中小學(xué)安全知識教育手冊

PAGEPAGE43開學(xué)第一課對于每個(gè)人來說，生命都只有一次。注意安全，就是善待和珍惜生命的一種有效途徑。校園安全與我們每個(gè)師生密切相關(guān)。它關(guān)系到同學(xué)們能否健康地成長，能否順利地完成學(xué)業(yè)；它關(guān)系到老師們能否在一個(gè)寧靜、安全的環(huán)境中教書育人，為國家培養(yǎng)和造就各種人才。做好校園安全工作，是我們做好學(xué)校各項(xiàng)工作的基礎(chǔ)和前提，是學(xué)校教育的首要任務(wù)之一，必須長抓不懈，落到實(shí)處。為進(jìn)一步做好我校的安全教育工作，現(xiàn)提出以下幾點(diǎn)要求：一、關(guān)注校園安全同學(xué)們要遵守《中小學(xué)生日常行為規(guī)范》，從小養(yǎng)成良好的生活行為習(xí)慣，具體而言有：1、不能攜帶、玩耍刀具、火柴、打火機(jī)等危險(xiǎn)品進(jìn)入校園，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)立即收繳；不得佩帶戴金銀首飾等貴重物品。2、在校園禁止學(xué)生使用手機(jī)、mp3、mp4、游戲機(jī)等電子產(chǎn)品，一經(jīng)發(fā)現(xiàn)立即收繳到期末放假才能取回。3、在課間不做劇烈的活動，避免發(fā)生各種傷害事故；上下樓梯靠右走，做到“右行禮讓”；不追逐嬉戲，不打鬧，不攀高，不擁擠，不搶道；不在教學(xué)樓內(nèi)打球、踢球；不爬樹。4、課間文明休息，嚴(yán)禁用掃把、垃圾斗、棍棒、粉筆、石頭等危險(xiǎn)品玩耍、投擲。5、與同學(xué)和睦相處，不能尋釁滋事，引發(fā)矛盾。二、遵守交通規(guī)則和交通秩序。1、來學(xué)校、回家時(shí)做到文明行路，不在路上玩耍，不騎摩托車；2、不乘坐農(nóng)用車輛，不乘坐無牌無證車輛，不乘坐超載車輛；3、不得設(shè)置路障，兩人成排，三人成行，要靠公路右行。三、講究飲食衛(wèi)生，養(yǎng)成良好習(xí)慣。1、講究個(gè)人衛(wèi)生，勤洗手、常洗頭、常剪指甲；2、拒絕三無食品，不吃腐爛變質(zhì)食品，造成事物中毒或引發(fā)疾??；不喝生水，不偏食，不暴食暴飲；3、不隨地吐痰，不亂扔果皮紙屑。四、強(qiáng)化“防火災(zāi)、防觸電、防侵害、防地震、防溺水”安全意識。1、不吸煙、不玩火，不焚燒廢棄物；2、不隨意觸摸各種電源電器，不私拉電線，不在電線上晾衣服和懸掛物體；3、萬一遇有電器設(shè)施引起的火災(zāi)，要迅速切斷電源，然后在滅火；4、發(fā)現(xiàn)有人觸電時(shí)，要先使觸電者盡快脫離電源，在采取其它搶救措施。5、不接受陌生人接送與來訪，遇到形跡可疑的人要及時(shí)報(bào)告校警或教師。6、發(fā)生地震時(shí)，要用較軟的東西如書包先保護(hù)自己的頭部，在弓著背以最快的速度逃離教室，跑到寬闊的地方如操場。來不及逃離教室的時(shí)候，應(yīng)躲在墻角，不的靠近窗戶，以防被玻璃割傷。7、不得單獨(dú)或同學(xué)三五成群結(jié)伴下河洗澡、游泳、摸魚。五、學(xué)會自護(hù)自救，提高防御能力。學(xué)會簡易的防護(hù)自救方法，遇到偶發(fā)事件要冷靜對待；敢于批評、指正一切違反安全要求的行為和現(xiàn)象，做維護(hù)校園安全的主人。各位同學(xué)，只要我們從小養(yǎng)成良好的生活行為習(xí)慣，嚴(yán)格遵守《中小學(xué)生日常行為規(guī)范》，遵紀(jì)守法，時(shí)時(shí)注意安全，事事注意安全，記住家長電話和急救電話（110、119、120），提高自我保護(hù)意識和能力，就能有效地避免和預(yù)防以外傷害。同學(xué)們，一人安全，幸福全家；生命至上，安全為天；安全第一，預(yù)防為主；我們無論做什么事，都要記住安全第一。讓我們積極行動起來，在全校形成一個(gè)“人人關(guān)心校園安全”的濃厚氛圍。我們一定要時(shí)刻加強(qiáng)安全意識，努力增強(qiáng)自我防范能力，做到警鐘常鳴，永記心間。最后，祝各位同學(xué)在新的學(xué)期里健康成長，學(xué)習(xí)進(jìn)步！交通安全一、人行橫道在車行道上，有一條一條用白色直線連成的“走廊”，這就是人行橫道，它是專門為行人橫過馬路而漆劃的。駕駛員看見人在人行橫道內(nèi)行走就會減速慢行，所以行人在人行橫道內(nèi)過馬路比較安全。二、人行天橋在城市交通繁忙的路口，因來往行人和車輛特別多，為了保證行人的安全和車輛的暢通，架設(shè)了雄偉美觀的人行天橋，行人在人行天橋上過馬路最安全。三、道路與交通信號道路交通信號分為：指揮燈信號、車道燈信號、人行橫道燈信號、交通指揮棒信號、手勢信號。簡介如下：1、指揮燈信號綠燈亮?xí)r，準(zhǔn)許車輛、行人通行，但轉(zhuǎn)彎的車輛不準(zhǔn)妨礙直行的車輛和被放行的行人通行；黃燈亮?xí)r，不準(zhǔn)車輛、行人通行，但已越過停止線的車輛和已進(jìn)入人行橫道的行人，可以繼續(xù)通行；紅燈亮?xí)r，不準(zhǔn)車輛、行人通行綠色箭頭燈亮?xí)r，準(zhǔn)許車輛按箭頭所示方向通行；黃燈閃爍時(shí)，車輛、行人須在確保安全的原則下通行。右轉(zhuǎn)彎的車輛和T形路口右邊無橫道的直行車輛，遇有前款二、三項(xiàng)規(guī)定時(shí)，在不妨礙被放行的車輛和行人通行的情況下，可以通行。前兩款規(guī)定亦適用于列隊(duì)行走和趕、騎牲畜的人員。2、車道燈信號綠色箭頭燈亮?xí)r，本車道準(zhǔn)許車輛通行；紅色叉形燈亮?xí)r，本車道不準(zhǔn)車輛通行。3、人行橫道燈信號綠燈亮?xí)r，準(zhǔn)許行人通過人行橫道；綠燈閃爍時(shí)，不準(zhǔn)行人進(jìn)入人行橫道，但已進(jìn)入人行橫道的，可以繼續(xù)通行；紅燈亮?xí)r，不準(zhǔn)行人進(jìn)入人行橫道。四、道路交通隔離設(shè)施道路交通隔離設(shè)施是公安交通管理部門在城市道路上用一定的建筑材料制作的物體，用來分隔車輛與車輛、行人與車輛，使它們都按規(guī)定的路線通行。道路交通隔離設(shè)施包括綠化隔離帶，行人護(hù)欄和隔離墩。行人護(hù)欄安裝在人行道外側(cè)、非機(jī)動車道和人行道之間，用來保護(hù)行人在人行道上行走的安全，防止行人亂穿馬路或走到慢車道上去。禁止行人跨、鉆行人護(hù)欄，以防發(fā)生意外。隔離墩由水泥混凝土墩和焊管連接而成。安裝在快慢車道之間的為中心隔離墩，用來分隔上、下行車道。設(shè)置隔離墩，有利于分道行駛，各行其道，確保安全暢通。五、在放學(xué)和集體外出時(shí)應(yīng)怎樣做？在放學(xué)路上，要遵守紀(jì)律排好隊(duì)，在教師的護(hù)送下，有秩序地在人行道上行走。過馬路時(shí)，要走人行橫道。我們走路要走人行道。在沒有人行道的地方，應(yīng)靠路邊行走。走路時(shí)，思想要集中，不能一邊走一邊玩?；蛞贿吙磿荒苋宄扇翰⑴判凶?，更不能追趕車輛嬉戲打鬧。集體外出活動，要有教師的帶領(lǐng)，排成兩列縱隊(duì)，在人行道上行走。不要隨便離開隊(duì)伍。不要在隊(duì)伍里你推我拉，嬉戲打鬧。不做妨礙交通安全的事，不在交通擁擠的地方集隊(duì)、停留，以免影響他人通行。過公路時(shí)，應(yīng)走人行橫道。在沒有人行橫道的路段要看清路面情況，在沒有車輛行駛時(shí)，抓緊時(shí)間通過。六、十二歲以下兒童不準(zhǔn)騎自行車城市道路復(fù)雜，車輛繁多，由于兒童缺少生活經(jīng)驗(yàn)，應(yīng)變能力差，《中華人民共和國道路交通管理?xiàng)l例》明確規(guī)定：“12歲以下的兒童不準(zhǔn)在道路上騎自行車?！逼摺槭裁次礉M12周歲的兒童不準(zhǔn)騎車？根據(jù)醫(yī)學(xué)、生理學(xué)和心理學(xué)資料分析表明，一個(gè)人的發(fā)育期通常要滿十二、十三歲，才能初步達(dá)到上述最低要求。因此交通規(guī)則從保障少年兒童的安全出發(fā)，規(guī)定十二周歲以下兒童不準(zhǔn)騎車。八、騎自行車要遵守交通規(guī)則在道路上騎自行車，必須集中思想，雙手把住龍頭。要在非機(jī)車道內(nèi)行駛，不準(zhǔn)駛?cè)霗C(jī)動車道。轉(zhuǎn)彎時(shí)，需看清來往車輛，伸手示意，不能突然猛拐。九、不玩車、不吊車有一些同學(xué)隨便玩弄停著的汽車，甚至在道路中間攔車、追車、吊車，向車輛駕駛室投擲石塊，以此作樂。其實(shí)這是十分危險(xiǎn)的舉動，最容易造成事故，也不道德。十、文明乘車守秩序公共汽車真繁忙，迎送乘客去各方。乘車定要守秩序，交通法規(guī)不能忘。依次上車莫擁擠，扶老攜幼高風(fēng)尚。文明乘車，確保安全。等乘公共汽車，應(yīng)在站臺上有秩序地等候。車停穩(wěn)后，讓車上的人先下，然后依次上車，不要爭搶。上車后要主動買票，遇到老弱病殘和懷抱嬰兒的人應(yīng)主動讓座。車輛行駛時(shí)，要坐好或站穩(wěn)，抓住扶手，防止緊急剎車時(shí)摔倒。不能將頭和手伸出窗外，不能在車廂內(nèi)大聲叫嚷，亂扔果皮、紙屑，做個(gè)文明的小乘客。十一、行人應(yīng)遵守的交通法規(guī)和公共道德1、自覺遵守交通法規(guī)，主動避讓在車行道上正常行駛的車輛。勸阻家人、鄰居不占道擺攤、曬糧、曬草和打場，以免堵塞交通。2、禁止在道路上爬車、追車、強(qiáng)行攔車或擲物擊車。不向駕乘人員潑污水、扔石子、罵臟話，更不得砸玻璃、戳輪胎。3、嚴(yán)禁在道路上設(shè)置石頭、木棒等障礙物，更不準(zhǔn)挖掘，損毀公路、鐵道路基路面和堵塞公路、鐵路邊的排水溝。4、禁止攀折、毀損公路、鐵路、河流兩旁的樹木。5、禁止翻越、倚坐人行道與車行道間的護(hù)欄和隔離墩，更嚴(yán)禁對護(hù)欄、隔離墩及其他交通設(shè)施如信號燈、標(biāo)志、標(biāo)線等進(jìn)行破壞。以上嚴(yán)禁的行為，都是違紀(jì)違法行為。6、遇到聾、啞、盲人和行動困難的老人，要主動上前幫助，引導(dǎo)他們按交通規(guī)則行動。