心理健康活動(dòng)課-情緒

PAGEPAGE4我的情緒，我做主游戲激趣我的情緒，我做主今天，我要和大家一起來(lái)做一個(gè)游戲。大風(fēng)吹，（PPT出示規(guī)則：1.教師喊：大風(fēng)吹——2.同學(xué)們齊聲喊：吹向哪——3.老師說(shuō)：吹向所有男同學(xué)——所有男同學(xué)迅速站起，下一個(gè)口令開(kāi)始，立刻坐下。學(xué)生讀）預(yù)設(shè)：吹向——戴眼鏡的同學(xué)——愛(ài)笑的同學(xué)——希望天天快樂(lè)的同學(xué)希望同學(xué)們夢(mèng)想成真，這節(jié)課讓我們共同來(lái)學(xué)會(huì)——PPT出示課題——我的情緒我做主——學(xué)會(huì)情緒的自我調(diào)節(jié)技巧和策略。二、情緒告白（一）開(kāi)始我們的體驗(yàn)之旅，請(qǐng)看游戲——情緒告白請(qǐng)一位同學(xué)讀一下游戲規(guī)則。PPT游戲規(guī)則：1.用手中的紙條表示你遇到下列情景時(shí)的情緒。2.藍(lán)色花朵代表：傷心、郁悶、委屈、害怕等消極情緒。3.橙色花朵代表：期待、興奮、高興、平和等積極情緒。4.注意：情緒沒(méi)有對(duì)錯(cuò)之分，請(qǐng)同學(xué)們真實(shí)表達(dá)。生讀，游戲開(kāi)始。PPT：1.被同學(xué)誤解了。2.我將代表班級(jí)，參加明天的羽毛球比賽了。3.語(yǔ)文老師要找我談話。（二）師：在剛才的三件事中，同學(xué)們準(zhǔn)確的表達(dá)了自己的情緒。由此看出：情緒是不斷變化的。但老師也發(fā)現(xiàn)了一個(gè)問(wèn)題，三件事，不同的同學(xué)舉得紙牌不同，即使面對(duì)同樣一件事，同學(xué)們產(chǎn)生的情緒也有不一樣的情況。（三）以小組為單位討論：為什么面對(duì)同樣一件事，不同的人會(huì)產(chǎn)生不同的情緒呢？PPT，可見(jiàn)，（同學(xué)齊讀）當(dāng)人的需要得到一定的滿足時(shí)，就會(huì)產(chǎn)生積極的情緒；當(dāng)人的需要得不到滿足或事與愿違時(shí)，往往會(huì)產(chǎn)生消極的情緒。（四）積極的情緒能給我們的生活帶來(lái)哪些好處呢？請(qǐng)看短片《微笑的力量》播放《微笑的力量》積極的情緒像陽(yáng)光，照到哪里哪里亮，消極的情緒像月亮，初一十五不一樣。（五）我們通過(guò)一個(gè)動(dòng)畫《踢貓效應(yīng)》來(lái)感受一下消極情緒對(duì)我們生活的影響。播放《踢貓效應(yīng)》前車之鑒，后事之師。踢貓效應(yīng)告訴我們，不能無(wú)視自己的消極情緒，我們要去積極調(diào)控這些消極情緒。三、出謀劃策PPT：學(xué)生讀1.將近一周來(lái)，你的負(fù)面情緒及產(chǎn)生的原因?qū)懺谀忝媲暗男〖垪l上，時(shí)間2分鐘，小組長(zhǎng)匯總投入老師的魔法箱中。2.每組派一名代表，從老師的魔法箱中抽取一個(gè)問(wèn)題。大家群策群力，幫這個(gè)同學(xué)消除負(fù)面情緒。時(shí)間3分鐘。注意：消除情緒的金點(diǎn)子必須是你在生活中真實(shí)使用的方法。3.時(shí)間到！請(qǐng)按小組順序一一來(lái)展示。展示的時(shí)候，請(qǐng)先展示抽到的問(wèn)題，然后展示消除負(fù)面情