情緒管理成品課件兩篇

小學(xué)生小學(xué)生情緒管理情緒管理知識Primaryschoolstudents'emotionmanagementknowledge講課人：什么是情緒什么是情緒情緒的作用情緒的作用小學(xué)生情緒管理方法小學(xué)生情緒管理方法CONTENTSCONTENTSPrimaryschoolstudents'emotionmanagementknowledge什么是情緒什么是情緒0101什么是情緒場景一生日的時候收到了想要已久的禮物你是什么心情？什么是情緒場景二跟同學(xué)吵架你是什么心情？什么是情緒場景三好朋友要轉(zhuǎn)學(xué)了你是什么心情？什么是情緒場景四看了一個非?？植赖碾娪澳闶鞘裁葱那椋渴裁词乔榫w面對同樣的天氣兩人為何情緒不同?下雨內(nèi)心需要得不到滿足得到滿足小明想去打球小麗希望花草長大失望高興什么是情緒情緒定義聲情緒是人的需要是否得到滿足而產(chǎn)生的一種主觀的體驗(yàn)和感受。凡能符合需要的事物引起愉快的體驗(yàn)凡不能符合需要的事物引起不愉快的體驗(yàn)情緒的基本形式是一種追求并達(dá)到目的時所產(chǎn)生的滿足體驗(yàn)失去心愛的對象或愿，望破滅、理想不能實(shí)現(xiàn)時所產(chǎn)生的體驗(yàn)什么是情緒喜哀怒懼是由于受到干擾而使人不能怒達(dá)到目標(biāo)時所產(chǎn)生的體驗(yàn)企圖擺脫、逃避某種危險(xiǎn)情景時所產(chǎn)生的體驗(yàn)人的需求和愿望是多種多樣的人的情緒豐富多樣所遇情況和結(jié)果是復(fù)雜多變的什么是情緒010203快樂、放松、滿意、振奮正性感受寧靜，舒適，舒服，滿足，滿意，輕松，自在，溫暖，安全，欣慰，舒暢，從容，喜悅，愉悅，歡喜，開心，高興，興奮，快樂，親切，爽快，著迷，陶醉，勝任感，同情，感激，激動，得意，自豪什么是情緒正性情緒負(fù)性情緒痛苦、恐懼、不滿、沮喪負(fù)性感受無奈，無助，寂寞，失落，傷感，孤單，迷茫，沮喪，煩躁，失望，受傷害，遺憾，恐懼，悲傷，反感，孤獨(dú)，苦悶，郁悶，困惑，憂慮，焦慮，擔(dān)憂，厭煩，不公平，氣餒，憤怒，憎恨，哀傷，混亂，自卑，無力感Primaryschoolstudents'emotionmanagementknowledge情緒的作用情緒的作用0202趨利，有助于我們接近生存的灸源。感悟和思考加深。避害，有助于保護(hù)我們避免危險(xiǎn)。情緒的作用正性情緒負(fù)性情緒如:快樂導(dǎo)致向往美好生活,更深體驗(yàn)痛苦情緒的作用恐懼導(dǎo)致我們逃生，更深體驗(yàn)安全痛苦導(dǎo)致我們逃離，更深體驗(yàn)快樂;悲哀導(dǎo)致我們宣泄，更深體驗(yàn)思考麻木導(dǎo)致我們振奮，更深體驗(yàn)興奮憤怒導(dǎo)致我們公平與正義,更深體驗(yàn)安泰焦慮導(dǎo)致我們爭取放松，更深體驗(yàn)平靜任何情緒不論正負(fù),都給人們傳度一種信號，只要適時適度就好。負(fù)性情緒的成功調(diào)解和體驗(yàn)會提高心理承受能力,抗挫折能力、適應(yīng)能力和調(diào)控能力、激活動機(jī)能力、審美能力等提高。情緒的作用小學(xué)生情緒管理方法小學(xué)生情緒管理方法0303小學(xué)生情緒管理方法情緒爆發(fā)快、強(qiáng)度大、容易沖動情緒緊張程度高,很小的事情也會引弓|起強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)情緒不穩(wěn)定，來得快,平息得也快小學(xué)生情緒特點(diǎn)小學(xué)生情緒管理方法老師：您好！這些天我都快不認(rèn)識自己了，我不是對著某人嚷嚷，就是一個人可憐兮兮的卷成一團(tuán)。前一分鐘我還大喊大叫，后一分鐘我又會放聲大哭。這幾天,我?guī)缀蹙蜎]開心過,即使高興過一陣子,之后也是又傻又呆！