7、遇到車禍時(shí)，要主動報(bào)警，協(xié)助大人保護(hù)好事故現(xiàn)場，主動給予受害者力所能及的幫助；如發(fā)現(xiàn)有釀成事故而企圖逃逸的車輛，要機(jī)敏地記下它的車牌號和特征，及時(shí)向交警報(bào)告；在任何情況下都不準(zhǔn)乘人之危，私拿因車禍拋撒在車上、路邊的錢財(cái)物品。十二、乘車人的公共道德乘車時(shí)要遵守公共秩序，依次上下車；要發(fā)揚(yáng)雷鋒助人為樂的精神，扶老攜幼，不搶座位，主動給老人、小孩、病人、殘疾人和孕婦讓座位；要做文明乘客，主動購票，服從驗(yàn)票，積極配合、幫助駕駛員、售票員維持好車上的秩序。十三、行人上街和橫過道路1、行人上街要走人行道，不要走車行道。2、橫過街道和公路要走人行橫道，不要斜穿或猛跑。行人橫過道路時(shí)，應(yīng)站立在路邊，看清來往車輛后，選擇離自己最近的人行橫道通過。通過時(shí)，須先看左右方向是否有來車，確認(rèn)來車距離遠(yuǎn)無危險(xiǎn)后才能通過。行人橫過道路時(shí)，不要突然改變行走路線，突然猛跑，突然往后退，以防來車駕駛員措手不及，發(fā)生危險(xiǎn)。橫過同方向有兩條以上機(jī)動車道的道路時(shí)，要十分注意駛近或停下的車輛旁邊是否還有車輛駛來，沒有看清時(shí)不要冒險(xiǎn)行走。橫過未設(shè)人行橫道線的鄉(xiāng)鎮(zhèn)街道或公路時(shí)，要看清左右有無來車，千萬不要奔跑，不要同來車搶道。3、行人橫過人行橫道信號燈的人行橫道時(shí)，必須遵守信號燈的規(guī)定：綠燈亮?xí)r，準(zhǔn)許行人通過；綠燈閃爍時(shí)，不準(zhǔn)行人進(jìn)入人行橫道，但已進(jìn)入人行橫道的，可以繼續(xù)通行；紅燈亮?xí)r，不準(zhǔn)進(jìn)入人行橫道。還須注意：即使信號燈已經(jīng)變成綠色，也應(yīng)看清左右的車輛是否停穩(wěn)，然后再穿越道路。4、設(shè)有人行過街天橋或地道的地方，行人過街要走人行天橋或地道，不要橫穿街道和公路。5、列隊(duì)橫過車行道時(shí)，每橫列不準(zhǔn)超過二人，隊(duì)列須從人行橫道迅速通過，沒有人行橫道的，須直行通過；長列隊(duì)伍在必要時(shí)，可以暫時(shí)中斷通過，待車輛過去后，再繼續(xù)通過。十四、警告標(biāo)志駕駛?cè)藛T在一條不熟悉的道路上行駛，不可能知道行駛前方存在有潛在的危險(xiǎn)。警告標(biāo)志的作用就是及時(shí)地提醒駕駛?cè)藛T前方道路線形和道路狀況的變化，在到達(dá)危險(xiǎn)點(diǎn)以前有充分時(shí)間采取必要行動，確保行駛安全。警告標(biāo)志的顏色為黃底、黑邊、黑圖案。警告標(biāo)志的形狀為等邊三角形，頂角朝上。警告標(biāo)志共有標(biāo)志42個(gè)。比原國標(biāo)增加9個(gè)，新增加的標(biāo)志有：1、窄橋標(biāo)志；2、注意牲畜標(biāo)志；3、路面不平標(biāo)志；4、有人看守鐵路標(biāo)志；5、斜杠符號標(biāo)志；6、注意非機(jī)動車標(biāo)志；7、事故易發(fā)路段標(biāo)志；8、慢行標(biāo)志；9、注意障礙物標(biāo)志。（1）、注意信號燈標(biāo)志（注意信號燈）此標(biāo)志設(shè)在駕駛員不易發(fā)現(xiàn)前方為信號燈控制的路口前適當(dāng)位置。（2）、注意落石標(biāo)志(a)(b)（注意落石）此標(biāo)志設(shè)在有落石危險(xiǎn)的傍山路段之前適當(dāng)位置。（3）雙向交通標(biāo)志（雙向交通）雙向行駛的道路上，采用天然的或人工的隔離措施，把上下行交通完全分離，由于某種原因（施工、橋、隧道）形成無隔離的雙向車道時(shí)，須設(shè)置此標(biāo)志，以提醒駕駛員注意前方是無隔離的雙向交通。（4）注意行人標(biāo)志（注意行人）一般設(shè)在郊外道路上劃有人行橫道的前方。城市道路上因人行橫道線較多，可根據(jù)實(shí)際需要設(shè)置。一般可在駕駛員不易發(fā)現(xiàn)前方設(shè)有人行橫道線的地方設(shè)置。（5）注意兒童標(biāo)志（注意兒童）此標(biāo)志設(shè)在小學(xué)、幼兒園、少年宮、兒童游樂場等兒童頻繁出入的場所或通道處以引起駕駛員的重視。（6）注意非機(jī)動車標(biāo)志（注意非機(jī)動車）用以促使車輛駕駛員注意非機(jī)動車的橫穿和出入減速慢行。此標(biāo)志設(shè)在混合行駛的道路并經(jīng)常有非機(jī)動車橫穿、出入的地點(diǎn)以前適當(dāng)位置。（7）事故易發(fā)路段標(biāo)志（事故易發(fā)路段）用以告示前方道路為事故易發(fā)路段，須謹(jǐn)慎駕駛。此標(biāo)志設(shè)在交通易發(fā)路段以前適當(dāng)位置。（8）慢行標(biāo)志（慢行）用以促使車輛駕駛員減速慢行。此標(biāo)志設(shè)在前方需要減速慢行的路段以前適當(dāng)位置。（9）施工標(biāo)志（施工）用以告示前方道路施工，車輛應(yīng)減速慢行或繞道行駛。此標(biāo)志可作為臨時(shí)標(biāo)志設(shè)在施工路段以前適當(dāng)位置。（10）注意危險(xiǎn)標(biāo)志（注意危險(xiǎn)）用以促使車輛駕駛員謹(jǐn)慎駕駛。此標(biāo)志設(shè)在以上標(biāo)志不能包括的其他危險(xiǎn)路段以前適當(dāng)位置。十五、禁令標(biāo)志禁令標(biāo)志的顏色，除個(gè)別標(biāo)志以外，為白底、紅圈、紅杠、黑圖案。圖案壓杠。1、禁止標(biāo)志（1）禁止通行標(biāo)志（禁止通行）表示禁止一切車輛和行人通行。此標(biāo)志設(shè)在禁止通行的道路入口處。（2）禁止駛?cè)霕?biāo)志（禁止駛?cè)耄┍硎窘管囕v駛?cè)?。此?biāo)志設(shè)在禁止駛?cè)氲穆范稳肟谔?。其顏色為紅底中間白橫杠。（3）禁止機(jī)動車通行標(biāo)志（禁止機(jī)動車通行）表示禁止某種機(jī)動車通行。此標(biāo)志設(shè)在禁止機(jī)動車通行的路段入口處。（4）禁止非機(jī)動車通行標(biāo)志（禁止非機(jī)動車通行）表示禁止非機(jī)動車通行。此標(biāo)志設(shè)在禁止非機(jī)動車通行的路段入口處。（5）禁止畜力車通行標(biāo)志（禁止畜力車通行）表示禁止畜力車通行。此標(biāo)志設(shè)在禁止畜力車通行的路段入口處。（6）禁止人力貨運(yùn)三輪車通行標(biāo)志（禁止人力貨運(yùn)三輪車通行）表示禁止人力貨運(yùn)三輪車通行。此標(biāo)志設(shè)在禁止人力貨運(yùn)三輪車通行的路段入口處。（7）禁止直行和向左轉(zhuǎn)彎標(biāo)志（禁止直行和向左轉(zhuǎn)彎）表示前方路口禁止一切車輛直行和向左轉(zhuǎn)彎。此標(biāo)志設(shè)在禁止直行和向左轉(zhuǎn)彎的路口前適當(dāng)位置。（8）禁止直行和向右轉(zhuǎn)彎標(biāo)志（禁止直行和向右轉(zhuǎn)彎）表示前方路口禁止一切車輛直行和向右轉(zhuǎn)彎。此標(biāo)志設(shè)在禁止直行和向右轉(zhuǎn)彎的路口前適當(dāng)位置。（9）禁止掉頭標(biāo)志（禁止掉頭）表示前方路口禁止一切車輛掉頭。此標(biāo)志設(shè)在禁止掉頭的路口前適當(dāng)位置。2、步行標(biāo)志（步行）表示該街道只供步行。此標(biāo)志設(shè)在步行街的兩端。3、人行橫道標(biāo)志（人行橫道）表示該處為專供行人橫穿馬路的通道。此標(biāo)志設(shè)在人行橫道的兩側(cè)。4、公交線路專用車道標(biāo)志（公交線路專用車道）表示該車道專供本線路行駛的公交車輛行駛。此標(biāo)志設(shè)在進(jìn)入該車道的起點(diǎn)及各交叉口入口處以前適當(dāng)位置。十六、公民道德建設(shè)的著力點(diǎn)（60字）：社會公德：文明禮貌、助人為樂、愛護(hù)公物、保護(hù)環(huán)境、遵紀(jì)守法職業(yè)道德：愛崗敬業(yè)、誠實(shí)守信、辦事公道、服務(wù)群眾、奉獻(xiàn)社會家庭美德：尊老愛幼、男女平等、夫妻和睦、勤儉持家、鄰里團(tuán)結(jié)十七、全國通用的報(bào)警求助電話1、110報(bào)警電話，由公安指揮中心受理；2、119火警電話，由消防指揮中心受理；3、120急救電話，由醫(yī)療急救中心受理；4、交通事故報(bào)警電話是122。撥打時(shí)，簡要說明事故發(fā)生的時(shí)間、地點(diǎn)及車輛、人員情況，并記住肇事車輛的牌號，還要保護(hù)好現(xiàn)場，及時(shí)搶救傷員。在事故現(xiàn)場不要圍觀?！?10報(bào)警服務(wù)臺受理報(bào)警的范圍〗1、受理刑事、治安、交通、消防等報(bào)警；2、受理各種其它緊急危難求助；3、受理各種治安問題的舉報(bào)、投訴；4、受理對公安機(jī)關(guān)的投訴；5、受理供水、供電、供氣、醫(yī)療等求助。根據(jù)電信部門規(guī)定，使用110、119、120、122四種全國通用的電話報(bào)警求助均不收費(fèi)。即不用IC卡或磁卡均可撥打以上四種電話。消防安全知識一、火與火災(zāi)內(nèi)容：火給人類帶來了光明和文明。早在１萬８千年前，北京周口店的山頂洞人就學(xué)會了人工取火?；饡a(chǎn)生光和熱。人們利用火發(fā)出的光來照明、指示方向、驅(qū)趕野獸；用火發(fā)出的熱來取暖、燒煮食物、燒制陶器、冶煉金屬等?；穑谌祟悮v史的發(fā)展中起著極其重要的作用。在高度文明的今天，我們在生產(chǎn)、生活中仍然離不開火。思考題：火有什么用途？在時(shí)間和空間上失去控制的燃燒所造成的災(zāi)害，就是火災(zāi)。地震、火山爆發(fā)、雷擊、物體自燃等原因造成的火災(zāi)，稱為自然火災(zāi)。在日常生產(chǎn)和生活中，人們因?yàn)橛没?、用電、用液化石油氣不慎，違反安全操作規(guī)定，以及玩火、吸煙、縱火等原因造成的火災(zāi)，稱人為火災(zāi)。