頸椎病的預(yù)防與保健頸椎病的防護(hù)宣傳

頸椎病的

預(yù)防與保健YOURLOGOPreventionandhealthcareofcervicalspondylosis軟件有限公司頸椎病的防護(hù)宣傳ContentsWhatiscervicalspondylosisAreyouapersonwithspondylosisHowtopreventcervicalspondylosisDailyhealthcareforcervicalspondylosis什么是勁椎病你是勁椎病患者嗎如何預(yù)防頸椎病頸椎病的日常保健01020304YOURLOGO軟件有限公司目錄什么是勁椎病Whatiscervicalspondylosis頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱......01YOURLOGO軟件有限公司PARTONE01什么是頸椎病Whatiscervicalspondylosis頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。主要由于頸椎長(zhǎng)期勞損、骨質(zhì)增生，或椎間盤脫出、韌帶增厚，致使頸椎脊髓、神經(jīng)根或椎動(dòng)脈受壓，出現(xiàn)一系列功能障礙的臨床綜合征。表現(xiàn)為椎節(jié)失穩(wěn)、松動(dòng)；髓核突出或脫出；骨刺形成；韌帶肥厚和繼發(fā)的椎管狹窄等，刺激或壓迫了鄰近的神經(jīng)根、脊髓、椎動(dòng)脈及頸部交感神經(jīng)等組織，引起一系列癥狀和體征。形成原因病情表現(xiàn)YOURLOGO軟件有限公司發(fā)育型頸椎管狹窄/先天性頸椎畸形等。先天因素慢性勞損是指超過(guò)正常生理活動(dòng)范圍最大限度或局部所能耐受時(shí)值的各種超限活動(dòng)。慢性勞損頸椎退行性改變是頸椎病發(fā)病的主要原因，其中椎間盤的退變尤為重要，是頸椎諸結(jié)構(gòu)退變的首發(fā)因素，并由此演變出一系列頸椎病的病理解剖及病理生理改變。頸椎的退行性變010203InnatefactorsChronicstrainDegenerationofthecervicalspine頸椎病病因WhatiscervicalspondylosisYOURLOGO軟件有限公司01什么是頸椎病根據(jù)病因不同，頸椎病可分為四種類型：是壓迫和刺激神經(jīng)根而引起的上肢感覺(jué)障礙/麻木/疼痛和力量減弱，頸肩部疼痛。由頸椎間盤病變/小關(guān)節(jié)退變等刺激到神經(jīng)根后支，引起頸部疼痛/頸脊僵硬/頸部活動(dòng)受限。是頸部椎動(dòng)脈受刺激或扭曲，導(dǎo)致腦部缺血而引起耳鳴/視力障礙/頭暈/惡心/暈倒。壓迫了脊髓致使四肢活動(dòng)不靈活，甚至痙攣/麻痹，重者引起癱瘓。椎動(dòng)脈型頸型神經(jīng)根型脊髓型RadiculopathyNecktypeSpinalcordtypeVertebralarterytypeYOURLOGO軟件有限公司W(wǎng)hatiscervicalspondylosis01什么是頸椎病Cervicalradiculopathy神經(jīng)根型具有較典型的根性癥狀（麻木、疼痛），且范圍與頸脊神經(jīng)所支配的區(qū)域相一致。壓頭試驗(yàn)或臂叢牽拉試驗(yàn)陽(yáng)性。02影像學(xué)所見(jiàn)與臨床表現(xiàn)相符合。痛點(diǎn)封閉無(wú)顯效。010304除頸椎外病變?nèi)缧乩隹诰C合征、腕管綜合征、肘管綜合征、肩周炎等所致以上肢疼痛為主的疾患。05YOURLOGO軟件有限公司W(wǎng)hatiscervicalspondylosis01什么是頸椎病YOURLOGO軟件有限公司臨床上出現(xiàn)頸脊髓損害的表現(xiàn)。X線片上顯示椎體后緣骨質(zhì)增生、椎管狹窄。影像學(xué)證實(shí)存在脊髓壓迫。除外肌萎縮性側(cè)索硬化癥、脊髓腫瘤、脊髓損傷、多發(fā)性末梢神經(jīng)炎等。脊髓型132Whatiscervicalspondylosis01什么是頸椎病YOURLOGO軟件有限公司椎動(dòng)脈型曾有猝倒發(fā)作。并伴有頸性眩暈。01除外椎動(dòng)脈I段（進(jìn)入頸6橫突孔以前的椎動(dòng)脈段）和椎動(dòng)脈III段（出頸椎進(jìn)入顱內(nèi)以前的椎動(dòng)脈段）受壓所引起的基底動(dòng)脈供血不全。02多伴有交感神經(jīng)癥狀。03手術(shù)前需行椎動(dòng)脈造影或數(shù)字減影椎動(dòng)脈造影（DSA）。04單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉，為了最終演示的良好效果，請(qǐng)言簡(jiǎn)意駭?shù)年U述觀點(diǎn)。根據(jù)需要可酌情增減文字，以便觀者可以準(zhǔn)確理解您所傳達(dá)的信息。單擊此處輸入你的正文，文字是您思想的提煉，為了最終演示的良好效果，請(qǐng)言簡(jiǎn)意駭?shù)年U述觀點(diǎn)。Whatiscervicalspondylosis01什么是頸椎病你是脊椎病

