中醫(yī)藥與健康課件20跟動(dòng)物朋友學(xué)做運(yùn)動(dòng)

20.跟動(dòng)物朋友學(xué)做運(yùn)動(dòng)

中醫(yī)藥與健康跟動(dòng)物朋友學(xué)做運(yùn)動(dòng)廣播體操啞鈴操健美操跟動(dòng)物朋友學(xué)做運(yùn)動(dòng)—五禽戲讀一讀跟動(dòng)物朋友學(xué)做運(yùn)動(dòng)五禽戲養(yǎng)精神調(diào)氣血益臟腑通經(jīng)絡(luò)活筋骨利關(guān)節(jié)跟動(dòng)物朋友學(xué)做運(yùn)動(dòng)

鳥戲：增強(qiáng)肺的呼吸功能

模仿神態(tài)：仿其昂然挺拔，悠然自得，表現(xiàn)出亮翅，輕翔，落雁，獨(dú)立之神態(tài)基本動(dòng)作：鶴步勢(shì)，亮翅勢(shì)，獨(dú)立勢(shì)，落雁勢(shì)，飛翔勢(shì)功能作用：增強(qiáng)肺功能，調(diào)運(yùn)氣血，疏通經(jīng)絡(luò)

跟動(dòng)物朋友學(xué)做運(yùn)動(dòng)

鹿戲：增強(qiáng)體力，益腎固腰模仿神態(tài)：如鹿樣心靜體松，姿態(tài)舒展，表現(xiàn)其探身，

仰脖，奔跑，回首之神態(tài)基本動(dòng)作：鹿步勢(shì)，挺身勢(shì)，探身勢(shì)，蹬跳勢(shì)，回首勢(shì)功能作用：舒展筋骨跟動(dòng)物朋友學(xué)做運(yùn)動(dòng)猿戲：養(yǎng)心補(bǔ)腦，開竅益智模仿神態(tài)：仿其敏捷好動(dòng)，表現(xiàn)出縱山跳澗，攀樹蹬枝，

摘桃獻(xiàn)果之神態(tài)基本動(dòng)作：猿步勢(shì)，窺望勢(shì)，摘桃勢(shì)，獻(xiàn)果勢(shì)，逃藏勢(shì)功能作用：肢體靈活跟動(dòng)物朋友學(xué)做運(yùn)動(dòng)虎戲：疏肝理氣，舒筋活絡(luò)跟動(dòng)物朋友學(xué)做運(yùn)動(dòng)模仿神態(tài)：目光炯炯，搖頭擺尾，撲按，轉(zhuǎn)頭，表現(xiàn)出

威猛神態(tài)，要?jiǎng)倓庞辛?，剛中有柔，剛?cè)岵?jì)基本動(dòng)作：虎步勢(shì)，出洞勢(shì)，發(fā)威勢(shì)，撲按勢(shì)，搏斗勢(shì)功能作用：填精益髓，強(qiáng)腰健腎熊戲：增強(qiáng)脾的運(yùn)化功能模仿神態(tài)：如熊樣渾厚沉穩(wěn)，表現(xiàn)出撼運(yùn)，抗靠步行時(shí)

之神態(tài)，笨重中寓輕靈基本動(dòng)作：熊步勢(shì)，撼運(yùn)勢(shì)，抗靠勢(shì)，推擠勢(shì)功能作用：加強(qiáng)脾胃，增強(qiáng)體力跟動(dòng)物朋友學(xué)做運(yùn)動(dòng)

鍛煉一定要適度，不能過度鍛煉，否則會(huì)傷害身體健康?；丶易鰝€(gè)小老師，讓家人一起學(xué)學(xué)簡單的五禽戲，讓鍛煉帶給我們健康快樂！跟動(dòng)物朋友學(xué)做運(yùn)動(dòng)小貼士！浙江科學(xué)技術(shù)出版社PPT模板下載：/moban/行業(yè)PPT模板：/hangye/節(jié)日PPT模板：/jieri/PPT素材下載：/sucai/PPT背景圖片：/beijing/PPT圖表下載：/tubiao/優(yōu)秀PPT下載：/xiazai/PPT教程：/powerpoint/Word教程：/word/Excel教程：/excel/資料下載：/ziliao/PPT課件下載：/kejian/范文下載