如１９９７年９月２１日凌晨５時(shí)２０分左右，晉江裕華鞋廠發(fā)生燒死３２人、傷４人的惡性特大火災(zāi)，就是人為縱火造成的。無論是自然火災(zāi)還是人為火災(zāi)，都會造成巨大的損失。如１９９９年１月１９日晚９時(shí)，福清市西山武校學(xué)生柳佛安等７名同學(xué)于熄燈后偷偷點(diǎn)蠟燭，聊天講故事，講到最后大家都睡著了，也忘了吹滅蠟燭，引起火災(zāi)。除早醒的６個(gè)學(xué)生幸運(yùn)逃生外，柳佛安同學(xué)被火活活燒死。火災(zāi)，不僅給人類造成直接的經(jīng)濟(jì)損失，而且給人類帶來的間接損失是無法估量的。被火奪去生命的小朋友，永遠(yuǎn)離開了父母和同學(xué)，再也不能同大家一起愉快地學(xué)習(xí)、生活了。有的人雖然死里逃生，卻留下了難以彌合的心靈創(chuàng)傷。有的成了殘疾人，給家人和社會造成了負(fù)擔(dān)。思考題：１、火災(zāi)給人類帶來哪些危害？２、引起人為火災(zāi)的原因有哪幾種？二、火災(zāi)的預(yù)防內(nèi)容：火是人類的朋友，它給人們帶來光明和溫暖，帶來了人類的文明和社會的進(jìn)步。但火如果失去控制，釀成火災(zāi)，就會給人民生命財(cái)產(chǎn)造成巨大損失。據(jù)統(tǒng)計(jì)：１９９４年我國共發(fā)生火災(zāi)４萬起，傷亡７０００余人。而其中１０％的火災(zāi)是由小孩玩火造成的。可見學(xué)習(xí)了解一些消防知識，減少人為火災(zāi)的發(fā)生，對少年朋友來說是多么重要。一些同學(xué)有玩火的壞習(xí)慣。有的點(diǎn)火燒紙、燒柴草，在野外堆燒廢輪胎、廢塑料，還有的在黑暗處劃火柴、點(diǎn)油燈照明，或彈火柴棍、燒馬蜂窩……玩火極易招致火災(zāi)，近幾年因玩火引起的火災(zāi)每年達(dá)３０００余起，使２００多人死亡，所造成的經(jīng)濟(jì)損失，如果用于希望工程，可使１０萬失學(xué)兒童回到課堂。同學(xué)們要充分認(rèn)識玩火的危害性和可能帶來的嚴(yán)重后果，任何時(shí)候都要堅(jiān)決做到不玩火。同學(xué)間還要互相監(jiān)督、互相提醒。如發(fā)現(xiàn)有同學(xué)玩火，應(yīng)該立即制止，并報(bào)告老師和家長，對他們進(jìn)行批評教育。吸煙既危害身體健康，又容易引起火災(zāi)。中、小學(xué)生“行為規(guī)范”要求在校學(xué)生不要吸煙。但有的同學(xué)違反規(guī)定，經(jīng)常躲在墻角、廁所等處偷偷吸煙，如遇上老師和家長，就慌忙將煙頭扔掉或藏在袖口、衣袋里，這是非常危險(xiǎn)的。未熄滅的煙頭遇到可燃物，極易引起火災(zāi)。曾經(jīng)有一位１３歲的學(xué)生在家里做作業(yè)時(shí)，煙癮發(fā)作，趁爸爸媽媽外出的機(jī)會，偷吸爸爸的煙。還沒吸完一支煙，爸爸就回來了，他慌忙把手中的半截?zé)熑拥搅舜蚕?，隨后又跟爸爸走出家門。不料煙頭引燃了床下的易燃物，待全家人回到家時(shí)，三間房屋已變成了一片廢墟。類似的事情，一年中全國要發(fā)生多起。一次又一次的大火，向同學(xué)們發(fā)出紅色的警告：吸煙危險(xiǎn)，必須戒除。為預(yù)防發(fā)生重大火災(zāi)事故，防患于未然，人們在許多地方設(shè)置了消防設(shè)備。這些設(shè)備一旦被移動或損壞，遇上火災(zāi)，人們就會束手無策，任憑火勢蔓延。同學(xué)們要愛護(hù)這些消防設(shè)備，不要搬動、試用或毀壞消防用的水帶、水槍、滅火器以及專門用于消防的鍬、鎬、鉤、提桶、沙箱等。現(xiàn)代化的商場、賓館、圖書館墻上都安有紅色火警按鈕。同學(xué)們千萬不要隨意按動它。院落或樓道，是發(fā)生火災(zāi)時(shí)人員脫險(xiǎn)逃生的通道，也是搶救困于火場人員的必經(jīng)之路，務(wù)必保持暢通無阻，不要在這些地方存放自行車和堆放雜物。這幾年，越來越多的家用電器走進(jìn)了同學(xué)們的家中。大家在使用這些電器時(shí)，要格外小心。不要因使用不當(dāng)而引發(fā)火災(zāi)。１、電視機(jī)要與墻壁保持一定距離，以利通風(fēng)散熱。室內(nèi)無人不要開機(jī)，使用后及時(shí)關(guān)機(jī)，拔下插銷。２、使用電熨斗燙衣服，要將熨斗放在耐火的磚、石板、鐵支架上。不要在無人看管時(shí)接通電源，用完后要及時(shí)拔下插銷。３、電冰箱應(yīng)與墻壁及兩側(cè)物品保持一定距離，以利通風(fēng)散熱。因?yàn)殡姍C(jī)、壓縮機(jī)、風(fēng)扇及線圈上積落的塵埃、棉絨，是引起火災(zāi)的主要原因，所以要注意保持電冰箱清潔。４、白熾燈泡的功率不同，通電后在一般散熱條件下其表面溫度也不同。如４０瓦的表面溫度是５０－６３℃，６０瓦的為１３７－１８０℃，１００瓦的為１７０－２１６℃。而一般可燃物的燃點(diǎn)都在這個(gè)溫度范圍之內(nèi)。所以使用白熾燈泡一定要與可燃物保持一定的距離。不要用燈泡烤衣物、毛巾等物。也不要用紙自制燈罩，紙被烤糊、引燃就會引發(fā)火災(zāi)。５、不要隨便延長電器設(shè)備的導(dǎo)線。尤其注意不要在家具和地毯下面拉設(shè)電線，防止搬移家具或人員踩踏發(fā)生短路引起火災(zāi)。夏日的夜晚，蚊子常常令人難以入睡，人們常用蚊香驅(qū)蚊。蚊香雖小，但使用不當(dāng)也容易引起火災(zāi)，所以入睡前一定要檢查。１、蚊香要放在支架上。支架不要放在紙箱桌面或木制地板上。如果放在金屬盤、瓷盤及水泥地、磚地上，就安全多了。２、不要在窗臺等容易被風(fēng)吹到的地方放蚊香。３、使用電蚊香，要放在遠(yuǎn)離紙、木桌等易燃物的地面上。不使用時(shí)，應(yīng)該拔掉插銷。無論城鎮(zhèn)還是農(nóng)村，許多家庭做飯取暖，還離不開火爐。那么使用火爐應(yīng)注意什么呢？１、安裝火爐應(yīng)與床鋪、紙頂棚、木窗框等可燃物保持一定距離。農(nóng)村使用的磚爐土灶，要遠(yuǎn)離柴草。２、爐旁不要放廢紙、刨花等易燃物。３、烘烤衣物要有專人看管。４、掏出的爐渣要等完全熄滅后，倒在安全地方，特別注意不要在帶有紅火時(shí)倒?fàn)t渣。５、生火時(shí)，不要使用汽油、煤油和柴油助燃，以防它們猛烈燃燒引起火災(zāi)。隨著年齡的增長，一些同學(xué)開始走進(jìn)廚房，幫助爸爸媽媽做一些力所能及的事情。現(xiàn)在許多家庭都使用了液化石油氣，用它燒水做飯既方便又干凈。但如果使用不當(dāng)，很容易出現(xiàn)危險(xiǎn)。１、無論是使用管道煤氣、天然氣，還是罐裝液化石油氣，都必須遵守“先點(diǎn)火、后供氣”的操作程序。否則，可燃?xì)怏w就會與空氣混合成爆炸性氣體混合物，當(dāng)你點(diǎn)火時(shí)，就極可能發(fā)生爆炸引起火災(zāi)。用完后要隨手關(guān)閉閥門。２、幼小的兒童不要使用液化石油氣。大孩子初學(xué)點(diǎn)燃?xì)庠睿创笕酥更c(diǎn)的去做，點(diǎn)好后要記住把火柴放在遠(yuǎn)離火源的位置，不要隨手放在爐臺上，以防著火。燒水時(shí)，溢出的水會將火熄滅，使煤氣泄漏，發(fā)生火災(zāi)。因此當(dāng)爐火被溢出水熄滅時(shí)，應(yīng)立即關(guān)閉氣源，打開門窗進(jìn)行通風(fēng)。３、用煤氣燒水做飯，不要只顧貪玩，要專門看守。隨時(shí)調(diào)節(jié)氣量，防止湯水溢出澆滅火焰或風(fēng)吹滅火焰造成漏氣，發(fā)和危險(xiǎn)。學(xué)生在實(shí)驗(yàn)室里做實(shí)驗(yàn)時(shí)要遵守操作規(guī)則，不能將兩個(gè)酒精燈直接對接點(diǎn)火。為了徹底避免火災(zāi)發(fā)生，除了注意上述事項(xiàng)外，同學(xué)們還應(yīng)做到：１、身上不攜帶火柴、打火機(jī)等火種；不攜帶任何易燃易爆品。２、外出野炊活動時(shí)，一定要在老師或輔導(dǎo)員帶領(lǐng)下，選擇沙攤或空曠安全的地方進(jìn)行。還要注意：大風(fēng)天氣應(yīng)停止野炊。野炊完畢，要確實(shí)熄滅火種，以防“死灰復(fù)燃”造成森林火災(zāi)。３、影劇院、商場、圖書館等公共場所的電器設(shè)備、開關(guān)等，都不要亂摸亂動。４、隨家長進(jìn)山上墳，不要焚香燒紙。獻(xiàn)上一束鮮花，同樣可以寄托我們對親人的哀思。三、發(fā)生火災(zāi)如何逃生內(nèi)容：火災(zāi)無情，一旦發(fā)生火災(zāi)，同學(xué)們要保持清醒的頭腦，爭分奪秒，快速離開。萬一被火圍困，更要隨機(jī)應(yīng)變，設(shè)法脫險(xiǎn)。▲平房起火如何脫險(xiǎn)１、睡覺時(shí)被煙嗆醒，應(yīng)迅速下床俯身沖出房間。不要等穿好了衣服才往外跑，此刻時(shí)間就是生命。２、如果整個(gè)房屋起火，要匍匐爬到門口，最好找一塊濕毛巾捂住口鼻。如果煙火封門，千萬別出去！應(yīng)改走其它出口，并隨手把你通過的門窗關(guān)閉，以延緩火勢向其它房間蔓延。３、如果你被煙火圍困在屋內(nèi)，應(yīng)用水浸濕毯子或被褥，將其披在身上，尤其要包好頭部，用濕毛巾蒙住品鼻，做好防護(hù)措施后再向外沖，這樣受傷的可能性要小得多。４、千萬不要趴在床下、桌下或鉆到壁櫥里躲藏。也不要為搶救家中的貴重物品而冒險(xiǎn)返回正在燃燒的房間。▲教學(xué)樓起火時(shí)如何脫險(xiǎn)現(xiàn)代教學(xué)樓由于樓層逐漸增高，結(jié)構(gòu)越來越復(fù)雜，學(xué)生密度大，加上課桌、課椅等可燃物較多，當(dāng)發(fā)生火災(zāi)時(shí)，逃離比較困難。一旦樓房著火，應(yīng)當(dāng)按以下方法逃生：１、當(dāng)發(fā)現(xiàn)樓內(nèi)失火時(shí)，切忌慌張、亂跑，要冷靜地探時(shí)著火方位，確定風(fēng)向，并在火勢未蔓延前，朝逆風(fēng)方向快速離開火災(zāi)區(qū)域。２、起火時(shí)，如果樓道被煙火封死，應(yīng)該立即關(guān)閉房門和室內(nèi)通風(fēng)孔，防止進(jìn)煙。