拒絕擺爛和擺爛說(shuō)拜拜+班會(huì)課件

拒絕擺爛，和擺爛說(shuō)拜拜授課老師：XXX目錄01什么是擺爛02擺爛語(yǔ)錄03擺爛心理的危害04如何拒絕擺爛01什么是擺爛為什么會(huì)擺爛當(dāng)下的學(xué)生成長(zhǎng)在一個(gè)充滿機(jī)會(huì)和競(jìng)爭(zhēng)的環(huán)境中，他們承受著巨大的學(xué)習(xí)壓力和心理壓力，同學(xué)之間競(jìng)爭(zhēng)激烈，家長(zhǎng)期望也越來(lái)越高，有些學(xué)生覺(jué)得無(wú)法承受，逐漸失去學(xué)習(xí)的信心，陷入了消極和懶惰的情緒中；有些同學(xué)會(huì)認(rèn)為自己不夠聰明或不夠有才華，在這種自我認(rèn)知不足的情況下會(huì)導(dǎo)致放棄學(xué)習(xí)，于是“擺爛”現(xiàn)象也就在這種大環(huán)境下逐步出現(xiàn)。什么是擺爛擺爛指的是故意偷懶、不努力、不拼搏、不追求進(jìn)步的行為。在學(xué)習(xí)中，擺爛的學(xué)生可能會(huì)故意不聽課、不做作業(yè)、不復(fù)習(xí)考試等。在生活中，擺爛的人可能會(huì)故意浪費(fèi)時(shí)間、不關(guān)心健康、不注意個(gè)人形象等。用法舉例：使用場(chǎng)景：放棄一件事，任其發(fā)展時(shí)。

例句：這個(gè)事情我真是無(wú)力解決了，所以只能擺爛了。02擺爛語(yǔ)錄大佬擺爛語(yǔ)錄大部分同學(xué)是來(lái)尋找真理，尋找智慧的，我尋找什么？尋找瀟灑

?！粼鳛榱粟A回我的青春，我什么都愿意做，除了鍛煉、早起、做個(gè)對(duì)社會(huì)有用的人。——王爾德我第一天來(lái)文化館上班時(shí)故意遲到了兩小時(shí)，結(jié)果我發(fā)現(xiàn)自己居然是第一個(gè)來(lái)的，我心想這地方來(lái)對(duì)了?！嗳A1911年7月15日：打牌1911年7月16日：胡適之啊胡適之!你怎么能如此墮落！先前定下的學(xué)習(xí)計(jì)劃都

忘了嗎？子曰：吾日三省吾身，不能再這樣下去了！1911年7月17日：打牌——胡適你們還知道哪些擺爛語(yǔ)錄呢？克服擺爛小技巧1、記錄成功的事情，用文字或日記來(lái)鼓勵(lì)自己。2、遠(yuǎn)離手機(jī)，避免在社交媒體上浪費(fèi)時(shí)間。3、設(shè)定一個(gè)倒計(jì)時(shí)，給自己一個(gè)盡情發(fā)泄的機(jī)會(huì)。4、找到自己的節(jié)奏，不要盲目跟風(fēng)。5、與積極的人交朋友，他們的態(tài)度和行為會(huì)影響你。6、制定小目標(biāo)，可以是日常生活、工作學(xué)習(xí)或興趣愛(ài)好方面，幫助你恢復(fù)動(dòng)力。保持良好的飲食習(xí)慣、充足的睡眠和適量的運(yùn)動(dòng)。7、參與感興趣的活動(dòng)，如運(yùn)動(dòng)、繪畫、音樂(lè)、閱讀等，幫助遠(yuǎn)離消極情緒。如果感覺(jué)情緒低落，需要尋求專業(yè)心理咨詢師或醫(yī)生的幫助。給自己時(shí)間和耐心，相信自己能夠逐漸走出困境。03擺爛心理的危害01失去上進(jìn)心開啟擺爛式的學(xué)習(xí)態(tài)度，對(duì)著學(xué)習(xí)說(shuō)“我不學(xué)了”一時(shí)擺爛一時(shí)爽，徹底擺爛沒(méi)飯吃。擺爛會(huì)影響心境，讓精神日漸消沉，加重焦慮情緒，導(dǎo)致逐漸喪失上進(jìn)心。擺爛，就是徹底放棄機(jī)會(huì)，等于自己放棄自己。02失去責(zé)任心擺爛看似過(guò)著舒適的日子，實(shí)則是一種自我否定和逃避現(xiàn)實(shí)的表現(xiàn)。遇到困難時(shí)，不是去找合適的方法處理這件事，而是選擇逃避，下意識(shí)否定自己的能力，然后選擇“擺爛”來(lái)逃避問(wèn)題。03讓懶惰成為理所當(dāng)然當(dāng)你漸漸沉浸于“擺爛”的快感中，行動(dòng)可能也會(huì)變得遲緩，再想奮起直追就困難得多。擺爛讓自己安于現(xiàn)狀并懶于改變，并不能解決問(wèn)題，反而會(huì)帶來(lái)由懶惰引起的更多的連鎖反應(yīng)。擺爛的心理危害04如何拒絕擺爛如何拒絕擺爛0102不盲目跟風(fēng)，找到自己的節(jié)奏別人擺爛，自己跟著擺爛；別人努力，自己也跟著努力，最后卻發(fā)現(xiàn)自己擺爛太久了，已經(jīng)跟不上他們。不盲目跟風(fēng)，適合別人的不一定適合自己。無(wú)論是學(xué)習(xí)還是工作，關(guān)鍵不在于速度，而是找到自己的節(jié)奏。01如何拒絕擺爛0102專注當(dāng)下，做好當(dāng)下很多時(shí)候大家做一件事，總會(huì)被外界一些無(wú)關(guān)緊要的事情帶偏，從而浪費(fèi)了很多時(shí)間。所以，努力讓自己在做一件事情的時(shí)候保持高度的專注，專注當(dāng)下，做好當(dāng)下。01如何拒絕擺爛0102不盲目跟風(fēng)，找到自己的節(jié)奏別人擺爛，自己跟著擺爛；別人努力，自己也跟著努力，最后卻發(fā)現(xiàn)自己擺爛太久了，已經(jīng)跟不上他們。不盲目跟風(fēng)，適合別人的不一定適合自己。無(wú)論是學(xué)習(xí)還是工作，關(guān)鍵不在于速度，而是找到自己的節(jié)奏。01如何拒絕擺爛0102拒絕好高騖遠(yuǎn)，制定小的計(jì)劃把各種需要做的事情列成表，從易到難，逐步實(shí)現(xiàn)。