愛護(hù)眼睛發(fā)言稿

愛護(hù)眼睛發(fā)言稿愛護(hù)眼睛發(fā)言稿「篇一」如今社會(huì)上很多未成年學(xué)生視力下降，紛紛帶上眼鏡，而戴眼鏡即不美觀又不方便，同時(shí)眼睛的不好也是疾病的一種表現(xiàn)，所以，我們要加強(qiáng)措施，保護(hù)好我們的眼睛。首先，看電視、玩電腦要給自己定個(gè)時(shí)間，沒完沒了，眼睛盯著眨都不眨，久之，眼睛自然會(huì)受到影響。而且還要注意電視有的屏道模糊不清，千萬(wàn)別看。電腦動(dòng)漫游戲色彩鮮明、變化快，更容易傷害眼睛，盡量不玩。寫作業(yè)時(shí)，注意姿勢(shì)，背要直，眼睛與書本要有一尺距離，頭千萬(wàn)別埋到書本中去了。看書、寫字時(shí)間不要太長(zhǎng)，半小時(shí)就讓眼睛放松一下，閉眼休息會(huì)兒，再向外跳望一兩分鐘。如果能夠經(jīng)常出門，接觸大自然，望望青山綠水，對(duì)眼睛就更有好處了?，F(xiàn)在我們這些學(xué)生除了寫學(xué)校老師布置的作業(yè)外，有的學(xué)生還要做家長(zhǎng)給他們布置的作業(yè)，不僅讓我們精神得不到放松，還使我們的眼睛受到傷害。試想，沒完沒了的做作業(yè)，眼睛老是盯著課本，做久了，姿式不知不覺也不正了，因?yàn)閾屩瓿扇蝿?wù)，誰(shuí)還記得隔段時(shí)間“遠(yuǎn)眺”一次呢?我認(rèn)為做家長(zhǎng)的也要注意這一點(diǎn)。你雖然也不希望我們近視，并且也在積極想辦法，如滴眼睛水、校正視力等，但我認(rèn)為“減負(fù)”才是最重要的。同學(xué)們，老師們，家長(zhǎng)們，眼睛是我們?nèi)梭w一個(gè)重要的器官，眼睛不好世界便對(duì)于我們是一片黑暗，并且也會(huì)給我們的生活帶來(lái)很大不方便，所以，讓我們一起保護(hù)好我們的眼睛吧。我的演講完畢，謝謝大家！愛護(hù)眼睛發(fā)言稿「篇二」敬愛的老師：大家好!今天我的題目是《保護(hù)視力，關(guān)愛眼睛》。眼睛是“心靈的窗戶”，人人都渴望擁有一雙明亮的眼睛。它可以讓我們看見美好的大千世界;可以讓我們看見山川秀美，江河奔騰，涓涓細(xì)流，幽靜山林;可以讓我們領(lǐng)略科技的神奇，觀看電影，電視;更可以讓我們發(fā)現(xiàn)人間的真情，世間的大愛。就連日常的工作生活我們也離不開眼睛：吃飯，學(xué)習(xí)，娛樂等等。眼睛為我們不辭辛勞的工作著。然而我們的眼睛常常面臨諸多的挑戰(zhàn)一一據(jù)相關(guān)調(diào)查表明，中國(guó)近視患者人數(shù)極為龐大，業(yè)已高居世界第二，青少年近視率急劇攀升更成為當(dāng)前問題。值得注意的是，根據(jù)最近發(fā)布的一份報(bào)告指出，中國(guó)的近視患者已占世界的33%,比世界平均水平高了10%,成為繼日本之后的世界第二近視大國(guó)。目前，全國(guó)戴眼鏡的人數(shù)超過(guò)3億。而中國(guó)青少年近視發(fā)病率更是高達(dá)50260%。究其原因，長(zhǎng)時(shí)間看電視、使用電腦是造成我國(guó)青少年，近視發(fā)病率急劇攀升，最主要的原因。因此，我們需要一些科學(xué)的保護(hù)眼睛。1、適度上網(wǎng)，不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)使用電腦。通常每1小時(shí)就需要休息10分鐘。