隨后用濕毛巾堵住口鼻，防止吸入熱煙和有毒氣體，并將向上的衣服澆濕，以免引火燒身。如果樓道中只有煙沒有火，可在頭上套一個(gè)較大的透明塑料袋，防止煙氣刺激眼睛和吸入呼吸道，并采用彎腰的低姿勢，逃離煙火區(qū)。３、千萬不要從窗口往下跳。如果樓層不高，可以在老師的保護(hù)和組織下，用繩子從窗口降到安全地區(qū)。４、發(fā)生火災(zāi)時(shí)，不能乘電梯，因?yàn)殡娞蓦S時(shí)可能發(fā)生故障或被火燒壞；應(yīng)沿防火安全疏散樓梯朝底樓跑；如果中途防火樓梯被堵死，應(yīng)立即返回到屋頂平臺，并呼救求援。也可以將樓梯間的窗戶玻璃打破，向外高聲呼救，讓救援人員知道你的確切位置，以便營救。▲樓梯被火封鎖后怎么辦樓梯一旦被燒斷，似乎陷入“山窮水盡”的絕境，其實(shí)不然。１、可以從窗戶旁邊安裝的落水管道往下爬，但要注意察看管道是否牢固，防止人體攀附上去后斷裂脫落造成傷亡。２、將床單撕開連結(jié)成繩索，一頭牢固地系在窗框上，然后順繩索滑下去。食品安全知識為切實(shí)加強(qiáng)食品生產(chǎn)加工領(lǐng)域的監(jiān)督和管理，狠抓食品加工源頭，確保食品質(zhì)量安全，國家自2002年開始實(shí)行食品質(zhì)量安全市場準(zhǔn)入制度，有計(jì)劃化、有步驟地實(shí)行食品質(zhì)量安全市場準(zhǔn)入。目前，已實(shí)行市場準(zhǔn)入的食品有“5類食品”、“10類食品”，“13類食品”。1、什么是食品？答：食品是人類食用的物品，包括天然食品和加工食品。天然食品是指在大自然中生長的、未經(jīng)加工制作、可供人類食用的物品，如水果、蔬菜、谷物等；加工食品是指經(jīng)過一定的工藝進(jìn)行；加工食品是指經(jīng)過一定的工藝進(jìn)行加工后生產(chǎn)出來的以供人們食用或者飲用為目的制成品，如大米、小麥粉、果汁飲料等，但不包括以治療為目的的藥品。食品質(zhì)量安全市場準(zhǔn)入制度中涉及到的食品是指加工食品，屬于工業(yè)的范疇，即以農(nóng)產(chǎn)品、畜產(chǎn)品、水產(chǎn)品等為原料，經(jīng)過加工、制作并用于銷售的制成品。2、什么是食品質(zhì)量安全市場準(zhǔn)入制度？答：為保證食品的質(zhì)量安全，具備規(guī)定條件的生產(chǎn)者才允許進(jìn)行生產(chǎn)經(jīng)營活動具備規(guī)定條件的食品才允許生產(chǎn)銷售的監(jiān)管制度。因此，實(shí)行食品質(zhì)量安全市場準(zhǔn)入制度是一種政府行為，是一項(xiàng)行政許可制度。包括3項(xiàng)具體制度：（1）對食品生產(chǎn)企業(yè)實(shí)施生產(chǎn)許可證制度；（2）對企業(yè)生產(chǎn)的食品實(shí)施強(qiáng)制檢驗(yàn)制度；（3）對實(shí)施食品生產(chǎn)許可制度的產(chǎn)品實(shí)行市場準(zhǔn)入標(biāo)志制度。3、食品標(biāo)簽的基本要求是什么？答：食品標(biāo)簽的內(nèi)容必須真實(shí)，必須符合國家法律法規(guī)的規(guī)定，并符合相應(yīng)產(chǎn)品（標(biāo)簽）標(biāo)準(zhǔn)的要求，標(biāo)明產(chǎn)品名稱、廠名、廠址、配料表、凈含量、生產(chǎn)日期或保質(zhì)期、產(chǎn)品標(biāo)準(zhǔn)代號和順序號。裸裝食品在其出廠的大包裝上使用的標(biāo)簽，也應(yīng)當(dāng)符合上述規(guī)定。出廠的食品必須在最小銷售單元的食品包裝上標(biāo)注《食品生產(chǎn)許可證》編號并加印（貼）食品市場準(zhǔn)入標(biāo)志（QS）。4、五類食品：包括小麥粉、大米、食用植物油、醬油和食醋等。5、10類食品：包括肉制品、乳制品、飲料、調(diào)味品（糖、味精）、方便面、餅干、罐頭、冷凍飲品、速凍面米食品和膨化食品等。6、13類食品：包括茶葉、糖果制品、葡萄酒及果酒、啤酒、黃酒、醬腌菜、蜜餞、炒貨食品、蛋制品、可可制品、焙炒咖啡、水產(chǎn)加工品、淀粉及淀粉制品等。春季傳染性疾病預(yù)防知識春季流行哪些呼吸道傳染病？通過空氣、飛沫等傳播途經(jīng)引起的傳染病，稱為呼吸道傳染病。常見有流感、肺結(jié)核、流腦、麻疹、水痘、猩紅熱等。這些疾病在冬春時(shí)節(jié)尤其常見。兒童和體弱的人容易感染。流行性感冒流行性感冒（流感）是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。這種病毒主要存在于病人的口鼻分泌物中，通過說話、咳嗽、噴嚏，隨飛沫散布，借空氣傳播，并且傳染性強(qiáng)。得了流感一般人會有高熱、全身肌肉酸痛、無力、頭痛、鼻咽部疼痛。預(yù)防措施：流行期間，房間要注意通風(fēng)換氣，可用食醋薰蒸消毒；大流行時(shí)，除禁忌者外，可進(jìn)行疫苗接種。非典型性肺炎非典型性肺炎是一種通過近距離飛沫和手接觸呼吸道分泌物等形式傳播的疾病。該病潛伏期為1-11天，平均3-4天。發(fā)病急，一般先出現(xiàn)發(fā)熱，同進(jìn)伴有頭痛、全身酸痛、乏力等；有干咳、少痰等癥狀。家中或周圍有可疑患者要及時(shí)送到綜合性大醫(yī)療治療。預(yù)防措施：要學(xué)習(xí)保健知識，增強(qiáng)自我保健意識，積極鍛煉身體，注意手的清潔；氣候變化，要及時(shí)增減衣服；要保持生活、工作環(huán)境的空氣流通；疾病流行時(shí)，酌情使用過氧乙酸薰蒸。肺結(jié)核的防治肺結(jié)核是由結(jié)核桿菌引起的一種慢性傳染病。它發(fā)病緩慢，病程較長，常有不規(guī)則低燒，尤其是午后，并有長期咳嗽、疲乏無力、盜汗、食欲減退、消瘦胸痛、甚至咯血、呼吸困難等。肺結(jié)核主要通過呼吸道傳播。預(yù)防措施：注意個(gè)人衛(wèi)生，養(yǎng)成不隨地吐痰的習(xí)慣；規(guī)律生活，加強(qiáng)鍛煉；保持居室及工作場所空氣清新；潔身自愛，避免感染艾滋病病毒。結(jié)核病人必須接受規(guī)范治療，要到結(jié)核病防治專業(yè)機(jī)構(gòu)治療，并且按照醫(yī)生的要求堅(jiān)持全程服藥。慢性支氣管炎與支氣管哮喘慢性支氣管炎是由于急性支氣管炎沒有及時(shí)治愈而反復(fù)發(fā)作引起的，并與長期吸煙、接觸不潔空氣或粉塵有關(guān)。支氣管哮喘是由于體質(zhì)對外界環(huán)境中某些物質(zhì)如花粉、煙塵、羽毛、海鮮類、寄生蟲類、油漆類等過敏所致。也與慢性支氣管炎反復(fù)發(fā)作有關(guān)。這兩種病相互密切，主要表現(xiàn)咳嗽、咳痰、氣喘；嚴(yán)重時(shí)呼吸困難，不能平臥。預(yù)防措施：平常注意鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，注意預(yù)防感冒；嚴(yán)禁吸煙，控制飲酒，盡量避免接觸致敏物質(zhì)；發(fā)病時(shí)，要在醫(yī)生指導(dǎo)下積極治療。麻疹麻疹是由麻疹病毒引起的急性傳染病，俗稱“出疹子”。首先表現(xiàn)為發(fā)熱、兩眼發(fā)紅、流淚、怕光，發(fā)病后3-4天身體逐漸出現(xiàn)紅色斑丘疹。先出現(xiàn)在耳后，逐漸蔓延到臉部、胸部、腹部、手和腳；2-5天皮疹出齊，這時(shí)癥狀最重；再過5天皮疹消退，癥狀減輕。引起死亡的主要原因是麻疹并發(fā)癥如肺炎等。病人口、鼻、咽、眼結(jié)合膜分泌物、痰液中含有病毒，可通過咳嗽、噴嚏將病毒傳染給別人。流行性腦脊髓膜炎流行性腦脊髓膜炎（簡稱流腦）是由腦膜炎雙球菌引起的急性呼吸道傳染病。一般表現(xiàn)為突然高燒、頭痛、嘔吐、頸項(xiàng)強(qiáng)直、皮膚粘膜有瘀點(diǎn)瘀斑，繼而出現(xiàn)驚厥、昏迷，病死率較高。本病多發(fā)于冬春季節(jié)，15歲以下兒童居多。腦膜炎雙球菌存在于病人和帶菌者的鼻咽部，借飛沫直接經(jīng)空氣傳播，密切接觸如同睡、懷抱、喂乳等有較大傳染性。發(fā)現(xiàn)病人后應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院。預(yù)防措施在流行季節(jié)和流行地區(qū)要避免到公共場所，居室要注意通風(fēng)。甲型病毒性肝炎甲型病毒性肝炎（簡稱甲肝）是以肝臟損害為主的急性傳染病。主要表現(xiàn)有全身無力、食欲減退、厭油、惡心、腹脹、黃疸、肝腫大及肝功能檢查異常。冬春季節(jié)可流行。甲型病毒性肝炎通過糞一口途徑傳播為主，即“病從口入”。不潔飲水、食物均可引起感染。預(yù)防措施：平時(shí)要注意飲食衛(wèi)生，生吃瓜果要洗凈；養(yǎng)成飯前便后洗手的習(xí)慣。防溺水安全知識一、游泳安全要點(diǎn)1.下水時(shí)切勿太餓、太飽。飯后一小時(shí)才能下水，以免抽筋；2.下水前試試水溫，若水太冷，就不要下水；3.若在江、河、湖、海游泳，則必須有伴相陪，不可單獨(dú)游泳；4.下水前觀察游泳處的環(huán)境，若有危險(xiǎn)警告，則不能在此游泳；5.不要在地理環(huán)境不清楚的峽谷游泳。這些地方的水深淺不一，而且涼，水中可能有傷人的障礙物，很不安全；6.跳水前一定要確保此處水深至少有3米，并且水下沒有雜草、巖石或其他障礙物。以腳先入水較為安全；7.在海中游泳，要沿著海岸線平行方向而游，游泳技術(shù)不精良或體力不充沛者，不要涉水至深處。在海岸做一標(biāo)記，留意自己是否被沖出太遠(yuǎn)，及時(shí)調(diào)整方向，確保安全。二、如何預(yù)防游泳時(shí)下肢抽筋游泳前一定要做好暖身運(yùn)動。游泳前應(yīng)考慮身體狀況，如果太飽、太餓或過度疲勞時(shí)，不要游泳。游泳前先在四肢撩些水，然后再跳入水中。不要立刻跳入水中。游泳時(shí)如胸痛，可用力壓胸口，等到稍好時(shí)再上岸，腹部疼痛時(shí)，應(yīng)上岸，最好喝一些熱的飲料或熱湯，以保持身體溫暖。三、夏季游泳溺水自救方略如何保證游泳的健康和安全，避免溺水事件的發(fā)生？對水情不熟而貿(mào)然下水，極易造成生命危險(xiǎn)。