溫泉養(yǎng)生不得不說的那些事

精品文檔-下載后可編輯溫泉養(yǎng)生不得不說的那些事泡溫泉后別急著桑拿按摩

泡完溫泉后做個(gè)按摩，是何等享受。但陳燕奎卻提醒，泡溫泉后不要急著蒸桑拿。因?yàn)榕萃隃厝?，水中的礦物質(zhì)和負(fù)離子剛剛被身體吸收，如果馬上蒸桑拿，有益的物質(zhì)很容易隨著汗液排出，排汗量增多還可能出現(xiàn)暈倒等危險(xiǎn)的情況。

此外，泡溫泉時(shí)由于水溫和礦物質(zhì)會(huì)使身體的血液循環(huán)和心臟的跳動(dòng)次數(shù)都會(huì)加快，如果在泡溫泉時(shí)再按摩，或者泡好溫泉后馬上按摩，就等于讓身體經(jīng)過兩次血液循環(huán)的加速，極大地加大了心臟的攝血量，使心臟的回流相對(duì)減少，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生身體缺血和暫時(shí)性休克。

感冒泡溫泉癥狀會(huì)加重

很多人認(rèn)為感冒后泡溫泉有助于緩解癥狀，陳燕奎說，這種觀點(diǎn)是不正確的，“泡溫泉出浴后如果不注意保暖，可能還會(huì)加重感冒的癥狀?！?/p>

若感冒癥狀較輕，僅有鼻塞、流涕等，沒有發(fā)熱等全身癥狀，此時(shí)泡溫泉的確能緩解癥狀。但當(dāng)出現(xiàn)發(fā)熱、咳嗽、咽喉痛、流鼻涕、打噴嚏，并伴有全身乏力、食欲不振、肌肉酸痛，甚至腹瀉等癥時(shí)，因機(jī)體抵抗力下降，體溫上升可引起體內(nèi)水分丟失。因此重癥感冒患者如果泡溫泉，溫泉中的水蒸氣可進(jìn)一步導(dǎo)致體內(nèi)水分丟失，嚴(yán)重的可引起脫水，出現(xiàn)頭暈、缺氧、咳嗽等癥狀加重的現(xiàn)象，甚至出現(xiàn)低血糖和暈厥。

魚療治腳氣純屬無稽之談

一般溫泉場(chǎng)所都會(huì)有“皮膚病者慎入”的提示，但很多人卻迷信“魚療可以治腳氣”的傳說。陳燕奎表示，這一點(diǎn)必須要澄清：魚療本身是不可能治愈腳氣和去角質(zhì)的。

魚嘴能吸食的是皮膚上面數(shù)量極少的、已經(jīng)脫落的角質(zhì)，這些角質(zhì)甚至可以在行走過程中掉落，長(zhǎng)在最的角質(zhì)層不可能被魚嘴吸食。再者，角質(zhì)層是皮膚屏障功能最重要的保護(hù)膜，最好不要隨意去動(dòng)。說起治腳氣，真的是無稽之談。腳氣是由真菌引起的，真菌的生長(zhǎng)環(huán)境不在角質(zhì)層里，而是在真皮之上，而且真菌極小，魚嘴絕對(duì)不可能將它從真皮上吸附過來。

溫泉不能代替正規(guī)治療

隨著溫泉大熱，“溫泉療法”應(yīng)運(yùn)而生，很多高檔的溫泉會(huì)所更是推出了紅花池、艾葉池、玫瑰池、首烏池、池、白附子池等多種中藥池。早在我國(guó)古代，就已經(jīng)出現(xiàn)了溫泉療法的雛形。傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，熱為陽，冷為陰。溫泉取之陽，具有溫?zé)幔挽?，上升之意，?duì)應(yīng)人體，整體體現(xiàn)為溫通經(jīng)絡(luò)，調(diào)和陰陽，活血止痛。

陳燕奎表示，中藥湯池可以刺激自律神經(jīng)，內(nèi)分泌及免疫系統(tǒng)，加速人體新陳代謝，達(dá)到輔助治療的效果，但是它只可以起到輔助作用，不可以代替正式醫(yī)療。這是因?yàn)樗幮灾饕饔糜谂K腑，經(jīng)皮吸收較少，故浸泡藥效不會(huì)很明顯。

【泡溫泉小貼士】：

1.溫泉浴可反復(fù)浸泡，每隔20分鐘應(yīng)上池邊歇歇，喝點(diǎn)飲料補(bǔ)充水分。

2.在熱騰騰的溫泉池里，愛美的女性可以敷上面膜，或用冷毛巾抹抹臉，更有利于美容。

3.溫泉水中含礦物質(zhì)，泡過溫泉后盡量少用沐浴液，用清水沖身更有利于保持附著在皮膚上的礦物質(zhì)。

4.泡溫泉時(shí)可合上雙眼，以冥想的心情，緩緩