2、閱讀時(shí)間勿太長(zhǎng)，平時(shí)看書、看報(bào)時(shí)，最好每30分鐘休息5分鐘。3、睡眠不可少，作息有規(guī)律，睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。4、多做戶外運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。5、營(yíng)養(yǎng)均衡，不偏食，應(yīng)特別注意維生素b類的攝取。最后希望大家能夠正確用眼，愛惜眼睛，保護(hù)視力，珍惜你的眼睛吧，善用你的視力吧！只有這樣，你才能做到眼觀六路，明察秋毫，洞明世事。同學(xué)們，眼睛是心靈的窗戶，請(qǐng)你好好珍惜它、愛護(hù)它吧。愿大家都擁有一雙清澈明亮的大眼睛!謝謝大家！愛護(hù)眼睛發(fā)言稿「篇三」親愛的同學(xué)們：眼睛是心靈的窗戶，但在我們中間，越來(lái)越多的學(xué)生把厚厚的玻璃放在了這個(gè)窗戶上，遠(yuǎn)離了這個(gè)五彩繽紛的世界。環(huán)顧四周，我們70%以上的同學(xué)都戴著眼鏡。在此，我建議同學(xué)們從現(xiàn)在開始養(yǎng)成科學(xué)的用眼習(xí)慣，保護(hù)好眼睛，遠(yuǎn)離近視。L讀寫時(shí)姿勢(shì)要端正，桌椅高度盡量根據(jù)高度調(diào)整，注意一拳一尺一寸的要求，在光線充足的地方看書工作，不要看字體太小或模糊的印刷，不要在搖晃的車廂里看書，不要躺著。2,堅(jiān)持讀寫40分鐘，休息5-10分鐘，避免眼睛過(guò)度疲勞。.看電視時(shí)，眼睛保持在電視屏幕大小的6-8倍左右，每30分鐘休息5-10分鐘。不要連續(xù)看電視超過(guò)1小時(shí)。注意，看電視的時(shí)候，室內(nèi)的燈一定還是亮著的。.飲食均衡，不要挑食，常吃富含維生素A的食物，如胡蘿卜、西紅柿、菠菜或深綠色、暗黃色蔬菜、蛋黃、肝臟等。對(duì)眼睛有保健作用。.認(rèn)真做眼保健操，穴位正確；多做戶外運(yùn)動(dòng)，多接觸大自然，多看看遠(yuǎn)方的綠色風(fēng)景。.如果遠(yuǎn)視時(shí)有瞇眼睛等近視跡象，盡早檢查預(yù)防近視。7.科學(xué)佩戴第一副眼鏡，限制近視。希望大家積極回應(yīng)以上建議，迅速行動(dòng)。只要我們每個(gè)同學(xué)認(rèn)真去做，近視的人數(shù)就會(huì)越來(lái)越少，我們的成長(zhǎng)就會(huì)越來(lái)越好！現(xiàn)在讓我們一起來(lái)愛護(hù)自己的眼睛吧！愛護(hù)眼睛發(fā)言稿「篇四」老師們，同學(xué)們：大家好！近年來(lái)，小學(xué)生近視人數(shù)突飛猛進(jìn)，小學(xué)近視人數(shù)即將達(dá)到學(xué)生總數(shù)的50虬眼睛是心靈的窗戶?，F(xiàn)在近視人數(shù)日益增多。我們做什么呢為此，我提出了一套護(hù)眼方案：早上醒來(lái)，睜開眼睛，凝視花草樹木約30秒；寫一個(gè)小時(shí)左右的作業(yè)，或者盯著花草樹木看30秒以上。讀書也是；看電視也一樣。但是如果你家沒有花草樹木，你可以望向窗外，盡力往外看。還有一種方法是把疲憊的眼睛轉(zhuǎn)向手掌，盯著手掌上的線條，跟著線條走30秒。而且在看書寫字的時(shí)候，姿勢(shì)要端正，胸口要離開桌子，眼睛離書一尺，手指離筆尖一寸。這三個(gè)“一”是高一學(xué)的。千萬(wàn)不要把胸口放在桌子上，手里拿著筆尖，眼睛貼在書上。