萬一不幸遇上了溺水事件，專家介紹，溺水者切莫慌張，應(yīng)保持鎮(zhèn)靜，積極自救：（1）對于手腳抽筋者，若是手指抽筋，則可將手握拳，然后用力張開，迅速反復(fù)多做幾次，直到抽筋消除為止；（2）若是小腿或腳趾抽筋，先吸一口氣仰浮水上，用抽筋肢體對側(cè)的手握住抽筋肢體的腳趾，并用力向身體方向拉，同時(shí)用同側(cè)的手掌壓在抽筋肢體的膝蓋上，幫助抽筋腿伸直；（3）要是大腿抽筋的話，可同樣采用拉長抽筋肌肉的辦法解決。對于溺水者，除了積極自救外，還要積極進(jìn)行陸上搶救：（1）若溺者口鼻中有淤泥、雜草和嘔吐物，首先應(yīng)清除，保持上呼吸道的通暢；（2）溺者若已喝了大量的水，救護(hù)者可一腿跪著，另一腿屈膝，將溺者腹部放在屈膝的大腿上，一手扶著溺者的頭，將他的嘴向下，另一手壓在背部，使水排出；（3）若是溺者已昏迷，呼吸很弱或停止呼吸，做完上述處理外，要進(jìn)行人工呼吸。可使溺者仰臥，救護(hù)者在身旁用一手捏住溺者的鼻子，另一手托著他的下顎，吸一口氣，然后用嘴對著溺者的嘴將氣吹入。吹完一口氣后，離開溺者的嘴，同時(shí)松開捏鼻子的手，并用手壓一下溺者的胸部，幫助他呼氣。如此有規(guī)律地反復(fù)進(jìn)行，每分鐘約做14—20次，開始時(shí)可稍慢，以后可適當(dāng)加快。四、溺水急救溺水是常見的意外，溺水后可引起窒息缺氧，如合并心跳停止的稱為“溺死”，如心跳未停止的則稱“近乎溺死”這一分類以病情和預(yù)后估計(jì)有重要意義，但救治原則基本相同，因此統(tǒng)稱為溺水。急救方法1、將傷員抬出水面后，應(yīng)立即清除其口、鼻腔內(nèi)的水、泥及污物，用紗布（手帕）裹著手指將傷員舌頭拉出口外，解開衣扣、領(lǐng)口，以保持呼吸道通暢，然后抱起傷員的腰腹部，使其背朝上、頭下垂進(jìn)行倒水?；蛘弑饌麊T雙腿，將其腹部放在急救者肩上，快步奔跑使積水倒出。或急救者取半跪位，將傷員的腹部放在急救者腿上，使其頭部下垂，并用手平壓背部進(jìn)行倒水。2、呼吸停止者應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，一般以口對口吹氣為最佳。急救者位于傷員一側(cè)，托起傷員下頜，捏住傷員鼻孔，深吸一口氣后，往傷員嘴里緩緩吹氣，待其胸廓稍有抬起時(shí)，放松其鼻孔，并用一手壓其胸部以助呼氣。反復(fù)并有節(jié)律地（每分鐘吹16～20次）進(jìn)行，直至恢復(fù)呼吸為止。3、心跳停止者應(yīng)先進(jìn)行胸外心臟按摩。讓傷員仰臥，背部墊一塊硬板，頭低稍后仰，急救者位于傷員一側(cè)，面對傷員，右手掌平放在其胸骨下段，左手放在右手背上，借急救者身體重量緩緩用力，不能用力太猛，以防骨折，將胸骨壓下4厘米左右，然后松手腕（手不離開胸骨）使胸骨復(fù)原，反復(fù)有節(jié)律地（每分鐘60～80次）進(jìn)行，直到心跳恢復(fù)為止。五、游泳時(shí)耳朵進(jìn)水怎么辦？由于水又有一定的張力，進(jìn)入狹窄的外耳道后形成屏障而把外耳道分成兩段，又由于水的重力作用，使水屏障與鼓膜之間產(chǎn)生副壓，維持著水屏障兩邊壓力的平衡，使水不易自動流出。有時(shí)外耳道內(nèi)有較大的耵聹阻塞，則水進(jìn)入耳道后更易包裹于耵聹周圍而不易流出。耳內(nèi)進(jìn)水后會出現(xiàn)耳內(nèi)閉悶，聽力下降，頭昏，十分不舒服，因此人們往往非常迫切想把水排出來。有人甚至用不干凈的夾子、火柴棒、小鑰匙等掏耳，這樣雖然可僥幸將水屏障掏破，使水流出，但也易損傷外耳道甚至鼓膜，而導(dǎo)致耳部疾病。耳內(nèi)進(jìn)水后應(yīng)及時(shí)將水排出，最常見的方法是：1、單足跳躍法：患耳向下，借用水的重力作用，使水向下從外耳道流出。2、活動外耳道法：可連續(xù)用手掌壓迫耳屏或用手指牽拉耳廓；或反復(fù)地做張口動作，活動顳頜關(guān)節(jié)，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動或改變水屏障穩(wěn)定性和壓力的平穩(wěn)，使水向外從外耳道流出。3、外耳道清理法：用干凈的細(xì)棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時(shí)即可把水吸出。由于游泳池或河水不干凈，污水入耳后引起外耳道皮膚及鼓膜感染，或耳內(nèi)進(jìn)水后處理不當(dāng)，如不潔挖耳等，?？梢鹨韵聨追N耳?。和舛姥?，外耳道癤腫，耵聹阻塞，鼓膜炎，化膿性中耳炎。如果耳內(nèi)進(jìn)水后出現(xiàn)以上癥狀，應(yīng)暫時(shí)停止游泳，并去醫(yī)院檢查，對癥治療。六、夏天游泳注意事項(xiàng)炎熱的夏天游泳是最熱門的活動，除了室內(nèi)室外游泳池，還有迷人的海濱、河流和小溪……但是歡樂享受之余，也請?zhí)貏e注意其中所潛藏的危機(jī)，事前多一分準(zhǔn)備和考量，就可以帶給我們無限的歡笑，更可以避免一些不必要的不幸和遺憾。夏天游泳注意事項(xiàng)很多，應(yīng)從多方面來考量，在此簡單介紹：飯后、飲酒不宜游泳。有開放性傷口、皮膚病、眼疾不宜游泳。感冒、生病、身體不適或虛弱不宜游泳。雷雨的天候不宜游泳。水溫太低、太涼不宜游泳。游泳時(shí)禁止與同伴過份的開玩笑。不要隨興下水，特別是野外。風(fēng)浪太大、照明不佳不要游泳。不明水域不要游泳、跳水。水淺、人多不可跳水。要在有救生員及合格場所游泳。下水前先做暖身運(yùn)動。下水的裝備要帶全，一定要帶泳鏡。水中切忌慌、亂，如遇抽筋，請保持冷靜，改用仰漂。平日有機(jī)會就參加心肺復(fù)蘇術(shù)訓(xùn)練及水中自救訓(xùn)練，如遇人溺水，沒有把握不應(yīng)下水救人，可一面大聲呼救一面利用竹竿、樹枝、繩索、衣服或漂浮物搶救。露營、釣魚、野外活動如*近水邊時(shí)，應(yīng)嚴(yán)防小孩意外落水。海邊或戶外游泳要防止曬傷及腳底刺傷。七、溺水1、溺水致死原因主要是氣管內(nèi)吸入大量水分阻礙呼吸，或因喉頭強(qiáng)烈痙攣，引起呼吸道關(guān)閉、窒息死亡。2、癥狀溺水者面部青紫、腫脹、雙眼充血，口腔、鼻孔和氣管充滿血性泡沫。肢體冰冷，脈細(xì)弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。3、自救與救護(hù)當(dāng)發(fā)生溺水時(shí)，不熟悉水性時(shí)可采取自救法：除呼救外，取仰臥位，頭部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼氣要淺，吸氣要深。因?yàn)樯钗鼩鈺r(shí)，人體比重降到0.967，比水略輕，可浮出水面（呼氣時(shí)人體比重為1.057，比水略重），此時(shí)千萬不要慌張，不要將手臂上舉亂撲動，而使身體下沉更快。會游泳者，如果發(fā)生小腿抽筋，要保持鎮(zhèn)靜，采取仰泳位，用手將抽筋的腿的腳趾向背側(cè)彎曲，可使痙攣松解，然后慢慢游向岸邊。救護(hù)溺水者，應(yīng)迅速游到溺水者附近，觀察清楚位置，從其后方出手救援?；蛲度肽景?、救生圈、長桿等，讓落水者攀扶上岸。出水后的救護(hù)：首先清理溺水者口鼻內(nèi)污泥、痰涕，取下假牙，然后進(jìn)行控水處理。救護(hù)人員單腿屈膝，將溺水者俯臥于救護(hù)者的大腿上，借體位使溺水者體內(nèi)水由氣管口腔中排出。有些農(nóng)村將溺水者俯臥橫入在牛背上，頭腳下懸，趕牛行走，這樣又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即進(jìn)行口對口人工呼吸，同時(shí)進(jìn)行胸外心臟按摩。八、如何防溺水游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項(xiàng)目之一。然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點(diǎn)：1、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。3、要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。7、在游泳中遇到溺水事故時(shí)，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動"倒水"動作?；謴?fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時(shí)應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。九、遭遇溺水你該如何自救暑假期間，許多同學(xué)都喜歡結(jié)伴出游，特別是因?yàn)樘鞜?，大家都愿意到水邊玩耍、游泳，往往這時(shí)，就很容易發(fā)生危險(xiǎn)的情況。今年暑假以來，學(xué)生溺水事件就時(shí)有發(fā)生，其中一些事故更是因?yàn)橥瑢W(xué)們在互相救助時(shí)沒有掌握科學(xué)的救助技巧而導(dǎo)致的，不久前，黑龍江省七臺河市就發(fā)生了一起溺水事件，五名高中生為救落水的同學(xué)而溺水身亡。2004年7月14日黑龍江省七臺河市萬寶水庫，七煤集團(tuán)高級中學(xué)一年五班的部分同學(xué)自發(fā)組織到萬寶水庫游玩，一路上，同學(xué)們有說有笑地走在陡峭的山道上，欣賞著周圍迷人的自然風(fēng)光。16歲的女生李晴獨(dú)自一人到?jīng)]有護(hù)欄的水庫去洗手，水泥筑的大壩比較平整，長長的斜坡坡度較陡，*近大壩的水下部分長滿了青苔，就在這時(shí)，意外發(fā)生了。她滑了下去，而且速度很快。不會游泳的李晴一下慌了神，她一邊掙扎，一邊呼救。正在附近玩耍的李全瑞和徐忠寶同學(xué)，聽到呼救后疾步趕了過來。他們手拉著手下水去救人，就在快接觸到李晴的手時(shí)，不習(xí)水性的李全瑞和徐忠寶腳下一滑，湖水立刻淹沒了他們的頭頂。他們漂得越來越遠(yuǎn)，似乎已經(jīng)感到離死亡越來越近。包括李凱在內(nèi)的8名男生見此情形，馬上向大壩跑去。他們組成了兩組人鏈，手拉著手到湖里營救落水的3名同學(xué)。