您的學(xué)生:XXX案列小學(xué)生情緒管理方法2018年10月27口上午，一位48歲女乘客因?yàn)樽^站，不斷騷擾并用手機(jī)擊打公交車司機(jī)，司機(jī)用右手抵擋、還擊，最終導(dǎo)致車輛失控向左偏離越過中心實(shí)線，與對向正常行駛的紅色小轎車相撞后，沖上路沿、撞斷護(hù)欄墜入江中。目前已打撈出13名遇難者遺體并確認(rèn)身份。車載行車記錄儀及SD卡被打撈出水后，公安部門對數(shù)據(jù)進(jìn)行恢復(fù)，提取到的車內(nèi)監(jiān)控視頻顯示，事發(fā)前，公交司機(jī)冉某與女乘客劉某爭執(zhí)并互毆，致車輛失控。案列小學(xué)生情緒管理方法情緒調(diào)節(jié)原則正確認(rèn)識自己、培養(yǎng)樂觀的人生態(tài)度不用討好所有人，不要太在乎別人的議論培養(yǎng)主觀幸福感，熱愛當(dāng)下熱愛生活控制情緒，不隨意夸大事情的嚴(yán)重性明白有舍才有得，退一步海闊天空轉(zhuǎn)移注意力就是把注意力從引起不収情緒的事情轉(zhuǎn)移到其他事情上，這樣就可以使人從消極情緒中解脫出來，從而激發(fā)積極、愉快的情緒反應(yīng)。轉(zhuǎn)移注意力町以通過改變注意的焦點(diǎn)來達(dá)到目的。轉(zhuǎn)移注意力還可以通過改變環(huán)境來達(dá)到目的。老想著一件不愉快的事通常會對你的情緒產(chǎn)生負(fù)面影響。小學(xué)生情緒管理方法01.轉(zhuǎn)移注意力小學(xué)生情緒管理方法02.合理發(fā)泄情緒合理發(fā)泄情緒是指在詁計(jì)的場合，用適當(dāng)?shù)姆绞?，來排解心中的不?yīng)情緒，發(fā)泄可以防止不對的情緒對人體的危害。它的方式有以下兒種：哭適當(dāng)?shù)目抟粓龊霸V動痛快地喊一回。向親朋好友傾訴衷腸。進(jìn)行劇烈的運(yùn)動03.學(xué)會控制情緒，控制情緒就是要:做到“喜怒有?！焙汀跋才卸取币粋€人在消極的情緒中，通過名人名言、等句或英雄人物來進(jìn)行自我激勵.能夠有效地調(diào)控情緒。通過慢而深的呼吸方式，來消除緊張、降低興奮性水平，使人的波動情緒逐漸穩(wěn)定下來的方法。小學(xué)生情緒管理方法自我暗示法深呼吸法站直或坐直，微閉雙眼，排除雜念，盡力用鼻吸氣小學(xué)生情緒管理方法深呼吸法步驟輕輕屏住呼吸，慢數(shù)一、二、三緩慢的用口呼氣，同時數(shù)一、二、三，把氣吐盡為止再重夏三次以上小學(xué)生小學(xué)生情緒管理情緒管理知識Primaryschoolstudents'emotionmanagementknowledge講課人：集中注意力小xxx先聽個音樂兩只黃鳴鳴翠柳聲東擊西游戲規(guī)則：1、注意聽口令，做相反的動作2、做錯的同學(xué)回到位子上做正口令來干擾其他同學(xué)，看看最后哪些同學(xué)能不受干擾，獲得勝利。熱身游戲——注意力的訓(xùn)練和培養(yǎng)熱身游戲在這個游戲中，要取得勝利，最重要的是什么？集中你的注意力注意力是一切心理活動的基礎(chǔ)，是我們進(jìn)行觀察、記憶、思維、想象的準(zhǔn)備狀態(tài)，所以有人將它稱作是“心靈的門戶”。注意力是心理活動對一定對象的指向和集中。注意力你對自己的注意力水平了解嗎？規(guī)則：將左右相臨的兩個加起來等于10的數(shù)字圈出來。時間：5分鐘。注意力訓(xùn)練營注意力小測驗(yàn)剛才出現(xiàn)的動物中，第四只是什么?注意力訓(xùn)練營注意力方法二：四合一法聰明耳口心眼方法三：舒爾特方格法游戲規(guī)則是：在一張有25個小方格的表中，將1-25的數(shù)字打亂順序，填寫在里面，然后以最快的速度從1數(shù)到25，要邊讀邊指出，同時計(jì)時。方法一：明確目標(biāo)剛剛出現(xiàn)的第四只動物是？注意力訓(xùn)練營老師依次念一些事物名稱，聽到動物名稱拍一下手，聽到植物名稱拍兩下手。小練習(xí)小練習(xí)找順序請以最快速度從1數(shù)到25閱讀法：聽音法：自己選擇一段課文準(zhǔn)確朗讀，不要加字、漏讀字或讀錯字。我的成績：