品后，小組討論：〔1〕你認為甲、乙、丙學生的這種消費行為可取嗎？為什么？〔2〕你穿戴價格昂貴的商品是否就高人一等？〔3〕甲、乙學生是出于怎樣的心態(tài)借錢購物的？通過小品學生了解到不當消費的的主要原因和盲目消費的危害。3、消費技巧交流〔1〕、小組討論：日常生活中，同學們在購物時是怎樣考慮以下問題的：〔2〕、小組長執(zhí)筆寫下討論的結果。評選最正確消費小組，請最正確消費者介紹經驗。通過討論和交流，學生在理財和消費的根底上進行拔高。四、總結1、師小結：通過這節(jié)課的學習，我們了解到隨著經濟社會的不斷開展，市場上的商品日益豐富，人們的消費觀念也在發(fā)生變化，更加注重通過消費提升生活品質，追求更加健康文明的生活方式。因此，學會合理消費成為了我們必備的生活技能，同時我們還要提倡綠色消費、健康消費、科學消費，樹立起正確的消費觀念。另外，我們還要意識到，消費不僅僅是個人問題，也是社會問題，全社會都應該行動起來，為共建節(jié)約型社會奉獻自己的一份力量。這里特別提出，我們在進行物質消費和精神消費的同時，要理智的消費我們的青春時光。2、請大家堅持每天填好自己的“消費記錄卡〞，記下自己的消費情況，每周我們小組進行一次交流總結，看看自己是否還存在不合理的消費情況。五、活動中要注意的在討論消費技巧時指導學生注意的問題十九、如何幫助學生克服自我中心意識？活動主題：我不是最弱小的的輔導對象：七年級現(xiàn)在的孩子大多為獨生子女，父母比擬寵愛。于是孩子漸漸表現(xiàn)出愛撒嬌、蠻橫、不聽別人勸告，處處以自我為中心，不關注他人的需要，缺乏愛心等問題。活動目標：萌發(fā)自己愛心，提高關注弱小的意識初步學會發(fā)覺他人的需要，幫助弱小的方法在幫助弱小的過程中，激發(fā)課前準備：乒乓、皮球、籃球各一個歌曲《請讓我來幫助你》準備課件故事《我不是最弱小的》相關情景圖片小品《如此幫助》活動過程：暖身活動通過比球活動，使學生初步意識到自己并不是最弱小的。故事導入通過聽《我不是最弱小的》故事，使學生明白應該保護比自己還弱小的事物的道理?；垩圩R需教師先呈現(xiàn)一組圖片，讓學生根據(jù)圖片中的情景說說圖片中的主人公需要什么。然后進行小品表演《如此幫助》，通過這個小品使學生明白怎樣正確的去保護弱小的事物。討論、交流聯(lián)系實際，我們身邊有什么比自己弱小的人、事、物，他們需要我們去幫助，我們決定怎樣去幫助他們。設置一些情境題，要求學生做出正確的幫助。5、活動：聲明樹要求每個學生畫出五指圖，寫上自己最想告訴的人可以為他做的事，然后寫上自己的名字，最后把這些聲明樹貼在教室的后墻上，引導學生說與做結合起來，使他們在平時具有明確的努力目標。要求學生比照自己弱小的人大聲的說一句：請讓我來幫助你，最后在歌曲《請讓我來幫助你》結束本課。考前須知：有些學生靠一堂心理活動課是改不了自我為中心的不良行為的，老師關鍵要有愛心和耐心。二十、如何幫助學生克服厭學情緒/活動主題：給厭學者開處方輔導對象：七年級厭學是中小學諸多學習心理障礙中比擬普遍的一種現(xiàn)象，產生厭學情緒的原因有環(huán)境因素和自身因素兩個方面。有的學生受社會環(huán)境影響，錯誤的認為讀書無用；有的是父母期望值高，壓力大，不夠關心；有的是自身不夠努力等等，使他們對學習越來越不感興趣?；顒幽繕耍鹤晕移饰霎a生厭學情緒的原因；給厭學者開處方，幫助他們克服厭學情緒，培養(yǎng)學習興趣。課前準備：(1)教師了解班上同學對學習的不同態(tài)度。(2)準備小品表演的道具。(3)選擇學生排練小品?！?〕準備智慧卡活動過程：暖身活動通過“大風吹〞小游戲，活潑課堂氣氛，也集中學生的注意力；同時促使學生改變原有的習慣性人際組合。心靈部落呈現(xiàn)一個現(xiàn)在很多孩子不愿學習的案例，要求學生聯(lián)系自身反思自己是否也有這種情況，使學生深有同感，引發(fā)共鳴，從而導出本課的主題。3、心靈對話教師通過課件出示課前的調查表，要求有厭學