這個(gè)時(shí)候，落水的同學(xué)已經(jīng)距岸邊有6、7米遠(yuǎn)，房衛(wèi)鑫等同學(xué)也已走到了沒腰深的水里，就在這時(shí)，意外再次發(fā)生。站那兒的同學(xué)一連串地滑倒了房衛(wèi)鑫和李凱由于離岸邊較近，被同學(xué)拉上了岸，而其他的3名同學(xué)沉入水中后一下子就不見了蹤影。就在這時(shí)，16歲的女生張治宇從山上跑過來，沖到大壩邊上。她跳下水，游向8、9米遠(yuǎn)處正在掙扎的李晴。李晴就像抓住了救命草似的緊緊抓住了張治宇的手臂。慌亂中同學(xué)們哭泣著向路人求救，幾位會游泳的民工，二話沒說就跳進(jìn)水里，搜救落水少年。因?yàn)樗貏e濁，能見度也就1米多遠(yuǎn)，幾個(gè)人一個(gè)勁地往前游一個(gè)勁地找。與此同時(shí)，同學(xué)們趕緊給120急救中心打電話。當(dāng)幾個(gè)孩子被撈上岸時(shí)，已經(jīng)面色青紫瞳孔散大，溺水很長時(shí)間了。落水的5名同學(xué)隨后被送往醫(yī)院搶救，但由于溺水時(shí)間過長，5名同學(xué)最終搶救無效死亡。5個(gè)年輕的生命就這樣消失了，他們在危急關(guān)頭奮不顧身營救同學(xué)的做法和精神讓人震撼，但這次意外的發(fā)生卻讓人痛惜。其實(shí)，在我們的日常生活中，溺水事故時(shí)有發(fā)生，如果一旦遇到溺水者，我們在營救時(shí)應(yīng)該怎么辦呢？溺水是游泳或掉入水坑、水井等常見的意外事故，一般發(fā)生溺水的地點(diǎn)通常在：游泳池、水庫、水坑、池塘、河流、溪邊、海邊等場所。夏天是溺水事故的多發(fā)季節(jié)。每年夏天都有游泳溺水身亡事故發(fā)生。在溺水者當(dāng)中，有的是不會游泳的人，也有的是一些會游泳、水性好的人?，F(xiàn)在正是天氣逐漸轉(zhuǎn)熱季節(jié)，暑期即將來臨，中小學(xué)生溺水傷亡的事故也明顯多了起來。據(jù)教育部等單位對北京、上海等10個(gè)省市的調(diào)查顯示，目前全國每年有1.6萬名中小學(xué)生非正常死亡，平均每天約有40多名學(xué)生死于溺水、交通或食物中毒等事故，其中溺水和交通仍居意外死亡的前兩位。讓我們一起來看看2004年的一組溺水事故數(shù)據(jù)。6月21日，陜西省紫陽縣發(fā)生一起5名女學(xué)生溺水死亡事故。在死亡的5名學(xué)生中，最大的14歲，最小的只有7歲6月25日，福建省福安市的三名小學(xué)生在溪畔游泳時(shí)溺水身亡6月29日，四川省達(dá)州市3名10歲左右的女學(xué)生在水塘玩耍時(shí)溺水身亡7月1日，河南省商都市3名女學(xué)生在水庫游泳時(shí)溺水身亡7月4日，4名16歲左右的初中生在吉林省松花江江段游泳，3人溺水身亡，一人生還遭遇溺水你該怎么自救當(dāng)發(fā)現(xiàn)有人落水時(shí)，救助者不要貿(mào)然去救人，因?yàn)橐坏┍宦渌咦プ⑹治ｋU(xiǎn)。在水中與落水者糾纏不但會消耗救助者的大量體力，有時(shí)甚至?xí)?dǎo)致救助者體力耗盡最終喪命。如果當(dāng)時(shí)情況十分緊急，而救助者又具備一定的救護(hù)技巧，那么救助者在下水前應(yīng)盡快脫去衣褲和鞋子，在向落水者接近時(shí)，要盡量避免被落水者抓住。十、家長帶孩子到游泳場地消夏健身，孩子游泳安全知多少炎夏游泳，本是一件令人樂此不疲的事情，但每年因游泳而出現(xiàn)的險(xiǎn)情也不可忽視。在游泳中究竟需要掌握哪些安全知識呢？不要用鼻子吸氣游泳時(shí)用鼻子吸氣，最容易引起嗆水。孩子下水前，家長要向孩子講清楚這一問題，以引起孩子的警覺。如果嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一定要張大嘴，而不能用鼻子喘氣。孩子往往對喝水有恐懼感。其實(shí)，對于初學(xué)者來說，寧可多喝幾口水，也不能嗆一口水，世界游泳冠軍有時(shí)難免在池中也喝口水。付教練指著在游泳池中初學(xué)游泳的孩子們對記者說，你看，初學(xué)游泳很容易閉著嘴游泳，盡管教練三番五次地強(qiáng)調(diào)要張著嘴游，孩子們還是不習(xí)慣。不要在游泳池四周打鬧游泳池的四周大多是馬賽克地面，游泳的人在上面來回走動，留下了許多水，因此地面很滑。孩子們好動，常在上面跑著追逐打鬧，一旦摔倒，就會出現(xiàn)危險(xiǎn)。切勿倒著身子跳水有的孩子喜歡在池邊倒著身子跳水，認(rèn)為很刺激，但殊不知這里面卻隱藏著險(xiǎn)情。據(jù)付教練講，孩子倒著身子跳水，身體稍微一斜，下嘴巴很容易碰到池邊磕破下巴。還有的孩子轉(zhuǎn)著身子跳水，若不注意，也會出現(xiàn)險(xiǎn)情。有的孩子則頭朝下扎猛子，認(rèn)為很好玩；可有的泳池水不深，有的孩子用力又猛，為此頭觸池底碰破頭者也時(shí)有發(fā)生，嚴(yán)重的會有生命危險(xiǎn)。防止腿抽筋孩子初學(xué)游泳，心存恐慌，加上水涼，泡在水里時(shí)間一長，就有可能腿抽筋。這個(gè)時(shí)候家長與孩子都不要太過緊張，要立即讓孩子停止游泳，仰面浮在水面上。據(jù)付教練講，有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好準(zhǔn)備工作，準(zhǔn)備活動包括頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關(guān)節(jié)都要活動開。有時(shí)家長還可以先在孩子的四肢潑點(diǎn)水，讓孩子逐漸適應(yīng)水溫，然后再下水游泳。還可以預(yù)先喝點(diǎn)淡鹽水。不讓孩子離開家長的視線孩子年齡過小，對安全少有概念。盡管家長講了一些這方面的知識，他們還是因水而玩，忘記了家長的忠告。所以孩子游泳時(shí)，家長必須隨時(shí)留意，以確保孩子的安全。即使孩子學(xué)會了游泳，或者所在的區(qū)域看起來比較安全，家長還是最好時(shí)時(shí)將視線放在孩子身上，這樣，才能在察覺到情況不妙時(shí)立即采取行動。防孩子耳痛耳鳴孩子游泳時(shí)如果耳朵灌進(jìn)水去，則將頭歪向耳朵進(jìn)水的一側(cè)，用力拉住耳垂，用同側(cè)腿單腳跳；手心對準(zhǔn)耳道，用手把耳朵堵嚴(yán)壓緊，左耳進(jìn)水就把頭歪向左邊，右耳進(jìn)水就把頭歪向右邊，然后迅速將手挪開，水就會被吸出來。此后再用消毒棉簽送入耳道內(nèi)將水吸出即可。防孩子惡心嘔吐孩子游泳時(shí)由于鼻子嗆水、喝進(jìn)水、疲乏勞累、情緒緊張，有的會造成一時(shí)性的反胃，應(yīng)及時(shí)上岸，用手指壓中脘、內(nèi)關(guān)穴或服幾粒人丹。不到江河湖海和水庫游泳盡量不讓孩子到江、河、湖、海及水庫里游泳，每年都有因孩子單獨(dú)在這些地方游泳而被淹死的悲劇發(fā)生。這些地方的水看似平靜，可是由于水下暗藏漩渦，一入水中便有可能被漩渦卷走。如果要去這些地方，也務(wù)必要有家長相伴，并帶上浮漂等安全裝備。在海中游泳，最好沿著海岸線平行游，游泳技術(shù)不佳和體力不充沛者，不要涉水至深處。在地理環(huán)境不清楚的地方游泳更要小心，如果水下有障礙物的話，撞上硬的東西或被水下之物纏住就會出現(xiàn)危險(xiǎn)。十一、游泳遇險(xiǎn)后的自救游泳中常會遭遇到的意外是抽筋、疲乏、漩渦、急浪等。掌握一定的自我救護(hù)技術(shù)，可以排除險(xiǎn)情或爭取時(shí)間等待他人救護(hù)。游泳中遇到意外事故時(shí)，要沉著、冷靜，按照一定的方法進(jìn)行自我救護(hù)，實(shí)在不行時(shí)，發(fā)出呼救信號，以便及時(shí)得到同伴或救護(hù)員的幫助與救護(hù)。在下列情況下，可采用自我救護(hù)方法：水中抽筋自救法抽筋的主要部位是小腿和大腿，有時(shí)手指、腳趾及胃部等部位也會發(fā)生。抽筋原因主要是下水前沒有做準(zhǔn)備活動或準(zhǔn)備活動不充分，身體各器官及肌肉組織沒活動開，下水后突然做劇烈的蹬水和劃水動作，或因水涼刺激肌肉突然收縮而出現(xiàn)抽筋。游泳時(shí)間長，過分疲勞及體力消耗過多，在肌體大量散熱或精神緊張，游泳動作不協(xié)調(diào)等情況下也會出現(xiàn)抽筋?！び斡緯r(shí)發(fā)生抽筋，千萬不要驚慌，一定要保持鎮(zhèn)靜，停止游動，仰面浮于水面，并根據(jù)不同部位采取不同方法進(jìn)行自救?！と粢蛩疁剡^低而疲勞產(chǎn)生小腿抽筋，則可使身體成仰臥姿勢。用手握住抽筋腿的腳趾，用力向上拉，使抽筋腿伸直，并用另一腿踩水，另一手劃水，幫助身體上浮，這樣連續(xù)多次即可恢復(fù)正常。上岸后用中、食指尖掐進(jìn)承山穴或委中穴，進(jìn)行按摩?！墒殖榻顣r(shí)，應(yīng)迅速握緊拳頭，再用力伸直，反復(fù)多次，直至復(fù)原。如單手抽筋，除做上述動作外，可按摩合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、外關(guān)穴。·上腹部肌肉抽筋，可掐中脘穴（在臍上四寸），配合掐足三里穴，還可仰臥水里，把雙腿向腹壁彎收，再行伸直，重復(fù)幾次?！こ檫^筋后，改用別種游泳姿式游回岸邊。如果不得不仍用同一游泳姿式時(shí)，就要提防再次抽筋。水草纏身自救法江、河、湖、泊*近岸邊或較淺的地方，一般常有雜草或淤泥，游泳者應(yīng)盡量避免到這些地方去游泳。如果不幸被水草纏住或陷入淤泥怎么辦呢？·首先要鎮(zhèn)靜，切不可踩水或手腳亂動，否則就會使肢體被纏得更難解脫，或在淤泥中越陷越深。·用仰泳方式（兩腿伸直、用手掌倒劃水）順原路慢慢退回?；蚱脚P水面，使兩腿分開，用手解脫?！と珉S身攜帶小刀，可把水草割斷，不然試試把水草踢開，或象脫襪那樣把水草從手腳上捋下來。自己無法擺脫時(shí)，應(yīng)及時(shí)呼救?！[脫水草后，輕輕踢腿而游，并盡快離開水草叢生的地方。身陷漩渦自救法河道突然放寬、收窄處和驟然曲折處，水底有突起的巖石等阻礙物，有凹陷的深潭，河床高低不平等地方，都會出現(xiàn)漩渦。山洪暴發(fā)、河水猛漲時(shí)，漩渦最多。海邊也常有漩渦，要多加注意?！び袖鰷u的地方，一般水面常有垃圾、樹葉雜物在漩渦處打轉(zhuǎn)，只要注意就可早發(fā)現(xiàn)，應(yīng)盡量避免接近。