患者嗎Areyouapersonwithspondylosis頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱......02YOURLOGO軟件有限公司PARTTWO02你是脊椎病患者嗎Areyouapersonwithspondylosis可以明確為頸椎病的癥狀如下，凡是有以下其中一條者，即表明患有頸椎病：后頸部疼痛，用手向上牽引頭頸可減輕，而向下加壓則加重者（大多為頸型頸椎病）；頸部疼痛的同時(shí)，伴有上肢（包括手部）放射性疼痛或麻木者（大多為神經(jīng)根型頸椎?。?；閉眼時(shí)，向左右旋轉(zhuǎn)頭頸，引發(fā)偏頭痛或眩暈者（大多為椎動(dòng)脈頸椎?。活i部疼痛的同時(shí)，伴有上肢或下肢無(wú)力及肢體疼痛者（大多為脊髓型頸椎病或是合并頸椎椎管狹窄癥）；01020304YOURLOGO軟件有限公司具有以下癥狀中一兩條者，僅僅“可能”患了頸椎病，言明確診斷，還需做進(jìn)一步檢查：?jiǎn)渭冃灶i部不適，頸部置于任何位置都有一種不舒服的感覺(jué)（可能為頸型頸椎?。?；不明原因的上肢麻木，尤其是指尖明顯者（可能為脊神經(jīng)根型頸椎病）；手指有放射性疼痛者（可能為脊神經(jīng)型頸椎病）；身上有束縛感，即好像身上被布帶纏繞一樣（可能為脊髓型頸椎?。?；手中持物突然落下（可能為脊髓型頸椎病）。0103020405AreyouapersonwithspondylosisYOURLOGO軟件有限公司02你是脊椎病患者嗎如何預(yù)防

頸椎病Howtopreventcervicalspondylosis隨著各種壓力的上升，越來(lái)越多的人成為頸椎病一族?，F(xiàn)在頸椎病是一種常見(jiàn)的職業(yè)病，患者常常脖子酸痛，異常的難受，影響我們的生活......03YOURLOGO軟件有限公司PARTTHREE03如何預(yù)防脊椎病Howtopreventcervicalspondylosis睡覺(jué)較好能夠采取仰臥位，不需要擔(dān)心睡著之后頸肩部位及肌肉放松會(huì)導(dǎo)致頸椎失穩(wěn)。樹(shù)立正確的坐姿，能減少至少40%的頸椎病發(fā)病幾率。樹(shù)立正確姿勢(shì)可總結(jié)為一句話，頭部微仰，挺胸，自然放松。改坐姿仰臥位長(zhǎng)期前屈伏案工作者，應(yīng)每隔20分鐘稍作休息，抬頭并活動(dòng)頸項(xiàng);每隔1-2小時(shí)作一次仰頭、挺胸、伸臂活動(dòng)，約10分鐘。避免低頭姿勢(shì)Avoidthehead-downpostureChangetoasittingpositionSupinepositionYOURLOGO軟件有限公司010203研究表明，長(zhǎng)期壓抑情感，多愁善感易患神經(jīng)衰弱，會(huì)印象骨關(guān)節(jié)及肌肉休息，長(zhǎng)期頸肩部容易疼痛，所以樂(lè)觀積極心情很重要。經(jīng)常做頭及雙上肢前屈/后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng)即可緩解疲勞，使肌肉發(fā)達(dá)/韌度增強(qiáng)，有利于頸段脊柱穩(wěn)定，增強(qiáng)其應(yīng)對(duì)變化的能力。避免頭頸負(fù)重物，避免過(guò)度疲勞，坐車時(shí)不要打瞌睡。保持樂(lè)觀注意保暖加強(qiáng)頸肩部鍛煉StayoptimisticStaywarmStrengthenneckexercisesYOURLOGO軟件有限公司Howtopreventcervicalspondylosis03如何預(yù)防脊椎病頸椎病的

保健Dailyhealthcareforcervicalspondylosis隨著各種壓力的上升，越來(lái)越多的人成為頸椎病一族。現(xiàn)在頸椎病是一種常見(jiàn)的職業(yè)病，患者常常脖子酸痛，異常的難受，影響我們的生活......04YOURLOGO軟件有限公司PARTFOURYOURLOGO軟件有限公司04脊椎病的保健Dailyhealthcareforcervicalspondylosis1.頸部自我按摩保健Neckself-massageforhealth

頸部前屈后伸，左右側(cè)屈，做頭部的環(huán)繞運(yùn)動(dòng)，順時(shí)針轉(zhuǎn)一圈，逆時(shí)針再轉(zhuǎn)一圈。

抬起右手，彎曲手指，食指、中指、無(wú)名指、小指屈曲，由上到下、由輕到重在頸部拿捏3～5遍。抬起另一只手，用同樣方法做一遍。用左手拿捏右側(cè)頸肩部3～5遍，再用右手拿捏左側(cè)頸肩部3～5遍。雙手拇指按揉風(fēng)池穴（腦后、后發(fā)際頸椎兩側(cè)凹陷處），堅(jiān)持半分鐘后會(huì)感覺(jué)到酸脹感。01020304YOURLOGO軟件有限公司工作一段時(shí)間之后要起來(lái)走走，看看其他地方，多活動(dòng)腰椎、頸椎；03凳子要低一些，防止頭低得太厲害。04電腦屏幕與眼睛要保持適當(dāng)距離；看屏幕時(shí)不要仰視，最好平視，稍微俯視是可以的；桌面的水平位置最合適的高度是：到胸骨中下方三分之一處，大概到平時(shí)穿衣服的第二或第三顆鈕扣處；01022.工作期間防治頸椎病PreventionandtreatmentofcervicalspondylosisduringworkDailyhealthcareforcervicalspondylosis04脊椎病的保健YOURLOGO軟件有限公司仰臥，勿讓頸部懸空，避免受力不均。肩寬減頭寬再除以二等于合適的枕頭高度。將枕頭移至肩與枕后粗隆之間，盡可能使枕頭與后項(xiàng)部充分接觸，并使局部體位舒適，以保證頸椎的生理前屈位。此位置可自然入睡