還有，不要在昏暗的光線下或陽(yáng)光直射下看書，不要在顛簸的車廂里或床上看書。同學(xué)們，你們的眼睛是你們自己的，我們要珍惜和愛護(hù)。沒有它，就沒有多彩的世界，你的生活從此灰暗。如果你是羊，你的眼睛就是草原；如果你是一只鳥，你的眼睛就是天空；如果你是一條魚，你的眼睛是溪流。同學(xué)們，讓我們一起保護(hù)眼睛吧！愛護(hù)眼睛發(fā)言稿「篇五」今天下午，我高興的來(lái)到作文班，學(xué)習(xí)寫作文。在游戲前，老師宣布游戲規(guī)則，當(dāng)時(shí)教室里有人躍躍欲試，但我非常害怕，因?yàn)槲遗挛耶嫷倪B臉都不像，但教室里的氣氛還是比較活潑的。雖然沒做動(dòng)作，但表情上可以看出來(lái)他們都想去試一試。游戲開始了，我偏偏的成為了蒙眼畫畫的人，另一位“有幸”的同學(xué)先一步上去畫了臉譜，他畫完了，我看了一眼，我就要笑死了，他自己也看了一眼，就笑到不行了，原來(lái)他畫的只能看出來(lái)一個(gè)圓里面有兩個(gè)點(diǎn)，旁邊像一堆字符一樣的五官，七上八下的擺了一堆。到我畫了，我蒙上布之后，我就像個(gè)可笑的瞎子一樣，到處亂摸，老師把筆送到我的手里，我顫巍巍地在黑板上畫了一個(gè)圓，兩只眼睛一個(gè)鼻子和一張嘴，之后我就把布條摘了下來(lái)，我一看長(zhǎng)舒了一口氣，因?yàn)槲耶嫷闹皇悄樑至艘稽c(diǎn)，其他的五官還都在臉上。之后，老師讓另兩名同學(xué)不蒙臉畫臉譜，他們兩個(gè)上去沒有絲毫猶豫，刷刷兩下，畫出了兩張臉，還畫了一個(gè)動(dòng)作，相比起來(lái)，反差真是大呀，之后他們胸有成竹的回到了座位。這個(gè)游戲讓我明白了眼睛只有一雙，而且不可缺少，我們要愛護(hù)眼睛。愛護(hù)眼睛發(fā)言稿「篇六」親愛的老師、同學(xué)們：早上好！今天，我們演講的主題是：愛護(hù)我們的眼睛。眼睛被譽(yù)為心靈的窗戶。開車、讀書、認(rèn)人、上網(wǎng)、下棋、欣賞美景等等都要用到眼睛，這給我們帶來(lái)了無(wú)數(shù)的快樂和幸福，但是親愛的同學(xué)們，如果你沒有一雙健康的眼睛，你還能擁有這些快樂嗎？據(jù)教育部、衛(wèi)生部統(tǒng)計(jì)，小學(xué)生眼疾率達(dá)28%,中學(xué)生眼病眼疾率達(dá)56機(jī)而導(dǎo)到高中學(xué)生眼疾率達(dá)85%O保護(hù)眼睛和預(yù)防近視是一項(xiàng)緊迫的任務(wù)！為了讓你繼續(xù)擁有一雙明亮的眼睛，每一個(gè)學(xué)生都應(yīng)該牢記保護(hù)眼睛和保護(hù)視力的信念，把愛護(hù)眼睛的要求融入到他們的日常行為中。為此，我建議你做到以下幾點(diǎn)：1、教室里要保持足夠的光線，當(dāng)光線不足時(shí)，及時(shí)把燈打開。2、每天堅(jiān)持正確到位的做到眼保健操，放松眼部肌肉，保護(hù)眼睛。3、建立一個(gè)良好的閱讀和寫作習(xí)慣，讀寫姿勢(shì)要端正，背部應(yīng)該筆直，頸部保持直立。不要在走路或騎馬時(shí)看書，不要躺下看書，也不要在光線太強(qiáng)或太暗的地方看書?？措娨暫筒僮麟娔X時(shí)，保持一定的距離和正確的姿勢(shì)。4、保證充足的睡眠。充足的睡眠是消除疲勞、恢復(fù)學(xué)習(xí)能力的重要原因，也是保持身體健康的重要因素。5、多做戶外運(yùn)動(dòng)，每節(jié)課間，一定要走出教室，望向