·如果已經(jīng)接近，切勿踩水，應(yīng)立刻平臥水面，沿著漩渦邊，用爬泳快速地游過。因?yàn)殇鰷u邊緣處吸引力較弱，不容易卷入面積較大的物體，所以身體必須平臥水面，切不可直立踩水或潛入水中。疲勞過度自救法過度疲勞后游泳或游泳過度后，都容易造成抽筋或因體力不支而溺水。碰上這種情況怎么辦呢？·覺得寒冷或疲勞，應(yīng)馬上游回岸邊。如果離岸甚遠(yuǎn)，或過度疲乏而不能立即回岸，就仰浮在水上以保留力氣?！づe起一只手，要放松身體，讓對方拯救。不要緊抱著拯救者不放?！と绻麤]有人來，就繼續(xù)浮在水上，等到體力恢復(fù)后再游回岸邊。十二、游泳16忌游泳是磨煉人的意志、鍛煉身體的良好方法，但游泳也有禁忌。1、忌飯前飯后游泳空腹游泳會影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況；飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐、腹痛現(xiàn)象。2、忌劇烈運(yùn)動后游泳劇烈運(yùn)動后馬上游泳，會使心臟加重負(fù)擔(dān)；體溫的急劇下降，會抵抗力減弱，引起感冒、咽喉炎等。3、忌月經(jīng)期游泳月經(jīng)期間游泳，病菌易進(jìn)入子宮、輸卵管等處，引起感染，導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)量過多、經(jīng)期延長。4、忌在不熟悉的水域游泳在天然水域游泳時(shí)，切忌貿(mào)然下水。凡水域周圍和水下情況復(fù)雜的都不宜下水游泳，以免發(fā)生意外。5、忌長時(shí)間曝曬游泳長時(shí)間曝曬會產(chǎn)生曬斑，或引起急性皮炎，亦稱日光灼傷。為防止曬斑的發(fā)生，上岸后最好用傘遮陽，或到有樹蔭的地方休息，或用浴巾在身上保護(hù)皮膚，或在身體裸露處涂防曬霜。6、忌不做準(zhǔn)備活動即游泳水溫通?？偙润w溫低，因此，下水前必須做準(zhǔn)備活動，否則易導(dǎo)致身體不適感。7、忌游泳后馬上進(jìn)食游泳后宜休息片刻再進(jìn)食，否則會突然增加胃腸的負(fù)擔(dān)，久之容易引起胃腸道疾病。8、忌游時(shí)過久皮膚對寒冷刺激一般有三個(gè)反應(yīng)期。第一期：入水后，受冷的刺激，皮膚血管收縮，膚色呈蒼白。第二期：在水中停留一定時(shí)間后，體表血流擴(kuò)張，皮膚由蒼白轉(zhuǎn)呈淺紅色，膚體由冷轉(zhuǎn)暖。第三期：停留過久，體溫?zé)嵘⒋笥跓岚l(fā)，皮膚出現(xiàn)雞皮疙瘩和寒顫現(xiàn)象。這是夏游的禁忌期，應(yīng)及時(shí)出水。游泳持續(xù)時(shí)間一般不應(yīng)超過1．5——2小時(shí)。9、忌有癲癇史游泳無論是大發(fā)作型或小發(fā)作型，在發(fā)作時(shí)有一瞬間意識失控，如果在游泳中突然誘發(fā)，就難免“滅頂之災(zāi)”。10、忌高血壓患者游泳特別是頑固性的高血壓，藥物難于控制，游泳有誘發(fā)中風(fēng)的潛在危險(xiǎn)，應(yīng)絕對避免。11、忌心臟病者游泳如先天性心臟病、嚴(yán)重冠心病、風(fēng)濕性瓣膜病、較嚴(yán)重心律失常等患者，對游泳應(yīng)“敬而遠(yuǎn)之”。12、忌患中耳炎游泳不論是慢性還是急性中耳炎，因水進(jìn)入發(fā)炎的中耳，等于“雪上加霜”，使病情加重，甚至可使顱內(nèi)感染等。13、忌患急性眼結(jié)膜炎游泳該病病毒，特別是在游泳池里傳染速度之快、范圍之廣令人吃驚。在該病流行季節(jié)即使是健康人，也應(yīng)避免到游泳池內(nèi)游泳。14、忌某些皮膚病游泳如各個(gè)類型的癬，過敏性的皮膚病等，不僅誘發(fā)蕁麻疹、接觸皮炎，而且易加重病情。15、忌酒后游泳酒后游泳體內(nèi)儲備的葡萄糖大量消耗會出現(xiàn)低血糖。另外，酒精能抑制肝臟正常生理功能，妨礙體內(nèi)葡萄糖轉(zhuǎn)化及儲備，從而發(fā)生意外。16、忌忽視泳后衛(wèi)生泳后，應(yīng)即用軟質(zhì)干巾擦去身上水垢，滴上氯霉或硼酸眼藥水，擤出鼻腔分泌物。如若耳部進(jìn)水，可采用“同側(cè)跳”將水排出。之后，再做幾節(jié)放松體操及肢體按摩或在日光下小憩15——20分鐘，以避免肌群僵化和疲勞。十三、游泳中的自救與互救游泳是一項(xiàng)益處與危險(xiǎn)并存的運(yùn)動，它可以強(qiáng)身健體，增加心血管功能，也是減脂去肥者喜愛的運(yùn)動，同時(shí)也是不愛流汗的朋友所喜愛的一個(gè)體育項(xiàng)目。游泳也是一項(xiàng)危險(xiǎn)的運(yùn)動，溺水是游泳最常見的死亡事故。如果您是一位游泳愛好者，在游泳過程中難免會遇到一些危險(xiǎn)情況，如：肌肉抽筋，游進(jìn)時(shí)的突然下沉，嗆水，在水中遇到險(xiǎn)情以及他人遇險(xiǎn)求救等多種情況。如遇這些情況，你不會自救和互救，還真應(yīng)付不了這些險(xiǎn)情。所以，為了您自身安全和他人安全，了解和初步掌握游泳運(yùn)動中的自救和互救，來解決危險(xiǎn)情況的發(fā)生是非常有必要的。為了保證您和其他人在參加游泳活動中的人身安全，有幾種情況需要注意：1.心臟病和傳染病患者，千萬不要游泳；2.泳技不高或在有危險(xiǎn)的水域中，切忌朋友之間打鬧，以免發(fā)生意外；3.要做好陸上準(zhǔn)備活動,以免因冷水刺激而發(fā)生肌肉抽筋；4.如遇到危險(xiǎn)情況，首先要保持冷靜，可大聲呼救及自救解脫。（一）游泳運(yùn)動當(dāng)中的自救游泳是一項(xiàng)全身發(fā)展的運(yùn)動，以流體力學(xué)為主，加上身體在水中的協(xié)調(diào)能力，水感等多方面因素合成，使人能夠像魚兒一樣，自由自在的在水中游動。呼吸以嘴吸氣，口鼻呼氣，游泳嗆水的原因是用鼻子吸氣。此外，如果用嘴吸氣不當(dāng)，也會喝水。防止嗆水的辦法就是調(diào)整好游泳時(shí)的呼吸，一定不要用鼻子吸氣。1.肌肉抽筋的自救水中抽筋，是由于身體在水中電解質(zhì)釋放過多、水比較寒冷、體能消耗過大、陸上的準(zhǔn)備活動做得不夠充分等原因造成。一般為腿部和腳趾抽筋最為常見。如果您遇到這種情況，首先應(yīng)保持身體在水中的平衡，腿部盡量伸直，然后用手抓住腳踝，腳尖向身體方向鉤起，把腳尖盡量向自身方向扳拉，直到抽筋消失。如果抽筋過重，腿部已抽縮麻木，可一邊扳拉，一邊向岸邊游進(jìn)，也可大聲呼救。2.游進(jìn)中的突然下沉此危險(xiǎn)常見于初學(xué)游泳者或泳技不高者。在游進(jìn)當(dāng)中會感覺身體突然沒勁了，然后身體下沉。這種情況主要是對自身的體力估計(jì)不足，體力分配不均勻，體力消耗過大，自身沒有覺察，遇到這種情況，一定要保持冷靜，可在身體下沉?xí)r閉住呼吸，使體內(nèi)肺部充滿氣體，片刻，身體會自然上浮，然后，劃小蛙泳手（手部向下按壓劃水），蹬小蛙泳腿（主要以小腿，腳踝由內(nèi)向外劃圓），逐漸過渡到蛙泳。如果身邊有水線等輔助設(shè)施，可借助休息一會兒再游。3.在自然水域中被水草纏繞在野外自然水域中游泳，一定要先觀察水下環(huán)境。如果不幸遇到水草或漁網(wǎng)纏繞，一定要保持冷靜，千萬不要掙扎。在這種情況下只有保持冷靜，才有機(jī)會解脫。纏繞發(fā)現(xiàn)得越早越容易解脫。被纏繞后，首先應(yīng)放松身體，觀察纏繞情況，尋找解脫的方法，如果解脫不了，可大聲呼救。（水草和纏繞的繩尖會隨著身體的放松而向外向上擴(kuò)散，只要仔細(xì)尋找根源就會解脫）4.在救助他人時(shí)遇到危險(xiǎn)的解脫與自救在游泳是難免會碰上他人水中遇險(xiǎn)，在他人危難的時(shí)刻，我們都需要伸出救援的雙手，然而，在我們救助溺水者的時(shí)候，溺水者由于恐慌，害怕而神志不清，慌亂中往往抓抱救生者，有可能我們在實(shí)行拖運(yùn)之前被抓住或抱住，在這種情況下，我們就需要沉著冷靜的運(yùn)用解脫技術(shù)，擺脫溺水者，然后再實(shí)施救助。（1）等待救助如果溺者在水中體力較強(qiáng)，亂抓亂撓，救生者可在溺者不遠(yuǎn)處，面向溺者，抬一腳在水平面下，對著溺者，等待并對溺者進(jìn)行勸說（以防溺者進(jìn)行抓抱），待溺者體力減弱時(shí)在進(jìn)行施救。（2）溺者抓住救生者一手腕的解脫方法如救生者一手被溺者在上方兩手同時(shí)抓住，被抓之手應(yīng)緊握拳，另一手由下穿過溺者兩臂之間，緊握被抓之手向下抽動，迫使溺者拇指松開，然后再進(jìn)行救助。如救生員一手在下方被溺者抓住，同樣解脫，區(qū)別在于救生者一手由上方穿過溺者兩手之間，緊握被抓之手向上抽動。（3）救生者被溺者從后方抱住頸部解脫方法救生者一手按住溺者手背，另一手頂住溺者同一測手的肘部，身體下沉，并用力向上推其肘部，按住溺者手背處用力下壓，即可解脫。同時(shí)握溺者手腕，順勢轉(zhuǎn)動溺者，使其背對自己，并進(jìn)行拖運(yùn)。（4）救生者被溺者從前抱住腰部的解脫方法由于溺者求生心理，往往會死死抱住救生者的腰部，并使臉部緊貼救生者的腹部，造成了解脫困難。此時(shí)，救生者應(yīng)利用人體頭部姿勢反射的原理，只要以一手托住溺者的下頜，另一手扶住其貼近自己另一側(cè)頭部，兩手稍用力轉(zhuǎn)動溺者頭部，即可使其松手并離開救生者，達(dá)到解脫的目的，救生者應(yīng)從其背后從新接近溺者，實(shí)行拖運(yùn)。（5）救生者被溺者從后面攔腰抱住的解脫方法首先，救生者被抱住后，用手觸摸溺者手指，找其食指或無名指，并抓住它用力向外分開，再將溺者雙手分別向上向下伸展，然后松開向下伸展之手，并立即退至其后，待溺者冷靜后再進(jìn)行拖運(yùn)。（6）救生者被溺者抓住頭發(fā)的解脫方法如救生者頭發(fā)被抓住，救生者應(yīng)用與溺者相同之手（體位交*之手）按住溺者之手，尋找溺者之手的小拇指，身體下沉，同時(shí)用手向上掀其手，另一手用力推其肘部，使溺者轉(zhuǎn)動身體，被對自己進(jìn)行拖運(yùn)。十四、怎樣拯救溺水者溺水者往往張皇失措，會死命抓住一切能夠得到的東西，包括拯救者。因此，只要有其他方法將溺水者拉倒岸上，就不要下水去施救。當(dāng)然，萬不得已的情況下，以施救者有能力的前提下，下水施救。沒有受過救生訓(xùn)練的施救者下水之前應(yīng)該有思想準(zhǔn)備，此時(shí)的溺水者的本能反應(yīng)，可能使施救力不從心，最終救人不成反而陪上性命。以下是一些下水施救的常識：下水前應(yīng)準(zhǔn)備一塊結(jié)實(shí)足夠長的長條布或毛巾，救生圈；如果決定下水救人，盡量不要讓溺水者纏上身。如在游向溺水者時(shí)，與溺水者正面相遇，必須立刻采用仰泳迅速后退；在溺水者抓不及處，將布或毛巾，或救生圈遞過去，讓溺水者抓住一頭，自己抓住另一頭拖著溺水者上岸；切記，勿讓溺水者抓住你的身體或四肢。若溺水者試圖向你*近，立刻松手游開；如必須用手去救，且溺水者十分張皇失措，則應(yīng)從背接近溺水者，從背后把溺水者牢牢抓住，抓住溺水者的下巴，使溺水者仰面，使溺水者的*近自己的頭，并用力用肘夾住溺水者的肩膀。安慰溺水者，盡量讓溺水者情緒穩(wěn)定；采取仰泳的方式將溺水者拖回岸；若溺水者不省人事，可用手抓住溺水者的下巴，游回岸邊。十五、在游泳池游泳安全常識1.池邊不可奔跑或追逐，以免滑倒受傷。2.池邊不可任意推人下水，以免撞到他人或撞到池邊受傷。3.池邊嚴(yán)禁跳水，常因水淺，造成頸椎受傷而終生癱瘓。4.戲水時(shí)，不可將他人壓入水中不放，以免因嗆水而窒息。5.水中活動時(shí)，已感有寒意時(shí)，或?qū)⒂谐榻瞵F(xiàn)象時(shí)，應(yīng)登岸休息。6.若發(fā)現(xiàn)有人溺水時(shí)，即刻發(fā)出「有人溺水」呼救或打110請求支持，如果自己沒有學(xué)過水上救生，不可冒然下水施救。7.若在水中發(fā)現(xiàn)自己體力不足，無法游回池邊時(shí)，應(yīng)立即舉手求救，或大聲喊叫「救命」等待救援。在海灘游泳安全常識1.應(yīng)在設(shè)有救生人員值勤的海域游泳，并聽從指導(dǎo)及勿超越警戒線。2.海邊戲水，不要依賴充氣式浮具（如游泳圈、浮床等）來助泳，萬一泄氣，無所依*，容易造成溺水。3.海中游泳，因?yàn)槭莿铀?，有海流、有波浪，與游泳池不同，故需要加倍的耐力及體力才能達(dá)到同等距離，所以不可高估自己的游泳能力，才不會造成不幸。4.嚴(yán)禁單獨(dú)游泳，以免發(fā)生意外。5.在海中，若有皮膚受傷出血時(shí)，應(yīng)立即上岸，6.在遇有人溺水時(shí)，應(yīng)大聲喊叫或打110請求協(xié)助，未學(xué)過水上救生，不可冒然下水施救，以免造成溺水事件。7、海邊救生員均身穿上黃下紅服裝。如果看到海濱白色的小屋和旁邊的黃、紅兩色旗桿，就可確定那是救生站，救生員正在值班。假如旗桿收了，就表明救生員不當(dāng)值。同時(shí)，救生站還有警示標(biāo)志，如果插上了全紅旗幟，就是告誡大家海風(fēng)大，不適合下海游泳。十六、游泳安全的基本知識什么情況下不宜游泳？1、單身一個(gè)人不能外出游泳。沒有同伴，單身一個(gè)人去游泳，最容易出問題。學(xué)生游泳應(yīng)該有家長或成年人陪同，否則，禁止外出游泳。2、身體患病者不要去游泳。中耳炎、心臟病等慢性疾病患者、及感冒、發(fā)熱、精神疲倦、身體無力者都不能去游泳。3、參加強(qiáng)體力勞動或劇烈運(yùn)動后，不能立即跳進(jìn)水中游泳，尤其是在滿身大汗，渾身發(fā)熱的情況下，不可以立即下水，否則易引起抽筋、感冒或意外。4、被污染了的河流、水庫、有急流處、兩條河流匯合處以及落差較大的河流湖泊，均不宜游泳，一般來說，凡是水況不明的江河湖泊、山塘水庫都不宜游泳。5、惡劣天氣如雷雨、刮風(fēng)、天氣突變等情況下，也不宜游泳。十七、游泳時(shí)應(yīng)注意什么？游泳是一項(xiàng)十分有益的活動，同時(shí)也存在著危險(xiǎn)。要保證安全，應(yīng)該做到：１、游泳需要經(jīng)過體格檢查。患有心臟病、高血壓、肺結(jié)核、中耳炎、皮膚病、嚴(yán)重沙眼等以及各種傳染病的人不宜游泳。處在月經(jīng)期的女同學(xué)也不宜游泳。２、要慎重選擇游泳場所。到江河湖海去游泳，必須先了解水情，水中游暗流、漩渦、淤泥、亂石和水草較多的水域不宜作為游泳的場所。來往船只較多、受到污染和血吸蟲等病流行地區(qū)的水域也不宜游泳。３、下水前要做準(zhǔn)備活動?？梢耘芘懿?、做做操，活動開身體，還應(yīng)用少量冷水沖洗一下軀干和四肢，這樣可以使身體盡快適應(yīng)水溫，避免出現(xiàn)頭暈、心慌、抽筋現(xiàn)象。４、飽食或者饑餓時(shí)，劇烈運(yùn)動和繁重勞動以后不要游泳。５、水下情況不明時(shí)，不要跳水。６、發(fā)現(xiàn)有人溺水，不要貿(mào)然下水營救，應(yīng)大聲呼喚成年人前來相助。十八、游泳、戲水注意事項(xiàng)在親近溪流之前一定要預(yù)先得到家人的同意，同時(shí)要結(jié)伴以便互相照顧?！裨O(shè)有「禁止游泳或水深危險(xiǎn)」等警告標(biāo)語之水域處，千萬不可下水戲水?！袂形鸬讲幻鞯匦蔚乃?、溪流、河汌、湖泊等游泳、戲水，以免發(fā)生危險(xiǎn)?！裆硇那闆r欠佳時(shí)，如疲倦、飽食、饑餓、生病、情緒不好以及酗酒后均不宜戲水?！癫幻飨鞯匦位蛩钐幘灰颂！駶撍夹g(shù)欠佳者，不可冒然潛入深水，以免生命危險(xiǎn)?！駨氖氯魏嗡匣顒訒r(shí)，均應(yīng)穿上救生衣，以策安全。●不穿著牛仔褲或長褲下水。●如果看見有人溺水，要大聲呼救。未熟練救生技術(shù)者，不要妄自赴救?！窈酉獎t因山高水急，河溪流速湍急，河底坡度大，經(jīng)常出現(xiàn)暗流漩渦。如果游客不諳水底狀況，貿(mào)然下水或無視偌大水域隱藏的種種危險(xiǎn)，恣意弄潮戲水，很可能要付出極大的代價(jià)。十九、如何防溺水游泳，是廣大青少年喜愛的體育鍛煉項(xiàng)目之一。然而，不做好準(zhǔn)備、缺少安全防范意識，遇到意外時(shí)慌張、不能沉著自救，極易發(fā)生溺水傷亡事故。為了確保游泳安全，防止溺水事故的發(fā)生，必須做到以下幾點(diǎn)：1、不要獨(dú)自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比較危險(xiǎn)且宜發(fā)生溺水傷亡事故的地方去游泳。選擇好的游泳場所，對場所的環(huán)境，如該水庫、浴場是否衛(wèi)生，水下是否平坦，有無暗礁、暗流、雜草，水域的深淺等情況要了解清楚。2、必須要有組織并在老師或熟悉水性的人的帶領(lǐng)下去游泳。以便互相照顧。如果集體組織外出游泳，下水前后都要清點(diǎn)人數(shù)、并指定救生員做安全保護(hù)。3、要清楚自己的身體健康狀況，平時(shí)四肢就容易抽筋者不宜參加游泳或不要到深水區(qū)游泳。要做好下水前的準(zhǔn)備，先活動活動身體，如水溫太低應(yīng)先在淺水處用水淋洗身體，待適應(yīng)水溫后再下水游泳；鑲有假牙的同學(xué)，應(yīng)將假牙取下，以防嗆水時(shí)假牙落入食管或氣管。4、對自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要貿(mào)然跳水和潛泳，更不能互相打鬧，以免喝水和溺水。不要在急流和漩渦處游泳，更不要酒后游泳。5、在游泳中如果突然覺得身體不舒服，如眩暈、惡心、心慌、氣短等，要立即上岸休息或呼救。6、在游泳中，若小腿或腳部抽筋，千萬不要驚慌，可用力蹬腿或做跳躍動作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同時(shí)呼叫同伴救助。7、在游泳中遇到溺水事故時(shí)，現(xiàn)場急救刻不容緩，心肺復(fù)蘇最為重要。將溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的嘔吐物和泥沙等雜物，保持呼吸通暢；應(yīng)將其舌頭拉出，以免后翻堵塞呼吸道；將溺水者的腹部墊高，使胸及頭部下垂，或抱其雙腿將腹部放在急救者肩部，做走動或跳動"倒水"動作?；謴?fù)溺水者呼吸是急救成敗的關(guān)鍵，應(yīng)立即進(jìn)行人工呼吸，可采取口對口或口對鼻的人工呼吸方式，在急救的同時(shí)應(yīng)迅速送往醫(yī)院救治。用電安全常識一、學(xué)會看安全用電標(biāo)志明確統(tǒng)一的標(biāo)志是保證用電安全的一項(xiàng)重要措施。統(tǒng)計(jì)表明，不少電氣事故完全是由于標(biāo)志不統(tǒng)一而造成的。例如由于導(dǎo)線的顏色不統(tǒng)一，誤將相線接設(shè)備的機(jī)殼，而導(dǎo)致機(jī)殼帶電，釀成觸點(diǎn)傷亡事故。標(biāo)志分為顏色標(biāo)志和圖形標(biāo)志。顏色標(biāo)志常用來區(qū)分各種不同性質(zhì)、不同用途的導(dǎo)線，或用來表示某處安全程度。圖形標(biāo)志一般用來告誡人們不要去接近有危險(xiǎn)的場所。為保證安全用電，必須嚴(yán)格按有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)使用顏色標(biāo)志和圖形標(biāo)志。我國安全色標(biāo)采用的標(biāo)準(zhǔn)，基本上與國際標(biāo)準(zhǔn)草案（ＩＳＤ）相同。一般采用的安全色有以下幾種：１、紅色：用來標(biāo)志禁止、停止和消防，如信號燈、信號旗、機(jī)器上的緊急停機(jī)按鈕等都是用紅色來表示“禁止”的信息。２、黃色：用來標(biāo)志注意危險(xiǎn)。如“當(dāng)心觸點(diǎn)”、“注意安全”等。３、綠色：用來標(biāo)志安全無事。如“在此工作”、“已接地”等。４、藍(lán)色：用來標(biāo)志強(qiáng)制執(zhí)行，如“必須帶安全帽”等。５、黑色：用來標(biāo)志圖像、文字符號和警告標(biāo)志的幾何圖形。按照規(guī)定，為便于識別，防止誤操作，確保運(yùn)行和檢修人員的安全，采用不同顏色來區(qū)別設(shè)備特征。如電氣母線，Ａ相為黃色，Ｂ相為綠色，Ｃ相為紅色，明敷的接地線涂為黑色。在二次系統(tǒng)中，交流電壓回路用黃色，交流電流回路用綠色，信號和警告回路用白色。二、安全用電的注意事